1樓：本人女小龍忘密
早上吃的象皇帝一樣豐盛.
午飯吃的象大臣一樣體面.
晚餐吃的象乞丐一樣簡單.
最好早上不要去跑步,要多跳繩.打打籃球排球遊游泳.
吃飯不要想著:我要**我要瘦的理念.要保持心態平和.
本人推薦食譜:
早上:全麥食品+牛奶或豆漿+倆小菜+雞蛋
中午:兩素一葷搭配+3,4兩米飯+飯後水果或一杯酸奶 晚餐:五穀雜糧煮成粥,長久以食身體好.配果蔬
(晚上最好不要吃肉忌大魚大肉)
以上的食譜被多人實踐過,成功率很高
2樓：匿名使用者
那你就去醫院做吸脂吧 很管用
3樓：腐之彼女
不覺得胖阿。。。
一、蘋果牛奶法
時間迴圈：每次**只兩天。第三/四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。
4樓：匿名使用者
甲殼素粉粉啊,女刊推薦得啊
我是男生，身高1.83m，體重卻只有120斤左右，有什麼方法可以有效增肥？
5樓：心扉惜你
很簡單，看你想漲肌肉還是脂肪了，如果想壯壯的健健康康的 ，那就去辦個健身卡，每天只擼鐵，買好蛋白粉，不出三個月，很結實！
如果想長脂肪，那就更簡單，每天熬夜，然後一天之中睡覺前吃甜食，多吃，吃飯也要以油膩為主，少睡覺，多吃，少運動！
祝生活愉快
6樓：專業顧問
健身啊，跑步，有氧運動。打打球，總之，就是多運動，增加肌肉量。三個月到半年吧。就會有效果。
7樓：匿名使用者
確實有點瘦，最少應在150斤。多吃高蛋白食物增長肌肉，如肉類蛋奶。還有碳水化合物，如米麵，蔬菜水果也不能少。營養全面，不能做大的消耗性運動。你很快就會胖起來。
8樓：匿名使用者
**很難，但是增肥很容易多吃一些油脂類的東西。比方說豬頭肉。吃菜的時候多放點兒油，少運動。保持好的心情，讓自己愉快。這樣才能慢慢的長起肉來。
9樓：匿名使用者
**難，增肥就容易多了。少運動，多吃肉，多睡覺不用一個月，你的體重就上來了。
10樓：匿名使用者
多運動，吃一些有營養的食物。
11樓：匿名使用者
1、一定要保證睡眠充足。
2、一定要多吃。肉類、雞蛋，牛奶，每天都要吃，除了日常三餐，上午十點鐘，下午三點鐘的時候再吃點。
3、運動，要做大重量的運動，比如舉鐵，負重蛙跳等等。
我體重120斤身高1米82能當兵嗎我不想去當兵
因為我國是義務兵制，所以部隊招兵的時候會把名額分派到街道 村委會 學校 工廠 事業單位等部門去，如果部門內當兵報名踴躍，就不用操心了，如果部門內報名不夠，部門就會強行將名額分配到單位名下的適齡公民。我國雖然是義務制，但是和平時期兵源充足，所以不會強迫徵兵，也就是你不去體檢，報名國家不會有特殊懲罰，但...
體重120身高162的女生算胖子麼
不胖啊 身形很勻稱 中等偏胖，呵呵我女朋友162，105斤 確實是 剛剛好，最美的身材，因為只有狗才喜歡骨頭 身高158 體重120斤 胖不胖？不胖。計算方法 標準體重 kg 身高 cm 105。例如，一個身高170釐米的男子，他的標準體重應該是 170 釐米 105 65 千克 凡是超過標準體重1...
我身高162，體重84斤，女生，偏瘦，想買真維斯的褲子，不知
你肯定是要穿160的，雖然你有點瘦，但155肯定短了，穿不下的 呵呵，那可以來我們店呀，我們也是 經驗v pull品牌牛仔褲的。是剛從美國引進的牌子，雖然是新牌子，可是質量絕對不比他們的差，最主要的是服務絕對的好，嘿嘿，人家大牌不理人也大把人買的。我們新品牌就什麼都注重的。如果你很講究品牌的話也可以...