1樓：匿名使用者
像你這種情況，可以初步懷疑是抑鬱症。人做一切事情都是出於本性，比如你餓了想吃飯，困了想睡覺，你愛關心你的人，愛和你相處時間長的人， 你憐憫其他人，願意幫助別人，你追求快樂，這都是人的本性。如果你違背了人的本性就會感到難受。
追求快樂是人的本性，而快樂和痛苦都是人主觀的思想，你不 妨就順應人類的天性，在主觀的感受是快樂的。下面給你一些建議，這是對所有抑鬱症患者都有效的 對正常人也有好處。1，生活要規律，不要做對身體有害的事情，吃對身體有害的食物，可以多吃一些對大腦有好處的食物
2，每天都要做一些戶外運動
3，長期抑鬱的人潛意識會調整到一個抑鬱的狀態，讓你煩心事也心煩，改變這種潛意識到快樂的狀態需要很長時間，所以你要多做開心的事情，多出去玩
4，不要脫離社會，因為人是群居動物，必須依賴其他人活著，實際上你以前快樂的時光都是有不同的人在你身邊和你一起度過的。
5，看心理醫生。
祝早日恢復樂觀，享受快樂生活。
我得了抑鬱症,六年多了,看了一次心理諮詢師,不知從這病走出來的朋友是怎麼看待心理諮詢師所提供的幫助?
2樓：匿名使用者
學習、bai
談戀愛、交好朋友，掙錢，du都可以讓你快zhi樂，走出抑dao
鬱，不是隻有你一
專個人抑鬱，人們因屬生活的種種壓力、挑戰而變得鬱悶，抑鬱，你試著做點什麼，就可以了，不要老是呆著，那樣是浪費生命，也是對你自己不負責任，上天給了你很多，你為什麼不好好珍惜你擁有的一切呢，多看看書 會有幫助的，我介紹幾本書給你
《羊皮卷》這本書能讓你有信心，讓你成為一名成功的人《中華上下五千年》歷史能讓人變得更聰明
《狼圖騰》一本我喜歡的書
還有很多很多……
我不按心裡學家的角度對你說話，樓上所說的一樣，要想不抑鬱，只能靠自己，和朋友、父母、戀人之間的交流，有很多人還不如你，不要對自己太苛刻，恩！？
3樓：匿名使用者
你好,希望我的回答對你有幫助!
不論是心理**還是藥物**,最主要的是你要對自己有信心版,自己有強權烈的精神力量去支配你完成你想做的某件事情,這樣你才能達到你的目的1
你要自己很清楚的知道,自己的抑鬱根源在哪,然後你要對自己說,忘記過去,重新開始,過去的一切都過去了,不斷的暗示自己,現在的生活多麼快樂,其實精神力量遠比藥物**好的多!
沒事發資訊給我,我們聊聊!教個朋友,呵呵!生活多麼美好!
4樓：超級貪吃鬼
我也看過心理醫生，去了才發現最終能解決問題的只有自己，他們大多時候專充當聆聽者，不
屬過這樣也對，抑鬱肯定是心裡有什麼打不開的結，把壓抑你的東西找出來釋放出來就好了。只是由於什麼原因我們不願意承認或者沒意識到心裡的疙瘩是怎麼造成的，通過自己的傾訴心理醫生也只是幫我們更加客觀的清醒的認識到造成自己問題的源泉，不過最後解決還是靠自己。加油吧。
我都好了。
5樓：匿名使用者
建議多點運動，特別是長跑。多點社交，結識有益朋友。
我最近的問題是誰說的話都聽不進去，什麼都無所謂，不張記性，做事不過腦子，自甘墮落，怎麼辦？
6樓：匿名使用者
來，日子總是要過的，只要還活著，沒有什麼事情是可以打敗自己的，唯一能打敗自己的就只有你自己，說明你最近的憂鬱症或者比較焦慮，出去旅遊散下心，給自己放個假調整下心態，校園欺凌、父母打罵對你的成長都有一定的影響，但不是全責。你性格敏感，非常在乎別人的看法，做事注意力不集中，沒有主見，造成你自信心缺乏，沒有上進的動力。不是你記性差，記不住，而是對一件事你沒在意沒關注。
你很明白自己的缺點，為什麼不去改掉呢？！一個是懶惰墮落的你，一個是勤勉自律的你，選擇哪一個自己，將是天上地下的差別，你該明白的！根據你所說的情況，你最近的問題可以歸納為固執任性，健忘，不太愛動腦，並且不上進。
我覺得你可以從以下幾點入手來改觀你的現狀。第一，要學會虛心，俗話說虛心使人進步，不管我們做人還是做事，都要有顆虛心的心態，這樣才能聽得進去別人的誠摯之言或者寶貴建議，這對你做人做事都是有很大幫助的。第二，養成定計劃做事情的習慣，按計劃行事可以讓你做事情有條不紊，井然有序，可以有效防止你出現想起什麼幹什麼或是忘記自己應該做什麼的情況出現，讓你做事情更有邏輯性。
