1樓：匿名使用者
現在的床墊比以前睡的軟了，有木有?
現在睡覺頭的方向和以前不一樣了，有木有？
現在枕頭的高度和以前不一樣了，有木有？
有的話儘量變回以前的床墊軟度，轉到以前睡覺的方向，枕頭調到舒服的高度……
2樓：匿名使用者
首先，你的工作是不是很累。人在正常的睡覺的時候都會動的。這樣才不會導致肌肉保持一個動作。
你是不是睡的時候和醒來的時候是一個姿勢。如果是的換建議別睡太軟的床。再一種可能就是你的睡眠質量不行。
可能心理或是生理上的一些壓力。
為什麼換了地方的一張床睡覺，早上醒來會腰痠背痛？
3樓：康睿仕醫療健康
一般這樣的情況可能是：
第一，床墊不是很舒服，建議睡的床墊不宜太軟或太硬，自己感覺舒服是最好的。
第二，長期保持一個姿勢，使身體某部位肌群過度使用，而導致脊椎不正常彎曲，造成腰背部位的傷害。因而應發疼痛。
最後，建議一定要記得養成良好的動作姿勢及規律適度運動習慣，以降低重複性動作對身體造成的傷害。
4樓：鈔衍烏孫禾
你好！是不是沒有翻身
僅代表個人觀點，不喜勿噴，謝謝。
一大早起床總是會腰痠背痛的，是不是睡覺姿勢不對？！還是有什麼病了？！已經有一個星期了，起床後大概有
5樓：羅琳秋子
我有時候也會，姿勢不對，不要想太多，睡覺的時候經常換動姿勢
6樓：楊
是不是睡的太多了還是時間太長了？
一覺醒來就腰痠背痛，是睡眠姿勢的原因嗎？
7樓：狂浪狂浪
睡醒腰痠背痛主要是人在睡覺的時候，同一個姿勢保持了很久就會這樣或者是枕頭過高也會。
8樓：文化養生課堂
一覺醒來就腰痠背痛，並不一定是睡眠姿勢的原因，也可能是身體某些器官出現了問題。
9樓：雙魚做夢啦
有很大一部分原因是因為睡姿不對導致的，其實我們都應該知道睡覺對我們還是很重要的。睡覺是我們身體調節的一種方式，在睡覺期間我們的身體器官也進行了恢復工作。可是，總有一些人因為晚上的睡姿不對，導致第二天起來感到很累，甚至還會感到腰痠背痛。
倘若我們晚上睡眠不好，就很有可能影響第二天的生活和工作。那麼，我們看看有哪些姿勢是影響我們睡眠的。
首先，面朝下這個睡姿不好。我想相信喜歡臉朝下睡的朋友們會發現，除了早上發現床上有唾液外，還會感到全身很痠痛。實際上，這是因為當您睡覺時，朝下會使您呼吸困難。
因此，大多數人會將其臉向左或向右，但是實際上，這會在脖子上施加很大壓力，導致脖子和脖子痠痛。另外，趴著睡覺也是不好的睡姿，可能會出現背部疼痛的問題。
第二種，不好的睡姿是四肢張開。當您仰臥並且手高於頭時，可以支撐椎骨，但是還會有另一個問題，因為這種姿勢會長時間壓迫上背部的神經，它會使您的肩膀痠痛。
三，側躺手伸向前面，喜歡這樣誰的朋友們，每次醒來，都會發現手很麻。這是因為身體內的血液迴圈受阻，並且壓力只會集中在一隻手上。在手臂上，自然被擠壓的手會非常僵硬。
另外，側躺也可能使得胃不舒服，導致胃酸反流，第二天起來還會有胃疼的症狀。
10樓：土衝萬歲
有可能是睡眠姿勢的問題，也可能本身頸椎腰椎就不太好，或者枕頭高度不合適。
11樓：匿名使用者
是有關係的，可能是你睡覺的姿勢不正確。
12樓：美丫檸檬布丁
有可能是你身下的床墊過硬，床墊過硬會使人睡覺腰痠背疼不舒服。
13樓：某小小昕
有一定關係，如果晚上睡覺不老實的話，當然也可能是枕頭高度原因
14樓：洛溪歸
有可能是因為我們的睡眠姿勢不對導致的，也有可能是因為床墊太軟了。
晚上睡覺要不停的換姿勢睡，不換的話就腰痠背痛，什麼原因啊
15樓：匿名使用者
第一可能是身子有點虛。
