1樓：匿名使用者
搞沒搞錯 人的身體對需求是有慾望的 剛開始吃不下去是因為你不需要這些
身體也沒什麼不良反應 吃這麼多水果會不會傷害身體 對於這個不用擔心 黑猩猩以素食為主不也沒事嗎
2樓：匿名使用者
很多人在吃水果的時間上，存在一個極大的誤區：把水果當成飯後甜品，其中的有機酸會與其他食物中的礦物質結合，影響身體消化吸收；水果中的果膠有吸收水分、增加胃腸內食物溼潤程度的作用，因此會加重胃的負擔。
3樓：匿名使用者
水果吃多了 運動少了 會長胖
每天吃水果200g至400g
就是水果每天2個或3個是合適的（中等大的蘋果大小為例）牛奶建議你一天早上喝1天晚上喝
4樓：匿名使用者
水果一天不能超過2斤，除了水果，睡眠充足也是改善**的關鍵，11點前睡。再就是情緒要平和。
5樓：滄月and藍陽
最好把水果的數量減少一點，並且要有選擇性的吃。你可以參考一下養生食譜。
6樓：匿名使用者
晚上就不要吃太多了，睡前一小時不要吃任何東西，如果想**好的話，睡眠質量是很重要的，晚上不要熬夜啊，多喝水，多運動，促進新陳代謝，水果適量的吃，長時間對著電腦也會使**變差
7樓：匿名使用者
會的，建議你多吃番茄吧
我在**,每天早上吃一個雞蛋,喝一碗粥,中午晚上不吃飯,吃兩個水果,這樣會瘦麼
8樓：翦穎卿庹香
現在我早上都是吃粥+小菜的，因為粥的脂肪跟卡路里超低的，不用怕胖哦中飯就照吃不誤，晚上我只喝一杯大的豆漿（自己泡的那種）+一點東東這樣子一個星期下來感覺肚肚沒以前那麼鼓了
吃午飯根本就沒關係，即使你午飯吃了雞腿大排什麼的也沒關係的，畢竟水果不能補充你一天的能量，你這樣子下去反而會使**變粗糙變差而且會便祕哦，我親身經歷過了
晚飯一定要少吃點，但要有營養知道嘛！這個營養指的是蛋白質之類的東東，而不是脂肪什麼的
9樓：愛石頭愛影子
每天早上吃兩個水煮雞蛋是不影響你的**效果。一個更沒有問題的，一個人每天能吸收的雞蛋就是兩個。多吃也吸收不了。
中午也可以適量的吃點飯。晚上吃點水果就好。你最好在睡覺前四個小時吃完。
我曾經一個月減掉了二十斤。就是早上吃兩個雞蛋，中午吃點水煮菜。晚上吃點水果。
白天餓的時候就喝水。希望你也能瘦下來。如果按照你的**方法。
你會挺得住嗎？就早上吃一點。如果能，肯定會瘦下來的。
10樓：思雨點
沒問題，黃瓜雞蛋也是流傳很久的**法之一，一位朋友總結了用這個方法達到最快**效果的具體計劃，
而且她已經順利在一週內瘦了10公斤哦。
提醒：最重要的是第一週，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是不要撐！
第一週黃瓜雞蛋具體飲食計劃》
早上 雞蛋一個（可以吃茶雞蛋哦），黃瓜一根
中午 雞蛋一個（可以吃茶雞蛋哦），黃瓜冷盤一份
晚上 黃瓜
一、兩根or黃瓜冷盤一份
第二週 可以吃別的東西了
從第二週開始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。下午四點以後，
只能吃雞蛋和黃瓜。
因為黃瓜沒有糖份，
也能吸收黃瓜的熱量，但好難堅持哦，到後來吃的你想吐，努力吧，姐妹們，為了明天能穿上那漂亮的
衣服和健美的身材而
奮鬥吧！
11樓：☆瑤§瑤
不會我也在**，每天早上就吃雞蛋和牛奶，中午吃牛肉什麼的
不過不能吃油大的東西和主食，雞蛋完全是為了補充營養，晚上不吃（早上和中午吃東西是沒關係的，發胖主要是晚上吃飯）
目前瘦了十四斤了（一週多點吧）
12樓：小o柔
你不能這樣節食對身體很不好的
雞蛋不會讓你變胖，反而提供你一天所需的蛋白質，否則你怎麼工作呢？
午餐不建議你吃水果，你可以吃素食，或者以多菜少肉的方式進食，否則長期下來，你的身體會受不了哦
別為了**而破壞了身體的技能啊
晚餐呢，你可以用水果來代替，但是午餐就不行啦，這樣對健康真的不好好了，祝你**成功哦！
13樓：貳叄月
會瘦的啊，但是會頭暈的，週末在家裡可以這樣，但是出門就不行了，會體力不支。以前我試過一天吃一到兩餐，體重是馬上減下來了，但是對身體不好，容易暈，建議你中午吃些肉類和蔬菜，晚上再不吃，不然營養不夠。
14樓：wode小男孩
你好. 這位朋友 , 以你所想 ;那就是錯了. 人體必須每天攝入一定的營養成份 .
