1樓：匿名使用者
心理學研究表明，人體內有各種生物鐘，並有各自的迴圈週期。如智力生物鐘為33天一迴圈，情緒生物鐘為28天一迴圈，體力生物鐘為23天一迴圈等。所以人有時感覺情緒波動和心情煩躁是很正常的。
雖然我們不能改變自己的生物節律，但可以通過調節緩解不良情緒，縮短情緒波動的時間，減少心情煩躁帶來的不良影響。下面介紹幾種常用的方法，供你參考：
1.心理暗示法：暗示是一種心理現象，有積極暗示和消極暗示之分。
心情不佳時，如果對自己採取消極暗示，只會「雪上加霜」，更加煩躁；這時應該對自己採取積極暗示，告誡自己這是正常現象，烏雲終會散盡，同時多回想一些以前經歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能緩解心理壓力。人們常說的「阿q精神勝利法」，從心理學角度看實際上就是一種積極的心理暗示，應該說這種方法在特定時期和場合是很有實際效果的。
2.目標轉移法：如果你因為某件事或某個人而感覺心情煩躁，注意力無法集中，就不要強迫自己做事。
這時不妨看看電視、聽聽**、寫寫日記，或者讀一兩篇美文。你可千萬別以為這是浪費時間，實際上這是「磨刀不誤砍柴工」，你的情緒會很快得到緩解和放鬆，才能更好地做自己該做和想做的事。
3.思想交流法：心理學研究表明，每個人都有同他人交流的慾望和需要。
有些人不想讓別人知道自己的心事，不願意把心裡的苦惱、委屈和悲傷說出來，這樣不僅無助於問題的解決，而且會加重自己的煩躁，久而久之還可能產生心理障礙。正確的做法是找一位知心朋友交流、談心，也可以上網找一位網友聊天，或者對著家裡的某一件物品說話，傾訴自己的心事，以起到逐漸消除煩躁的效果。
4.運動釋放法：如果說前面三種方法是「精神**」，那麼這種方法就是一種「物質**」——通過消耗體能來達到消除煩躁的目的。
心情煩躁時，可以到操場跑上幾圈，打一場球，活動一下筋骨，或者對著遠方吼上幾聲，高歌一曲，讓自己全身放鬆。這些做法經實踐證明很見效，也正好印證了「生命在於運動」這句名言。
你應該在生活中學會快樂：
快樂是一種心理感受。要不要快樂由你自己決定。
懂得快樂、善於快樂實在是一種智慧、一種氣度、一種氣魄。
快樂有時就像在天上飛的風箏一樣，
雖然有時你看不見它，但線在你手中，它不會飛遠，
只要你願意，快樂就會隨時圍繞著你，直到永遠。
擁有了一顆快樂的心，你就知道，快樂是無處不在的。
有人說痛苦，痛苦。其實痛苦和快樂原來是一對孿生兄弟，
不同的只是在於你的選擇。就好像冬天和夏天一樣，
如果你選擇夏天，認為夏天會給你帶來快樂，
然而冬天定會來臨，它並不會給你帶來不幸和痛苦，
只是你選擇了夏天而拒絕了冬天，所以才有不幸和痛苦的產生。
其實，不管是夏天或冬天，對你來講都沒關係，不同的只是你的感受。
只要你擁有一顆快樂的心，別讓世俗的塵埃矇蔽了眼睛，
別讓太多的功利給心靈套上了沉重的枷鎖，
你就會發現快樂如同星星點點般密佈在我們身邊的每一個角落，唾手可得。
快樂就是與夥伴朋友們分食一袋話梅,一袋果凍恩還有很多
但在n多的選擇中,快樂就是一件簡單事情都能讓你感到無比的幸福!
