1樓：巨蟹足球愛好者
294 大卡（100克）至於會不會胖，我覺得應該結合一天的熱量和運動量計算
2樓：suhang無悔
一次半次的影響不大，何況你又愛運動
3樓：番茄he蘋果汁
你好。偶爾吃一頓牛肉水煎包不會胖。
雖然它的熱量發胖。
但是我們總得偶爾吃美食。
定期鍛鍊。吃根黃瓜。還沒等到發胖。就鍛鍊下來了
4樓：只安c4不殺人
嚴格意義上來講是會的，因為你把它吃進身體，體重馬上就增加了
5樓：h苞
唉，中午偶爾吃一頓還有定期運動的人還問會不會胖，你讓我們這些天天吃還宅著的人怎麼活，放心啦，不會的
6樓：呀_啊玲兒
有定期運動，偶爾開葷不會有影響的，又不是天天吃哈
7樓：匿名使用者
偶爾吃一頓不會胖的，放心。
8樓：姜筱姐
。。。不會啦 這麼緊張幹嘛
9樓：泥馬奔騰而過
吃的那天多加一點運動就好了_(:з)∠)_
10樓：百度使用者
那你就吃你習慣吃還有你能吃多少就吃多少
一個牛肉水煎包的熱量是多少?中午吃會胖嗎？
11樓：珊瑚石焦
294 大卡（100克）至於會不會胖，我覺得應該結合一天的熱量和運動量計算
水煎包的熱量是多少？
12樓：漫漫海沙
水煎包和你說的生煎包並不一樣好嗎？？
13樓：薄荷**專家
水煎包的熱量(以100克可食部分計)是322大卡(1347千焦)，單位熱量較高。
每100克水煎包的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的14%。
**期間偶爾吃一次晚飯會發胖嗎？
14樓：818故事先生
不會晚上不吃飯是為了**，如果你已經堅持一段時間後，吃了一頓晚飯並不會發胖，但是對你的消化可能會造成負擔，畢竟你已經形成不吃晚飯的習慣。
其次，要意識到，突然剎不住車的吃晚飯，是嘴巴想吃還是身體想吃，如果是前者還好說，偶爾解饞有助於再接再厲的**，如果是後者，說明你的身體缺乏某種營養物質，促使你吃晚飯攝取，這是後你就要選擇調整**計劃，晚上適量吃些低熱量易消耗的食物，不然身體營養物質匱乏到一定程度就會暴飲暴食結果更糟糕。
經驗之談，**加油。
15樓：愛令狼
一、有影響，但是問題不大，只要保證體育鍛煉，**是可以繼續的，不過千萬不能吃多了，經常吃，那會胖是可定的，**的人，切忌高脂肪，高熱量，高糖份的食物，管住嘴，邁開腿是必須的，要不然不好。
二、5種有氧運動**方法
1、游泳
游泳是很好的**方法，也是一種很好的全身性運動，並且對提高心肺功能十分有效，只是很多人不太會游泳，那麼可以用在游泳池中快走來替代，這對提高心率效果非常好。
不過會游泳的朋友也請注意用游泳來**，不是游泳比賽，不要追求速度，達到心率要求就可以了，同時還一定要注意足夠的攝氧量。
2、單車
現在很多健身房都有動感單車，這些單車的設計非常適合有氧訓練，但一般單車訓練室都太小，很多人在以前訓練時，房間裡很容易缺氧，雖然健身房這樣設計是為了提高環境溫度，使運動者大量出汗提高**功效。
但我贊成在**的同時放棄健康的做法。如果戶外騎車**的話，建議選用山地車。
3、跑步(快走)
戶外跑步會受環境限制，選擇跑步機也挺好，放開跑步機扶的手能增加8%的氧利用率和5%的心率，當然首先要在保證平衡的前提下才放開扶手，選擇一定坡度的跑步機能提高**效果。在跑步機上使用間隔法鍛鍊，即可以用高速鍛鍊一會，轉而至較低速度迴圈練習。
4、跳繩
跳繩簡單易學，器械也簡單，一小塊空地就可以鍛鍊，是非常好的有氧運動，可以說是物美價廉，跳繩能在幾分鐘內提高心率和呼吸頻率，能在短時間內減輕體重，職業拳擊手通常跳繩作為賽前有氧減脂的主要內容，同時也能鍛鍊全身的協調性和靈敏度。
16樓：安遠兮0殤
不會的哦親，只要吃個七八分飽，睡覺之前兩個小時別吃東西就好了哦親
17樓：耿雙雙
胖都胖在晚飯上了，既然要**可是一定要忌嘴的哦，不要想著偶爾一次沒事的，要堅持
18樓：
飯後室外快走1小時，身上出透汗，額頭滴汗為止，回家一杯水後歇息一會兒，洗個低溫澡，水溫35度以下。最後好好睡覺，放心吧！肉肉不會再找你的……
19樓：匿名使用者
不會的只要不是吃的特別撐就好了不會發胖的
20樓：匿名使用者
**要堅持鍛鍊，晚飯是可以吃的，不用餓肚
早晨鍛鍊完吃早餐會長胖嗎？
21樓：
會不會發胖跟飲食是否合理有關係，跟是否運動後吃飯完全沒有關係。
想要不發胖。需要做到2點，1，控制每日攝入的總熱量不高於每日消耗總熱量，並且分多頓攝入熱量。2，更科學的分配熱量攝入比例。堅持低脂肪足夠的蛋白質和適量的碳水化合物。
