1樓：匿名使用者
最近的工作過於勞累,使你夜夜做夢.最近應該好好休息一下.
其實每個人每天都在做夢,有時是自己沒有意識到而已.
2樓：匿名使用者
失眠患者為什麼總是說夢多?
經常聽到有人說：「昨晚沒有休息好，做了一夜的夢」、「我晚上夢多，簡直沒有睡著」。於是，這一天學習、工作起來似乎還真感到有點精神不振、精力不足，彷彿做夢真的耽誤了休息。
有些醫生按照傳統觀念，也承認多夢是大腦不曾休息或休息不好的表現。其實，這種舊觀念是不對的。做夢並能回憶夢境並不是睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示不曾睡好。
正如前面談到的那樣，夢是一種普遍的生理現象，不管你有沒有夢的回憶，或有沒有夢感，你每天晚上都必定做4～5迴夢。說整夜做夢是誇張，說沒有做夢也不現實，更談不上夢多夢少。國內外都有人對主訴失眠、整夜作夢或夢多的慢性失眠症，進行過生理測驗，應用多種生理儀進行腦電波描記和研究，客觀地記錄證明，這些主訴「夢多」、「整夜作夢」病人的睡眠週期和正常人並沒有什麼差別，他們伴有夢的快波睡眠期所佔的比例和實際時間也並沒有明顯縮短或延長，「整夜做夢」和「夢多」的體驗與各項睡眠引數並沒有相互聯絡。
還有人對這類病人進行心理測驗，認為這類體驗與性格有關係。無論從人類睡眠的普遍規律，還是從實驗研究的結果看，夢感與失眠未必有必然的聯絡。有無夢感及夢感的程度也不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
既然如此，人們為什麼總習慣把做夢和失眠扯在一起呢?正如我們前面多次談到的那樣，夢是在快波睡眠期出現的一種必然的生理現象，是一種主動的生理過程，其表現形式有表象成分又帶有感性性質的記憶活動和超常規的聯想。而夢感則是指醒來後對夢中某些情節的回憶，或只留有曾做過夢的印象，連夢的內容大多也很難講清楚。
主訴失眠伴多夢或失眠無夢的人所說的夢應該指的是夢感，而夢感又與情緒因素和性格特點有關。比如，性格內向的人，多將注意力集中於自身內部的感受，睡眠較表淺易醒或驚醒，常能回憶起生動的夢境；情緒抑鬱、焦慮的人容易從夢中驚醒，因而自感夢多且睡而不實。研究人員還發現，夢多與睡眠的驚醒程度密切相關，自訴平日夢多的人，睡眠中都比較易驚醒。
在睡眠實驗中，只要20分貝的音量便足以喚醒他們，他們的夢境回憶程度也高。臨床上常常見到突然多夢的人，往往與受到七情所傷、心情不暢、睡眠不安有關，因此失眠者往往伴有多夢。
臨床觀察及實驗結果都證明：失眠，尤其是長期失眠的主訴是不可靠的。許多學者對主訴失眠的病人進行研究後發現，失眠與心理紊亂有關。
他們對睡眠潛伏期往往估計過高，而對實際睡眠時間又往往估計過低。實驗測試時，失眠病人對有關睡眠引數的敘述與客觀記錄不符，不是誇大就是縮小。大多數專家認為，失眠的體驗與情緒、性格有關。
為什麼很多的失眠患者訴述自己「整夜做夢或夢多」呢?有人通過調查分析，認為與下列因素有關：
(1)睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少：許多人不瞭解睡眠的週期交替變化，不知道夢在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及夢與夢感的區別，不知道夢或夢感沒有什麼***。舊的傳統觀念、封建迷信思想對夢的不科學解釋，使人對夢懷有恐懼感，以訛傳訛，使許多人盲目陷入對夢的恐懼中。
(2)與人的情緒狀態有關：許多人對情緒障礙缺乏認識，不知道情緒障礙是一種疾病，往往忽略了情緒障礙本身，都過分注重情緒障礙伴發的失眠、多夢、疼痛等症狀。不知道如何調節和改善自己的情緒，反而誇大了不太客觀的體驗。
(3)對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強；夢感增強的結果反過來又加重對健康的擔心、對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
(4)有些人在快波睡眠期醒來或緊接著快波睡眠期之後醒來，致使對夢境的回憶程度增高。
(5)個體功能狀態差異：不同的個體對夢感不同，即使同一個體在不同的時期，功能狀態不同，對夢感的程度也不盡相同。所以，有的人一段時間夢感強(夢多)，另一段時間夢感弱( 夢少)。
失眠作為一種現象是客觀存在的，而夢作為一種普遍的生理現象也絕非多餘。我們承認失眠的存在，但不能認為失眠和夢感有必然的聯絡。
中醫是怎樣認識多夢與失眠的關係的?