第三，要有上進心，學會給自己制定目標，可以先給自己制定一些小的目標，然後努力去達到這些小的目標，每一次目標的達成也會給你增加信心，使你更有動力完成下一個目標，久而久之，你就會發現自己越來越強大，越來越上進，自然而然也就不會再有自甘墮落的想法了。人生的路上，什麼事情都會遇到的，但是人還要堅強的活著。成長的過程就是學會堅強的過程！
聽不了別人的話，就不聽吧！無所謂的，但是你要知道能夠給你出主意的人都是為你好的，如果不聽話就要做好吃虧的準備，就要做好對自己不利的準備，到那時你不要埋怨任何人。畢竟沒有人會照顧你一輩子，還得靠自己
7樓：希望
由於小時所經過的經歷，從心裡上給你造成了很大的陰影，感到很自卑，內向，不愛交朋友，有種厭世的感覺，首先應看心理醫生，做心理輔導，使你身心健康，要有一個正常的心態去面對社會，要有自信，這種情況現在是有的，而且很多人很你有類似的經歷，類似的心理問題，不過很好，你能自己認識到自己的問題，這是好事，說明你想改變，有這個想法就是好事，怎麼改變呢？，，首先你得有一份工作，讓自己不那麼空閒，讓自己忙起來，就沒那麼多時間去胡思亂想了，在就是多參加一些集體活動，比如同事之間聚會啥的，可以加一些同城戶外活動的群呀什麼的，公益活動呀什麼的，多跟一些陌生人接觸，聊天，說話，個人空閒時間多運動，這樣慢慢的你就會變成一個積極，樂觀的人，建議你目前可以暫時先換一個環境和周圍的人，可以去旅行一段時間，在不同的新的環境裡認識不同的人，增長自己。建議你目前可以暫時先換一個環境和周圍的人，可以去旅行一段時間，在不同的新的環境裡認識不同的人，增長自己來，日子總是要過的，只要還活著，沒有什麼事情是可以打敗自己的，唯一能打敗自己的就只有你自己，把握當下。
8樓：王子
青春期的叛逆是一種正常現象，它符合學生髮展規律！引導和疏導青春期叛逆心理需要家長和教育工作者緊密配合完成，而作為青春期叛逆的學生要自覺提高自己綜合素質或品質：要學會愛父母或老師、要有顆感恩的心、與人協作的能力、耐挫的能力、思維的能力……在這裡，很高興能看到你自己能意識到自己的問題，說明你是個善良的孩子，因此你還是有機會改變自己，迎來美好人生的！
希望你在做到以上幾條的同時，多靜下心來傾聽別人的意見，多思考多總結，就算偶爾犯錯也不要緊，只要學會總結經驗教訓即可，切不可自暴自棄！相信做到這些，你的人生一定會更美好！
9樓：匿名使用者
你說了你太多缺點，你的思想很是消極。首先應該多告訴自己沒關係，告訴自己「我很開心，我充滿了希望」，要積極，才有活力。
你說你不知道怎麼辦，我就挨著挨著幫你一點點說出改正的方法。你說你從初中開始就被校園欺凌，那時候是什麼原因呢？有時候校園欺凌會如悲傷逆流成河裡面一樣因為誤會，是世人醜惡的體現。
但不是所有的討厭都是毫無理由的，你想想自己是否真的缺點讓別人討厭你呢？面對校園欺凌我們不能任由別人欺負我們，我們也要自己愛自己，學會反抗。
再者，你說你自卑不自信，我建議你還是要樹立自信心，人都是一樣，平等的。不要感到自卑，我們都是是人，都值得被尊重。
你說父母會打罵，那是不是也有父母打罵你造成了你性格本身就有一些缺陷呢？
你遇到困難總是想逃避，是因為不可能接受現實，也不去直面現實。但是我認為遇到困難我們都應該去解決，而不是逃避。很多時候，每個人生下來也許就是為了去經歷人生中的苦難，我們只有努力的去克服了，再下一次遇到了，我們才可以有信心有能力去解決。
你說你被別人說三道四，我想說，何懼他人看法與說法？你是你，他是他，你為你自己而活，要別人的看法有何用？只要自己問心無愧就好了。
你說你思想懶惰，那從現在起便改正，勤於學習，善於思考，這並不是什麼難事。關鍵還是在於，你做與不做。