過高的脂肪和過高的碳水化合物是非病理性發胖的根本原因。
22樓：都市恍惚
不會長胖的，都說運動完吃東西會胖，其實不會的，三餐裡面早餐是最重要的，而且做完運動後，體力的消耗是很大的，流的汗水也是比較多的，這時候就急需補充水分跟能量，要多喝點水，早餐不僅要吃而且要吃的好，這樣才能補充運動後消耗的體能，才有飽滿的精神跟體力去做好今天的工作。
早餐是一天中最重要的一餐,很多人早上卻因為時間緊張總是隨便打發, 下面就要介紹給大家幾種不良早餐,大家都要提高警惕。
漢堡與鐵板麵
早餐店的鐵板麵總有股魅力,讓人忍不住想點一份,但營養師說,鐵板麵的調味包通常是預作好的,裡面有各式各樣的調味成分跟勾芡,不僅很油也很鹹,如果吃一份鐵板麵加上奶茶,或者一份漢堡加上奶茶,這一餐的熱量馬上飆到六百卡。
燒餅油條與飯糰
早上到傳統早餐店,燒餅油條是一定要點上一份的,有時想換換口味,就會想買個飯糰。營養師說,這些當然非常有飽足感,但仔細想想就會發現,這些東西完全都是澱粉,沒有蔬菜,也沒有水果,早餐就這樣吃,其實不健康。真要吃傳統早餐店的話,就換成最簡單的饅頭夾蛋吧。
水煎包與煎餃
相信有許多女孩,早上不知道要點什麼時,偶爾會想點個煎餃,但其實水煎包與煎餃都是地雷早餐。營養師強調,它們油脂太多,除了長期容易造成肥胖之外,這些東西很容易在短時間之內,血糖就快速上升,一整天的開始當然也就沒有活力了。
23樓：匿名使用者
吸收大於消耗才會變胖
你跑步40分鐘後大吃大喝那自然會胖，但只是適量的吃一些怎麼可能會胖呢。
**期間的飲食注意低脂低熱中碳水即可
24樓：匿名使用者
吃早餐是很重要的,早餐可以使胃腸蠕動加快,有利於全天地消化和吸收,如果不吃早餐,體內能量消耗隨之降低,不利於**!
25樓：匿名使用者
早餐是一定要吃飯，如果長期不吃早餐，則會影響健康。要想**，必須要長期堅持鍛鍊，和有規律的、科學的飲食和作息時間。
26樓：匿名使用者
肯定不會，我看過報道，就是鍛鍊完半小時後吃飯最好，不過要看你吃多少了...俗話說得好早晨要吃好，不要吃飽（多）
27樓：
吃早餐不會的。
不吃或者會，吃早餐是最健康的。
28樓：霸天狗狗
一點一點的吃細嚼慢嚥
請問每天中午吃一頓麵包時間長了對身體好嗎？
29樓：微商導師小百合
這要看你一天都攝取了哪些食物的， 如果每天攝入的營養素和能量合理且充足的話,中午一頓飯吃什麼是沒有多大關係的,東方人和西方人飲食習慣不同,都只是適應了各自的生存環境的結果,所以要健康飲食就要根據自己所處的環境來制定膳食食譜。
30樓：丶漓汐
這都不用問了肯定是不好的
麵包這種東西沒什麼營養吃多了也不好啊
31樓：匿名使用者
看自身體了，不過中午還是多吃點好吧，老話說的好，早上吃好，中午吃飽，晚上少吃。
如果我早晨沒能吃早飯，中午吃的午飯總熱量是145千卡，晚飯吃一碗燜肉米線是不是超標？ 10
32樓：匿名使用者
人一天至少攝入800大卡
你這都不叫事兒
33樓：熱心網友
**應該是晚上少吃點
晚上吃5個肉的水煎包會胖嗎 10
34樓：123嘭嘭嘭
沒事的，如果還擔心，請跑跑步
35樓：匿名使用者
可以散散步
取決於你的身高體重
還有晚上幾點入睡
36樓：櫻桃盛開
睡前2個小時之前沒事
中午偶爾吃一次涼皮會胖嗎，減肥！中午吃涼皮會發胖嗎？
天天吃也不會，估計還會營養不良。這玩意純屬垃圾食品。用的筷子是漂白的，那塑料袋能直接裝吃的嗎？幸好不是熱的。黃瓜和胡蘿蔔估計店家都懶得洗，涼皮嘛，呵呵，一定也是買的最便宜的，生產廠家為了 優勢，一定用了不好的料，為了口感，一定新增了各種新增劑。至於那豆腐泡，一定也不是好東西！不會 拍拖 涼皮是麵粉做...
吃麻辣燙會不會胖？一頓麻辣燙會胖幾斤
其實不能說吃全是蔬菜的麻辣燙一定會胖，或者一定不會胖，要看具體這麼個吃法 首先，麻辣燙味道比較重，而且很多油，說吃了肯定不會胖，是沒有道理的，但是又都是蔬菜，如果說會胖，肯定有人會覺得不同意 具體要這樣來說，不能吃太多，而且要少吃多餐，不要每頓都把自己吃撐到，還要注意的是，不要當夜宵吃，其實吃什麼都...
中午吃了一碗白米飯會胖嗎,中午吃一碗米飯會胖嗎
中午要吃好，也要吃飽，過午不吃或者吃點水果之類的吧 這樣 會比較有效果，但要堅持哦！呵呵 你好可愛哦。這個是要看個人。有的人吃幾碗都不會胖。有的人喝水都會 親是要 麼 吃飯其實作用不是很大。關鍵要鍛鍊哦 加油 以後二選一吧，這兩樣都是屬於澱粉類的 吃一次沒事的 哪要看你的碗有多大了！中午吃一碗米飯會...