1樓：情緒控
在公開演講的場合，臺上演講的人是念稿更有感染力還是脫稿更有感染力呢？答案不言自明。
念稿演講通常會給聽眾留下刻板單調的印象，因為演講者的演講必須長時間聚焦於講稿，很難通過肢體語言和眼神交流與觀眾產生更多共情體驗，甚至稍不留神就把演講會變成了「誦經會」。
為什麼人們通常會認為脫稿的演講更棒？
（1）脫稿的演講者看起來更自信。演講者脫稿，會在潛移默化之間傳達給聽眾一種潛意識――演講者對於內容是攆熟於心的，是充分自信的。同時能讓人相信演講者對於整個演講具有很好的掌控能力。
（2）脫稿能讓演講更加具有感染力。演講的感染力很大一部分來自於演講者的呈現狀態，以及與觀眾的互動。當演講者脫稿的時候，雙手得到完全釋放，可以根據演講內容以及演講者的情緒做出適當的手勢，能有效加強演講的感染力。
必要的話我們也可以在講臺上走動而不必擔心講稿。
（3）當我們脫稿的時候，會更頻繁地使用日常口語，讓我們的演講更加流暢，並有利於觀眾快速理解。如果是讀稿，在撰寫時使用的多為書面語，在講臺上一字一句讀出來時，很容易造成語言僵硬，缺乏節奏感，容易讓觀眾產生聽覺疲勞，從而失去注意力。
所以，如何做到演講脫稿時大腦不再一片空白呢？
雲課堂***演講師大白的回答是：
如果想做到這一點，你需要抓住三個時間節點，並在這三個時間節點中把該做的事情一項不落地做好。為了便於你操作，我列一份詳細的操作說明給你：
階段一：講前準備
把演講內容按結構構思好
比如演講主題是什麼？主題下面分幾個部分，每個部分底下又有幾個要點，每個要點又可以用什麼素材或者論據來論證。這些內容，你先大致構思好。
針對演講結構設計一份***
對著***試講一次
對著做好的***，嘗試自己把整個演講講上一遍。遇到講不清楚的地方，就多講幾遍，直到講清楚為止。講不清楚的地方，我把它稱之為棘點，棘點部分的表達，很重要！
它會直接影響你在臺上是否能夠清晰表達。
不看***試講一次
當你看著***講上一次之後，再不看***講上一遍。繼續完善對棘點部分的表達。這一次的試講，最好能夠以文字的形式把棘點部分的表達寫下來。
以後對於翻來覆去講不清楚的地方，就按寫下來的文字進行。
寫個逐字稿
如果演講短，十分鐘以內。那麼你可以嘗試把前面試講清楚的整個演講以文字的形式默寫一遍。如果演講長，開場白部分你至少要默寫，並牢記於心。
開場白練熟了，會在很大程度上解決你上臺發懵的情況，心態會穩好多。
終極試講
如果有條件的話，到演講現場去連上投影，把整個演講講上一遍。提前感受一下現場環境。如果去不了現場，就在家或者辦公室模擬現場環境。底下可以坐幾個朋友同事聽你講。
階段二：開場前的一小時
提前到現場，除錯好裝置。
給自己留出二十分鐘左右的時間，把開場白再練上兩遍。
跟現場的聽眾聊聊天，打破陌生感，提前拉近雙方距離。
想清楚一個問題：演講不是要鎮住別人，也不是非得做出多精彩的表演！真正的演講其實就是把你事先準備好的那些有價值的內容說給聽眾知道，讓他們受益的過程。
說白了，你是去給他們創造價值的，給他們送禮物去的。
階段三：正式開講時的前兩分鐘
可以有意識地提高音量，加快語速。把剛剛練習過的開場白，假裝自信地表達出來。
找一下底下的聽眾中，有哪些的眼神是比較友善的。你在開頭講的時候，多朝他們去看，講的同時用眼神跟他們做交流。
