1樓：熱詞課代表
辟穀是指普通人通過一些特殊的修煉，進入一種長期不吃飯還很精神的狀態，以期達到治病養生的目的。
2樓：小碗兒
闢 有兩音：
一是bi。此下bigu，是道家養生中的辟穀。闢 取「避」意，「谷」乃「五穀」，即
---「不食五穀」，是古人常用的一種養生方式。
它源於先秦，流行於唐朝，又稱卻谷、去谷、絕谷、絕粒、卻粒、休糧等。辟穀最早的記載源自《莊子·逍遙遊》：「藐姑射之山，有神人居焉。
肌膚若冰雪，淖約若處子，不食五穀，吸風飲露，乘雲氣，御飛龍，而遊乎四海之外......」作為一種延年益壽的養生法則，辟穀在很多古書典籍裡也有記載。
傳統的辟穀分為服氣辟穀、自然辟穀、服藥辟穀三種主要型別。
服氣辟穀主要是通過絕食、調整氣息（呼吸）的方式來進行，其效用目前缺乏科學依據；自然辟穀是通過靜心後內氣充足，自然不思飲食，有時喝點水即可，這種現象就是自然辟穀；服藥辟穀則是在不吃主食（五穀）的同時，通過攝入其他輔食（堅果、中草藥、辟穀丸、辟穀湯等），對身體機能進行調節。
正確的辟穀不僅對人體機能無損害，而且還能提高人體的某些機能，在**健美、祛病強身、延年益壽方面有積極作用。
二是pi音。 此下pigu。為ass的網路另稱：）
望順利。
3樓：89級徐徽
不吃不喝，冥想，活著
正在學習喝風辟穀，看到網上有人說辟穀期間不能洗熱水澡，不能喝茶，這是真的嗎？
4樓：匿名使用者
辟穀期間可以喝茶，但還是鼓勵大家喝白水儘量不要喝茶水。
5樓：匿名使用者
辟穀，是真的可以嗎？不是**裡的事情嗎？不怕會餓死嗎？
6樓：匿名使用者
上面的你能做到嗎？你當神仙呀，你練辟穀你不用上班，不用幹活，不行，現代都市人天天打拼，沒有力量是在這世界上很難生存的。
7樓：匿名使用者
親，網上的這種辟穀禁忌很多。
據我瞭解，喝風是沒有這些條條框框奧。
辟穀期間更正常沒有什麼兩樣，該幹嘛幹嘛。
不要讓那些條條框框的束縛住你。
希望我的回答能幫到你！
辟穀怎麼樣？網上很多辟穀大師是真實的嗎？有誰去過？ 10
辟穀有什麼壞處
8樓：潮潮
1、容易低血糖
在辟穀時期是不可能吃主食的。長期不吃主食，容易引起低血糖，使人產生恐慌、頭暈、精神抑鬱等症狀，嚴重危害人體健康。如果糖尿病患者選擇這種方法鍛鍊，會引起血糖大幅度波動，容易發生各種急慢性併發症，不利於他們的健康。
2、氣血不足
長期開谷或開谷間隔太短，由於身體長期不能獲得營養，會導致腎氣虛弱，人體會出現黑眼圈、視力模糊、耳鳴、大量脫髮等現象，氣血不足的表現，影響身體健康。
3、深色**
開谷時缺少主食會導致體內碳水化合物不足，具有解毒作用。一旦缺少碳水化合物，身體就不能及時排出血液中的有毒物質，從而導致面色暗淡，面色難看。
9樓：熱詞課代表
辟穀是指普通人通過一些特殊的修煉，進入一種長期不吃飯還很精神的狀態，以期達到治病養生的目的。
10樓：匿名使用者
這是古代道家的一種養生方法。辟穀是目前網路上比較流行的一種提倡在一段時間內禁食五穀、甚至全面禁食的養生和**方式，一般進行數天到數十天不等。很多人認為通過辟穀可以提高身體排毒機能、改善亞健康、**疾病等。