第二可以嘗試睡硬板床。不要讓床鋪太軟。因為本人就偏胖。軟床會讓人身體的部位得不到應有的放鬆。。肌肉是處於一個略微的收縮狀態。。當然久了就會累。
16樓：oh做一個乖乖女
換姿勢就不疼了？真奇怪。。。你給工作很累嗎？
起床腰痠背痛是因為睡姿錯誤的原因嗎？
17樓：天
我們經常在睡覺的時候，起床的時發現腰痠背痛，渾身沒勁。然後就開始懷疑自己昨晚上到底幹了什麼。有的時候都感覺好像是被人揍了一樣。
但是起床腰痠背痛，真的是因為睡姿錯誤嗎？其實這個是完全絕對的。
1.跟睡姿有一部分關係2.床的軟硬程度還有一種說法就是床的軟硬程度，我們都知道暈軟的床，他睡起來樂可以和身體的某一些部分吻合。
人的身體並不是直勾勾的是一條直線，他是在有弧度的，如果我們睡的床是硬的話，他身體的每一個點，並不能完全的讓他支撐起來。因此有的地方就會受力過，大有的地方就會受力過小這種在受力不均衡的情況下，就會造成第二天的腰痠背痛。反之，如果我們要是睡床軟的話，他跟我們身體的契合程度，就會十分的吻合，這樣我們身體的各個承受點就會均勻受力，在這種可以均勻受力的情況下，第二天就不會腰痠背痛了。
這就是為什麼有一個好的床墊兒有一個好的床賣的很貴的原因所在。
3.做夢俗話說得好日有所思夜有所夢其實做夢是自己大腦上面神經中樞的一種反應。有的時候我們在第二天做夢時候夢見比如說殭屍在抓你一直再跑，跑了跑著，當你跑醒的那一刻，第二天起來就會腰痠背痛其實這完全就是因為大腦主宰著你自身肌肉的鬆弛程度，他一直讓你的肌肉保持在一個緊張的程度狀態下，所以第二天起來你才會感覺到腰痠背痛。
因此，如果我們沒有做夢的話！身體的肌肉保持在鬆弛的狀態下就不會發生這樣的事情了。
18樓：槍林彈雨
1. 臉朝下的睡姿會造成脖子痛或背痛。
面朝下睡覺時通常都會將臉向左或右轉，這樣讓脖子承受很大的壓力，而且脊椎也沒有被支撐住，因此會造成脖子與背部疼痛。
2. 四肢張開的睡姿會讓你肩膀疼痛。
當你正面躺著，手放得比頭高時，會給上背部神經造成很大的壓力，進而直接影響肩膀。雖然這個姿勢能讓脊椎有所支撐，但手的位置若過高還是會造成肩膀疼痛。
3. 向左側躺並將手向前伸會造成肩膀、手臂跟背部的疼痛。
這個睡姿會阻礙血液迴圈、並帶給神經很大的負擔。這會讓手臂與肩膀非常痠痛。你的背部同時也因沒有支撐力而會很不舒服。此外這個姿勢也會對胃與肺等內臟有不好的影響。
4. 向右側躺並將手向前伸會造成肩膀、手臂跟背部的疼痛，甚至胃部感到灼熱。
這個姿勢同樣會造成肩膀、手臂跟背部的疼痛，但是向右側躺還會導致胃酸逆流。醫生也建議孕婦用這個姿勢睡覺，因為會影響胎兒的血液迴圈。
晚上睡覺起來後腰酸背痛是怎麼回事？
19樓：匿名使用者
腰痠背痛是一種常見的症狀，其原因
也有很多，但有些原因往往容易被忽視。
原因一 床墊太硬
大多數患慢性腰痛的人都知道床墊不能太軟，甚至索性每天睡硬板床，其實，床墊太硬也不合適。因為，正常腰椎有一個向前的生理性彎曲，如果長時間仰臥於硬板床上，便會使這一生理性彎曲漸漸消失，反而破壞了腰椎正常的力學平衡環境，使腰部後面的肌肉始終處於一種比較緊的狀態，肌肉裡面的肌纖維就像橡皮筋，其彈性是有限的，經常拉得緊繃繃，時間一長彈性就下降，一些本身比較薄弱的肌纖維還會被拉斷，攣縮在一起形成一個個硬結，按上去便會感到疼痛，腰椎活動時牽拉到也會引起疼痛。
另一方面，腰椎的正常活動和穩定性依賴於其周圍「筋」的彈性。正像中醫經典著作《內經》所說：「筋者，主束骨而利關節」。
這裡的「筋」就是指肌肉、韌帶等組織。筋傷以後可以進一步加劇腰部疼痛、活動不便等症狀。
