1樓：壓縮激情
朋友，首先我覺得你有強迫症，我覺得我應該有下面幾條中的多數感受：
經常反覆洗手而且洗手的時間很長，超過正常所需要；
有時會毫無原因的重複相同的話語好幾次；
覺得自己穿衣，清洗，吃飯，走路時要遵循特殊的順序；
經常沒有必要地反覆做某些事情，例如檢查門窗，開關，煤氣，錢物，檔案，**，信件等；
對自己做的大多數事情都要產生懷疑；
經常不自覺地去想一些不愉快的回憶或想法，使人不能擺脫；
經常認為自己的細小的差錯就會引起災難性的後果；
時常無原因地擔心自己患了某種疾病；
時常無原因地計數或多次吟唱某一段歌曲；
在某些場合，很害怕做出尷尬的事；
為要完全記住一些不重要的事情而困擾；
有時會毫無原因的破壞某些物品，或傷害他人；
當聽到自殺，犯罪或生病這類事情時，會心煩意亂很長時間，很難不去想它。
有潔癖、幻想症、電郵綜合症、**過度等表現。
當腦子裡出現聽到或看到某一觀念或某一句話，便不由自主地聯想起另一個觀念或詞句
我可以幫助你，我現在已經好了，我跟你一模一樣的病狀，但是現在一路走來，也有很多經驗，關鍵還得看你自己，你要把握自己的主動性，藥物對強迫症起到的作用很不明顯，因為它屬於一個心理問題，並不是精神病類的問題，我有過這樣的經歷，而且藥物是有***的。
強迫症最主要的表現就是精神能量內向化，讓病者失去了人際交往，睡眠，很多很多的機會，關鍵就在自己走不出自己，總有一個監控器在監視者自己，或者去幻想，回憶，把精力全部放在自己的內部，對外部的正常生活失去了主動性。怎樣才能讓內向的精神能量釋放出來，比如，洗手。知道洗手是沒有必要的，但是還是不自覺的去洗，洗到手難受，陷入了一種精神在內部的釋放，病者會感覺好點，但其實這樣是不好的，會越陷越深，就會越洗越難受，病者發現這是一個不正常的反應時就去剋制，但是剋制不了，一克制就陷入自己的思維模式裡，出不去，很痛苦。
首先要說的是，洗手是由於個人的性格來決定的，這個人很愛乾淨，細微一點的說，這個人容不下一點髒，所以就去洗，到這裡是正常的，但所有的病者其實都是從這裡開始，他在想手會不會髒，會不會有細菌，不斷的去做，漸漸形成一種無意義的但是又要反覆去做的狀態，強迫症就在此誕生，對於這樣的病者來講，要切斷做出這個動作的條件，這樣做的目的，就是為了把內部的精神能量轉移到外部，開始的時候會很難受，但是這是一個過程，一個認知過程，其實不洗手也不會得什麼病，漸漸的就會好起來。對於強迫思維嚴重的人，跟其是一樣的，但解決方法上略有不同。最關鍵的是把洗手換成了去回憶想象然後不斷對自己進行評價，給出自己一個錯誤的答覆，這個自己要清楚：
對比上面，這個病是因為自己的性格，是與自己的性格密不可分的，我們的道德觀念很強，就像洗手的病者一樣，他們很愛乾淨，這些都是正常的，關鍵就在對自己評價之後，不斷的責怪自己，漸漸的出現自卑、思維意識和心靈相矛盾的心理，這裡要說的是，在這個世界上，沒有真理，沒有定理，真理定理都是試驗出來的，所以定之為真理定理，其實朋友，地球是在轉動的，宇宙萬物都是在不停運動的，沒有真理定理，只要做的對，就應該去做，做自己應該做的事情，這也就是森田**裡面的順應自然，而並不是你理解的「難受就去難受，由它去」的想法，這是第一點，記住朋友，世界上沒有真理，做自己應該做的事情，把精神能量放在外部，因為我們活著是為了明天，而不是昨天，該上網就上網，該吃飯就吃飯，該上班就上班，該睡覺就該睡覺。再說睡眠問題嚴重的時候，晚上不斷的想，回憶。你知道這是病，就跟它去抗衡，越抗衡就越難受，焦慮，煩躁，自卑，就從此而生了，朋友，現在我給你一個新的思維模式：
