1樓：匿名使用者
認識到自己有這方面的不足，這已經走出了最重要的一步，
如果當你不耐煩，心情不好的時候，如果還能想到自己存在這方面的不足，那就是更重要的一步，
自己心煩的時候，跟自己開個玩笑，笑笑自己，或者和朋友出去打打球，玩一玩，可能就會好很多
2樓：匿名使用者
人不可能永遠處在好
情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。
處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。
也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法
負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。
若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。
心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。至於方法，每個人得靠自己尋找。
法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。相信自己有能力豁出去，海闊天空。
我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒並不等同事件。是情緒動了和壞了，並不是事件的本身。我們就是搞不清楚，認同了我就是那個情緒狀態的全部，自討苦吃，討好情緒和衝動，卻失去了自己。
我們可以透過自制的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。自制並不等同壓抑，因為前者是省覺後的行動，後者是迷失的反應。所謂懂得自制，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。
幫助自己是需要決心和毅力的，並且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴
3樓：匿名使用者
說是沒有用的 可能你從小沒有收到過什麼挫折
如果有一次打擊 可能你就會變了
不過還是要剋制一下 這樣對人生不利
4樓：匿名使用者
學繡花吧，這樣很培養一個人的耐性
做什麼事可以讓自己變得有耐心?
5樓：花下
1.10分鐘法：沒有耐心的原因常常是因為我們從沒做到過滿足我們自己的需求。每天早晨抽出10分鐘，好好想一想，確定哪些是最優先的需求。
2.試一試小石頭**：兜裡放一塊卵石，當你失去耐心，壞脾氣就要爆發的時候，把那塊小石頭從一個兜放到另一個兜裡。
3.心理暗示法：對自己說，你完全有所需的時間來估某事，然後看看，你覺得你的耐心增加了多少。
4.吃健康的食品：低血糖確實會使你的脾氣變壞。增加睡眠、減少咖啡因的攝入是耐心的天然增效劑。
5.讓大家都有耐心：與別人交流、毛病別人的耐心，你就會學到更多的增加耐心的訣竅，甚至會在你周圍產生連鎖反應，形成推崇耐心的風氣。
怎麼樣才能讓自己變成一個有耐心的人？
6樓：匿名使用者
最重要的是讓自己經歷更多的風雨，在挫折面前要有克服的勇氣而不是逃避 你不要擔心失敗，只要你有付出過，生活會迴應你的 只要在無數次奮鬥和淚水後 你才會真正明白，耐心是自己一直追求的 相信在不久的以後，你也能成功
7樓：匿名使用者
1.克服自己急躁的性格,沒有耐心的人,都比較暴躁.
2.凡事多思考,多考慮.不要感情用事.這樣對你以後學業.工作都要幫助.
3.不要好高騖遠.把面前的事情認真地做好就行了.
4.不要輕易說"不"遇到困難的事就放棄,你會感覺做什麼事都沒有勁;所以耐性就一點一點地流失.
5.嘗試完完整整地做成一件事,哪怕是大事還是小事.
祝你成功!
