1樓：傑ivvi少
那就說明你離抑鬱症不遠了.已經對事物沒有感覺了.什麼都不關心了.這個時候你應該找心理醫生了.
2樓：匿名使用者
是不是最近遇到許多煩心事了，人一旦心情不好就沒有做事的動力。但無論如何不管人心情好不好我們總該還要生活下去，所以調整自己的心態是最重要的。如果真的遇到什麼煩心事，就找知心朋友在一起坐下來說一說，內心的煩惱發洩出去就會好很多，努力想辦法看看能不能解決。
3樓：匿名使用者
改變一下你現在的生汪方式，到遠方甚至是貧困的山區和當地人生活上一段時間，回來後你的心特平靜，工作也有動力，走出去吧！改變一下，你會韓氣勃勃的。
4樓：拼一個未來
你這是心裡問題，一定要儘早解決呀，不然影響生活
5樓：東極
如果想專心做事，並且精力充足，那麼一定要強行控制住自己，給自己安排好任務，努力完成，不去想那些讓自己煩躁的事，同時多接觸讓自己開心的事，慢慢的就形成習慣了。
6樓：知之鶯
定力耐力都不是很好，那你可以平常多去健身房鍛鍊身體，把多餘的精力揮散出來。
7樓：匿名使用者
我的建議就是打斷現在的生活節奏，出去走一走，換另外一種方式生活。然後再回頭看自己的現狀。這樣也許你能發現問題。
8樓：川式生活
可能是你壓力太大了。
適當去放鬆一下吧。
比如去旅遊一下，去登山，去運動，去唱歌等等。
9樓：坦然
遇到什麼不順心的事了呢？心態一定要好，其實我們左右不了任何事，那就順其自然，不必過度的放在心上，凡事辦法總比困難多，加油，希望精神狀態好起來，以後的日子也越來越好！
特別容易煩躁，內心很浮躁、靜不下心、不管做什麼事都沒動力。沒有目標、感覺自己離廢人不遠了。
10樓：小丸子
最近生活規律麼？如果感覺自己很混亂的話，不防找個安靜的地方，理一理自己的思緒。
1.是什麼擾亂了自己的內心的平靜。如果最近沒有發生什麼大事的話，就接著順下去。
如果有發生什麼不開心的事讓你煩躁的話。如果可以解決，請按照自己內心的想法去做。實在不行，那就說服自己不要再想，一切都會好起來。
2.明確自己的目標。制定一個近期的目標吧。
然後努力去實現它，不管是什麼目標。覺得沒有動力或者沒有心情的話，就先給自己放個假吧。旅遊是平靜內心的最好方法了，多走走，多看看。
3.有時候其實是惰性在腐蝕我們的靈魂，一點一點地去克服它，給自己一點壓力，同樣的也要給自己一點鼓勵。
人活在世上說長也不長，其實就是圖個自在。內心的快樂比什麼都重要。做一些讓自己開心的事，再不行就做一些刺激的事，找回對生活的熱情。
但是，這一切的前提就是需要有一個健康的身體，規律飲食，規律作息非常重要。睡覺前一定不能想太多，不能夠讓大腦興奮，不然容易失眠。如果還是不能解決，一定要及時就醫。
祝你早日拜託這樣的困境。
11樓：靜靜的
我也有跟你一樣的時候。以下建議試試看：
1.找好朋友出去好好放鬆一下。
2.多看些勵志的簡語，或演講。因為比較短，所以建議你看。
3.想想自己所擁有的東西，告訴自己很快樂。
4.想想最近是不是有什麼不開心的事，或是有什麼特別的原因。先分析，找到根源，再各個擊破。心裡有話，就找好朋友說出來；有怨，就發洩出來。
重要的是，要對自己有信心！要時常激勵自己。
12樓：匿名使用者
第一，多與他人溝通，跟你的朋友私下多聊天，會加強你的心情開拓。
第二，制定自己的人生規劃，21歲不小了，要明白家裡人也盼著你出頭。
第三，在工作中讓自己的壓力大一點，多承擔一些工作往自己身上扛，這樣你會忘記煩惱。
第四，找一些養生的樂趣，如早上起來跑跑步，打打球，健健身，找一些安靜一點的地方喝喝茶，或者出去喊幾個朋友唱唱k，蹦蹦迪，這樣你的心情也會舒暢一些，還有一種方法，這是我自己所用的，就是去游泳，游完泳我的心情不管什麼煩惱，都會煙消雲散，不信，你試試？
13樓：匿名使用者
你要先確立自己的人生觀和目標，然後就每天、每時每刻都知道自己該做什麼了......先去其他地方靜下心吧。剋制自己不要去想網路，和什麼遊戲。滑鼠呢的...