你不亂想了就睡著了，你很羨慕原來的睡眠狀態，對嗎？首先你睡不著的原因是你亂想，是因為這個病，而這個病，是因為自己的性格所造成，你的性格，就是多想一點，這是沒有任何特別的地方，那既然是自己的性格所造成的，那就把它當做自己身體的一部分，接受它，而不要抵抗它，睡不著就睡不著，白天做自己應該做的事，晚上也一樣，躺在床上，不要把床當成一個很可怕的地方，它就是一張床，一個容你身體休息的地方。接受了它，不與它抗衡，不要去壓制它，會得到相反的效果。
其次，回想回憶的或者幻想的時候，雖然以前的事情已經發生過了，沒有辦法改變，但是你想它有什麼用呢？你想想自己的意識和思維怎麼可以控制得了自己的意識和思維本身呢？沒有人可以用意識去控制東西，因為世界上沒有超能力的人，你見過有人用意識操控一個物體嗎？
那就是說，你的回想回憶然後去控制，是沒有任何意義的，你要做你該做的事情，再回想以前的時候，用這個理念，試著讓自己做應該做的事情，躺在床上，就應該睡覺，轉動眼球，讓自己體會一下，很簡單去做自己應該做的事情。
再說一點，好了一點的時候，一想到自己病態時的感覺，或者覺得自己已經脫離了它的時候，那麼朋友，你馬上要回去了，這就是思維陷阱。所以說，你要做自己應該做的事情，不要想任何關於自己病的事情，永遠的信念：該做什麼就去做什麼。
挺過去，你就好了。時間是一把雙刃劍，有人會利用它，有人在裡面越來越深，希望朋友你不要白費我寫的這麼多東西。
還有，上面所說的一切，一定要自己真誠的體會，也就是我開始說的自己要佔據自己的主動性。加油
2樓：匿名使用者
每個人都有不好的回憶，你不需要選擇逃避。如果不想聊上海這個話題，你可以在話題沒有太深入前主動換個話題，或找個藉口離開一下。最主要的是要看開，試著把過去的經歷當成是別人的故事吧，過去的自己已經不是現在的自己，過去的自己不存在了，那是另外一個人。
現在的我就是我，真正的我。人要活在當下！
3樓：匿名使用者
也沒什麼好說的了.
你要知道沒人會記住你的不如意的事.
要這樣想,就不會自卑老想著自己以前的失敗了.
4樓：卡巴你爸
那就再去一下讓你恐懼的地方吧。正視它你都能解脫
5樓：匿名使用者
交真正適合你的朋友。
做真正的自己。
一切隨緣。
6樓：匿名使用者
脾氣不好，趕緊閃人。我先拿2分走了啊！
7樓：吃到胡蘿蔔的驢
你不能直面自我，不能直面失敗的過去。上海的那段失敗的經歷，使你內心深處有一種挫敗感。
你需要接受自我，接受曾經的失敗。接受，是最強大的心靈力量。
給你講個故事吧。我在某個餐廳見到一位女收銀員，這位姑娘不但負責收銀，同時還負責點菜，所以要跟客人講許多話，但是，她的舌頭有問題，可能是比正常人要短，話說的非常含糊不清，往往需要重複兩三次我才能聽明白。然而她並未因此感到窘迫，眼神堅定，非常有禮貌的淡定的重複著她需要表達清楚的語句。
倘若是你，你必然做不到，因為你沒有接受自己的缺陷，而這個姑娘，坦然的接受了。
你的過去，你的失敗，它們是如此真實的存在了，你改變不了這個客觀存在，也逃避不了。你要告訴自己，是，我曾經如此的失敗過，曾經如此的不堪過，又如何？我就是這樣的！
這樣的我，有權利活在這個地球上！有權利和所有人一樣，呼吸這空氣，享受這陽光！
就像那位收銀員姑娘，在心裡告訴自己，是的，我說話發音不清，我是個殘廢，但是，我要說話！我有權說話！
直面自己最不堪的一面，並坦然接受，才是真正強大的人。
8樓：匿名使用者
聽到"上海"兩個字就感覺到挫敗感,情緒低落,在心理學叫做聯想,這是由"上海"兩個字引起了你內心曾在上海發生地事情,同時這些事情讓你的情緒低落,有挫敗感,解決的方法是面對過去的歷史,承認過去的事實,當聽到"上海"二字時,努力讓自己切斷過去,這樣就沒有事情,當然這是我曾經用過的方法,如果這個方法不行,你就去求助心理諮詢師吧!他們有專業的方法.