中醫學認為，多夢的根本原因是由機體內在變化引起的。《素問·方盛衰論》中說：「是以少氣之厥，令人妄夢，其極至迷。
」所謂少氣，即氣不足，氣不足則陽不守陰，神失其守，故為多夢。其為原因之一。而情志損傷，傷及臟腑，耗損精氣，令神魂不安，發為多夢；陰血虧虛，不能奉養心神，潛涵肝魂，制約相火，而使神魂浮游，發為多夢；若因痰熱內擾肝膽，魂不得寧而發多夢；勞欲過度，水火不濟，心腎不交，則心神不寧而發生多夢；飲食失節，使土虛木鬱，神魂不寧而多夢。
多夢的出現，以致睡臥不寧，夢幻紛紜。
3樓：匿名使用者
壓力大。建議你多做些放鬆，睡前別吃刺激性東西。聽聽**，喝點花茶都可以，平時還要多運動。
4樓：匿名使用者
日有所想。夜也所夢。
你最近可能想的東西太多了。
我每天晚上睡覺都做夢，有時一連做好幾個夢才天亮，睡眠不充足，感覺好累！我該怎麼辦？
5樓：疆哥
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。
夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。
當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。
如果消除了這些干擾，4-6天后就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。
做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。
從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？
這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。
有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：
（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。
（2）與人的情緒狀態有關。
（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
（4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同一個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。
做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行**。
我16 歲，我每天晚上都做夢，有時間一晚上要做兩個夢，為什麼
6樓：匿名使用者
每個人每天都在做夢，沒有例外。區別是醒來時記不記得。
如果白天從事色彩，專立體，**，記屬憶等工作，醒來時容易記得夢境。
夢是沒有個數的，是連續的，雜亂的，人的大腦有邏輯推理能力，將夢編成故事。
如果白天多運動，或從事體力勞動，入睡前聽些清**，會增加睡眠效果，忘記夢境。
7樓：於錢錢
想的事情太多或思想太緊張了
8樓：溦雨佳歆
日有所思，夜有所夢。我也是這樣，有時一晚上不止兩個夢，這也正常，大腦的少數細胞到夜間還會繼續活動，加上白天有什麼事影響你，你就會做夢。夢也是會放映你的生活，心理的
為什麼我每天都做夢，有時一晚上好幾個
9樓：馬桶超人阿德希
有人說，做夢的時候，就是不是睡覺的時候。
有一段時間我天天做夢，感覺天天都睡不足。
現在呢，每天都沒夢，我又覺得很可惜。
時間真的是好東西
你白天經歷了很多一模一樣的事情
但晚上做夢卻可以天馬行空
就算不是你自己願意的
但這不好嗎
有另外一種生活體驗也很棒
我是很懷念我天天做夢的日子了
你要珍惜。
我每天晚上睡覺都會做夢，甚至一晚上做幾個夢都有，這是病嗎？
10樓：亂世李元芳
按照一般人的觀念來講，晚上睡覺接二連三的做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現。其實，這種舊觀念是不對的。做夢並能回憶夢境並不是睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示不曾睡好。
夢是一種普遍的生理現象，不管你有沒有夢的回憶，或有沒有夢感，你每天晚上都必定做四五迴夢。
由此看來，做夢本身對人體並無損傷，除非你夜夜驚夢、不得安眠，果真如此的話，則應找醫生看看。而一個美好的夢也許會是你的期待，也許會是你許久思考後期待的答案。
如何才能睡一個好覺，宋代的《蔡季通睡訣》早就告訴人們「先睡心，後睡眼」，也就是說，睡覺時要先讓身心安適，切勿想入非非。正所謂「無憂才是入睡方」，應注意心胸寬廣，待人處事寬巨集豁達、把握情緒，做自己情緒的主人，心裡無所牽掛，自然安然入睡。
睡眠之前必須保持大腦安靜、情緒平和，切忌憂慮、惱怒。若你需要思考當日所做的事情或次日應做的事情，那你應該在**前處理完畢。如果你入睡前總是擔心明天的工作，又控制不住自己去想這些，就應該在睡覺前騰出一些時間，把關心的問題寫下來，把你採取行動的計劃寫出來，歸納成為簡明扼要的幾點。
之後，放下一切安心睡覺。如果在睡覺的時候，這些麻煩又找你來了，那你就可以告訴自己，「我已經把這些問題想過了，都解決好了」，如此給自己一些良性的心理暗示，慢慢就可以安心的入眠了。
為什麼我每天晚上都要做夢？我有病嗎
我是一位醫學生，做夢不是病的，請放心，我也每天做夢的啊，照樣蹦蹦跳跳的，不要瞎想了，呵呵 做夢 1.入睡後大腦皮層未完全抑制,腦海中出現各種奇幻情景，是人類的一種正常生理現象，有夢睡眠有助於大腦健康 就是最近的研究結論之一。做夢做夢是人體一種正常的 必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞...
為什麼每天晚上都要做夢，但是第二天卻記不起來
人在無夢狀態下醒來會不記得夢境，在做夢狀態下醒來夢境會比較清楚 我也會這樣，但是我想可能是累的吧，思想負擔太重了，試著放鬆，有時間可以到有綠色的地方活動一下，不要睡得太晚。夢是一種對當天所影響深刻的事的假回憶，做夢是一種對身體有害的事，如果晚上夢多你應該買點補腦的！白白做夢可以增強免疫力！為什麼晚上...
我基本上每天晚上都會做夢，有人說這是不好的現象，我也弄不清楚了
別擔心，我以前也是這樣，沒什麼的。如果你為這個擔心，造成心理負擔，倒是對身體有傷害了，所以坦然點，一切順其自然最好。你是不是經常會 bai有些天馬行空的思du想啊，有時候zhi想多了就會做夢了，dao我又時候回看 會整夜整答夜的做夢，不過醒來了就什麼都不知道了，還有太累了也會的，有種植物叫夜關門，白...