1樓：匿名使用者
以上太羅嗦，也不現實啊？
我的切身體驗就是：
少吃多餐，
少飯多菜，
早飽晚少，
飯後別倒，
勤走慢跑，
永離煩惱
至於有些吃蔬菜和水果說法我試過但行不通，因為空腹吃它們胃會很不舒服的，是因為蔬菜和水果含有酸性物質，而胃裡本身就有胃酸，這些物質遇到一起會加重胃不舒服，所以**不一定要不吃飯，每頓都要吃飯，少吃飯多吃菜，（本人經驗），也不要信廣告說的迅速能消瘦，那樣***很大。正確**是需要長時間的堅持的合理飲食，適度運動的。
2樓：愛筆筆的琳琳
有耐心，再上最好上學時跑著去，或者騎車。
3樓：檸檬愛美
想要**，可以考慮吸脂**，或是採取控制飲食和運動的方法**，平時要控制主食的攝入量，每頓飯不要進食過飽，晚餐可以用蔬菜水果代替，儘量多運動。 希望我的建議對你有所幫助。如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
我手從小就胖，有沒有什麼辦法可以變瘦一點啊？
4樓：1曉兵
身上瘦容易，手瘦真的是不太容易，天生的很難改變，只能通過手術來完成，我覺得吧胖點就胖點吧有福氣，或者你平時多動動手指什麼的，彈彈鋼琴什麼，但我覺得作用應該也不大。還是就那樣吧，手胖也不代表不靈活。
5樓：匿名使用者
天天去跑步出汗多運動才行
6樓：匿名使用者
多做一些手部運動，在就是讓自己身體瘦下來，手也會稍微瘦一點的，不過不會特別明顯。
7樓：克茤皜
手從小就胖的話一般減的話，是不太好減的。
但是不要灰心，還是有辦法可以讓手變瘦的。
按摩瘦手，抹點漢阿娜，然後兩個手進行按摩，這樣長期堅持是可以瘦手的。
平時多活動手指，敲鍵盤，練字，彈鋼琴都是可以瘦手的。
多堅持做這些事情，久而久之就會有變化的。
8樓：
手從小就胖的話，確實是挺難瘦下去的。
不過也不要灰心啦，自信一點。、
這個還是有辦法的，漢阿娜，抹點在手部按摩，手還是可以瘦的。
平時沒事的時候可以多做一些對減手有幫助的運動。
9樓：幸福滴
很難 就算你瘦了，也沒用
我的手從小就胖，有沒有什麼辦法可以幫助手變瘦？
10樓：途健體育
運動**，永遠是健康快捷的**方式，運動與飲食相結合，會給你不一樣的**效果。當然加以器械輔助，會事半功倍。
我長得比較胖！從小到大都很胖！要怎麼**
11樓：圓圓妹妹好
**啊，找我啊！我剛剛**成功，家我**啊!
997355972
12樓：匿名使用者
碧生源常菁茶以綠茶為主要原料，配以如荷葉、山楂、金銀花、決明子及蜂蜜等原料。這種袋泡茶可有效啟用人體內脂肪代謝酶，增強體內脂肪代謝速度。先喝上一杯碧生源常菁茶，然後進行一些有氧運動是非常有效果的。
我大小腿比較胖,有什麼辦法可以瘦下來
很懶，就去外面買那種可以 的按摩霜，蠻有效的 很簡單，站在臺階上，用腳尖著地，完了之後上下運動！還可以增加彈跳 瘦腿方法 1.腿併攏，兩腳前腳掌踩於臺階上。兩腳盡力向上提腳後跟，直立在臺階邊。然後緩慢地不停向上收縮小腿部肌肉，當小腿肚顫抖發酸時再落下。同時盡力下壓足跟，使之落於臺階水平面下，但腳跟不...
有什麼辦法可以在月內瘦下來15斤
少吃飯多運動，但不代表不吃飯，吃到平時的3 2就好了，飯後儘量不要坐，多走動，不要跑，否則會腹痛。晚飯少吃，甚至不吃。晚飯後記得散步或慢跑，但是要做跑前運動，跑完後記得拉伸，否則會練成小粗腿，多做有氧運動。如果想要效果最快的，那就吃蘋果或者喝水，儘量不要吃飯 身體最重要哈，堅持不住就不要做了 建議吃...
有什麼辦法可以瘦下來，越來越胖了，都沒男盆友
1堅持鍛鍊，比如跑步，俯臥撐等 2少吃豬油，奶油，巧克力等高熱量食物，多吃水果和蔬菜3肉類能少吃就少吃，忍不住可以吃一點，但是要全瘦肉才行。4一天三頓不能少，但只能每頓吃個七分飽，夜宵零食你就戒了吧！5多喝水，只能喝純白開水 以上要堅持，不瘦我跟你姓 多吃蘋果，如果一天吃十個很快能瘦，另外如果想吃飯...