備用錦囊：如果前面的方法做到位了，一上臺還是緊張得不得了。那麼我再送你一招：
上臺的時候就聽眾坦白一下自己的心情，你就表達這麼三層意思你有點緊張，緊張是因為對演講重視，想做好它，講得不好請大家擔待指正雖然緊張，但我還是會努力去講，給大家創造價值
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口才很差，上臺演講，一緊張，腦子就一片空白，不知道說什麼了，沒辦法脫稿演講，怎麼辦吖 20
2樓：蓅姩﹤暀倳
有時候我上臺演講也會有點緊張，然後就不知道說什麼了。不過，要對自己有信心，相信自己吖~嗯...有時候緊張分兩種，一種是因為自己沒有認真準備過，因而就得心中沒有底，害怕搞砸，所以才會產生緊張，這時候，就是自己的不努力，不重視造成的咯！
不過我想你應該是第二種，因為你願意上網來尋求幫助，就說明你已經有想過緊張的根源，因為沒有找到才來尋求幫助的。第二種，就是缺乏對自己的自信心，有時候自信心過足固然是一種不好的習慣，可是缺乏更是糟糕。相信自己，你可以的，用平常心去對待。
記住了：一次演講之前的準備工作固然重要，可是更需要對自己有信心！如果還是在演講前覺得緊張，就要在講之前讓自己放鬆，深吸氣，告訴自己，你是最棒的！
我相信你可以完成演講的~加油！
3樓：大米飯土豆絲
首先是看書 你說不出說明腦袋還是沒東西 二就是平時找你身邊最能說的 最能侃的朋友玩 總在一起玩就能改善你語言流利程度 再把你的知識加進去 就會有好效果了 我上初中的時候和你一樣 後來轉學認識幾個同學 都很能侃 把我帶出來了 呵呵呵 都是親身經歷
4樓：匿名使用者
我給你發了些關於如何克服演講緊張的資料
相信對你肯定有幫助
5樓：匿名使用者
事先把演講的文章寫好，不要太長，不要找別人**，因為自己寫的過程就是記憶的過程，自己寫完後再背就會很容易。然後不停的背，背到滾瓜爛熟倒背如流，這樣能讓你即使在很緊張的情況下也不可能忘詞。最後，就是找沒人的地方，模擬演講現場大聲演講，這一過程也要多重複幾遍，並且不能自己默唸，必須大聲背誦出來。
如此這些，再加上幾次真正演講的鍛鍊，相信你就會沒有問題了。
6樓：匿名使用者
平時多表達
上臺時儘量放鬆 投入到自己的演講 就不會緊張了 剛開始會不習慣 之後習慣了不就好了嗎~
7樓：wsw為你變乖
應在平時就鍛鍊，比如敢在人多的地方大聲唱歌，敢在人多的場合爭取發言。時間久了，不管人再多，你都不會再慌振腳…
8樓：
我第一次也很緊張。。幾乎十句話有一句是能講的順的。。
不過多練習就好。
一般我都盯著老師，比較有安全感。。
9樓：ヤ淚ぁ痕
把臺下的人都看成蘿蔔
為什麼我上臺演講的時候腦子一片空白啊？怎麼才能解決這個問題啊？
10樓：莫相離的離
首先，你先在家裡對著鏡子自我練習。然後，找你最好的朋友或認識的熟人，讓他們當聽眾，聽你說，經常做小練習。其次，你一定要多上臺，只要有上臺的機會，不要怕，一定要上去，怕丟臉，腦子一片空白，發抖，說話顫抖，很正常，這是大多數人會遇到的問題。
經常給自己打氣，你並不比別人差，想著，反正要上臺，晚上不如早上，很多事，其實當你跨出那一步，其他的並不難，上臺演講，其實並沒有自己想象中的那麼難。任何事情，都要相信熟能生巧，加油
