1樓：放飛夢想啦啦
您好，長時間一個姿勢，這樣的不舒服是正常現象，平時大部分時間沒有腰痠不舒服，就沒問題的
意見建議：平時不要長時間一個姿勢、包括不要長時間坐著，適當鍛鍊增強體質，適當增加營養，就可以的啊；如果是疼痛明顯的不舒服，可能肌肉勞損，外用膏藥試一試
2樓：不是秒針
你好，一般這樣的情況考慮是屬於腰肌勞損的症狀， 及時的休息，減少勞累，試試結合一點腰痛片，補腎止痛試試。
3樓：miku凌雪
我也是經常這樣，這是正常的，放心
站久了，坐久了都會腰痠，我該怎麼**
4樓：浪默子
引起腰痛的原因很多，建議去醫院檢查一下原因，確診後在對症**。
腰痛是一個症候群，除了脊柱原因引起的腰痛外 ,有些非脊柱因素導致的疾病也可伴有腰痛 ,如內臟器官引起的腰痛。但目前最為常見的是功能性腰痛，也叫姿勢性腰痛，是由於長期不良姿勢造成的慢性積累性損傷，最常見的是腰肌勞損.
臨床上多推薦按倒走**，倒走一直被認為是最有效的方式，倒走時注意穿平底鞋，小步子慢走，運動量以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進行鍛鍊,過多的運動量會加重腰痛的,可以隨著疼痛次數的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運動量，要量力而行,注意安全.倒走過程中可以有效矯正腰（腰椎前凸）的不合理姿勢，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時，還能鍛鍊自身肌肉，使慢性腰痛得到有效緩解和**。
倒走不方便，可以做無實物模擬實驗，赤足或穿平底鞋，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，堅持直立，體驗時間越長越好，感覺一下，疼痛有無減輕。
如果疼痛能夠減輕，考慮到安全性和不容易堅持，可以穿一雙負跟鞋，鞋底是前高後低的，能強制人體重心後移，矯正腰部前凸和骨盆前傾的姿勢，和倒走的作用相同，也叫形體訓練鞋，穿著它正常行走就相當於倒走，但是更安全，鍛鍊的總量更大，可以縮短**時間，效果鞏固，樣子與正常的鞋接近，替代了常規的藥物**和按摩理療。
平時注意保持良好的姿勢,不要久坐久站長時間保持一個固定的姿勢，維持一個姿勢一旦超過了20分鐘，肌肉就會開始緊繃，無論是什麼姿勢，維持太久都不好，而且不正確的姿勢會加劇腰痠背痛.不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重腰痛的。
在日常生活中,不良的姿勢,例如：不正確的坐,立,行及睡眠姿勢,長時間伏案閱讀,書寫和看電視,上網,在辦公室長時間坐著的工作方式,不正確的搬運物品,長時間駕車,家居生活中工作臺面的高度過低,瑣碎的家務事等等都是會加重腰痠背痛的，要注意這些。不要過度勞累、睡過軟的床鋪。
游泳也能夠鍛鍊腰背部肌肉，有利於長期不合理姿勢腰痛的**，有時間可以鍛鍊一下。
5樓：浪漫秋香
考慮是腰肌勞損引起的，西醫**止痛解痙藥物、阿司匹林、消炎痛等可在疼痛較重時選用，服用【痛症剋星王】效果會更好。
6樓：愛男神的小女人
建議不要久坐，久坐對身體不好，坐一會可以站起來走一走，對身體好
我走久了或站久了就腰下面點就酸，還有洗衣服彎腰時就酸，這是怎麼回事啊？
7樓：韓相
可能是一種急性或慢性軟組織損傷所引起的區域性疼痛。
多做按摩。
注意休息。
1.大蔥，生薑，飛羅面各適量（指磨面時飛落下來混有塵土的面）切碎，共同搗爛，火鍋炒熱，趁熱敷在其部位，用寬頻縛緊2.杜仲，五加皮各50克，白酒1000毫升將前兩味切碎置容器中，加入白酒，密封，浸泡10天，過濾去渣，口服每次10-10毫升，日服2次。
（引自民間百藥良方）
**後腰酸是正常的嗎？3.15做的**，現在站久一點會覺得腰痠，這是正常的嗎？還是怎麼了？
8樓：匿名使用者
**在某些程度上是另類的的生產，一樣要跟坐月子一樣修養一段特定的時期，所以**之後要注意氣血的補養，所以多吃些紅棗桂圓雞湯魚湯等適合孕婦生產之後益食用的食物，最好好好保養，不然將來也會落下病根的，注意身體哦\(^o^)/~
尿酸高，站的時間久了或者走路時間久了腰很酸這個是怎麼回事？ 30
9樓：請叫我八姨
因為尿酸高的患者長時間的久站會影響到血液迴圈從而引起腰痠背痛的情況，尿酸的患者要注意積極的**，控制尿酸的升高。
10樓：巒牟勇習卣俗
作為4高之一的高尿酸，已經是人們最熟悉的疾病之一，而且不再是中年人的專屬，患病群體越來越年輕化。尿酸高首先就會會損害腎臟健康，造成腎功能衰退，男人腎不好會影響房事體驗，女性腎不好會變老變胖變醜。可以常喝《渝濃絳酸嗏》控制尿酸值。
那麼，尿酸高是怎麼回事呢?