因此，床墊既不能太軟，也不可過硬，以軟硬適中、有一定彈性、可以根據睡姿自然塑形為宜。
原因二 床墊潮溼
床墊為什麼會潮溼？因為人在睡著後會出汗。試驗：
拿一床被子鋪在地板上睡一個晚上，即便是在寒冷的冬天，早上起來時也會發現墊被是溼的。試想如果床墊不經常晒，那就相當於「久臥溼地」，寒溼侵入體內，久而久之，阻滯經絡，氣血閉阻不通，便會出現疼痛、僵滯等症狀。
所以，不管是睡硬板床還是席夢思，最好再墊一床鬆軟而有彈性的棉絮墊被，經常曝晒。
原因三 慢性疲勞綜合徵
慢性疲勞綜合徵是現代社會出現的一種常見病，除了感到腰痠背痛以外，往往還會伴有記憶力和反應能力下降、睡眠障礙、焦慮、心慌、胸悶等情況。但是，經過全面的體格檢查卻沒有器質性病變。這種情況很可能是患上了慢性疲勞綜合徵。
慢性疲勞綜合徵的診斷和**比較複雜，需要向專業醫生諮詢，制定一個合理的**方案；同時，心理狀態和日常生活、工作行為的調整也是很重要的。
原因四 骨質疏鬆
中老年人經常感到腰痠背痛，特別是女性絕經以後出現不易自行緩解的腰痠背痛，應該到醫院去檢測骨密度，看看是不是發生了骨質疏鬆，必要時可能還要抽點血，檢查一下骨頭的新陳代謝情況是否正常。以前由於重視不夠，認為骨質疏鬆症狀不明顯，主要靠骨密度檢查來診斷，其實，相當一部分中老年人出現的腰痠背痛就是骨質疏鬆的外在表現，應該引起重視。
**骨質疏鬆的目的不僅為緩解腰痠背痛等症狀，更重要的是預防骨質疏鬆性骨折。從這個角度講，除了補鈣、配合必要的藥物**以外，還需要注意飲食調理、負重鍛鍊。
20樓：北京前海頸腰椎病醫院
你好，從你所說情況來看，考慮是由於腰椎間盤突出症引起的症狀，雖然是輕微的突出，但時間較長，區域性已經形成粘連。通過做保守**恢復的可能性不大。建議你一個睡覺採用硬板床，二是做牽引**，三是使用藥物做對症**，四是必要時可以考慮做手術**。
21樓：匿名使用者
不管睡覺時間長短，睡覺醒來腰疼，小便困難，老想放屁，用手搓腰部可以緩解腰疼，請問醫生是什麼原因？
22樓：狆驉瓗獾
工作時間長時，會覺得腰痠背痛，這是缺乏蛋白質的嚴重警告。蛋白質會在人體快速燃燒脂肪。當蛋白質不足時，脂肪就不能充分燃燒，生成有害物質，如丙酮酸，讓人感覺痠痛。
腰背痛的常見原因有哪些呢？ 不正確的姿勢：長時間的不良坐姿、不良站立、不正確的躺臥以及常處於特殊體位。
急性腰扭傷：不正確的姿勢搬、抬重物，或腰部活動時肌肉未能適應、腰部活動範圍過大。 勞累：
平時運動或勞動較少，在一段時間內進行較多或較重的體力勞動或運動後感到疲勞。 退行性改變及骨質增生：隨著年齡的增長，關節自然退化。
骨質增生可刺激組織或壓迫神經引起疼痛。 腰椎間盤突出：由於退行性改變，經常擠壓或外傷致椎間盤纖維環破裂和髓核向後外側突出，壓迫脊髓或神經根。
但是，有種情況需要引起大家的足夠重視：特別是白領階層的，長期的伏案工作，腰痠背痛等狀態很少能得到改善。而這種長期的腰痠背痛狀況的發生，很有可能是軟骨損傷的前兆。
這種損耗是指長期高強度的生活所帶來的身體關節的過度使用而引發的非硬傷的疼痛、僵硬等不適感，並且長期的這種狀態又極易誘發關節症狀。所以，忽略腰痠背痛的最大的受害者就是關節軟骨，極易患上頸椎炎、腰椎間盤疾病等。 腰痠背痛，是女人最困擾的問題。
與男人的腰痠背痛對照，男人只要改善坐姿、在運動前加暖身運動，就可以大幅改善腰痠背痛的症狀。但是女人的腰痠背痛，還涉及生理期的保養、鞋子的選擇，以及廚房活動空間設計等。.
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