9樓：匿名使用者
走進教堂，不醫不藥而治；
10樓：巾幗心理
你好，從你的描述來看，以前的你是一個非常自卑但又很敏感的人，因為自卑，所以你在同事面前總是表現出較高的自尊，不願意跟同事有太多的接觸，能不跟他們接觸的，你會盡量不跟他們接觸，能逃避的你儘量逃避，所以造成你當時離開時連主要領導都沒打招呼。這件事給你留下的心理陰影非常大，給了呢很大的挫敗感，以致你現在都不願意 聽到上海這詞。因為一聽到這兩個詞，就會引起你回憶當時在上海的經歷。
想這樣的情況是可以通過**解決的。
11樓：風信子的飛舞
不要老是想著改變自己的性格，既然改變不了，這樣也很好。每種性格都有自己的優勢！過去的事情就不要再想，人生中肯定會有挫折，正是挫折才能讓你成長！
12樓：芯荷軒
心理陰影，讓你很不怨提及上海，不過人應該勇敢的面對事，因為你家人管你嚴，所以你才有點怯場，只要心態放好，萬事ok
13樓：匿名使用者
呵呵，您已經分析出：當碰見「上海」這個字眼的時候，本來和別人聊得好好的，突然情緒低落，有一種挫敗感，這個問題的原因了。
我想說的是，你現在已經懂得原來自己在上海時心態有嚴重的問題。現在基本想明白了。告誡自己，以後不要再犯同樣的錯誤，不要再有那種不健康的心態。這樣時刻提醒自己，慢慢就會好的。
現在關於對 上海 這個字眼害怕，說明你現在也存在態度問題。為何不像想明白過去的錯誤那樣，想明白現在這個錯誤呢？只要您能弄清楚原因，分辨好是非對錯。
我相信這個問題只要鍛鍊幾次，多注意幾次，就能慢慢化解。
最後需要說的一句話是，態度的問題是表面的。深層的原因是價值觀的原因。
要**問題必須找到問題的根源。是什麼導致了您對問題的態度出現了扭曲?
就價值觀存在問題。
你沒有一套系統的評價事物對錯的價值體系。
也不明白人活著的目的和意義是什麼。
也不知道自己和他人共同活在這個世界上到底應該以一種什麼樣的關係和諧相處。
14樓：超戶人口
我們的經歷很像,但我知道這並不是我的錯.
世上根本沒有心理不健康的人,人的心理或都或少都要一定的缺陷.只是看你怎麼對待而已,記得看問題不要這麼複雜,有時候要看的簡單點.知道不?
15樓：匿名使用者
每一個人的內心都會有那麼一片綠洲，當自己想方設法要去保衛這個一片土地時，不知不覺中其實已失去了一些東西，但那又能怎麼樣呢？對於你本身，這事已經發生，與其在記憶中自責，那不如以此為起點，感謝它的發生，是它給了你一次機會，別忘了，以後的路還很長
我建議你去看一本書《心靈雞湯》
關於心理問題的一些求助，心理問題求助
坦誠是一件好事，我認為你該積極的面對，博得對方的同情心在其次 主要是好感。第二個問題，如何治好。真誠對待每一個人，不因為某事產生距離，心裡面是正義的，外圓而內方。人們通常知道眼斜心不正，眼睛是心靈的窗戶，你把你的窗戶封死了，誰看得見你那顆敏感的心啊同志？坦坦蕩蕩的，每天笑一笑，輕輕鬆鬆過日子，你會每...
性格問題，求助，性格心理問題，求助心理醫生解決性格多
你的個人魅力是包容和善良 幹什麼去攀緣哪？我覺得你這人挺棒的，那叫口業清淨懂嗎？不愛說話，隨時保持笑容就好了啊 祝你認知自己，阿彌陀佛 呵呵,這就是所謂的不合群吧 哈哈,還好我是想內向就內向,想外向就外向 其實主要不是你插不進他們的話,而且你和他們的關係很普通,屬於那種冷冷清清的,可有可無 這就要靠...
出現了心理問題，求助，謝謝各位，出現了心理問題，求助，謝謝各位！
你肯定是從什麼渠道瞭解了精神病人的生活狀態，電影或者廣告什麼的，就跟小朋友看了恐怖片不敢上廁所一樣，你的擔心是多餘的。你怕自己會像他一樣，說明你沒有精神病，因為所有的精神病都不覺得自己有精神病，只是你心理上怕出現這種狀態，這是一種杞人憂天式的妄想。有的人整天擔心自己得癌症，其實只要保持衛生的生活習慣...