1樓：長脖子de小鹿
天天吃也不會，估計還會營養不良。這玩意純屬垃圾食品。用的筷子是漂白的，那塑料袋能直接裝吃的嗎？
幸好不是熱的。黃瓜和胡蘿蔔估計店家都懶得洗，涼皮嘛，呵呵，一定也是買的最便宜的，生產廠家為了**優勢，一定用了不好的料，為了口感，一定新增了各種新增劑。至於那豆腐泡，一定也不是好東西！
2樓：匿名使用者
不會 拍拖 涼皮是麵粉做的 比吃米飯還不容易胖
3樓：曾塔裡
不會變胖
吃涼皮不會發胖，裡面沒有增肥因子。
做法：1.把材料裡的粉類混合加上鹽，倒入300毫升水，用擀麵杖朝一個方向使勁攪拌，等攪到麵糊裡的粉粒幾乎全跟水融合，用篩過濾，去掉沒法攪拌均勻的粉粒。
2．麵糊靜置半小時（如有條件請靜置一晚上，讓麵粉與水充分混合），加水150毫升稀釋一下，攪拌均勻，得出細膩濃稠如同牛奶般質地的麵糊，做涼皮用的麵糊就開好了。
3．熱平底鍋，刷油，倒入一勺麵糊，麵糊的量是剛好薄薄平鋪平底鍋，麵糊倒入後請迅速抖動平底鍋，讓麵糊均勻平鋪其上。
4．加蓋等20到30秒左右，直到麵糊成形變成半透明狀的麵皮並在鍋裡鼓起，準備一隻大而平的碟子，把麵皮迅速倒在碟子上，注意動作要快，不要把麵皮倒成一團。
5．在倒下來的麵皮上薄刷一層生油，然後繼續重複做麵皮，層疊倒在其上。最後把冷卻的麵皮切成條。
6．按個人口味切點配菜，如黃瓜絲、胡蘿蔔絲及香菜碎，吃的時候跟麵皮麵筋加油潑辣子、香蒜水、少許糖、鹽、陳醋、稀釋的芝麻醬等調料，撒上搗碎的花生米，攪拌均勻即可。
**！中午吃涼皮會發胖嗎？
4樓：韓筱筎
涼皮是清蒸類菜餚，往往清淡少油，食材營養流失也較少，是非常適宜**期間食用的菜餚類別。
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)117.33
碳水化合物(克)25.10
脂肪(克)0.51
蛋白質(克)3.82
纖維素(克)0.72
5樓：新影視青年
一般來說，吃涼皮不用擔心發胖的問題，因為涼皮熱量不高，117大卡/100g，而可能導致發胖基本是因為這兩個因素：
1、放的調料或辣油較多：涼皮是小米做的，可其中還有油的配料，如果辣油放的少的話，熱量是不高的，可放很多辣油在涼皮內，無疑是增加了熱量。
2、吃得太多也會胖：涼皮的熱量不高，主要是麵粉製作而成，而其中含有的主要物質是澱粉，雖然澱粉不是導致發胖的根源，但是也要注意要是過多的食用，熱量堆積無法消耗的話，肯定也是會影響人的身材維持的。
涼皮又稱陝西涼皮，是陝西省漢族特色小吃之一。現有西府寶雞擀麵皮（發源於岐山縣）、漢中米皮、秦鎮米皮等流派。
涼皮歷史久遠，涼皮傳說源於秦始皇時期，距今已有兩千多年曆史，相傳有一年陝西戶縣秦鎮一帶大旱，稻穀枯萎，百姓無法向朝廷納供大米，有個叫李十二的用大米碾成麵粉，蒸出面皮，獻給秦始皇，秦始皇吃後大喜，命每天製作食用，形成了久負盛名的漢族傳統小吃——秦鎮大米麵皮子。後因戰亂失傳。
6樓：在美食街跑步的西瓜子
會的，但是不同體質的人也不一樣。因為涼皮的熱量不是很高，也不含脂肪，涼皮的熱量相對來說是很低了，所以，只要控制好食用量和食用時間，是不容易發胖的。
7樓：白玉芽
**是不能急的，一般肥胖都是不良習慣造成的，要養成健康的生活習慣，要有恆心：
1、你可能有吃零食的習慣？戒掉！2、每天八小時的睡眠。3、飯吃少點，本來吃一碗的，現在就吃半碗。4、適當運動！好了半年後你就是美人了＾＾
再者，快速**都是無效的，會**的，什麼醫療**就更有***了，只有養成良好習慣才是永恆的。
不要造成偏食，偏食也會讓人肥，那種肥是鬆馳的肥，賊難看
8樓：匿名使用者
涼皮不錯，這個本身熱量很低的。
只是調料裡儘量少放點別的。
下午餓了可以吃蘋果或者柚子，晚上不吃或者少吃就很容易瘦能再有點運動就更完美了。
9樓：親親小寶貝
可以。不要吃多
少吃多餐
下午2點多再吃個蘋果
10樓：月美麗的寶貝兒