11樓：徒手_摘星辰
為什麼我上臺演講的時候腦子一片空白啊：
1、臺下的人很多
2、不想出錯
3、很在乎這次演講
總結一下：越在乎和緊張就越會適得其反
12樓：稅之星
最重要原因是沒有做好充分準備，多花精力準備，有實力才能自信演講。
13樓：臨陣看片
這種應該是過度緊張吧，把講臺下的人當做一群小孩子，別管他們，講自己的，多演講幾次就不會了。
14樓：匿名使用者
平時要加強這方面的訓練，最好參加培訓系統地學習一下演講方面的內容，有利於增強你的自信。給你介紹一個很有名的專業演講培訓機構吧。今日英才是國內規模最大、影響力最廣、效果最好的專業演講培訓機構，被譽為亞洲演講口才培訓第一品牌，培養了很多演講方面的人才，你可以去看看。
15樓：sunny九塗
其實是心裡素質的問題，就是緊張鬧得。
可以自己多去人多的地方鍛鍊自己的怯場毛病，或者多在大家面前表現自己。
額，其實每次小生上臺的時候基本上每次都把底下的觀眾自動腦補成搖搖擺擺隨風飄的大白菜來著........（不能笑！）
16樓：匿名使用者
這方面的問題就是由於自信心不足， 上臺後緊張 主要還是要把心放輕鬆！ 平時在臺下多練習練習！ 到臺上看著下面的人演講的時候， 就是要平靜 ，深吸幾口氣 告訴自己放鬆 應該能有點效果的
17樓：匿名使用者
首先你出現這種情況是很正常的，是每個正常人都會有的。
其次就是鍛鍊，找人多的地方，唱歌，讀詩，多喝陌生人聊天
聯絡場所的選擇，地鐵等公共交通
18樓：亻缺席
這個是你個人沒有演講的經驗，建議你私底下準備好演講稿，然後每天對著鏡子鍛鍊，一段時間後你會發現進步非常多。
19樓：匿名使用者
沒準備充足
緊張唄準備充足，多在人多的地方說話
告訴自己，你可以
20樓：匿名使用者
想辦法找到你的自信。加油
21樓：一轉手就**
緊張 害羞 引起的。 多嘗試下這方面的事情。 就可以了。
22樓：誰煮沉浮
放鬆，必須放鬆，別緊張。把它當做一次和朋友的談話。
高考時腦子一片空白怎麼辦，考試時大腦突然一片空白,該怎麼辦啊？
不要緊張，自我調節，實在不行就先閉上眼睛緩緩，狀態好了再繼續答題。我覺得高考緊張分兩種情況，一種是你覺得自己壓力大但是這種焦慮不會讓你頭暈眼花，拿起筆來手都在抖，那麼我覺得這樣的緊張是可以通過自我調節來緩解的。比如閉眼休息，比如深呼吸幾口新鮮空氣都是完全沒問題的。如果是很嚴重的緊張，緊張到無法答題，...
大腦中什麼都不想，一片空白。這樣會有我執執著嗎
執著是對事物的態度 什麼都不想時，連事物都沒有。也就談不讓執著了。我執，是痛苦的根源.什麼意思 一切煩惱與痛苦的根源就是眾生迷惑顛倒的妄心。世間的一切法相都是無常敗壞的，生生滅滅，無常變幻。眾生被此幻相迷惑，認假為真，執著於生滅法中，隨著事物的生滅因緣，生起貪嗔痴等妄念，念從心起，造下無邊業行，隨業...
最近大腦總是暈暈的一片空白，有點濛濛的感覺，走路也有點不穩
你好，頭暈copy的原因比較多，首先要排除有無大腦或者小腦等器質性病變，另外，還有常見的引起頭暈的原因 頸椎病 發燒，高血壓病 低血壓病 貧血，低血糖，美尼爾綜合徵，勞累等因素所致的一過性腦缺血發作等。暫時不要盲目用藥，及時去醫院查明原因最好，在醫師指導下合理 平時注意休息，合理飲食。最近總是感覺頭...