1樓：匿名使用者
護牙小常識 睡前只刷牙是不夠的。因為刷牙清潔口腔的前半部分，對預防齲齒很重要。但吃過食物後，許多殘渣則存留在口腔後半部分以及咽部、會厭部。
而刷牙對舌根以後的部位是起不到作用的，再加上人唾液所含溶菌酶夜間比白天含量減少，殺菌能力降低，夜間血流變得緩慢，降低了區域性抵抗力等等，均使口腔中存留的細菌得以「繁殖」，並通過口腔深部的一些相互間的通道感染周圍器官，出現咽炎、喉炎和副鼻竇炎等。所以吃完零食後，除了刷牙外，還要喝些白開水沖洗口腔深部。 對小孩子來說，危害最大的是吮指、舔牙、舔上脣、咬鉛筆、咬指甲、口呼吸等，可以引起牙齒擁擠、移位、開脣露齒和「地包天」等；喜食甜膩食物可以引起齲齒。
成年人在日常生活中，需要掌握自我口腔保健的5個方面：掌握科學刷牙的要領；適當使用氟化物；適當限制糖與甜食的消耗量；定期進行口腔檢查；戒除菸酒不良嗜好。 不刷牙或刷牙方法不當，可以引起牙周炎和牙周萎縮；菸草及不良飲食習慣如烈性酒、過燙過辣飲食、進食過快可以引起口腔黏膜白斑、黏膜血皰、口腔癌；橫向刷牙可以引起牙齒楔狀缺損；單側咀嚼能引起顳頜關節病以及對側牙頜系統功能紊亂和齲齒。
2樓：匿名使用者
少抽菸，吃冰榔．刷牙要勤快，早晚一定要刷，而且每次都要5分鐘不要隨便刷了了事．
3樓：聲石衷爾容
早晚刷牙，保持三分鐘，爭取每個地方都刷到，如果後面的牙刷不到就買個兒童牙刷去刷後牙！~儘量避免食用過酸過甜的食物，食用完要漱口，不要咬太硬的東西！~
4樓：匿名使用者
早晚刷牙是必須的，還要掌握正確的刷牙方法，橫著刷牙一般很難把牙縫裡的食物殘渣清理乾淨，正確的刷牙方法是豎著刷。吃完東西以後要及時漱口，少吃過於堅硬，冰冷的食物。
怎麼保護狗狗的牙齒
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平時怎麼堡耳朵聽力不好怎麼辦，平時怎麼保護耳朵，聽力不好怎麼辦？
你好，平日裡對聽力的保護如下 1.避免長期處於噪音環境2.避免熬夜 3.少吃辛辣 4.注意用藥安全 5.保持耳道乾燥，避免鈍物掏耳等 6.可食用對聽力有幫助的食品 7.可以做做耳保健操等耳部按摩運動。當然，如果目前就已經有聽力問題，還是建議第一時間佩戴助聽器的，助聽器可以保護現有聽力並延緩聽力下降。...
平時應該怎麼保護眼睛，我們應該如何保護眼睛？
1.每隔1小時休息一下雙眼，伸展身體，不要持續操作 2.姿勢和距離也是很重要的，儘量保持10釐米以上距離，調整一個最適當的姿勢 3.調整螢幕的光度與清晰度，使之舒適悅眼，此外，螢幕過髒會使畫面模糊，亦是造成眼睛疲勞的因素 4.持續使用手機時，要多眨眼睛以潤溼雙眼 5.螢幕反光會使眼睛疲勞，因此室內最...