恩 這個是可以的哦 只要注意每頓飯的量 如果可以晚上5點之後就不要吃東西了 7點以後 最後連水也不喝了 這是防止第二天水腫 堅持下來 會有很好的效果
11樓：檸檬
蔬菜、涼拌類、瘦肉、魚，少吃主食、零食，高熱量之類的食物
12樓：我是土鱉大帥哥
運動多了傷膝蓋，要注意，多喝水
偶爾中午吃了一盒餅乾會胖嗎？
13樓：匿名使用者
不會，多注意以下幾點：
早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速**的一個祕訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。根據個人體質挑選適合自己的食物。
每個人的體質不相同，食物對於不同體質的影響也不統一。因此**的朋友們要根據自身的體質條件，搭配適合自己體質的**食物。要從內而外的**，改善自身的體質。易胖體質會更加嚴重。
合理膳食，搭配營養。很多**的朋友都會在**的時候選擇吃素或者不吃一些脂肪類食物，其實這樣的方法並不能有效地**。因為素食裡如蔬菜、五穀等確實比同等重量的肉食類食物，但素食中亦不乏高熱量的食物，所以說，攝取適量的脂肪不僅不會影響體形，而且對健美有益處。
在飲食上，可以選擇牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉類，炒菜時儘量少用油，晚上可以選擇吃些涼拌菜來降低油脂的攝入。
飯前一杯溫開水或者一碗湯羹。飯前一杯溫開水或者一碗湯羹，能適當地填飽肚子，增加飽腹感，能讓用餐的量有所減少，同時溫性流食能暖胃，加快新陳代謝，因為比較冷的流性食品會令體溫急劇下降，甚至減緩新陳代謝，尤其是體質比較寒的朋友，冷的流食會對體質造成影響。
晚上8點過後儘量減少進食。絕對不在9點後吃東西，晚飯也儘量在8點前結束，蛋白質會在晚上8點之後急劇增加，如果不及時消化，會促進體脂肪的積聚，所以晚餐在此之前進食完畢為佳。通過快走運動來消耗熱量。
散步能**，但是效果比較差，而快走這個運動能比較有效地消耗熱量，快步走，姿勢要矯正好，先是腳跟著地，然後腳掌充分落地，上身挺直，腰腹收緊，達到稍微出點汗的效果最佳。如果不想繼續運動，也建議慢慢地減少運動量。
14樓：蠍
不會，多注意以下幾點。**可以早晨起床一杯溫開水。
早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速**的一個祕訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於**，同時這個**的成本比較低。
根據個人體質挑選適合自己的食物。
每個人的體質不相同，食物對於不同體質的影響也不統一。因此**的朋友們要根據自身的體質條件，搭配適合自己體質的**食物。要從內而外的**，改善自身的體質。
例如：寒性體質的人群不要吃太涼的食物，因為這樣會令體溫進一步下降，新陳代謝失衡，就無法消耗更多的熱量，體內的廢物與毒素也不能徹底排出，易胖體質會更加嚴重。
吃涼皮到底會不會長胖？
15樓：
涼皮是不少朋友喜愛的食物，尤其是夏天，天氣炎熱，就像吃點這樣的涼東西，但是常吃涼皮到底會不會長胖呢
首先，涼皮是擀麵皮、麵皮、米皮、釀皮的統稱，它通常都是用麵粉或者米漿製作而成的，涼皮的主要成分就是碳水化合物，可以作為一種主食類食物，碳水化合物攝入過量，最終分解的葡萄糖就多，這葡萄糖如果我們無法利用完自然要被身體**，有可能儲存為糖原備用，也有可能糖元派不上用場，最終被轉化為脂肪囤積起來，涼皮吃多了容易長胖。
其次，吃涼皮是比較容易發胖的，吃涼皮應當新增豐富的蔬菜、肉類，或蛋類、魚蝦類搭配著一起食用，均衡營養，比如在涼皮中多新增一些萵筍海帶、或綠葉蔬菜，還應當有些肉類搭配，最好的狀態是涼皮有50%，其他食物也佔50%，這樣才能保證合理膳食，涼皮中的調料往往也很足，特別是辣椒油、香油，醬油等，這些調料能讓涼皮味道十足，口感好，不過往往也帶來更多油脂、食鹽、糖分的攝入，可能也會對**有些不利之處。