你說你自甘墮落，自暴自棄。這種真的是思想問題，為什麼要自甘墮落？為什麼要自暴自棄？為什麼不積極樂觀的去對待每一件事情？而要選擇讓自己極其不爽的態度去對待？
你說你聽不進話，不過腦子，記性差。那麼好，誰沒有點缺點？那你就儘量聽進話，做事過腦子，記不到的事情記下來。一步一步的去改正。
這或許是與成長有關，但不是決定性因素。主要還是取決於你自己，只要你願意改正，願意以積極的心態去對待。一切事情都會好起來的！
10樓：啊平原的
你還有想改的心就說明年還是機智的，是好事。
不管以前怎麼樣，你都要忘掉，給自己一個從新開始的機會，自己走自己的路，不要去在乎別人的看法說法。做最好的自己，學最好的別人，多做些有意義的事，多去學習，有長進有事做了，你就不會多想了。
不管怎麼樣要有自信，不管怎樣我們每一個都是這世界上獨一無二的，好樣的。希望你不要放棄自己，敞開心扉的去接受所有的人和事，加油吧
11樓：匿名使用者
你現在能夠對自己有這樣的認識以及想改變自己的缺點以及不會的行為，這說明你還是一個願意改正自己的人，你有這樣的認識級想法，這個很難得。你居然已經認識到自己的缺點以及不足，就應該積極的去面對以及改正。剛開始可能還有點不適應，但是你要堅持下去，自然會把不會的習慣以及缺點改好的。
至於你記性不好，那隻能多做多想多重複，自然就會記得住了，養成了習慣就會好很多的。先不要著急，循序漸進慢慢來，一切都會好的。
12樓：人過花甲望古稀
從你對自己的情況闡述及總結來看，心理方面可能有問題，但應該沒疾病，而且心理問題肯定能夠逐漸改正。原因是你能夠清楚認識到自己的問題，並有希望改正的意願。建議今後多讀多看內容積極向上的文學及影視作品，主動接觸交往性格開朗，正氣陽光的朋友和人群。
有事情不要藏著悶著，要善於和父母家人以及朋友交流勾通，一切都會慢慢好起來的。有句話說:"哀莫大於心死"，你的那顆年輕的心還在鮮活的蹦跳著，希望著，夢想著！
堅定信心，加油吧！
13樓：月牙泉
你現在的這種狀態，當抄然和bai你少年和童年時期的有關係啦。但是如果du你zhi
長期這樣狀態，對你以dao後的。嗯，成長和生活真的是太不利了。必須得從這種狀態中解脫出來。
首先你長期受到一些負面的刺激。你當然心裡頭很不痛快。如果別人沒有給你陽光的話，那麼你自己成為自己的。
你自己去鼓勵，其實每個人都不是天生就是成大事的料，在於自己不斷的吸取自己的教訓，至於別人，他給你的意見。有一部分是可以汲取的，但是。有好多人會有你這樣的經歷，但是後來也會變成一個優秀的人。
不管世界如何對待我們。我們要成為一個。正直善良的人，正直不是說是嗯。
有一說一有二說二，還是心裡頭能夠分清善惡，根據情況能夠實時的定奪這個事情。要學會保護自己。有些事情也許不是你的錯，但是什麼是命呀？
人得學會認命，而且得學會改變自己的命運，掌握自己的命運。好好的提起精神來。世人沒有。
差的好的，只有心裡頭怎麼想的，心裡頭想的好的。做的好的，他慢慢的命運就會變成。加油！
這是不是抑鬱症啊，這是不是抑鬱症？
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在 抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的...
我是不是得了抑鬱症，我是不是得了抑鬱症？
抑鬱性神經症有哪些臨床表現?1 情緒的改變 患者最突出的症狀是持久的情緒低落，表現為表情陰鬱，無精打采 睏倦 易流淚和哭泣。患者常用 鬱鬱寡歡 淒涼 沉悶 空虛 孤獨 與他人好像隔了一堵牆 之類的詞來描述自己的心情。患者經常感到心情壓抑 鬱悶，常因小事大發脾氣。在很長一段時期內，多數時間情緒是低落的...
這是不是抑鬱症，這是不是抑鬱症前兆。。。
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在 抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的...