1樓：葉偉強
我覺得如果自己習慣洗冷水澡，說明自己的體質還可以。這樣堅持下去的話身體絕對是棒棒的，如果身體受不了，一洗冷水澡就感冒什麼的，建議還是不要洗冷水澡。還有呢，就是要洗冷水澡，不要在劇烈運動後洗澡，因為那時候全身毛孔都是張開的，那樣洗的話好容易生病的，這個跟體質沒關係。
要是劇烈運動了，只好是在休息半個小時後在洗澡，還有呢，剛吃完飯最好不要洗澡。因為吃完飯後。吃的食物在開始消化，這時洗澡的話會造成身體不適的。。
2樓：兜卟住幸福
首先得先看你的身體承受得了不。我們高三那一整年，天天洗冷水澡，很少生病。緣由：
根據物理的熱力學原理及生物的相關知識，冷水會使你身體溫度降低，細胞要維持體溫保持在36.8度，所以會一直放熱。你可以試一下，冬天洗澡時若用冷水，洗後身體一直冒煙，感覺很爽，若用熱水，則洗後會感覺有點冷。
這均是在洗後尚未穿一之前的情況。身體發熱，血液迴圈加快，血細胞增加，體質增強。當然少生病。
3樓：海南的男孩子
那麼要看你在什麼地區了.在海南我天天冷水澡.冬天17度最低.嘻嘻
4樓：匿名使用者
有些資料給你參考 1、洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應儘量避免.對於那些身體體質較差的朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷的刺激，會引發感冒、發熱等疾病. 2、在一些部分地區氣候變化較大，使得流感提前，應及早預防感冒，洗冷水澡對有些朋友來說並不是明智之舉.
但是，可以長期堅持用冷水洗臉，促進血液迴圈，起到預防感冒、鼻炎的作用，還可使**變得更有光澤更有彈性. 3、對於常年堅持鍛鍊的冬泳運動員來說，需要有一個學習適應的過程，而且需要常年堅持才行.但是，冷水浴鍛鍊必須採取循序漸進的方法:
秋天，氣溫逐漸降低，人體對寒冷和冷水也逐漸適應，以至於到了深秋和冬季，洗冷水浴也不感覺太冷.冷水浴的"循序漸進"，還應包括洗浴部位的"由區域性到全身"、水溫的"由高漸低"以及洗浴時間的"由短漸長"
其實我認為冷水洗澡健康.
5樓：匿名使用者
還是要看身體狀況再洗撒，洗冷水是對身體有好處，但是在你身體狀況不還是時候還洗，就不好了！
6樓：唯一的
好處是，冷水可以促進血液迴圈，收縮毛孔
壞處是，不利於新陳代謝，容易感冒發燒
要根據季節的不同選擇合適舒服的水溫，別把身體弄壞了，希望你健康快樂
7樓：那年的這天
好處是夏天爽，壞處是冬天冷
8樓：匿名使用者
好處：身上very very 乾淨！
壞處：這樣洗可能身上會搓爛！
可不能365天天天洗澡！記住！
9樓：匿名使用者
鍛鍊你體質和毅力，毛爺爺就是每天堅持洗冷水澡的
10樓：幽默魂兒
好處是自己會比較耐寒
11樓：匿名使用者
對身體很有好處 一直堅持吧
12樓：百度使用者
不是所有人都能適應365天冷水洗澡，還是小心，別感冒了。
13樓：漫天飛舞
好處是增強身體抵抗力，壞處對關節傷害比較大（類風溼關節炎，這個年紀大的時候看得到）
14樓：匿名使用者
好處雖然能增強身體抵抗力，但是對關節傷害比較大，冷的時候最好不要洗那麼勤
15樓：蝸牛
搜了下360百科，很詳細。
16樓：elvy微雨
好處:省電，方便
壞處:發抖
17樓：純禽小畜女
好處：好冷
壞處：啊切，著涼了
18樓：匿名使用者
這樣不好，對身體不好
19樓：令狐沖馬
壞處。。。。。。。。。。。。。
20樓：匿名使用者
冬天你肯定受不鳥 八成要生病感冒啥的
21樓：匿名使用者
好處：不是太怕冷 壞處：老了身上關節會痛
洗冷水澡有什麼好處和壞處？
22樓：小玉觀世界
洗冷水澡的壞處有哪些呢？
23樓：掌心化雲
洗冷水澡可以說弊大於利
洗冷水澡有什麼好處？
洗冷水澡有如下強身作用：
1.使血管彈性增強，有利於預防心腦血管疾病。
2.提高機體耐寒能力。
3.冷水刺激時人會不自主地深吸氣，接著便使呼吸暫停幾秒鐘，再轉為深呼氣。這樣可吸入更多的氧，撥出更多的二氧化碳，對於防治呼吸系統疾病有一定的效果。
4.冷水刺激後可使腸蠕動增強，有利於食物的消化吸收及大便的通暢，對於消化不良和便祕有一定的**作用。
5.冷水浴還能保持**清潔，適當的水流刺激，對**、肌肉能起到一定的按摩作用。
