為什麼我每天晚上都要做夢？我有病嗎

1樓：咕嚕咕嚕咕咕

我是一位醫學生，做夢不是病的，請放心，我也每天做夢的啊，照樣蹦蹦跳跳的，不要瞎想了，呵呵~~

做夢：1.入睡後大腦皮層未完全抑制,腦海中出現各種奇幻情景，是人類的一種正常生理現象，

有夢睡眠有助於大腦健康」，就是最近的研究結論之一。

做夢做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。據研究，人們的睡眠是由正相睡眠和異相睡眠兩種形式交替進行，在異相睡眠中被喚醒的人有80％正在做夢，在正相睡眠中被喚醒的人有7％正在做夢。

一個人每晚的夢境可間斷持續1.5小時左右。由於夢相伴睡眠週期迴圈規律，所以在異相睡眠中醒來的人，感覺夢多，而在正相睡眠中醒來的人，感覺夢少。

此外，人能記住的夢多在快進入覺醒時，而剛入睡的夢早就消逝得無影無蹤了，這也是人們感覺夢多或少的另一原因。

2樓：yy愛丫丫

夢這個東西，是心理所想的，而你的潛意思就會反映出來，而你在睡夢中，潛意思最強烈，所以會做夢

3樓：匿名使用者

雖然做夢是正常的，但是倘若整個晚上的睡眠過程做大量的夢，而又記得真切，則也是一種睡眠障礙，說明你的大腦的抑制過程太淺，這勢必須影響情緒與疲勞的消除，也會使睡眠時間不足、白天就會昏昏欲睡、注意力難於集中，嚴重影響正常的學習和工作。

或許你生活中有壓力，多放鬆，聽聽**，平時鍛鍊鍛鍊身體，旅旅遊

做夢能使腦的內部產生極為活躍的化學反應，使腦細胞的蛋白質合成和更新達到高峰，而迅速流過的血液則帶來氧氣和養料，並把廢物運走，這就使得本身不能更新的腦細胞會迅速更新其蛋白質成分，以準備來日投入緊張的活動。因此，從某一方面說，做夢有助腦功能。

腦中的一部分細胞在清醒時不起作用，但當人入睡時，這些細胞卻在「演習」其功能，於是乎形成了夢。夢給人痛苦或愉快的回憶，做夢鍛鍊了腦的功能，夢有時能指導你改變生活，還可部分地解決醒時的衝突，將使你的生活更加充實。

說起來，我也跟樓主的情況一樣呢，連上課偷偷睡一會也會做夢。但似乎並沒有明顯證據說明經常做夢導致睡眠不充分，所以不用太過擔心了

如果想知道的更詳細，可以看下面這篇文章：

幾乎所有的人在熟睡時都會有夢幻出現。夢有一般性的無意義的夢、美夢與噩夢之分。一夜中**在正常情況下做夢3-6次，總共持續兩個小時，睡眠前期較少，越到睡眠後期做夢時間越多。

人為什麼會做夢？我們知道，當睡眠時，即使在熟睡時，人體和周圍環境也並非完全隔絕，某些外界刺激仍能通過感覺系統傳入大腦，去喚起大腦中某些細胞群的「覺醒狀態」而做起夢來。這就是說睡眠中大腦的某些區域仍可對外界刺激保持一定的聯絡，這就是做夢。

做甜蜜的美夢，常常會給人帶來愉快、舒適、輕鬆等美好的感受，使其頭腦清醒、思維活動增強，這有助於人的消化和身心健康，對穩定人的情緒，促進和提高人的智慧活動能力，萌發靈感和創造性思維都有所裨益。難怪有些國家和地區的人，還將「祝您做一個美夢」作為睡眠前問安的一句口頭禪。

而惡夢，不但使人不愉快，還會干擾睡眠，影響大腦的功能活動。而且，惡夢還往往是癌症和其它某些疾病的早期訊號。尤其是經常反覆地做一些內容大致相同的惡夢，則可預示出明顯的疾病跡象，並揭示將要發生的疾病部位、性質和輕重程度，在病人的外部病症顯露的前幾天、一個月甚至一年就可做出**來。

惡夢的產生有心理、生理和病理等多方面的原因。精神壓抑和許多軀體疾病、消化不良等均可導致惡夢。對於有嚴重心臟病、腦動脈硬化、腦動脈瘤的人來說，惡夢更可能誘發和加重心力衰竭、心肌梗塞、腦出血、腦梗塞、蛛網膜下腔出血等嚴重疾病。

可見惡夢對智力、體力和健康等方面均有不利的影響，故應盡力避免之。

21歲，女，為什麼我每天晚上都會做夢，2023年來沒有一晚沒有到夢的。。。有時候，中午休息也會做夢，

4樓：匿名使用者

日有所思夜有所想，我是一有心事，晚上就會做夢的。還有就是睡前多吃些安神的食物吧，比如牛奶，蜂蜜水之類的。

5樓：匿名使用者

生長的正常的反應，青春期嗎充滿泛想和渴望

6樓：渴望純淨世界

身心需要放鬆.如果長期夢多會得神經衰弱..不知你生活規律怎麼樣.

7樓：匿名使用者

我也是這樣.那應該不是病..到了我們這樣的年齡想的事情比較複雜..

有些可能想不內通..這樣壓力太容大..精神緊張..

導引睡覺大腦細胞還在運轉..只要你保證有個好的睡眠習慣，有了好的睡眠這些自然會減輕。夢有時是好東西。

但夢多了就說明你的睡眠很不好哦！畢竟大腦還在活動，所以會感到累。平淡看待。

對你好.對你身體也好..