1樓：v我
你好，我以前吃我媽說我8 歲了還會，後來找的吃了好了，我幫你問問我媽
希望我的回答能幫到你
2樓：匿名使用者
經常喝骨頭煲淮山署湯
一個15歲女孩整天什麼事都不做，白天睡覺，晚上玩手機，請問有什麼辦法解決?
晚上睡不好覺是什麼原因呢
3樓：離雪遍貼
可以試試這款健腦安神益智的食療方。準備酸棗仁，百合，茯苓，蓮子，大麥，桑葉，一起加水煮開每天喝，安神補腦，讓你輕鬆擁有好睡眠。
4樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
5樓：匿名使用者
有點長，慢慢耐心看啊！
6樓：見狐棵蛇弓
睡不好，最常見的是壓力過大，但很多人都說睡覺的時候沒有考慮任何問題，實際是在自我逃避，你見過小孩子失眠的嗎？所以，解決當前面臨的壓力是一大關鍵，學會放下。
拖延症導致事情做不完，24小時都在想問題。那麼，我們就必須在工作的時候更加的專注，及時完成任務，而不要把工作的壓力和未完事項下班帶回家。
飲食上也需注意。一般來說，晚上八點以後就不要吃的過飽。同時也不要喝酒等功能性飲料，真的想喝東西，可以沖泡 眠夢香服用，既可以促進睡眠，還有淡淡的果香味。
調整好休息時間，不要打亂了自己的生物鐘。有的人習慣白天睡大覺，或者午覺時間睡很長，導致晚上無睡意。所以，白天除了中午午休半小時內，別的時間段不要睡覺。
7樓：湧梧沏肩鑽
晚上睡不好覺的原因有很多：
1、不良的生活習慣。睡前大量飲酒、抽菸、喝茶，飲用咖啡或者劇烈運動等等，皆可以影響睡眠，導致睡眠質量欠佳，入睡困難。
想要改善睡眠，首先就是保持健康生活習慣，早睡早起很重要。睡前最好服用眠夢香，堅持一段時間，能夠幫助快速入睡，延長熟睡時間。
2、睡眠環境。很多人習慣在固定的睡眠環境中入睡，換了環境就容易睡不著，尤其老年人對環境的適應能力變差，一些環境因素如睡眠環境嘈雜、室溫不適宜等等，皆可以打亂他們的睡眠。
外界太吵可以買耳塞，或者買些隔音條裝著，實在不行搬家也可以。
3、各種疾病影響。
這個只能治病為主，不然真的很難解決。
8樓：loves初音
失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中，它的最大影響是精神方面的，嚴重的會導致神經衰弱、情緒障礙等情況。
引起失眠的常見原因
1、急性應激：由於過度興奮、焦慮、精神緊張、近期居喪、軀體不適，以及睡眠環境的改變、跨越時區的時差反應等均可引起失眠。
2、藥物：常見的有咖啡因、茶鹼、甲狀腺素、可卡因、皮質激素。某些藥物的***對睡眠有干擾作用，如擬腎上腺素類藥物常引起頭疼、焦慮等。
有鎮靜作用的藥物產生的覺醒-睡眠節律失調。撤藥反應引起的反跳性失眠等。
3、心理性：常常是過分關注自己的入睡困難，擔心失眠，擔心因失眠而影響次日的工作, 結果越想盡快入睡就越清醒, 擔心和焦慮致使更清醒以致難於入睡。此類失眠約佔失眠總數的30％。
出現失眠的情況需要及時調整作息，生活規律。
睡前不宜做劇烈運動，不宜進食過飽。
不宜過分關注睡眠，以免導致過度緊張而失眠。
可在每晚睡前飲用福熙舒御康膏，溫水沖服即可，幫助促進睡眠，起到安神寧心的作用，顯著改善睡眠質量。
9樓：earth果
考慮是神經衰弱的原因。建議睡前避免服用可樂，咖啡，巧克力，酒，茶，規律飲食，不要暴飲暴食，按時吃飯。
另外，想要改善睡眠的話，建議最好晚飯後喝一袋眠夢香，溫水衝食，堅持一段時間，幫助舒適睡眠，提升睡眠質量，促進深度睡眠。
10樓：豐芮鄧勇毅
日有所思，夜有所夢，應該這麼會事吧
11樓：匿名使用者
白天不睡覺 睡前別吃太多 多喝點牛奶 睡前燙腳 建議不要吃安眠藥 對大腦沒有好處的 儘量把自己弄累點在睡 或者直接去藥店抓點安神的中草藥泡茶喝
失眠的話如你沒想什麼心事一般都與肝不好有關
我比你還很 我可以從晚上10點躺到早上8點 中間一分鐘都睡不著 現在喝中草藥10幾天了 很有效 都是些安神 益氣 養肝腎的中草藥