並不是你每天早上吃一個類似蔥油餅之類的餅 ,或一個雞蛋 . 你想** ; 最好的辦法就是 ; 為自己做一份良好的體飲食計劃;每天堅持鍛鍊\ 最好在吃飯的時候; 多吃蔬菜 \ 少吃油脂過多肉類之類東西等 \也不是不吃 肉類\ 營養搭配 這樣;在** 又在加強身體的抵抗疾病的能力 一舉倆的 好拉祝你**成功
15樓：牛奶加燕麥
不好，你要**，那最好不要將碳水化合物和蛋白質一起服用，早飯要麼雞蛋，要麼粥，午餐一定要吃，晚上最好吃水果或不吃
16樓：匿名使用者
營養嚴重低於維持生存所必需的最低營養！
會死人的！
17樓：匿名使用者
你如果連那麼一點點營養都覺得可怕，那就錯了，人體必須每天攝入一定的營養成份，不然身體會跨的。沒有哪個男人喜歡帶病的瘦美人。
18樓：任我行
知道什麼是**嗎？先肥了再減。什麼也不要吃最好，明白嗎？有一個健康的身體是最重要的，三思而行。
我每天早上吃一碗粥 一個雞蛋 早上吃素菜 中午吃葷素搭配的菜 吃瘦肉.晚上和中午一樣 吃
19樓：匿名使用者
晚飯一碗粥應該。吃多不宜消化。飯後半小時內要溜達一下。綜合來看。你堅持這樣，營養均衡，身體自然病不升。但也有例外，比如你便祕，不適合吃雞蛋，否則加重。滿意採納奧
早晨喝一碗粥，中午吃一個饅頭一碗稀飯和一些青菜，晚上一個西紅柿可以**嗎？杜絕零食，這樣會營養不... 20
20樓：幻紫cx冰晶
您好，營養有一些缺失，給您提出幾點建議：
1、增加水果的攝取，水果的熱量很少，而且果酸可以產生飽腹感，所以不會導致發胖，而且蘋果屬於**的良藥，多吃蘋果對身體好
2、晚上不好空腹是西紅柿，容易導致結石，可以選擇一些麵食來吃3、可以適當增加一點魚或者肉食，豐富營養，不用吃太多，牛肉和魚肉這樣的食物，含有脂肪不高，可以攝取
希望對你有用，望採納~
21樓：意思照搬
不會，你每天可以多吃蔬菜，適量吃一些高蛋白的食品
早晨喝一杯牛奶吃一個雞蛋一天的營養基本就夠了，中午飯前吃一個蘋果，再吃飯，少吃主食，多吃點菜，晚上6到8點支前把晚飯吃了，最好不要吃太多，也不要喝大量的水，少吃方便麵，零食之類的，最好少吃油膩的，一個星期內可適當吃一些肉（瘦肉，最好是雞肉）這樣堅持下去，你肯定能瘦，看你的毅力了，祝**成功！
22樓：匿名使用者
你這樣容易營養不良的，可以補充複合維生素的，建議早上喝完粥後，吃個蘋果，蘋果也能**的，而且，上午吃水果對身體最好，光吃菜，你不吃肉是不行的，每天吃少量的肉那也是必須的，**不能在對身體有影響的情況下減的，慢慢來就可以，飯前先喝湯能產生飽腹感，會減少你進食的分量的，希望對你有幫助
23樓：匿名使用者
蔬菜和水果的種類太少。
推薦獼猴桃，火龍果。
生菜，白菜，菠菜。
注意攝入纖維，碳水化合物，脂肪，那是人一天必須的三元素。
祝好運！！
24樓：
晨喝一碗粥，中午吃一個饅頭一碗稀飯和一些青菜，晚上一個西紅柿可以**，但這樣會營養不良。。。。。