總之，冷水浴可促進機體的新陳代謝，長期堅持冷水浴的人，在嚴寒的冬天不但不易患病，還能保持較高的工作效率。
洗冷水澡有什麼壞處？
「冷戰」禁忌之洗：
1.洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應儘量避免。
2.身體體質較差的，就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷的刺激，會引發感冒、發熱等疾病。大汗淋漓，熱不可耐，想盡快降溫，在此時洗冷水澡，以解煩熱之苦，這種做法是不科學的。
因為，由於冷水的突然刺激，**血管立即收縮，血迴圈阻力加大，心肺負擔加重，同時機體抵抗力降低，人體潛在細菌和病毒會乘虛而入，從而引起疾病。
3.人在飲酒時容易出汗，飲酒之後也不宜立即洗冷水澡。
飲酒出汗後使人體記憶體在的葡萄糖轉化成熱量消耗掉，使血糖含量大幅度下降，體溫降低。酒中所含的酒精能抑制肝臟的正常活動，更阻礙體內葡萄糖儲存的恢復，使血糖不能得到及時有效的補充。這就很容易出現頭暈、頭痛、眼花、全身無力等症狀，嚴重時還會出現血糖昏迷。
出汗和飲酒後，不能馬上去洗冷水澡，以免出現險情危及人體健康。
4.運動之後猛衝冷水澡
只是為了圖一時之快，運動後從頭到腳衝個冷水澡，當時感覺很暢快，可事後很可能會感到渾身乏力，有的甚至會出現頭痛。這是因為身體在大量出汗的時候，毛細血管是處於擴張狀態的，如果衝冷水澡，血管急劇收縮，體內熱量受外界因素影響，一時散發不出來，而且顱內的動脈血管很豐富，對外界刺激是很敏感的，在高溫季節，運動後頭部特別容易出汗，這時如果用冷水沖洗頭部，有可能引起顱內血管功能異常，造成頭暈、頭痛、眼前發黑，甚至可能出現嘔吐現象，嚴重的話，還可能會引起顱內出血。
可見靠衝冷水澡的方式迅速降溫危險性大，是不可取的，尤其是平時沒有洗冷水澡習慣的人，身體突然遇冷後經常會引發種種不適
建議切莫圖一時爽快，留下疾病隱患。
24樓：原泰山
你如果從夏天起，每天都堅持洗冷水澡，洗之前先用冷水溼溼手腳、
臉部然後再到胸部（這很重要，特別是運動後，一定要等身體涼了才洗），不是一下子就淋冷水的話，就會使機體防禦受涼的能力大大提高，如果能夠堅持到一年四季都能夠洗冷水澡，那你一定會很少得到感冒。壞處就是因為沒有做好上面提到的準備工作，或者是精神狀態不好和帶著小毛病去洗冷水澡，那當然會得感冒甚至發其他病了。
25樓：走走走
簡單跟你說 壞處是容易感冒 好處呢 可多了 可以別人寫的 但是洗冷水澡要從夏天開始一直到冬天不要停 不然會容易感冒 千萬不要從冬天開始洗
26樓：
洗冷水澡就象冬泳一樣，對健康是有好處的。但如果是在剛做完劇烈運動出完一身熱汗，或正在熱汗中的時候無論如何也不能洗冷水，否則一定會淋病感冒，或更大的弊端。洗冷水澡如果是在心平氣和，比如躺著看了半小時書的情況下，正常心跳，沒有剛運動完的狂跳的時候，應該是沒有問題的。
聽我同事說有一老奶奶總是用冷水洗，後來年紀大了兒女們擔心著涼感冒，就強制讓她用普通人用的熱水洗，對身體影響極大，不久還辭世了
27樓：圭騫騫磨燕
簡單講,冷水澡有三個好處,
其一,增加人體適應氣溫的能力,特別是適應泠空氣的能力,不容易患感冒.
其二,對人體血管是一個很好的錘鍊,洗冷水澡時,血管急驟收縮,大量血液流向身體內部,過一會又流向體表,血管一伸一縮,長此以往,可以預防心血管疾病的發生.
其三,可以鍛鍊人的意志,夏天沖涼很痛快,冬天洗泠水澡就要有毅力.
害處：個人體質不同，會導致不同的疾病
下列幾種人不宜洗冷水澡。
（1）高血壓病人：**一接觸冷水，血管就急劇收縮，大量血液湧回內臟，使本來就高的血壓更升高。嚴重者可使腦血管破裂、出血、中風、昏迷甚至死亡。
血壓輕度增高者可洗冷水澡，但只能慢慢來，即先用冷水灑一灑，搓一搓身體的某些部位，不要一下子來個「冷處理」。
（2）坐骨神經痛、關節炎病人：神經受寒受涼後，疾病會更加劇烈。
（3）對冷過敏的人：如寒冷性蕁麻疹、**瘙癢症患者，在疾病發作期間不要洗冷水澡。不發作時想鍛鍊**，可行逐步降溫法，即最初洗熱水澡，漸改為溫水澡，再步步降低水溫，直到水溫已相當低但又不發病為止。
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