1樓：匿名使用者
瘦大腿:
當你進行以全身**為目的的鍛鍊時，全身各個部位包括大腿在內都會得到**。能使腿部和臀部得到鍛鍊的最有效的增氧健身運動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。
跑步也是消耗熱量的好方法，但對於大腿很粗胖的人來說卻不是最佳選擇。因為這些人會發現跑步很艱難也很不舒服，就不願意堅持下去。而採用行走與跑步相結合的方法就好得多。
當您不感到艱難時，可以適當增加跑步而減少行走。
游泳也是一項全身性增氧運動、但游泳對大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在淺水中行走，或者穿著救生衣在深水處行走。
水的天然阻力會使你的大腿得到強有力的鍛鍊。這種鍛鍊效果 是在馬路上所得不到的。
為了使大腿**，每次鍛鍊需半小時。每週至少三到五次。堅持中等以下及中等強度的鍛鍊。
即達到最大鍛鍊強度的，可以消耗更多的脂肪。如果你覺得維持這種鍛鍊水平有些吃力，可以先從小運動量進行。然後再慢慢加強。
還可以在鍛鍊強度和時間上靈活掌握。 若鍛鍊強度較低且較容易進行，可增加鍛鍊的時間就消耗脂肪的情況來說，行走一小時和跑步二十分鐘的效果 是相同的。
在執行鍛鍊計劃之前。最好讓醫生給你進行一下身體檢查，然後選擇一個容易進行又無不良反應的鍛鍊強度。以後鍛鍊時間可以逐步增加，但每週平均增加的鍛鍊時間不應超過百分之二十。
自我鍛鍊的最好方法是鍛鍊結束一小時內身體能恢復正常。
為了防止在鍛鍊過程中身體的某些部位受傷。可以先做一些準備活動、如原 地慢慢跑幾分鐘或做一做伸展運動等。 鍛鍊的最佳時間是在飯前2小時左右。比如清晨和下午。
2樓：匿名使用者
**不能盲目，一：喝蘋果醋 二：餐前吃水果 三：
飯後喝咖啡治脫髮的：用100~150克鹽投入半盆溫水中溶解。先把頭髮浸入，然後用洗髮露洗啊洗，洗乾淨就可以。
每週一次，2~3次就可以見效至於長高，多吃蔬菜水果，補充鈣質，身體自然又高又苗條
如果對你有幫助，望採納！
3樓：匿名使用者
每個女人的敏感帶都不一樣。但是一般情況下大概是耳垂。耳根。脖子的兩側。ru頭。肚臍。大腿內側。
女人身體的哪幾個部位最敏感？
4樓：邰霓雲德懷
忽忽,就是碰到你會有感覺的部位.不同的人敏感的部位不同的/..,
就象愛好一樣,個有個的味道
5樓：符翠柯聽雙
每個人不一樣的,有的在胸,耳根,以及yin1
dao4,也有的在腳,後背,等等,具體還是要看個人.不能一概而論
補充:如果在和衣狀態下,首先先擁抱接吻-然後輕輕撫摸後背-一隻手撫摸脖子-開始用舌頭-如果她沒有什麼明顯反抗(看清楚,是反抗,不是身體輕微晃動),那另外一隻手就撫摸臀部-胸部-如果都沒有拒絕,基本就可以開始你想要做的事情了..
女生身上的敏感部位都有哪些
6樓：小蟲草小
腳心是敏感的，只要有感覺的人都會有這種感覺，腳心的話要輕輕撓，才能全身為之感動。肩膀是安慰的象徵，只要把手放在在女人的雙肩與上臂處微北側，女人基本不會拒絕。因為敏感。
女人的脖子是敏感部位之一，靠手的話都基本不可行了，若是嘴巴輕輕的吻一下女人的脖子，女人很快就會配合你的申請。輕輕的咬女人的耳朵，女人會把雙眼閉上。會享受那種感覺。
把雙手放在女人的腰部，女人很快就會全身有感覺，因為她會不知所措。女人的腋窩也是敏感部位之一，你只要輕輕的托住女人的腋窩，女人瞬間壓力減輕，會享受你的愛戴。雙峰：
大家都知道。因為畢竟是突出的部位。小指的作用不僅僅可以挖耳朵，也能被挑起敏感的慾望。
輕輕的扯著女人的小指，她會迅速的配合你。
7樓：匿名使用者
不同女孩子敏感點不一樣的，例如我對肚臍就很敏感
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