25樓：鄭韻牌單樅茶
可以，但會餓壞了，可以多吃點，長期下就瘦了，多鍛鍊下。請讓我為滿意答案，反正沒人回答啊
26樓：哈哈牛是我
你早上吃豆類比較好再加上一個蘋果（早上吃金蘋果，中午吃銀蘋果，晚上吃爛蘋果。）中午再加上些魚，晚飯就喝粥，再去散會兒步。
27樓：月亮牛奶
營養是一定跟不上的，你可以在中午的時候少吃一些海產類吧
28樓：匿名使用者
人體每天還是要攝入一定量的蛋白質的，其實只要晚飯少吃一點就基本可以**了，有時候肥胖還是因為缺水導致的，想要**每天飯前喝一大杯水，慢慢喝下，在按平常的食譜進餐，你會發現**其實很輕鬆的
29樓：匿名使用者
肯定是營養達不到，早點加一個雞蛋，午餐加一點瘦肉，既營養又不會長胖。
30樓：匿名使用者
早上吃太少了，長期這樣對身體肯定不太好，晚上可以少吃點
31樓：
這樣是不行的，如果想要**，不如試一下鍛鍊身體
32樓：劉詩詩派
會，每天必需的營養都沒達到
早上吃一碗粥一個雞蛋,中午吃素8成飽,晚上不吃飯吃黃瓜蘿蔔西紅柿**麼
33樓：往事如煙
早餐可以，午餐不能吃素，要吃點瘦肉補充營養，營養必須均衡，晚餐少吃或不吃，吃水果都可以，但必須有適量的運動，比喻快走或慢跑每天一個小時，多喝白開水，這樣堅持下來肯定會瘦的！而且是健康**！
34樓：瑜伽探索者
可以，你這個是很標準的****！我也跟你學！
35樓：葉雨江上
不吃肉？？？你是不想活了吧，這是自殺**
36樓：手機使用者
每天必須吃一點肉食，達到營養均衡，人80/100都是晚上吃胖的
請問我每天早上吃雞蛋喝一碗粥，中午什麼飯都行吃半碗多，晚上吃水果，早晚跑步五公里一月能減十五斤
不可能一個月減那麼多的，體重變化很大隻能證明你身體出了問題，你才十四歲這樣對你大發育有很大影響 希望可以幫到您，有什麼問題可以追問哦 太小最好不要 這個要根據身體狀況來 請問我每天早上吃一個雞蛋喝一碗粥，中午什麼飯都行吃半碗多，晚上吃水果，早晚跑步五公里，一月能減十五 這種飲食標準加運動，只要堅持，...
早上雞蛋一碗粥，中午半碗米飯加素菜，晚上蘋果，晚上要
我4個月前，200斤 脂肪比是百分之25.9 現在 160斤。每天早上6 7點起來，刷牙洗臉。然後空腹慢跑或者快走3 到5公里。洗澡，吃飯。早上一個雞蛋，不吃蛋黃。然後一杯豆漿，中午就一碗米飯加一盤青菜。晚上5 6點去健身房做無氧運動。就是擼鐵。1個小時。然後回家 晚上可以吃點魚。或者蒸雞蛋。水果也...
18歲，每天早上吃倆個雞蛋和倆碗豬肝粥,合適嗎
這個年齡段正是在生長期，沒有什麼不合適的，只要是自己能夠吃，對我們的身體是有一定好處的。不知道是男生還是女生。如果是男生，兩個雞蛋兩碗豬肝粥是合理的。因為正在生長發育期或者你的運動量都比較大。另外早餐本來就是要吃的多。因為經過一個晚上的肌體修復。很需要營養和能量的補充。一個上午的學習或工作也會消耗體...