1樓：五月初
首先要意識到戒菸的益處:
戒菸20分鐘後:隨著戒菸後身體里尼古丁含量的降低，全身的迴圈系統得到改善，特別是手和腳部。
戒菸8小時後:血液中的含氧量達到不吸菸時的水平，同時體內一氧化碳的含量減少到一半。
戒菸24小時後:戒菸給心臟、血壓和血液系統帶來的益處便會顯現出來。戒菸1年，冠心病的超額危險性比繼續吸菸者下降一半。
戒菸48小時後:尼古丁全部消除，你會發現你的味覺和嗅覺開始得到改善。
戒菸72小時後:呼吸變得更加輕鬆，同時你會感到整體精神狀態有所改善。
戒菸3-9個月後:任何呼吸問題都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。
戒菸5年後:中風的危險性降到從不吸菸者水平。
戒菸10年後:患肺癌的機率達到了正常人的一半。
戒菸15年，患冠心病的危險與從不吸菸者相似。死亡的總體危險度恢復到從不吸菸者水平。因此，任何時間戒菸都不算遲，而且最好在出現嚴重健康損害之前戒菸。
如果你在35歲前戒菸成功，那麼你的預期壽命將和正常人一樣。
如何戒菸(一):
1.戒菸從現在開始，完全戒菸或逐漸減少吸菸次數的方法，通常3~4個月就可以成功。
2.丟掉所有的香菸、打火機、火柴和菸灰缸。
3.避免參與往常習慣吸菸的場所或活動。
4.餐後喝水、吃水果或散步，擺脫飯後一支菸的想法。
5.煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香菸，否則會引起血糖升高，身體過胖。
6.堅決拒絕香菸的引誘，經常提醒自己，再吸一支菸足以令戒菸的計劃前功盡棄。
如何度過戒菸最難熬的前5天?提供以下七項戒菸方法(二):
(l)兩餐之間喝6-8杯水，促使尼古丁排出體外。
(2)每天洗溫水浴，忍不住煙癮時可立即淋裕
(3)在戒菸的5日當中要充分休息，生活要有規律。
(4)飯後到戶外散步，做深呼吸15-30分鐘。
(5)不可喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮果汁和穀類飲料。
(6)要儘量避免吃家禽類食物、油炸食物、糖果和甜點。
(7)可吃多種維生素b群，能安定神經除掉尼古丁
醫師指出，過了最初五天可按照下列方法保持戒菸「戰果」
(1)飯後刷牙或漱口，穿乾淨沒煙味的衣服。
(2)用鋼筆或鉛筆取代手持香菸的習慣動作。
(3)將大部分時間花在圖書館或其它不準抽菸的地方。
(4)避免到酒吧和參加宴會，避免與煙癮很重的人在一起。
(5)將不抽菸省下的錢給自己買一項禮物。
(6)準備在2-3周戒除想抽菸的習慣。
前兩者結合戒菸沒問題，重要是有恆心。
尼古丁多久能從人體徹底排出
2樓：銀鍾財稅顧問
菸鹼對人體的健康風險主要表現在：
（1）可造成血壓升高、心跳加快、心律不齊並誘發心臟病；
（2）尼古丁損害支氣管粘膜，引發氣管炎；
（3）尼古丁毒害腦細胞，可使吸菸者出現中樞神經系統症狀，惡化相關疾病症狀；
（4）尼古丁可促成癌的形成；
（5）尼古丁對孕婦和嬰兒造成危害。
(6)尼古丁可是手術後的患者切口出血，影響癒合
煙中的尼古丁能在體記憶體留多久?
3樓：金絲邊眼鏡鼠
尼古丁在人體內的半衰期約為2小時。
肝是主要代謝尼古丁的器官，代謝產品為可替寧。可替寧是尼古丁代謝的副產物，可在血液中存留48小時。
尼古丁可以增加腎上腺素，讓人血壓變高、心跳加快。所以高血糖、高血壓和其他具有相同症狀的人應戒菸。
香菸中主要使人患病和致癌的誘因其實不是在尼古丁，而是焦油和一氧化碳。
雖然一支香菸所含的尼古丁可毒死一隻小白鼠，但人通過吸食香菸達到致死量則需要一次吸食40~60支香菸。
儘管使吸菸者患病的誘因不是尼古丁，但尼古丁會讓人產生依賴性，令人對吸菸成癮，從而加深香菸中焦油和一氧化碳對人體的侵害。
因此吸菸的毒害不是尼古丁的單一作用，而是尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物質的綜合作用。
尼古丁在人體裡停留多長時間能出來？
4樓：康美(深圳)電子商務****
在尼古丁進入血流後，會在體內迴圈。一支菸的尼古丁完全從體內排出通常需要6-8小時。然而，煙癮大的人體記憶體在更多尼古丁。
通過多年吸菸，尼古丁會沉積在脂肪細胞，並遍佈全身。一旦戒菸，體內的大多數尼古丁會被新陳代謝，並在48-72小時內排出體外。然而，由於尼古丁粘附在脂肪細胞和其它身體部位，徹底清除需要更長時間。
此外，燃燒尼古丁的副產物可替寧，能在體內駐留30天。
尼古丁用什麼排出來？需要多久，尼古丁在體內多久排完
首先要意識到戒菸的益處 戒菸20分鐘後 隨著戒菸後身體里尼古丁含量的降低，全身的迴圈系統得到改善，特別是手和腳部。戒菸8小時後 血液中的含氧量達到不吸菸時的水平，同時體內一氧化碳的含量減少到一半。戒菸24小時後 戒菸給心臟 血壓和血液系統帶來的益處便會顯現出來。戒菸1年，冠心病的超額危險性比繼續吸菸...
有哪些食物可以幫助機體清除尼古丁
排除毒素的食物 1.葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用於 痛風也見功效。2.豆豉 研究發現，吃豆豉有助於消化 增強腦力 提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起淨...
開顱手術要多久能脫離危險期和多久出院
要根據患者的具體的身體條件。才能夠確定。所以建議您做一個全身的檢查，然後平時在飲食上一定要注意。如果你要做開顱手術，最好還是去民航總醫院，到那找朱安林主任，他做出來的手術全都是成功的，擁有多年的行醫經驗值得信賴。010點8648話2244 一般生命體徵平穩了腦部檢查沒有異常人的意識清醒就沒有太大的事...