最後，要是大晚上吃一大碗涼皮，可能會導致第二天體重**，只要控制好食用量，保證每日攝入的總熱量不超標，偶爾吃涼皮也不會導致發胖，但在**期間，是不推薦吃涼皮的，因為它真的很不抗餓，中午吃了涼皮才到半下午就餓了，又想吃其他食物，這就會導致熱量難以控制，如果真的很喜歡吃涼皮，在涼皮裡多加蔬菜，少放辣椒油芝麻醬等，以減少涼皮的熱量，並增加涼皮的飽腹感。
16樓：教育趣事小分享
少量的吃一些涼皮是不會導致肥胖現象的。涼皮主要是用麵粉製作而成，攝入體內之後雖然可以補充豐富的碳水化合物，但是其中的熱量含量非常低，不會形成過多的熱量堆積，不會導致肥胖現象。但是如果吃的不對吃涼皮也是會導致肥胖的。
第二，吃得太多也會胖。不管什麼食物，吃得多都會導致發胖，控制不住自己的嘴巴也是困惑**人士一大難題。涼皮的熱量雖不高，但是也架不住你吃得太多而發胖，要是過多的食用，熱量堆積無法消耗，肯定也是會影響人的身材維持的，所以還是建議在生活當中，大家能夠科學合理的飲食。
如果涼皮吃的特別多，吃完之後還不運動，那麼就會導致腹脹現象，影響腸道蠕動。長此以往容易導致肥胖，所以建議不要吃的特別多。
涼皮雖然在炎炎夏日是一道不可缺少的美食，但是我們還是不要頻繁吃，涼皮涼麵雖然可以作為主食，但它的營養還是替代不了白米飯。白米飯雖然在主食中非常平常，但相對於涼皮涼麵而言，其蛋白質以及b族維生素含量還是要高些。所以不建議大家經常把涼皮涼麵當作主食來吃。
偶爾當做小吃來吃還是可以的，但是如果要**的話還是建議大家運動**，不要做一些傷害自己身體的事情喔。
（**來自網路。）
17樓：阿亮體重管理
涼皮裡面的主要營養成分就是澱粉，澱粉大家都知道，吃多了肯定會發胖，但是涼皮相比麵條米飯來說有一個好處，就是含水量更高，也就是熱量相對更低一些，所以不吃多的情況下，也可以**，但是一般涼皮裡面還會加糖加油，整體熱量會變高，所以還是少吃為好
18樓：一個酸的檸檬
我覺得具體應該看人看，是不是易胖體質，不過涼皮熱量不大，一般不會長胖。
19樓：匿名使用者
吃涼皮只能**，我一同學堅持每天一餐涼皮，一年後瘦成了閃電，前提是你真的想**，其他兩餐能管住嘴，不能暴飲暴食，不亂吃零食。
20樓：
amp的話肯定是不會長胖的是沒有什麼熱量。
21樓：夔恰子
吃涼皮不至於會長胖的，畢竟不是一天三頓都吃涼皮。
22樓：ss_66漣漪
我覺得吃涼皮應該不會長胖，可能熱量不是太高吧。
23樓：萌萌不知道
易胖的人喝水都會胖，更何況其他的了。我覺得應該還好吧。
24樓：洛宓
以前以為涼皮熱量低不長胖
在家自己做涼皮後發現不長胖才怪
每張涼皮都刷好多油
偶爾吃一次冰淇淋會不會胖，偶爾吃一次冰淇淋會不會胖？
影響一個人體重增減受多種因素影響，但是主要受遺傳 心理 運動和飲食因素影響。1.遺傳因素。分為一般性遺傳和病理性遺傳。一般性遺傳表現為父母中一方或雙方都較肥胖的，其子女肥胖的機率較大 病理性遺傳，就如非胰島素依賴型糖尿病。2.飲食因素。現今社會，食物種類繁多，各式各樣美食常在引誘你，再加上大吃一頓幾...
中午偶爾吃一頓牛肉水煎包會胖嗎？PS 我有定期運動的習慣
294 大卡 100克 至於會不會胖，我覺得應該結合一天的熱量和運動量計算 一次半次的影響不大，何況你又愛運動 你好。偶爾吃一頓牛肉水煎包不會胖。雖然它的熱量發胖。但是我們總得偶爾吃美食。定期鍛鍊。吃根黃瓜。還沒等到發胖。就鍛鍊下來了 嚴格意義上來講是會的，因為你把它吃進身體，體重馬上就增加了 唉，...
一次午飯後喝了三包純牛奶會胖嗎,中午午飯後吃了兩個豬肉餡餃子會胖嗎？
題主你好！喝三包純牛奶不會長胖 但你身體應該會很難受吧 連續喝太多牛奶會使身體吸收不過來 很容易發生嘔吐和頭暈等症狀 建議你現在多休息一下不要運動了 祝你生活愉快！中午午飯後吃了兩個豬肉餡餃子會胖嗎？題主個人可是表示你的飯量還是蠻大的啦，嘿嘿，也不知道題主你吃這個是因為你餓了呢，還是因為你饞了啦，要...