12樓：小江江
我也是，每天晚上睡覺都翻來翻去都睡不著覺，直到下半夜才迷迷糊糊的睡著沒好久就又醒了。偶爾還要做夢
13樓：匿名使用者
想的太多了，輕度失眠。試試「眼觀鼻，鼻觀心，心中空空」，這是我多年快速入睡的方法，你可以試試。
14樓：廣州普惠微創
你好，睡不好是有很多原因的，在睡前一小時，應安靜和放鬆並使臥室氣氛有助於睡眠；如果睡眠差是由於情感應急而致，採取針對緩解應急的**比服用睡眠藥更有效；如果與抑鬱有關，可採用有鎮靜作用的抗抑鬱藥；當睡眠障礙干擾了個體的正常活動和健康感時，間歇使用鎮靜、催眠藥可能會有幫助。
15樓：駱姐小駱姐姐
今天就教給大家一個穴位：勞宮穴，可以緩解失眠。
16樓：鏡浩翦冰藍
睡眠不好,那是因為壓力太大或種種方面的原因導致的.建議你睡前喝杯熱牛奶,或衝個熱水澡可以放鬆全身的細胞,或聽些抒情的**.調整好生活規律,睡眠應該會有所改善.
17樓：歸辰滑文
自古即有「以髒補髒」「以心補心」的說法，豬心能補心，**心悸、心跳、怔忡。據現代營養學分析證明，豬心是一種營養十分豐富的食品．它含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素b1、維生素b2、維生素c以及煙酸等，這對加強心肌營養，增強心肌收縮力有很大的作用。臨床有關資料說明，許多心臟疾患與心肌的活動力正常與否有著密切的關係。
因此，豬心雖不能完全改善心臟器質性病變，但可以增強心肌，營養心肌，有利於功能性或神經性心臟疾病的痊癒。
營養成分列表：豬心含蛋白質、脂肪、硫胺素、核黃素、尼克酸等成分，具有營養血液，養心安神的作用
建意樓主可以吃豬心促進睡眠，「以心補心」。但不要過多食用，因為豬心的膽固醇很高。吃多了會增加膽固醇。
眨眼崔眠法：當夜間電燈關閉，**後仰臥身體；眼睛盯著天花板；儘量往頭後看，這時你開始反覆開閉眼睛，直到感到眼皮酸累，開成一種人為眼肌疲勞狀態，眼睛自然就會閉合，安然入睡。眨眼催眠能集中你的注意力，使你不去思考其他的事情安心入睡。
這一運動還可以預防和減少眼瞼下垂，延緩衰老過程。
建議不要超過三個。
希望我的回答可以為樓主帶來幫助。謝謝
18樓：撒荌言曉曼
我覺得放點抒情的**......再喝杯牛奶...應該會好點把
19樓：陽萱函梓玥
你最近應該是不是有什麼壓力比較大的事或者比較煩心的事？
或者睡覺前1小時你在做什麼？
20樓：闕寶霜姝
你好，樓主
可以在吃飯的時候吃點豬心，可以小炒豬心~，還可以吃黃魚湯如今天氣熱，銀耳百合羹既能清火，又能安神，還是很不錯的選擇啦睡前還可以選擇薰衣草茶，或者是牛奶。牛奶很方便的，o(∩_∩)o~
21樓：可愛的果
首先，需要有平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。
這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。
其次，尋求並消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，只要稍加註意，不難發現。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠症狀，要及時求醫。
也可以吃一些助眠食物，睡前飲用眠夢香，可以減輕焦慮，幫助調整生物鐘，延長睡眠時間，讓人睡覺質量得到提高。
為什麼我吃了藥，尿中就會有藥的味道呀？
22樓：曲倫本璧
不是的,這樣是bai不能看du
得出你是否消化的好不好的問題zhi!如果要看新dao陳代謝回是否正常,主要是看你答是否有便祕、排尿少等現象！至於講你的大便有藥味，屬正常現象。
因為你都吃了十天的藥了~有些藥更厲害，你吃多了。出汗都會是那個味兒！沒事的！
但如果有其他的不舒服，就要及時去醫院診治吧！
白天老想睡覺是什麼原因啊?老是犯困,不管晚上睡覺早也好!