8樓：匿名使用者
做人不要三心二意。要想做個有耐心的人，不防去釣釣魚吧，因為醉翁之意不在酒，在乎山水之間也。可能你的耐心就由此改變。
9樓：匿名使用者
多做一些讓自己感覺很不耐心的事情。
怎麼才能讓自己,有耐心,有毅力的做一件事情？
10樓：曜趐
人是在戰勝自卑、建立自信的過程中成長的。 在現實生活中，我們幾乎每個人都知道自信對事業、對人生的重要性，但是知道自信的必要性，並不就等於有了自信。實際上，缺乏自信一向是困擾人們的大問題，有項針對某大學選修心理學的學生所做調查，其中有一道問題是個人最感困擾的事，調查結果顯示，缺乏自信的人佔75％的比率。
在生活中，因循、畏縮、深陷於不安，無能感，甚至對自我能力懷疑的人，幾乎隨處可見。這種型別的人對於自己是否具有擔負責任的感疑慮。他們也懷疑自己能否抓住有利機會。
他們總認為事情不可能順利進行，從而抱忐忑不安的心態。此外，他們也不相信自己可以擁有心中想要的東西。於是他們往往退縮而求其次，只要擁有些許的成就便覺心滿意足。
那麼怎樣建立自信心呢？ (1) 要為自己確立目標 確立目標既是人生成功的需要，也是激發人的潛力、最大化地創造價值的需要，所以，人生一定要有目標，有了目標，你就會想方設法為達到目標而努力，因而就不會為是否自信以及目標以外的事情所煩惱。其實，設立目標本身就是自信心的一種表現，你在心中有了目標，你的潛意識就會調動你所有的能量，為實現目標而努力。
但在制定目標時要注意，一定要使目標切合自己的實際，不要好高騖遠。否則，一旦目標實現不了，你就會因此而產生挫敗感，從而打擊你的自信，使你喪失信心。 (2)發揮自己的長處 人是在戰勝自卑、建立自信的過程中成長的。
天之生人，千差萬別，但比較而言，人是各有所長，各有所短。你在做事的時候，一定要注意發揮自己的長處，避免自己的短處。如果你總是做不適應你的事情，老拿你的短處與別人的長處比，那你很容易產生自卑感，挫傷自己的信心。
(3)做事要有計劃 世界上什麼東西能給帶來信心？成就。成就是靠什麼取得的？
努力。努力是取得成就的必要條件。但光努力還不行，做事還要講究方法、講究效率。
社會上有很多人，他們整天忙忙碌碌，但如果你問他們取得了什麼成績，他們可能答不上來。對於他們來說，忙碌是他們工作必要的表現形式，如果不忙碌，好像就不是在工作。這就是做事不講究方法造成的。
做事不講究方法，使他們做事沒有成效。久而久之，他們不只注重形式，而忽視了效率這一基本內容了。做事有哪些方法呢？
做事的方法有很多，我認為其中做好計劃、按計劃行事是最有效的方法之一。做好計劃、按計劃行事，不僅可以提高工作效率，而且可以體驗工作的節奏感，使你不至於把工作當作是一種苦役；而是當作一種享受，你在工作中感受生命的脈動，把握生命的韻律。「做事講方法、行動有效率」是我的信條之一，工作一定要講究方法，做好計劃。
沒有計劃的人永遠被工作攆著走 (4)做事不拖延 在現實生活中，一些人之所以缺乏自信，是因為挫折長期積累的結果，就是因為在日常一些小事情上沒有處理好，不斷積累，結果不斷地給自己增加心理壓力，久而久之，就會在心理產生一種失敗感，使自己覺得自己什麼事情也做不好，因而缺乏自信。所以，建立自己的最好辦法，就是認真對待每一件小事。凡是自己認為應該做的事情，不論大小，都要認真對待，把它處理好，首先給自己一個好的交待，讓自己滿意。
就是對於建立自信來說，沒有小事。做事講方法，行動有效率。要做到這一點，就要養成做事專心致志的工作作風，同時，養成日事日畢的好習慣。
不讓事務性的工作壓身、纏身，心理就會感到輕鬆，就等於去掉了自卑存在的理由，就很容易培養自信心。
寫作沒耐心怎麼辦？怎麼讓自己變得有耐心點
文筆和詞彙量的問題，有時候想得出來但是寫不出來，情感爆發也寫不好。我剛開始寫 的時候吧，老覺得自己想得很完美，但是寫出來就很平淡，跟流水賬似的，有一段時間還特天真的想，不如我去學畫漫畫好了，那樣就不用浪費腦子了。那想法存在了一段時間就消失了，文筆是需要磨練的，寫不出來文的時候可以去看看電影電視劇動漫...
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1 告別小碎步。把腿邁開，把胳膊甩開，大步向前走，徒生一股浩然之氣。2 閉上嘴。該閉嘴的時候，學會閉嘴，言多必失，只會給你的形象減分。3 告別小動作。說話的時候，別掰手指頭，坐著的時候，不要晃動身體，減少你的小動作，尤其是那些無關緊要的小動作，只能讓人看到你的不自信。4 抬頭挺胸注意姿勢。走路 站立...
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在這個社會當中，有些人一看就是屬於那種特別粗魯無禮的型別，但是有些人則恰恰不同，這種型別的人看上去就很有修養和內涵，而其實人可以發生轉變的，我有以下幾種方法來幫助你，讓別人一看到你就覺得你是那種特有內涵的人 第一點，多讀書，這個是絕對不是空話，畢竟腹有詩書氣自華，讀書絕對是能夠提升一個人的氣質的，讀...