1樓：初心不變直到老
對於你這種情況往往和你的精神狀況有一定的關係，比如你最近出現勞累壓力大，思想緊張以及焦慮都會引起失眠多夢的情況，沒有特別好的辦法只能自我調節，放鬆心情轉移注意力。學會自我調節。可以口服甜夢口服液改善睡眠質量。
2樓：匿名使用者
可能是你比較勞累，睡不踏實
3樓：匿名使用者
可能累的，不要想太多
4樓：窪揭
1、心理因素
生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑鬱、緊張、激動、憤怒或思慮過多均可導致失眠多夢。
2、內外部刺激
如白天勞累過度、臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏於白天不愉快的事情、身體不適等也都會對夢發生影像，對睡眠造成破壞。
3、不良的環境和習慣
不良的環境對大多數人來說都可影響睡眠。如噪聲、光線強弱熱冷都可導致失眠多夢。
改善睡眠的方法：
一、入睡前喝上一杯眠夢香，堅持一段時間，舒緩神經不多夢，安撫心情緩解壓力不易醒，從而改善睡眠。
二、運動是非常好的方法，跑跑步、跳跳繩、打打羽毛球都是非常不錯的選擇。
三、植物散發的香味可以幫助舒緩神經，利於睡眠，例如茉莉花、蘆薈、薰衣草之類的植物。
晚上睡眠不好失眠多夢怎麼回事
5樓：大國康美
做夢屬於神經活動，而所有的神經活動與神經遞質有關係，如果白天過於緊張，不斷刺激去甲腎上腺素等神經遞質分泌，其高度旺盛的分泌就會影響入睡後的狀態，繼續刺激血管收縮、心跳加快、呼吸頻率加快等，難免會影響到植物神經功能的正常工作。夢境能在一定程度上反映人在白天的精神狀態。比如說白天情緒穩定，那麼夢境就會相對平和。
這就是常說的日有所思，夜有所夢。放輕鬆，不要過於在意，壓力不要太大很快就會好了。
失眠的原因很多，可能是居住環境的原因比如環境噪雜、住房擁擠、臥具不舒適、空氣汙染或者突然改變睡眠的環境等，睡前不良的生活習慣，如睡前飲茶、飲咖啡，生活和工作中的各種不愉快事件導致焦慮、憂愁、過度興奮、憤怒等，具體還是要看自己情況決定。不同原因引起的失眠解決辦法也是不一樣的。
不要要過於在意失眠，保持良好心情，睡不著，也不要怕，告訴自己大不了明天精神不好，耽誤不了太多事情。或者告訴自己1小時的深度睡眠也頂好幾小時，主要看睡眠質量，不看睡覺時間。保持良好的心態，按時睡覺，躺在床上不要擔心自己能不能睡好或者強迫自己入睡。
6樓：冷婷婷家
壓力大 各方面原因 放鬆心情
7樓：鍾
今天就給大家分享一道湯飲，叫做甘麥大棗湯，這道湯飲是由淮小麥、甘草和大棗一起搭配的，淮小麥能養心氣，甘草可以瀉心火，大棗能夠 補脾益氣，這三者搭配在一起，能夠起到養心安神、滋陰養髒的作用，非常適合睡眠不好，失眠多夢的人飲用。
8樓：隗好商天成
白天想的太多，一直到晚上大腦都沒停下來了，
9樓：寶從荀雪晴
總是做夢，要看這個時間有多久了
晚上睡覺失眠多夢是怎回事啊
10樓：九葉藍茶業
睡眠狀態不好，可能是最近過於煩心。
1，睡覺前避免辛辣的食物。
2，睡覺前避免大量的運動。
3，白天即使困也忍著不睡覺
4，實在睡不著喝些絞股藍，。其含有皁苷，能促進睡眠
晚上睡覺失眠多夢是什麼原因，有沒有啥緩解的辦法？
11樓：玉蘭蕙
睡覺失眠多夢可能有好幾種原因，
其一心血不足，心失所養，其根本原因是氣血不足所致。
第二，心腎不交，腎水不能上濟心火，火熱上傳大腦，心神不安導致失眠多夢。
第三神經衰弱者很容易失眠。
總而言之就是虛熱上繞大腦，導致腦神經異常興奮，進而產生失眠多夢。
平時注意飲食清淡，少吃辛辣燥熱的食物，多吃清潤的水果等食物。有一種藥能很好緩解此症狀，吃歸脾丸郊果就不錯。
12樓：aaa**王
谷維素通常都是被用來調節人體植物神經功能紊亂現象的一種常見藥物。此藥能夠有效地**失眠、抑鬱等這一些疾病
13樓：嫁個妹紙
平時壓力太大了吧，之前我也是，工作壓力大，晚上老是睡不著，後面辭職了，通過一段時間的調養，恢復過來了，主要還是要把作息搞規律，然後平時注意補充一點有助於睡眠的營養品，像久怡康小分子活性純肽之類的，都可以嘗試下，但是切記不要藉助於藥物睡眠，***很大
晚上失眠多夢怎麼回事，晚上睡覺失眠多夢是怎麼回事？
晚上失眠多夢的頻繁發生與神經功能 障礙有關。神經功能障礙的原因與日常生活習慣密切相關，如長期熬夜 長期過度勞累 精神壓力過大和學習壓力過大。這種情況會導致神經功能障礙。對於神經系統疾病的 可以採用口服安神補腦液進行 睡覺前也可以服用谷維素來促進睡眠，同時在日常生活中要保證良好的生活習慣，避免過度的精...
晚上失眠多夢，嘴巴幹，經常口渴是怎麼回事
失眠會使身體水分大量分散蒸發，所以失眠的人晚上要喝一些溫水來補充水分。每次不宜喝多，也不宜大口大口飲水，這樣反而身體不吸收，還加重了睡覺起夜的麻煩。小口喝水是最適宜的。口乾舌燥失眠多夢是怎麼回事 屬於心腎不交。腎精虧虛故而口乾舌燥，腎水不能上濟心火，故而心火旺所以失眠多夢。失眠會使身體水分大量分散蒸...
晚上睡覺多夢是怎麼回，晚上睡覺老是多夢怎麼回事
最常見的原因考慮主要屬於神經衰弱造成的，和平時焦慮壓力過大都是有關係，這種情況需要慢慢調理的，平時要調理飲食起居都有利於改善的，嚴重的情況下也可以口服硃砂安神丸調理的。晚上睡覺夢多，多來自於思慮提太多，亦或是生活壓力大。我也經常做夢，家裡太多事情讓人無法安眠，很多時間半夜醒來。這或許就叫人生。有一句...