尿酸分為血尿酸和尿尿酸，前者是指血液中的尿酸，平常說的高尿酸血癥就是指血尿酸升高；後者是指尿液中的尿酸，是血尿酸排洩到尿液中的尿酸，是衡量血尿酸排出多少的一個指標。
為什麼血尿酸會升高呢？
一是攝入的高嘌呤食物過多，這些嘌呤經肝臟分解後使血液中的尿酸增高，但只佔血液中全部尿酸的20%；
二是肝臟自身合成嘌呤後又代謝產生尿酸，使血液中的尿酸濃度大幅升高，佔血液中尿酸的80%；
三是腎臟排出尿酸減少，血液中的尿酸經腎臟代謝進入尿液中排出體外。
現在人們的生活水平雖然提高了，但是一些疾病的發生率也隨之上升，比如說我們常遇到的痛風。它的出現主要和人體內的尿酸增高有關，一旦疾病發作時會嚴重影響人們的生活質量，也給患者帶來了很大的痛苦，要想**痛風需要降低尿酸，可以使用渝濃絳酸嗏。在**上需要知道產生尿酸的原因，這樣才能夠對症下藥，那麼尿酸高是什麼原因引起的呢？
一、自身代謝功能異常
主要是患者的腎功能出現了損傷，大家都知道腎臟是人體代謝迴圈中一個非常重要的器官之一，一旦它出現了損傷會影響腎臟的代謝能力。在代謝迴圈過程中患者的腎小球和腎小管的吸收努力下降，這就到到減弱了人們的排尿能力，這樣會使體內的尿酸無法排出去，進而會使尿酸增高。
二、飲食不當
每個人在日常生活中飲食都有偏愛，一般尿酸高的朋友喜歡吃動物的內臟、海鮮食品、濃肉湯等，這些食物屬於高嘌呤的食物，它會使尿酸持續增高。
三、其他疾病
尿酸高的症狀不僅出現在痛風的患者身上，生活中還有一些疾病，比如說腎功能紊亂，血液病，鉛中毒等也會出現高尿酸，而且這類人群的發病率會比正常人要高。
四、外界因素
現在人生活壓力比較大，很喜歡通過劇烈的運動來放鬆自己，有人會用酒精來麻痺自己，這些情況都有可能導致尿酸含量增高。而且人體在長時間高強度的進行運動之後會大量出汗，這個時候如果沒有及時補充水分，會因為尿量減少而使尿酸升高。
為什麼我的腰總是很酸？
11樓：匿名使用者
防治腰背痛的保健操
功能：鬆懈腰背部軟組織的粘連及痙攣，提高腰腹肌力量，恢復腰腹肌活動功能，還能矯正脊柱畸形，具有調理脾胃，固腎養精以及消除胸腹脹滿等作用。
第一節雙手託天：預備姿勢：分腿直立，稍寬於肩，手指交叉於上腹前，掌心向上。動作：
1、兩臂上提至臉部翻掌上託，抬頭挺胸，掌心向上。2、兩臂帶動上體，向左側屈一次。3、再側屈一次。4、還原，5～8同1～4，但方向相反。練習次數2×4個八拍。
第二節轉體推掌：預備姿勢：分腿直立，稍寬於肩，雙於握拳於腰部。
動作：1、右手立掌向前推出，掌心向前，同時上體向左轉90°目視左後方，左手伸向左方，拳頭頂於腰部，兩臂成直線。2、還原。3～4同1—2但方向相反，練習次數：2×4個八拍。
第三節叉腰旋**預備姿勢：分腿直立，兩腳稍寬於肩，兩手叉腰，大拇指向前。動作：1－4兩手依次用力推動骨盆，作順時針方向繞環一週。5～8同1—4，但方向相反。
第四節展臂彎腰：預備姿勢：1、分腿直立，兩腳稍寬於肩，兩手交叉於腹前掌心向內。
動作：兩臂前上舉，抬頭挺胸、收腹、眼視手背。2、兩臂經體側下落至側平舉，掌心向上。
3、兩手翻掌同時上體挺腰前屈。4、兩臂體前交叉。5、兩臂緊貼兩耳，上體挺腰伸直成1的姿勢。
6～8同2～4最後拍還原。練習次數2x4個八拍。
第五節：弓步插掌：
預備姿勢：直立分腿成一大步。雙手握拳於腰部。
動作：1、上體左轉成左弓步，同時右拳變掌向前上方插掌。掌心向側，大拇指與頭頂相平。
2、還原成預備姿勢。3～4同1～2，但方向相反。練習次數2×4個八拍。
12樓：
1.中醫學認為，引起腰痠腰痛的原因是腰部感受寒溼、出汗較多、被雨淋溼或長期從事姿式固定（如彎腰、久坐、久站等）的工作，致使氣血執行不暢而引起腰痠腰痛。平素身體虛弱或年老體衰，房事過度，引起腎臟精血虧損也可致腰痠腰痛。
