1樓：美食療
你要是早上吃好點，中午十二點前進食，晚上可以喝點粥的，配合下運動的話，不會長胖的！
2樓：匿名使用者
粥~46 大卡(每100克)~
糖醋里脊~293 大卡(每100克)~
放心~不會~望採納~
3樓：匿名使用者
不會的，晚上不吃飯基本都消耗了。表緊張，第二天加強運動就行了。
4樓：匿名使用者
吃肉其實可以**的，真正增肥的是碳水化合物類和脂肪類的的，例如米飯、包子、饅頭、油炸食品、五花肉等等。
5樓：匿名使用者
不會，只要你不是那種喝白開水都會胖的體質，這樣的飲食安排不會發胖，晚上最好也吃，宵夜不吃，對身體好
6樓：
會，三餐不應時最容易影響體重，而且還會影響身體免疫系統平衡，親，建議你三餐應時，早餐正常量，午餐8分飽，晚餐半飽。對了，合計運動也不能少，晚上飯後散散步就可以，不要求一定要大運動量。
看後請採納哦！謝謝！~
7樓：奔打
早上中午吃好點沒關係，晚上最好吃點素的，又能**對身體又好
8樓：匿名使用者
網上好多，你先計算一下自己的基礎消耗，大概的就行，然後在薄荷上面，查查食物的熱量，估計一下自己吃了多少分量，就能知道會不會長胖了。攝入的熱量不要超基礎消耗太多，就不會長胖的
9樓：
會的,糖和肉都會轉化成脂肪
10樓：匿名使用者
不知道，因人而異的好嘛
11樓：可達鴨的憂鬱
要是女的就會發胖 男的就不會 女的喝水都會胖
問：問：**期間中午吃糖醋里脊啥的 甜的都是 吃撐了 但是晚上還要去吃燒烤 會不會長肉啊 不是每次
12樓：哎我瘦了
糖醋里脊，烤肉都是高熱量的，長肉是肯定的，你晚上吃燒烤最好不要再喝酒和飲料了，吃完東西走走步在睡覺吧！個人覺得你不算胖，肉比鬆的話可以做點針對性的運動就可以了
13樓：1對浩入座
糖醋里脊是高熱量的食物 偶爾吃不會長胖 但是晚上最好不要吃燒烤 不然變胖是一定的 一天的飲食最好放在六點前
早上吃半個燒餅,喝半碗粥,中午吃七八分飽,晚上不吃,長期這樣會不會長胖
14樓：允鹿茜
不會，但是晚上還是要吃一點水果，要不然就對身體不好
15樓：雷藏
不會，因為我試過，只不過我是早上燒餅2個，不喝粥，中午5分飽才喝粥
16樓：萬順麗人
這樣營養不良了，還會長胖？你這樣不吃會傷胃的，晚上吃點白粥鹹菜也好啊！
17樓：小狗子
要想**早上三個雞蛋中午三個雞蛋晚上一個平果連續一個月
我現在早上不吃飯，中午和晚上只喝一碗粥吃菜，能**嗎？
18樓：匿名使用者
可以起到**的作用，但是對於身體的危害也是比較大的。
早餐是一整天的動力**。第一早上到中午的工作時間是最長的，而且經過一個晚上，一頓早餐有利於腦部補充和更好地投入到工作中。長時間不吃早餐智力就會出現下降。
早上不吃飯的壞處：
1、不吃早餐容易患消化道疾病。人經過一夜睡眠，早晨腸內食物已消化殆盡，急需補充。如果早餐吃不好，午飯必然今是大增，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。
2、抵抗力下降：由於不吃早餐引起的營養不良，會導致肌體抵抗力下降，增加感冒、心血管等疾病發病率。
3、加速衰老：不吃早餐就意味著要動用體內儲備的糖元和蛋白質，長此以往會導致**乾燥並出現皺紋、貧血，從而加速衰老。
4、導致兒童營養發育不良：不吃早餐的兒童，全天營養素攝入低於吃早餐的兒童，而且早餐所提供的營養素很難從午餐或晚餐中得到補充。