然而極低熱量，僅僅以含有少量碳水化合物的糖水或者水果，甚至完全斷食的辟穀，是否真的有益於養生？辟穀真能健康**嗎，辟穀對身體有什麼危害？針對這些問題，39健康網**頻道編輯特地走訪了國家公共營養師專家組專家、南方醫科大學中西醫結合醫院營養科主任韋莉萍教授。
辟穀對身體有害 不值得提倡
韋莉萍教授說，古代辟穀之所以盛行，是因為食物較為匱乏，統治階層為了維護社會穩定，對提倡禁食的辟穀行為大為提倡。到了現代社會，由於食物過剩，很多人因為營養和能量過剩而出現了糖尿病、肥胖等心血管疾病。辟穀作為一種控制食物和能量攝入的手段，很自然又得到了興盛的土壤。
然而韋莉萍教授說：「辟穀**法並不值得提倡，我們已經通過嚴謹的科學實驗發現，辟穀對身體有明顯的危害，甚至弊大於利。」此前韋莉萍教授及其研究團隊聯合39健康網徵集了若干名體重肥胖及超重（bmi≥24）的志願者，進行了為期7天的模擬辟穀極低熱量飲食，同時還額外補充了維生素和礦物質，服用排尿酸的藥物，並嚴格監控血糖、血脂、脂肪率、肌肉率等生理生化指標。
6天以後體檢資料表明，接受實驗的人員體重確實明顯下降到3-7公斤，血壓、血糖指標得到了改善，然而身體肌肉量流失率也很明顯，甚至身體肌肉的流失大於脂肪的減少，同時所有志願者均出現了一過性尿酸增高症，尿酸最高到900mmul/l，均出現了尿酮體陽性。「這個結果還是在補充了維生素、礦物質以及服用排尿酸的藥物的情況下的結果，一般人自行辟穀，沒有這些措施，情況可能還會更嚴重。」那麼，對辟穀時間超過2周或者更長者是否會進一步加重身體各個器官損害，不得而知。
而在另一組實驗中，志願者接受韋莉萍教授及其團隊的「中醫平衡**法」飲食模式，同樣的低熱量飲食，增加維生素和礦物質補充劑、排尿酸藥物，同時每天補充200大卡的優質蛋白質熱量以及一些溫陽、補氣、補血的中藥，實驗結果顯示，受試者的肌肉量流失現象得到明顯控制。因此在控制飲食過程中，優質蛋白、礦物質、維生素的合理補充極其重要。
針對現實生活中，有一些人因為進行了辟穀，感覺自身的健康狀況確實得到了改善的現象，韋莉萍教授認為主要原因為辟穀過程幫助減少了一部分體脂，而體脂的下降，自然會讓因體脂過多造成的健康問題，比如高血脂、高血糖、脂肪肝等都得到一定的改善。但從長遠的角度來說，這種極低熱量僅僅以低碳水化合物為主的禁食方式，造成的身體肌肉流失，給身體帶來的危害也不容忽視。近期國際著名的柳葉刀雜誌也報道短期快速**帶來的長期益處超過緩慢**，但前提是要科學**。
而非辟穀的方法。
「評價一個**方式的好壞，最關鍵的指標是看是否能最大限度的減少身體肌肉的損失」韋莉萍教授說。好的**方法應當是減少身體脂肪量，保持甚至增加身體肌肉率的。肌肉對人體非常的重要，身體各個器官包括心臟、腎臟、四肢的骨骼肌等功能的正常運轉需要肌肉的參與，肌肉的過度流失還可能會損壞這些功能性器官、加速衰老等。
從這個角度來說，辟穀等各種禁食行為，都是對身體極其有害，不值得提倡的。
11樓：蘇九九豔陽天
