1樓：匿名使用者
做自己喜歡做的事情想自己覺得高興的事情唱自己喜歡唱的歌吃自己喜歡吃的東西
2樓：匿名使用者
使自己忙碌起來，全身心的投入到另外的事情上
心情不好，老是想著一件不開心的事怎麼辦
3樓：癮大技術差
心情的好壞完全取決於你所碰到的事情對你的打擊到底有多大. 只要你學會放寬就會好的. 我知道不管什麼事情並不是說能放下就能放下的,但你一定要學會好好的愛自己.
如果你自己都不愛自己的話,那你還指望誰來愛你呢 ? 心情不好的時候，聽**只會越聽越煩。 可以去旅遊，去一個陌生的地方，新鮮的東西會吸引掉注意力。
運動，比如爬山，累的精疲力盡就不會想心情，發洩一下。 也可以找個好朋友聊天，倒倒苦水。
4樓：蒼殿薔薇
你可以看看電影，電視劇，書，或者和好友聊聊天來緩解一下，這樣做也許會忘掉一些的
5樓：堅信雨後仍有晴天
我的建議是：疊只紙飛機，把不開心的事寫在上面，再把飛機扔出窗外，這樣就會覺得輕鬆多了。
6樓：蟠蛟之璃
朋友跟我去玩劍靈吧！
心情不好，老是想起自己不開心的事就煩怎麼辦？
7樓：匿名使用者
你得懂放鬆。自我減壓。那就是明天的事明天做。今朝有酒今朝醉。
8樓：x靈夢
心情不好的時候大腦容易讓你想起更多的傷心往事?
9樓：匿名使用者
洗洗睡吧，什麼也不去想
心情不好，老想不開心的事 ，怎麼辦？
10樓：函流
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。 處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。
大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法 負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。
若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。 心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。
心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。至於方法，每個人得靠自己尋找。法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。
相信自己有能力豁出去，海闊天空。 我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒並不等同事件。
是情緒動了和壞了，並不是事件的本身。我們就是搞不清楚，認同了我就是那個情緒狀態的全部，自討苦吃，討好情緒和衝動，卻失去了自己。 我們可以透過自制的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。
自制並不等同壓抑，因為前者是省覺後的行動，後者是迷失的反應。所謂懂得自制，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。幫助自己是需要決心和毅力的，並且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。
自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴
11樓：臺凌青庹大
就是你總想不開心的事，才讓你心情不好的，明白這個道理，這叫惡性迴圈，反過來說，你想些發生過的使你高興的人與事，那麼你的心情馬上會不一樣了，所以別總跟自己過不去喲，人生不容易的，所以活著的時候多找樂嘍，是不是這個道理呢，好好想想了。
愛人心情不好我要怎麼哄她開心呢,情人不開心樂，應該要怎樣哄她開心呢？
你沒說明是你惹她不 開心還是其他的原因 如果不是你的原因那就陪女朋友聊聊內天，要多聽少說話，有時你容如果說的不好她會寧願你不要說話，和她一起罵那個人，不管誰對都要站在她這邊哦，等她開心了再和她下你的看法，這樣她會覺得男友是個很棒的人 如果是你的原因，就給她真誠的道歉，並直說是自己的錯下次不敢了，並讓...
人不開心時，吃顆糖就好多了嗎,為什麼心情不好吃幾顆糖就會好了？？
這個不一定，看個人的，有的人會好些，有的人就沒用。像是有的人，要是本來就不喜歡吃糖，不開心的時候吃了糖只會更不開心。每個人都有自己調解情緒的方法，找到適合自己就行。記得采納啊 如果是我喜歡的人送給我一顆糖我想會的 對嘴是甜的，說實話吃啥啥不香心裡還是不痛快只不過是心裡自我安慰罷了！有一定道理，雖然吃...
心情不好時做些什麼事？ 5，心情不好的時候做什麼
心情不好，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這對一個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可 的事情呢？緩解壓力的方法 大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙發上靜靜地聽輕 15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。平時應該多聽 ...