快樂是在和朋友一起喝酒聊天
然後在出去瘋狂的大叫的時候
快樂是你終於理解父母是怎樣的疼愛你的時候
快樂是當你知道自己暗戀了好久的 心上人
同樣的也在暗戀自己的時候
快樂是在找工作碰壁的時候
聽一家公司的負責人對你說："你被錄取了。"
快樂是正走在路上口渴的難受
然後你看到一家冷飲商店
快樂其實快樂很簡單
2樓：匿名使用者
戀愛時的禮物 或者定情物 有美好記憶的東西
3樓：仉茂貢茗雪
戀愛時的禮物
或者定情物
有美好記憶的東西
再看看別人怎麼說的。
什麼東西能讓人心情平靜？
4樓：婚戀專家雅心
你好同學！
1、人來與人感自覺不同，我特喜歡的是花花草草，我會將我的辦公室與家裡都弄了好幾處的
室內花園，一看到這些生命，我就靜下來了。
2、看看綠色：就覺得生活一下子就活起來了。
3、喜歡看糖紙：小時候的那種感覺全回來了。
4、看集郵冊。
5、看看**。
6、看新衣。
7、看上海有味道的老女人
5樓：雩葶霄
首先，壓力抄大是可以理解襲
的，如果想要真正的尋求平靜，那麼要找到壓力的源頭，對症下藥，是最好的辦法，比如你高三了，是因為學習上有什麼不懂的需要解決，或者家裡給的期望太高，那麼需要和家人多做溝通
但是考慮到也有一些壓力是無法避免的，那麼還有另外一些辦法，比如沉香，檀香，等一些點燃形的香，可緩解焦慮情緒，還有一些比較清涼的物件也可以緩解，比如玉，菩提，佛珠等
6樓：匿名使用者
大海，藍藍的天空，日出這個都是大自然的景物你用平靜的心情去看待，會有這種感覺的版，可以去試試，權但是不能用的電腦中去代替他個人感覺沒有效果以上均為個人觀點，希望可以幫助到你。
望採納謝謝。
7樓：匿名使用者
第一：實物來一說，限定自了範疇，比如說一張兒時的無憂bai無慮，朋友的du祝福，家庭和
zhi睦的**，會讓你擁有一些平dao靜的回憶。
第二：我作為過來人之說，一張一弛，文武之道。壓力大的話了，可以稍微聽聽**，或者換著科目來學習，比如做一下數學卷子，或者讀一下語文，朗誦一下英文詩詞。
8樓：匿名使用者
黃色的食物可以平靜copy內心，多bai做題可以讓你踏實，去勞du動乾點體力活或者運動，出點汗zhi可以讓你釋dao放壓力，調侃自己可以讓內心不要壓力太大，乾點簡單易有成就感的事情，身邊有可以好好傾聽的人就好好傾訴下，一切沒什麼大不了，不要給自己太多的包袱，若干年以後你會發現自己才是握著鑰匙的人。
9樓：小愛超人阿
找個信任的朋友相互溝通. 轉移視線和心情..早晚喝杯牛奶..和媽媽或好朋友一起去逛街.沒事聽自己最喜歡聽的歌..弄喜歡吃的菜給自己吃.. .願你幸福,
10樓：**李葛格
可以多看看綠色植物，或者建議喝點濃濃味道的湯，然後聽點輕**。回憶一下小時候的嘻嘻哈哈
11樓：鈔票灬純爺們
我也快考試了，告訴你我是怎樣來釋壓的：心情煩躁時出去走走，或者聽聽一些輕**，要不就看看書之類的！
12樓：匿名使用者
找一些自己喜歡的東西，比如聽聽**，看看花，聞聞香味
13樓：匿名使用者
1、登高望遠
2、看藍天
3、看大海
14樓：
觀海 看人生
大起大落
悟破紅塵三千
自然就會心靜如止水
15樓：匿名使用者
我喜歡看山水畫，看著看著就像人融化在裡面，平靜又快樂
僅供參考
16樓：雨天蹲街
那就只有跑步了，發洩完後，想想還要學習。
有什麼方法可以讓人心靜？
17樓：find美麗心情
靜心是一種態度，對待事物與人都從容、淡定，不驕不躁，那麼有什麼方法能做到心靜呢，下面就與大家分享下我的做法：
聽**。有的人很喜歡聽**，聽到喜歡的**會讓心情靜下來，不再浮躁不安，沉浸在**帶來的快樂中。我就很喜歡beyond樂隊，心情不好時，聽聽他們的歌，超有**效果。
運動。運動可以放鬆身心，對身心健康有很大的幫助。我一有空就會去練習瑜伽，在做瑜伽的過程中，跟著老師的口令，隨著**，心自然靜下來。
每節課上完後都覺得精神抖擻、意氣風發，忘掉所有煩惱。
放平心態。放平心態，不爭不搶，不急不躁，與世無爭，一切都是心裡在作怪，看淡一切，心自然就會靜下來了。無論是學習還工作，都與自己相比，不與他人相爭。
為自己設定的每一個階段性目標，只要自己努力了、盡力了，今後就不會後悔。保持好心態，靜以修身。
18樓：二孃呀
人都是感性動物，尤其是二三十歲的年紀，由於學習工作生活的各方面原因，有時候就會莫名的不想說話，很難過，但是哭不出來。明明有很多朋友，但是就是會感覺孤單。夜深人靜的時候，透入骨髓的孤單。
那麼親愛的，那是你的心累了，放下那些煩惱，做些讓自己心安快樂的事情。
也可以去健身房暢快淋漓的去出一場汗，運動可以調節咱們的內分泌，使人精神放鬆，心情愉快。
