你怎樣看待運動可以加強記憶這句話

1樓：蘋果蟲

最新研究還反駁了人出生後就不能再產生新的腦細胞這種說法。相反，研究發現體育鍛煉實際上能促進新腦細胞的增長。在老鼠身上，鍛鍊引起的腦力增強效果在與學習和記憶有關的海馬狀突起上表現得最為明顯。

2樓：手機使用者

總體而言，運動能夠提高記憶力。「現有資料強有力表明，人們應當進行運動。」布奇回指出，答那些在記憶力測試中分數提高的志願者，幾乎都是鍛鍊了一個月並且測試當天也鍛鍊的人，這顯示出鍛鍊有非常強的累積效應。

布奇還提到，不同的記憶，涉及大腦的不同區域，但進行長期而合理鍛鍊後，幾乎沒有不受影響的。

3樓：匿名使用者

記憶可bai

以分為瞬時記憶、du

短時記憶和長時記憶三種

zhi，生dao

活中有些記憶不需要人版們長期儲存在頭腦權中，有些東西要求我們記憶一個特定的時間，在此之後忘卻也無妨。而有些東西則需要長時間地保持在我們的腦袋裡，邊學邊忘，丟三落四，會給學習、生活、工作帶來很大的困難，甚至鬧出笑話。平時我們說增強記憶力，就是指增強這種長時記憶的能力。

4樓：手機使用者

當然能的。平時可以多吃些雞蛋、核桃和牛奶，多背誦、下下棋和藉助諸如jint的記憶力訓練工具來活躍腦細胞，加強體育鍛煉也很重要，保持快樂的心情，還有注意休息好、睡眠好，這些措施都能恢復和增強記憶力。

5樓：蒲德

從前有bai研究表明，運動能促進一種du被稱為腦源性神zhi經生dao長因子(bdnf)的蛋白質版的分泌，在運

權動對大腦的影響過程中，這種蛋白質發揮了正面作用，它的生成跟基因有關，例如一些人運動後的bdnf少於其他人，這是因為他們控制bdnf分泌的基因跟別人不同。所以，研究人員將檢測每名志願者的bdnf基因。

6樓：阿舞子

人的軀體活動能改善健康情況，精神活動則能減輕記憶力衰退。特別是那些愛

內玩愛活動的人們容興趣廣泛，涉獵眾多，知識面廣，記憶也強。科學證明：愛跳舞、讀書、玩紙牌、學外語等活動專案都能在不同程度上增加神經突觸的數目，增強神經細胞間的訊號傳導，鞏固記憶。

7樓：回憶

保加利bai亞的拉扎諾

夫博士，以醫du學和心理學為依據，對一zhi些樂曲進行了研dao

8樓：手機使用者

適量運動可以來有效提高我們的記憶自力，我記得有位心理學bai家曾du經做過很多次實驗，當你需要zhi用腦記東西時，比如考dao試前，背英語單詞時可以通過慢跑來增加記憶力！其實午睡或小憩也能達到加上記憶的效果，但是睡覺能算運動嗎？在實際運動過程中，各種記憶都是摻雜在一起的！

9樓：賣萌

運動能夠增強記憶？這種觀點在人們心目中已經根深蒂固：運動確實能改變大腦

內，影響人的容思考和情感。但一項細緻的多層面研究顯示，這種影響比許多科學家過去認為的更微妙。能夠從運動中獲益，也許依賴於運動的時間和頻率，還有跟大腦有關的基因組成。

10樓：匿名使用者

運動能使人身體健bai康，愛好du體育運動和熱愛生zhi

活的人，精力充沛，學dao習力強版記憶力當然也強，人們在鍛權煉身體時可以促進大腦自我更新。長期的心血管運動可以減少因年齡增長出現的腦組織損失，可以減輕記憶力衰退。多項研究表明，要保持大腦活躍，只需經常運動。

一週鍛鍊三到四次的在校兒童，在10歲或11歲時考試成績一般都較高。經常走路的老年人在記憶測試中的表現要比那些慣於久坐的同齡人好。通過向消耗能量的大腦輸入額外的氧氣，鍛鍊能增強智力。