辟穀是中國古人養生的方法之一，歷史上多有記載。
辟穀是指決不能普通人通過一些特殊修煉，進入一種長期不吃飯還很精神的狀態，以期達到治病養生的目的。
辟穀有益身心健康，很多人通過辟穀重獲健康，解除了困擾自己的問題。但是學會辟穀不是件容易的事，需要花費時間花費心思學習實踐，方能掌握。
12樓：運氣極佳啦
容易把胃餓壞了，甚至有生命危險。
13樓：匿名使用者
辟穀就是在特定的日子或者時間段內不進食食物，體質虛弱者或者初次練習者很容易出現體能不支引發頭暈乏力等不良反應
14樓：匿名使用者
辟穀久了就失去生活樂趣了，時間久了就很難入世。
15樓：匿名使用者
傷害腸胃，
容易導致毛細血管硬化，
16樓：長春明一郎
暫時還沒有可見的壞處，
17樓：小香豬
剛辟穀結束之後會有掉頭髮的現象 但是養一段時間就好了
18樓：匿名使用者
平時少上網，電腦輻射大；多運動；多吃蔬菜水果，如蘋果，泥猴桃，梨，番石榴，西瓜等；晚上少熬夜，11點前休息，早睡早起；早上起床要喝一大杯溫水，記得要溫水；少吃辛辣刺激食物，如辣椒，芥末等等；看下那個《董玔俊,日記》講也不錯，因為它現在頭髮得到較大的改善。
心情的好壞本身就會影響到健康，憂思過度，還會費腦傷神，對於頭髮生長來說就像遇到烏雲，要排除壓抑的情緒，才能讓頭髮的生長見到陽光。
自己能不能辟穀?
19樓：匿名使用者
能,但是不專業的辟穀就會
對身體造成傷害,建議你還是經過專業的老師指導後在進行辟穀，那樣至少可以保證安全。國內的辟穀培訓機構大大小小也不少，比如，胡耀中老師的辟穀養生課，郭老師的課等好多培訓課，你可以自己去網上查一下，還比較推薦胡老師的，他還寫過一本書「辟穀傳道三十年」。望採納，謝謝。
20樓：匿名使用者
雖然不太懂辟穀是什麼，但自己來辟穀總感覺不太好，也不安全。
還冒到辟穀期嗎是什麼意思,半辟穀是什麼意思
辟穀通過對腸胃調理，飯量大增，腸胃吸收能力增強，這就是為什麼辟穀能增肥的原因，專辟穀減屬肥者想要 就要隔兩三個月再開始辟穀，辟穀二到三次，便會穩定下來，但是謹慎提醒一下，以後還是不要暴飲暴食了，或者食量不要太大，古人云，飲食有 意思是還沒到辟穀期嗎？半辟穀是什麼意思 半辟穀就是辟穀期間吃少量的蜂蜜水...
辟穀是什麼，什麼是辟穀？
辟穀養生，辟穀 辟穀養生師的培訓，我覺得唐山辟穀養生 網劉昕葆老師做得比較好。沾衣欲溼杏花雨,吹面不寒楊柳風。辟穀飲露神仙洞,家排愛流杏花村。3月21日相約鄭州神仙洞杏花村正能量辟穀家排工作坊。一起辟穀,一起家排。辟穀是一種調整身心的方法，能夠有效的 排病祛病，養生的方法。傳說修行到了一定程度就可以...
辟穀後可以吃蘋果嗎辟穀期間有什麼飲食禁忌
不同的辟穀方式有不同的要求和禁制。現在所說的辟穀方式有十二種之多，所以也不是很清楚，不過，相比之下我覺得，在辟穀期間吃點東西屬於很正常的現象，畢竟修煉不夠感覺到餓是很正常的事情，辟穀能吃水果嗎 辟穀期間可食瓜果以黃瓜為優，其他如西瓜 蘋果 梨 桃 葡萄 獼猴桃 火龍果等，皆可供選擇，但是最好只喝礦泉...