天氣陽光正好的話，約幾位朋友出去旅旅遊，逛逛街，喝杯咖啡，吃個自己愛吃的甜點。用食物填補下空寂的內心。
如果累到什麼也不想做也不想動，那麼建議親愛的洗個熱水澡，做個汗蒸，美美的睡一覺吧，一覺醒來之後，之前所有的事情都沒有那麼糟糕了。
內心的安定，還是要靠自我的調節，意志力的抗爭。
什麼事情有比自己開心快樂更重要呢？
親愛的，好好愛自己吧！冷了，給自己加件外套；餓了，給自己買份美食；病了，給自己一份堅強；失敗了，給自己一個目標；跌倒了，在傷痛中爬起並給自己一個寬容的微笑。
天空飄著五個字，那都不是事兒。加油！
19樓：還不錯
平心靜氣才能做好一件事，所以能夠心靜是很重要的。
如果因為一些事情靜不下心來，或許專注於做另一件事情可以讓你不再被之前的事情所擾亂心神，不是有很多人就是這樣嗎，在分手後，或是在失去了重要的人的時候，他們往往會只顧著工作，讓自己忙到沒有時間去想另一件事情，當然，這只是在有節制的情況下，不然就會事倍功半了。
當靜不下心做事的時候，也可以嘗試著去和你信得過的小夥伴傾訴一下，或是聊聊天，或許因為你朋友的幫助，你可以放下一些事情，從而使你精神煥發呢。我就碰到一個朋友，他的情況就是每天都心事重重的，幹什麼都心不在焉，上課的時候更是如此，別的同學都在為高考全力以赴，而他則是每天兩眼發直，從早自習開始的那一刻，直到晚自習結束，才呆呆地離開，我曾找他談過，他說他也不想這樣，但就是控制不住，心裡如同亂麻一樣，靜不下來，也不願與人情傾訴。後來我找了幾個朋友，和他也比較熟悉，我們約在一個地方一起聊天，那次他說出了一直困擾他的原因，我們都儘自己可能地幫助他，最後他終於放下了，他從那以後笑得很開心，也可以像我們一樣認真學習，為高考衝刺。
當然，如果你是像我這樣總是莫名的煩躁，靜不下心去學習，你就可以試著去聽聽**，或是出去逛逛，散散步，運動運動等等，也可以達到你意想不到的結果，還不錯哦。希望能幫到大家
20樓：匿名使用者
有登山的方法可以讓人心靜。
在我的家鄉的後面有一座大山，海拔不是很高，從山下到山頂是一條石板徹成的小道。山上開茺種出了許多的莊稼，過去的小道兩旁是雜木，遠處也有許多的樅樹林，山路是彎曲上去的，一個人從山下到山頂要走四十分鐘左右，如果不慌忙走，可能一個小時左右，因為沿途要要看一下風景。
小的時候當我心情不好的時候，或者是受到父母的批評，考試的時候沒有考好。我就去登山，先是一路小跑，跑了二十分鐘可能到了半山上，自己也累了，就看沿途兩邊的雜木，聽一下小鳥的叫聲，摘一枝條來玩，休息一會兒，就什麼也忘記了，到莊稼地裡去挖地瓜。或者去摘一些野果子品嚐。
如果累了，可能在山坡上睡上一覺。如果覺得時間太長，就慢慢地向上走走去。一邊走一邊看路上的花草樹木，東看看，西瞧瞧，徹底地放鬆自己。
累了，慢慢地反思自己。考試考的不好，可能是平時上課沒有專心，沒有認真聽講，作業也沒有認真完成。自己的字寫得好，是由於平時愛練習寫字，還有覺得寫好一點覺得美觀，別人看上去覺得舒服。
父母批評自己可能是自己有做的不好的地方，有錯就改正，父母也是愛自己的，怎麼能和父母頂嘴和賭氣。慢慢地覺得豁然開朗，其實也沒有什麼過不去的啊。
在山上休息夠了，自己什麼問題也相通了，就精神抖擻地下山回家。開始了嶄新一天的生活。
請問有沒有什麼東西或者方法可以讓嘴脣變得薄一些我嘴脣厚很難
化妝可以改變人臉的形狀，比如圓臉變長臉，小眼變大眼。只要你掌握塗口紅的方法，同樣也能把厚脣化得看起來變薄。要是你一定要強行改變本來面目的話，只能整容了，現在整容醫院很多呢！但我還是覺得你應該自信一點，沒必要那麼自卑，畢竟一個人今後的成功靠的不是他的外貌，而是他的大腦。如何化妝使嘴脣變厚，我的嘴脣太薄...
沒有什麼東西是不能放手的，其實，沒有什麼東西是不能放手的。時日漸遠，當你回望，你會發現，你曾經以為不可以放手的東西，只
鄭低棟望安有華日隆鍵 悔森詞棗馳愉參迫抽瓶 即列錘買逼謹焦爸心婚 說的很對啊哥們，寫得好，很好！佳句賞析 這一生，沒有什麼東西是不可以放手 人的這一生，沒有什麼東西是不可以放手的，地球離了誰都照樣轉，你曾經以為離開了就活不下去的人，後來發現也不過如此。一切的一切，只是生命瞬間的一塊跳板。所有的哀傷 ...
有沒有什麼東西可以貼在牆上掛風扇
你可以買那種可以掛在牆上的風扇或者是在風扇上按倆個螺絲 不行,那樣不安全,還是打進牆裡,如果是小的沒事 風扇很沉,還是用鋼釘固定好。什麼東西可以貼在牆上掛風扇 看掛什麼樣的風扇了,如果是吊扇,一般用帶鉤的拉炮鏍絲來固定的,如果是壁扇,自帶有個固定片的,用膠塞 自攻鏍絲就能固定住.再把風扇掛固定片上就...