23樓：百變神醫
查檢視如果不是甲亢，那肯定是陽虛造成的。
我的女兒6週歲，最近兩年發現她晚上睡覺經常鼻塞不通氣，嚴重影響睡眠，請問是鼻炎嗎？能**嗎？
24樓：匿名使用者
根據你所述，特別是晚上通氣不好，很可能是單純
性鼻炎。慢性單純性鼻炎主要是指沒有鼻息肉、鼻甲肥大等器質性病變的鼻炎，主要症狀是：交替性鼻塞或間接性鼻塞，有白色或者清水色鼻涕等。
首先要了解鼻炎現在都是無法**的，包括藥物、手術、物理**等。不要輕信可以**鼻炎的廣告。症狀暫時緩解消除了，都不能代表已經**，鼻炎很容易會再**。
就像我們的感冒，沒有人的感冒治好之後就再也不會感冒了。如果選用藥物**，短期**沒關係，可以暫時選用藥物來緩解一下症狀。其實鼻炎既然不能**，那麼**就是個長期的過程，藥物裡都會含有一定的激素，是藥三分毒，建議最好不要長期藥物**，每次15天左右為宜。
長了會有***、依賴性或抗藥性。尤其是滴鼻類的藥物，長期或一天次數過多用，會引發為藥物性鼻炎。
因此建議
一、服用玉屏風散與蒼鵝鼻炎片。
二、外用佛山德眾鼻炎清滴劑或鹽酸羥甲唑啉噴霧劑。
三、每天早晚吸溫淡鹽水5-10次（最好是買0.9%濃度的生理鹽水）。通過淡鹽水的消炎殺菌作用，清除鼻腔內部，甚至是鼻竇內聚集的大量過敏源和細菌、病毒和膿涕，給鼻腔一個乾淨清爽的環境，恢復鼻纖毛的功能，加快恢復健康狀況。
四、可經常摩擦鼻部來緩解並輔助**鼻炎。摩鼻的方法是：用兩手拇指外側相互摩擦，在有熱感時，用手拇指外側沿鼻樑、鼻翼兩側上下按摩30次左右。
接著按摩鼻翼兩側的迎香穴15—20次（迎香穴在鼻翼外側緣旁0.5釐米）。手法由輕到重，注意不要損傷**。
可在早晨起床前、晚間睡覺前各按摩一次，其他空閒時間也可進行。此法可疏通經絡，增強區域性氣血流通，大大加強鼻的耐寒能力，可有效預防感冒和鼻病，亦能幫助**傷風、鼻塞不通。
五、指導監督孩子加強鍛鍊。
25樓：寸雪孤城
你能認識到這一點就好。。都說世界上母親最偉大。。你也要對得起這個榮稱。
你女兒的情況很有可能是鼻炎。。。但是鼻炎不好治。我媽媽也是鼻炎。
過敏性的鼻炎、尤其是冬天的晚上的時候太受罪了、、早上醒來的時候床前一攤的衛生紙。打噴嚏打不出來。憋的夜很難受。
而且還頭疼、所以很難受、辦法也用了不少。。偏方，大醫院，專治鼻炎的醫院去過不少、但就是一直不除根、。現在也沒有能除根的藥、不過得鼻炎的人不在少數。
有很多人。我身邊的人就有不少、但是都不是太嚴重。平常也看不出來。
所以你抓緊帶你女兒去治吧、、她才六歲、難受也說不出個具體的症狀來、、建議帶她去大醫院做個全面的檢測。要是的話抓緊**、、以後平時多多注意，別感冒、過敏性的好像連夏天的花粉也受不了、、很痛苦啊、、別聽那些個偏方什麼的了。。也沒什麼用。
祝你女兒早日**！！！
26樓：匿名使用者
建議到醫院進一步檢查鼻竇ct是否兒童鼻竇炎引起，有什麼不明白繼續提問。
27樓：匿名使用者
我建議你去給小孩腺狀體檢查（耳鼻科）。
我小孩以前也是跟你的情況一樣，特別是生病的時候比較嚴重；幾乎是張著嘴呼吸的。後來做了一個腺狀體檢查（80%）；醫生建議做手術。術後這方有了明顯的變化，而且也不經常生病了。
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