1樓：微樂使用者諮詢
牛奶因含高營養、多成分，在夏天極易成為細菌大量繁殖的培養基。所以，鮮奶取回後，要煮沸飲用，最好現煮現喝，剩下的牛奶要放入冰箱中低溫儲存，以攝氏4℃為宜，但不可使牛奶冰凍，不然營養成分便遭破壞。另外，一時飲不了的鮮奶不要加水，否則容易變質。
>02夏飲牛奶，不但不會「上火」，還能解熱毒。炎炎夏日，人們極易出汗，牛奶中含有78％左右的水分，牛奶中的蛋白質和脂肪極易被人體消化吸收。因此，夏飲牛奶不僅可以補充肌體損失的水分，還可增加營養成分，這對保持身體健康極為有益。
>03牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何***，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利於人們的休息和睡眠。
2樓：過一個月摩羯
認準好的牌子，別喝出病哦
3樓：黑豹
護胃，牛奶的營養不必說了，護胃是最大的功效。
4樓：為你打天下
你能確定你喝的是純牛奶
5樓：鬆秀英喬霜
每天喝牛奶對人體至少有12個好處：
1、牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險。
2、牛奶可住阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。
3、牛奶中酉含氨酸能促進血清素大量增長。
4、牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。
5、牛奶中的鈣能增加骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生。
6、牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞。
7、牛奶中的鋅能使傷口更快癒合。
8、牛奶中的維生素b能提高視力。
9、常喝牛奶能預防動脈硬化。
10、牛奶含鈣量高，吸收好。
11、睡前喝牛奶能幫助睡眠。
12、牛奶中的純蛋白含量高，常喝牛奶可美容。
每天喝一瓶純牛奶有什麼用？
6樓：種花家的小米兔
1、可以減少發生心血管疾病，牛奶中所含有的鉀，是人體動脈血管壁在血壓趨高條件下維持穩定的必要元素。所以每天飲用牛奶可以將人中風的危險減少50%，並大大降低高血壓和心臟病的發病率。
2、可以增強體質，經常喝牛奶，它能夠增加人體的免疫能力，加上牛奶裡面還有亂算，可以促進血清素大量產生，有助於維護人體血液健康，如果消化功能好的比較強的，可以每天喝牛奶可以增強體質，但是如果腸道功能不好的，那就不建議了，因為有可能會導致出現於營養物質吸收不足，導致腹瀉消化不良等。
3、有助於補充鈣蛋白等微量元素，適當飲用牛奶能夠補充人體內所需的蛋白補鈣，特別是對於小孩兒童來說，可以促進骨骼的發育，對於老年人還能防止骨質疏鬆，長期喝牛奶對於調節體質是有很有的功效的，能夠幫助身體補充鈣跟氨基酸，同增強身體的免疫能力。
4、經常喝牛奶，可以幫助解毒排毒，喝牛奶可以將身體裡的鉛等有毒有害的元素排出身體，每天喝牛奶也可以提高抵抗力和免疫力，一直腫瘤的生長，還可以促進血液迴圈。牛奶裡面含有的碘、卵磷脂能夠益智補腦，提高腦系統的運轉效率。
5、有助於美白，牛奶裡面含有大量的鐵、銅以及維生素a，可以美容養顏，使肌膚更光滑白皙，因此想要美白嫩膚每天喝一杯牛奶。
牛奶作為一種營養價值較高的食品，喝少了難以滿足營養需求，喝多了不易消化吸收，因此應根據年齡、工作消耗和經濟條件確定每天的喝奶量。一般來說，成年人每天最好要保證250毫升左右即一瓶（袋）牛奶，爭取喝400——500毫升牛奶，如果經濟條件允許，最好喝750毫升，但不宜超過1000毫升即四瓶（袋）。
牛奶是一種基礎食品，一日三餐一般以飯後喝為宜。一天一瓶以早餐喝最好，一天兩瓶以早晚喝最佳，也可根據自身習慣在三餐之外的時間飲用牛奶，但不宜空腹喝奶。
參考資料：人民網-長期喝牛奶有5大好處 但千萬別把牛奶當水喝
7樓：哈哈欠為你違逆
研究顯示，每晚睡前一小時喝一杯熱牛奶，會比不喝牛奶的人多花幾塊錢。
8樓：匿名使用者
增加自身的營養呀，畢竟牛奶中有很多的營養成分的。
每天早晨喝一杯純牛奶又會有什麼好處
每天喝一瓶純牛奶有什麼好處
9樓：真知道一點
補鈣，蛋白質，還有一些微量元素什麼的。
每天早晨喝一杯純牛奶對身體有什麼好處?
10樓：匿名使用者
有沒有好處不知道,只知道不能空腹喝牛奶.睡前可以喝牛奶,促進睡眠,而且不會長胖
11樓：匿名使用者
我每一天早上是喝溫開水一大杯，稀釋血液濃度和補充一夜身體流失的水分，而不是純牛奶。
12樓：小崔聊養生
每天堅持喝一杯牛奶，身體會有這些好處，快告訴家人
每天早上一杯純牛奶有什麼好處?
13樓：百度使用者
早上喝牛奶對身體當然有好處啊，不能空腹喝牛奶，空腹喝牛奶對胃不好，還有就是牛奶中的營養無發得到吸收，喝牛奶雖好也不隨便喝啊。 喝牛奶對身體還是有很大的好處的，身體強壯，不充蓋體，女人喝牛奶對**有好好處，但是經常喝牛奶會便祕的，
14樓：血刺日安丿
早上時喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證。
15樓：花水嵐
早上起來最好先喝一杯白開水。早上起床不宜空腹喝牛奶
早上起來空腹蘋果一瓶純牛奶有什麼好處
有條件，早上吃水果及牛奶是一種綠色營養餐，很好！但是，在購買的水果和牛奶中，一定要注意。一，水果是否新鮮，是否成熟，是否使用保鮮劑 二，牛奶，注意看生產日期，包裝是否完好，儘量買最新日期生產為佳。三，每週的早餐要分配均衡 1 3 5 7和2 4 6等變換。比如 麵包 餃子 麵條 油條 豆漿 八寶粥 ...
晚上是喝酸奶好還是喝純牛奶好，早上喝牛奶好，還是晚上喝牛奶好？
純牛奶和酸奶哪個更有營養，早上喝還是晚上喝，別再弄錯了 純牛奶好，有助於睡眠。早上喝酸奶好。晚上暍牛.好還是酸奶好 早上喝牛奶好，還是晚上喝牛奶好？牛奶的補充可以每日三餐進行，與什麼時間飲用營養吸收更佳沒有必然關係。早晨也用牛奶可以提供能量，睡前飲用牛奶有助於睡眠。早晚喝牛奶起到的效果不同。從提高早...
每天喝豆漿對面板好還是每天喝純牛奶對面板好？
都很好，簡易早晨喝豆漿，晚上喝牛奶。50克指的是豆子，不是漿。滿意。其實早上空腹喝牛奶並不好哦，因為東方人的體質其實有80 的人是對牛奶不吸收的，因此，早上喝了牛奶之後，而且會容易出現類似於腹漲，胃酸的症狀 所以還是喝豆漿好，最好還是不加糖的，因為早上如果吃甜食的話會使血糖提升速度很快而加速身體的衰...