**需要科學的飲食習慣加適當的鍛鍊，而你所說的那種**方式對身體損害很大， 建議不要採用。
19樓：
能減，但早上你應該吃早飯
20樓：匿名使用者
早上不吃飯，不科學的，mm千萬別拿自己身體健康開玩笑中午更是要吃飽，晚上吃少些到是沒什麼關係
怕胖的話，就多吃一些纖維類食品
**最重要的是運動
只依靠餓，是不行的
21樓：北總**專家
你好，**的時候要嚴格遵守和養成「早吃好、午吃飽、晚吃少」的飲食習慣，其中「晚吃少」是**的關鍵！這裡有三點必須注意：一是必須吃早飯。
不吃早飯的人，容易發胖。因為經過一夜睡眠，身體有10多個小時一直在消耗能量卻沒有進食，人體需要含豐富碳水化合物的早餐來重新補充、儲藏能量，不吃早餐使人在午飯時出現強烈的空腹感和飢餓感，不知不覺吃下過多的食物，多餘的能量就會在體內轉化為脂肪；二是中午一定要吃飽。中午不吃飽，晚上必然餓，「晚吃少」就難以做到了；三是晚上一定要做到儘量儘量少吃！
而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的麵湯、米湯就可以，不要喝鹹湯。晚上九點以後堅決不進食，也堅決不喝水！，許多專家都曾經表示想保持窈窕身材的人士，過於豐盛的晚餐、夜宵，熱量都是無法消耗的。
根據人體的生物鐘執行顯示，在九點後，人體各器官功能已基本處於微弱狀態，那也正是積累脂肪的時刻。而我們正常晚餐所吃下的東西需要5個小時才能被完全消化掉，這多餘的熱量，日積月累會造成皮下脂肪堆積過多，肥胖的命運也就悄然降臨了，所以要牢記晚上九點以後絕對禁止進食。
22樓：匿名使用者
時間長了，會導致營養不良，甚至會得厭食症。
早點是最重要的，千萬不可疏忽。
要**，建議你多吃蘋果，多運動，要健康的**。
千萬不可大意！
23樓：qq小寶貝兒
會**而且還會減出一身病
嚴重點後你會餓死
24樓：陽蘭
肯定是能瘦下來，但是那樣太傷身體拉，早飯有時間的話還是吃吧，不要讓自己太餓，那樣身體新陳代謝也會降低的。
其實只要晚飯像你那樣只喝一碗粥吃菜，兩個星期就能瘦個4，5斤拉，這還是說的保守一點的。
你肯定會成功的！！！
25樓：懵懂小百科
肯定能減,但估計減下來後你會後悔莫及.你這種方法是極為不健康的.而且,最最重要的是,早餐一定要吃,不然你的胃哦,後果不堪設想.堅持早好,午飽,晚少的原則才是最健康有效的方法哦!
26樓：獨愛5神起
不吃早餐不好~早上最不能省略了，要有營養~午餐正常吃七分飽，晚餐不吃主食，堅持下來就會瘦了~
27樓：
知道營養長期不良的後果是什麼嗎？器官衰竭
28樓：殘留花香
告訴你不吃早餐的害處，你就知道吃早餐的好處了
1.注意力不集中，工作效率降低 從入睡到起床，是一天中禁食最長的一段時間，如無早餐**給血糖，腦部血糖很低，上午會容易感到疲勞，反應遲鈍，注意力不集中，精神萎靡。
2.易患消化道疾病 早餐不吃，中晚餐猛吃，飢一頓飽一頓打亂了消化系統的生理活動規律而誘發腸炎等腸胃疾病。
3.會使膽固醇增高 不吃早餐者血液中的膽固醇含量比每日吃早餐者高33%，而膽固醇高的人，血管中有脂肪紋，它是動脈粥樣硬化的早期跡象。
4.易患膽結石 人在空腹時，體內膽汁中膽固醇的濃度特別高，在正常吃早餐的情況下，膽囊收縮，膽固醇隨著膽汁排出;如果不吃早餐，膽囊不收縮，長期下去就容易患膽結石。
