1樓：驚目林子
這算節食了。早餐兩個雞蛋，還可以，有營養。中午米飯加素菜，還可以略微吃點葷菜。晚餐如果不想吃太多可以吃點粥清淡點的東西，但是不吃飯，就吃點蘋果恐怕胃受不了。
2樓：隨風飄遙的葉子
算的，按照正常的餐，每頓都應該有主食、蔬菜、肉等。
每天早上一包奶一個麵包一個雞蛋，中午一個雞蛋，晚上一個蘋果，能**嗎？ 5
3樓：匿名使用者
每天bai早上一
包奶一個麵包du一個雞蛋，中午一
zhi個雞蛋，晚上一個蘋dao果，能減
專肥不要每天吃太少，營屬養不均衡、營養不良肯定對身體健康有不利影響，這樣子**還很容易**。應該採用科學、健康的**方法，合理飲食配合適當鍛鍊的**效果最為健康、有效。
4樓：北京新東方烹飪學校
能**，但是都是餓瘦的容易營養不良而且比較傷身。一旦恢復飲食還容易**，建議合理的控制飲食再配合鍛鍊，持續的**效果更好也更健康。
我早上吃雞蛋蘋果兩個包子,中午吃一碗米飯,晚上喝
不正確。1如果你是為了 早 餐一定要吃的最多,但是不等吃麵食,橄欖油之類回的可以。答2正常情況下沒人這樣吃。如果連吃這種享受都失去了做人就沒樂趣了。3你應該營養全面搭配的,水果蔬菜多吃,肉類也吃但是只有在缺鐵的時候才象徵性滴補。油茶是什麼?你這些吃的裡怎麼沒有青菜啊?如果是 有點多了吧.一碗飯的熱量...
早上雞蛋一碗粥，中午半碗米飯加素菜，晚上蘋果，晚上要
我4個月前，200斤 脂肪比是百分之25.9 現在 160斤。每天早上6 7點起來，刷牙洗臉。然後空腹慢跑或者快走3 到5公里。洗澡，吃飯。早上一個雞蛋，不吃蛋黃。然後一杯豆漿，中午就一碗米飯加一盤青菜。晚上5 6點去健身房做無氧運動。就是擼鐵。1個小時。然後回家 晚上可以吃點魚。或者蒸雞蛋。水果也...
中午吃一碗麵條兩個雞蛋會胖麼，中午一個雞蛋一碗菜湯會胖嗎？
當然不會胖，你的年齡正是長身體的時候，多補充些營養是對的，正常人一天是該吃兩個雞蛋的，病人和孕婦可以適當多吃些，但超過4個就不太好了，個人建議每天一個雞蛋，一杯牛奶還有一塊手掌大小的肉，就基本可以達到每天蛋白質的攝取！一個成年人一天要攝入1200大卡的熱量，一碗麵條才100大卡多一點的熱量，兩個雞蛋...