1樓：匿名使用者
呵呵，看了這麼多的回答，覺得好笑那
我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~believe in yourself！！
2樓：我調戲你
首先我對 nyz8812 的回答很感興趣？你骨折就長高？啥原理？難道你補ca多了？呵呵
mjandyao，我建議你經常運動，例如別的網友說的很多飲食和運動，男孩子也有可能長個子晚，心情順暢，不要經常憂鬱，壓抑，也不利於你增長。。。
另外，如果你真的不能增高，你也不要太難受，既然老天給你了娃娃臉，給了你不高的個子，既來之，則安之，各有各的好啊，譬如你娃娃臉，青春，比別人都年輕，有什麼不好？人家看著40的時候，你看著30。。多好啊。。
呵呵，只是你現在比較苦惱。其實也有很多好處，所以，你要從中發現自己的優點優勢。。
你有一顆善良，勤奮，上進的心，比什麼都好。也同樣可以很優秀。歷史上也很多偉大的人物也都不一定長的好，個子高啊。。。
3樓：匿名使用者
如何讓孩子長的高
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。為了讓孩子長得更高一點，家長應注意以下幾點：
一、莫錯過生長快速期
在兒童少年青春發育過程中，何時身高長得最快呢?研究證實，絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右；90％以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。為了讓孩子長得高一些，家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養、運動等問題。
二、應注重營養補充
營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。
鈣的攝入不足及維生素d缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素a缺乏會使骨變短變厚，維生素c缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。
目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營養應該是全面及足量的，家長應該注意不要讓孩子養成偏食的習慣，更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。
三、莫忽視運動鍛鍊
體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液迴圈，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。1.
4樓：斜陽飛雁
運動可以增加營養物質的攝入量（通俗的講就是可以增加飯量）而有利於身高的增高和增強體魄，使自己顯得成熟穩重些。所以適當的運動還是很必需的，可以不拘形式和時間。問題的關鍵還是如何補充充足的營養！
身高基本上就是由骨骼組織生長髮育的程度來決定的。因此，如何補充補充骨骼組織的營養也許是更重要的了。 在人體骨骼組織裡，除了鈣佔30% 磷16%以外(兩者就幾乎佔50%），剩下的就幾乎是骨膠原蛋白了和水分了。
所以補充鈣磷和骨膠原才能有效的促進骨骼組織的生長髮育！ 單純的補鈣並沒有什麼意義。猶如蓋房子一樣，你只搞到了水泥而沒有把砂子石子等材料運來，這房子能蓋得起來麼？
另外，儘管有人也說，現在的飲食中含磷不低，似乎不會出現磷元素缺乏的問題。但是我認為，在植物中的磷幾乎都是以植酸磷的形式存在的，而人體中也缺乏植酸酶來進行分解，所以人體對這些磷的吸收利用程度並不高。
喝骨頭湯不錯，可以熬出一些骨膠原蛋白，惟其鈣磷溶出並不多。如果有條件能夠將骨頭磨成細粉服用最好，可以使骨骼生長髮育所需要的營養物質能夠「同時到達」而有效的合**體骨骼組織。如果喜歡吃魚的話，最好是炸或者是烤著吃，魚肉魚骨一起吃，這樣做既經濟實惠，也沒有什麼毒***，符合藥補不如食補的基本養生原則
5樓：匿名使用者
娃娃臉和你沒多大關係，估計是遺傳啦！
你遺傳好麼？是早熟or晚熟麼？
長高不=成熟``````
個人經歷，望有用
我15歲--176身高 男
我在同齡人中算比較高的```
恩，喝牛奶
一天3瓶350ml的就是極限（喝多了沒好處哦，我就是喝的過多了，導致脂肪問題[ps:現在在健身``]
還有就是運動，，有氧，可以彈跳的，
最後，，多晒晒太陽，，多站下```
6樓：匿名使用者
給你幾點可行的建議吧：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠時生長激素大量分泌，尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的。二是注意營養，特別是含鈣高的食品如牛奶，如果鈣質不夠，會影響到骨骼的正常發育的。
三是多鍛鍊，多運動，多做做腿腳運動，多蹦蹦跳跳，因為運動對長高是有輔助性的。另外，也可以嘗試一下增高類的產品，我們大學同學從**買的 增高4號 ，二個月長了三釐米。是我親眼見的,有興趣可以去**找一下。
好了，這是我給你總結的，希望能幫到你。
7樓：晒
順其自然 ，到了一定年齡你就會發現這其實是一種優勢，別人羨慕你還來不及。。。
利用這種優勢！！！！！！！！！！！！！！！
8樓：尾山靈佑
祕方：自己的臍帶（這個很難具備，所以找別人的也行，我們這裡有個地方有風俗把剛出生小孩子剪下的臍帶都晾乾了收起來，將來不論本人得了什麼病，拿出來剪一段煮水喝了，病立馬會好）或者第一胎的紫河車（最好是人的）
冬眠的蟾蜍（要怪胎最好，那種六條腿或者五條腿之類的，腿越多越好，不過這種畸形的蟾蜍很難找）
要大珍珠一顆，最好是墳墓裡的，死人頭上的，並且要死三年以上的，不然可能被死者的鬼魂纏身。真不行活人頭上戴的也可以，不過效果不好
最後幾樣稍微容易得到，要穀雨那天的雨（其實講究點的要春天的露，夏天的雨，秋天的霜，冬天的雪），要雲英雞蛋（現在市面上賣的雞蛋大部分都是雲英雞蛋，所以很容易得），蛇褪掉的皮
把臍帶或者紫河車和蟾蜍放在鐵籠上用火碳化，大珍珠磨碎成粉，雲英雞蛋打碎混入自己的幾滴血液，穀雨的雨水把蛇皮泡開，然後將這幾樣東西和在一起製成丸狀封在陳年的罈子裡。然後把罈子埋在大的梨樹下，待來年穀雨那天如果天上下雨的話，把罈子挖出來，混上天上下的雨水吃下去。如果第二年穀雨那天沒有下雨，那就再等第三年（易經一卦，時不可違）。。。
如果能夠成全，保準有效
9樓：匿名使用者
請問你是男孩還是女孩啊.要是女孩的話已經可以了,可如果是男孩的話就有點抱歉了,你可能長高的機會不大了,哎,我同情你.至於要變的成熟,你這個年齡不需要成熟.