5.可導致肥胖 人在空腹時身體內貯存能量的保護功能增強，因而吃進的食物容易被吸收，即使所吸收的是糖，也容易變成皮下脂肪，造成皮下脂肪積聚，使身體肥胖。
6.**乾燥、起皺和貧血 不吃早餐，人體只能動用體內儲存的糖原和蛋白質，久而久之會導致**乾燥、起皺和貧血，加速衰老。
7.易患感冒、心血管疾病 營養不良導致機體抵抗功能下降，易患感冒、心血管疾病等各種不同疾病。
早餐兩宜兩不宜
宜軟不宜硬：早晨，人體的胃腸功能呆滯，常使人胃口不開、食慾不佳，老年人更是如此。故早餐不宜進食油膩、煎炸、乾硬以及刺激性大的食物，否則易導致消化不良。
早餐宜吃容易消化的溫熱、柔軟的食物，如牛奶、豆漿、麵條、餛飩等，最好能吃點粥。
宜少不宜多：飲食過量會超過胃腸的消化能力，食物便不能被消化吸收，久而久之，會使消化功能下降，胃腸功能發生障礙而引起胃腸疾病。另外，大量的食物殘渣貯存在大腸中，被大腸中的細菌分解，其中蛋白質的分解物苯酚等會經腸壁進入人體血液中，對人體十分有害，並容易患血管疾病。
因此，早餐不可不吃，但也不可吃得過飽。
早餐宜選擇的食物
富含優質蛋白質的食物：如雞蛋、牛奶、香腸、豆漿等。
富含維生素c的
食物：如果汁、蔬菜、水果等。
富含碳水化合物的主食：如麵包、饅頭、花捲等。
富含水分的液體食物：如米粥、牛奶、豆漿、果汁等。
開胃的、增加食慾的食物：如果汁、番茄汁、小醬菜等。
早餐不宜選用的食物
油炸食物：如炸油餅、炸油條、炸糕、油炸饅頭片等。
我每天早上吃一個雞蛋，中午和小半碗粥吃個剛剛飽，晚上不吃飯我每天還要站將近8個小時，不是連續的，是
29樓：
會的！不過建議你晚飯吃100克黃瓜或西紅柿，維生素有利於人體健康，也會改善因為營養不足造成的膚色暗沉~希望能幫到您！
30樓：111重蹈覆轍
可以，但是這樣是不健康的，您需要健康的**，運動消耗體內多餘的脂肪，然後適當控制飲食而不是節食沒這樣**效果最好，節食旺旺對身體有害無利
31樓：
想瘦做運動啊，有益身心
32樓：手機使用者
這樣還沒瘦嗎？吃水果和其它零食不
早上雞蛋一碗粥，中午半碗米飯加素菜，晚上蘋果，晚上要
我4個月前，200斤 脂肪比是百分之25.9 現在 160斤。每天早上6 7點起來，刷牙洗臉。然後空腹慢跑或者快走3 到5公里。洗澡，吃飯。早上一個雞蛋，不吃蛋黃。然後一杯豆漿，中午就一碗米飯加一盤青菜。晚上5 6點去健身房做無氧運動。就是擼鐵。1個小時。然後回家 晚上可以吃點魚。或者蒸雞蛋。水果也...
請問我每天早上吃雞蛋喝一碗粥，中午什麼飯都行吃半碗多，晚上吃水果，早晚跑步五公里一月能減十五斤
不可能一個月減那麼多的，體重變化很大隻能證明你身體出了問題，你才十四歲這樣對你大發育有很大影響 希望可以幫到您，有什麼問題可以追問哦 太小最好不要 這個要根據身體狀況來 請問我每天早上吃一個雞蛋喝一碗粥，中午什麼飯都行吃半碗多，晚上吃水果，早晚跑步五公里，一月能減十五 這種飲食標準加運動，只要堅持，...
早上吃一碗稀飯，中午吃一碗米飯配點蔬菜，晚上吃一碗稀飯會胖嗎
白米飯1碗 205g 225卡 豬排 去肥肉 1片56g 150卡 大豆油15ml 14g120卡 蔬菜熱量非常低 算下你每天如果按這個量最多攝入800 1000卡我國成年女子的基礎代謝率約在1400左右，根據個體有差異一個小時的慢跑約消耗400 800卡 所以恭喜你，你的方案是可以減重的 你好女士...