應用中醫中藥辯證**本病的效果較好。
2.*寒溼腰痛：腰部自覺發冷、疼痛、活動不便，腰痛逐漸加重，遇陰雨天疼痛加劇。可用甘姜苓術湯**。
3.*溼熱腰痛：腰部疼痛伴有熱感，下雨天腰痛加重，或見肢體關節紅腫，口渴心煩。可用加味二妙散**。
4.*溼痰腰痛：腰部冷痛沉重，並影響後背及胸部，陰雨天加重或伴腹瀉。可用龜樗丸**。
5.*風寒腰痛：腰痛牽連脊背或下肢，或有發熱怕冷感，腰部覺冷。常用人蔘敗毒散**。
6.*風熱腰痛：腰痛伴有熱感，小便黃，或發熱、口乾渴，咽喉紅腫。常用小柴胡湯加減**。
7.*風溼腰痛：腰背發緊、痠痛，活動不利或發熱怕風；或伴顏面及四肢浮腫。常用獨活寄生湯**。
8.*腎虛腰痛：腰痛腰痠，按柔後減輕，下肢無力，運動後腰酸加重，休息後減輕，常反**作。常用青娥丸加減**。
9.*脾溼腰痛：腰痛沉重，面色黃白，食慾減退、伴腹瀉。常用平胃散加減來**。
10.*肝鬱腰痛：腰痛牽連胸脅，似有氣在走竄，不能久立行走。常用天台烏藥散**。
11.*瘀血腰痛：有針刺樣腰痛，痛處固定，疼痛時不能轉身，白天輕、夜晚重。常用活絡效靈丹加味來**。
12.**腎虛腰痛還可採用熨法**，用肉桂30克，吳茱荑90克，生薑120克，蔥頭30克，花椒60克，一起炒熱，用布包裹熨痛處。腰痠腰痛還可用推拿法、鍼灸、拔罐、熱敷、按摩等方法來**。
13.在預防腰痛方面，應避免坐或躺在潮溼的地方，若被雨淋或大量出汗後應立即換衣擦身，或服用生薑紅糖茶，以便發散風寒成寒溼。避免夜宿室外。
若發生急性腰痛，應及時**，適當休息。慢性腰痛患者除堅持藥物**外，應保護腰部不受損傷、注意保曖及姿勢正確。腰痛伴有水腫者，應限制鹽和水份的攝入。
長期堅持做保健操、氣功、太極拳等運動，有益於腰部的健康，對預防和**腰痛都是很有效的方法。
13樓：匿名使用者
腰痠背痛的**
前言：一項調查資料說明：人類因站、坐
14樓：匿名使用者
瑜伽的手臂花環功 ＼脊柱的扭轉姿勢以及拜日式等姿勢都對脊柱和腰背有著積極的作用．總之瑜伽是現代人必須修煉的一門科學．
我也是一名瑜伽愛好者，自從修煉以來，更覺她的奇妙與功效，您也來試試吧．剛開始做幅度不要太大，瑜伽強調的是姿勢的自我到位而不是去模仿別人，只要能夠堅持下去您會大有收穫的，不但是身體健康多了，而且心靈也一次次的接受洗滌和安定．心動不如行動，趕快行動吧．
哦，有空請到小店逛逛，我們交個朋友！
**網． 笑眉毛貓
我跟女生在比較小的時候時候認識，那時我在學校放電影的時候，經常跟她一起看，我們很聊得來，有時
儘量不要死纏爛打，生活小事處處關心她就夠了，女孩很討厭男生死纏爛打。她說冷你都不知道怎麼做，而且你說你明顯的愛慕怎麼不直接表白，沒覺得有多明顯 用實際行動 不要用qq什麼之類的表白 當面表白有誠意 女生接受的機率大 前幾天認識了一個妹子，我比她大五歲不到，目前單身，前天跟她一起看電影，100 大學在...
我是桂林人，別人問我是不是桂林人的時候我能不能說我是孫悟空或
可以啊，不過這樣的話，有些人可能會覺得你腦子有問題 見人說人話，見鬼說鬼話。那你就回答他，你是猴子請來的都比麼？急！我們班要舉行一次 家鄉好 的5分鐘演講，我的家鄉是桂林，急求一篇演講稿，在下先謝過 求 眾多笑話？笑死人的最好 本人準備建 笑容 此書 望大家稅點笑話,建成後必有答謝.40 年輕漂亮的...
請問壽險在什麼年齡的時候買比較好？中老年人買壽險還有必要嗎
保險小bai編幫您解答，更多du 您好zhi！dao人生當中必然會面臨著許版多坎坷權 和波折，有些是利用我們個人的力量所無法抗衡的。這就需要依靠壽險來幫助我們更好的應對這些風險。壽險在什麼年齡的時候買比較好 壽險產品無所謂好壞，對於中老年人而言，只有適合的才是最好的。一般來說，壽險產品具有越早投保保...