等你再過個十年想不成熟都不行.
10樓：匿名使用者
你可以打籃球啊，然後多喝牛奶，不能挑食
11樓：小鬧天宮
適當鍛鍊,保持8小時左右的睡眠,早晚一杯牛奶,要保持良好的心態.
你確定你是19週歲??
12樓：匿名使用者
我哥哥是二十一歲才第二次長個頭，到了二十三歲停止，從一米六五長到一米七七，但以後就不會再長了。
不過媽媽說，換水土也是會長個的，這一點老人都知道呢。
13樓：匿名使用者
哇塞！！我是女生，12歲了，1米54.大哥哥，你真倒黴也！
14樓：匿名使用者
沒有長了，我比你還矮啊 男 19 一米五八 湖南的 父一米六 母一米四五，這是父母給的
大哥：我們只有提高自己的個人能力了
15樓：匿名使用者
你是不是在發育期間呢
如果是的話，那得多吃鈣了
鈣可以有助骨骼生長
16樓：愛珂人
男孩女孩？這個年齡一般不會再長了
女孩的話 也可以啊，1米6 行啦~ ~
不過也許有意外的驚喜喔
god bless you`
我今年15歲了，才大約一米六……怎樣才能長高？
17樓：匿名使用者
給你復幾點可行的建議吧：一要注制意睡眠充足，人在深度睡眠時生長激素大量分泌，尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的。二是注意營養，特別是含鈣高的食品如牛奶，如果鈣質不夠，會影響到骨骼的正常發育的。
三是多鍛鍊，多運動，多做做腿腳運動，多蹦蹦跳跳，因為運動對長高是有輔助性的。另外，也可以嘗試一下增高類的產品，我們大學同學從**買的 增高4號 ，二個月長了三釐米。是我親眼見的,有興趣可以去**找一下。
好了，這是我給你總結的，希望能幫到你。
18樓：匿名使用者
多喝奶,打籃球,游泳.少吃零食,多吃菜.
睡眠也很重要! 15歲,不要睡這麼晚啊~~
最後,所有長高的藥品,器械都不要相信.飲食,睡眠,鍛鍊才是正道.
19樓：匿名使用者
合理飲食，加強鍛鍊
但lz，身高主要是先天決定的……
20樓：匿名使用者
切。15就1米6.已經不錯了。還想怎麼？別要求太高。小心閃你腰。
21樓：匿名使用者
中國女性1.6米已經很高了，你才15歲阿。到18那都是魔鬼身材啦
22樓：匿名使用者
多喝奶,注意睡眠,不要熬夜
我16了才一米五請問怎麼可以長高翱
吃川七，很有效，我也是初中吃很多才長高 這個年齡注意營養和運動 我才十五歲了才一米五六 怎麼樣可以長高啊 多和骨湯。只要是骨湯就行，什麼排骨湯雞湯羊肉湯，都可以。其次是作息時間。不要晚睡。你現在才15歲正是長身體的好時期。不應該熬夜。不要吃辣條，平時沒事的時候多做做拉伸運動 也就是跳高，打籃球，游泳...
高一了，個子才一米六八怎麼辦
美麗心情團隊 做低你偶像 2014 07 25 長高方法 1 每天早晚一杯牛奶 早晨喝牛奶時可以吃一些饅頭或糕點，不要空腹喝牛奶，晚上喝牛奶最好在吃完晚飯後半小時再喝，注意晚飯不要吃太多飯，飯量是你平時的三分之二！2 每天適量吃點黃豆，黃豆中含有大量鈣和蛋白質。3 每天晚上臨睡前一小時，跳60次，跳...
我今年十七了，現在才一米五 我還能長高嗎，女生
運動，牛奶。營養跟上。17歲 還早著呢 你現在應該算是發育期吧。其實我特想問，你身高1.5m 其他的發育很正常嗎？如有冒犯請多見諒 我是女生今年十七歲，身高才一米五三，還可以長高嗎？怎樣增高？5 才高二自然能長個 多運動咯 可以長高的，到25歲就不會長高了，建議你多做運動，跑步，打羽毛球之類的運動，...