14樓：匿名使用者
聽說開心果，香蕉，玫瑰茶能讓人心理愉快。
再加上談戀愛會不會好一點呢？
15樓：匿名使用者
我們bai有一樣的問題，個人du認為和性格有關，也zhi許我們給自dao己太大的壓回
力了，有時候欲速則不答達，給自己一個過渡期，做事情要充滿信心，表現積極樂觀的人生態度。有時候身邊有個知心朋友比較好，不開心的和幻想的事情和朋友聊聊。適時談場戀愛，促進自己感情的表達，充實自己的生活吧。
16樓：絕世小恐龍
在煩躁的時候，閉上眼睛，默數十個數，深呼吸，就會靜下來。想想你為了什麼而努力，有了動力，就會好起來的
17樓：泉度歲月
那就去跑步吧
越累越好
18樓：匿名使用者
這麼年輕呢，生活就沒有動力了，想想自己的理想，規劃下，努力拼搏吧
心裡很煩躁，靜不下心，感覺什麼事情都做不下去，玩也玩不進去，工作也沒動力！
19樓：匿名使用者
最近生活規律麼？如果感覺自己很混亂的話，不防找個安靜的地方，理一理自己的思緒。
1.是什麼擾亂了自己的內心的平靜。如果最近沒有發生什麼大事的話，就接著順下去。
如果有發生什麼不開心的事讓你煩躁的話。如果可以解決，請按照自己內心的想法去做。實在不行，那就說服自己不要再想，一切都會好起來。
2.明確自己的目標。制定一個近期的目標吧。
然後努力去實現它，不管是什麼目標。覺得沒有動力或者沒有心情的話，就先給自己放個假吧。旅遊是平靜內心的最好方法了，多走走，多看看。
3.有時候其實是惰性在腐蝕我們的靈魂，一點一點地去克服它，給自己一點壓力，同樣的也要給自己一點鼓勵。
人活在世上說長也不長，其實就是圖個自在。內心的快樂比什麼都重要。做一些讓自己開心的事，再不行就做一些刺激的事，找回對生活的熱情。
但是，這一切的前提就是需要有一個健康的身體，規律飲食，規律作息非常重要。睡覺前一定不能想太多，不能夠讓大腦興奮，不然容易失眠。如果還是不能解決，一定要及時就醫。
祝你早日拜託這樣的困境。
20樓：匿名使用者
有時候我也會這樣，最好的解決方法就是有時間的話去運動運動，比如爬爬山，打打球，跑步等等。相信我，有效果！也不耽誤工作
21樓：x哥
這時候就需要安慰。。找個人傾訴一下你的煩惱。。自然會好
22樓：褚幽離
適時給自已放個假吧，找個安靜的地方，斷絕一切外界來往。讓自已慢慢心靜下來，放開一點。
23樓：匿名使用者
有個小遊戲叫消滅小蘋果你玩一下吧！
24樓：匿名使用者
建議去大醫院住院處走走，就覺得生活很好了
25樓：匿名使用者
看來，這種不良情緒；對你的影響的確是很大啊…
26樓：匿名使用者
腎氣不足。需要調養。
27樓：希望你開心
痛苦的玩一天 然後睡到自然醒
28樓：匿名使用者
心結未解，愁腸苦艾。解開心結，才會輕鬆。
29樓：大蠻牛
最簡單實用的方法 找個安靜的地方 打坐 均勻的深呼吸 進入冥想 每天早晚30分鐘堅持一週就有明顯的效果的
30樓：萌動小皮
可以玩點釋放壓力的遊戲
31樓：百度使用者
心情是一個複雜的變化
32樓：旋轉de地球
是時候出去放鬆一下了
33樓：mi羽封
來一場說走就走的旅行
34樓：love夢兒雨
好好休息一覺 會好的 不想心不煩
35樓：迷途
找個地方坐下來抽支菸靜一靜
很浮躁，靜不下心。做什麼都堅持不了怎麼辦？
36樓：猴閱亞
你這樣三分鐘熱度的心態和我很像哦。。不過我現在每次覺得很煩躁不想做一件事的時候就會給自己很強烈的心理暗示啊我會對自己說：「一定要完成它。。
不管多麼困難都要堅持下去！！我一定可以的！！諸如此類！！
不時的提醒自己該做些什麼。。一定要認真的完成該做的事啊」實在是累的話就喝杯水。。深呼吸。。
看看窗外。。放鬆下心情。。然後會更有動力。。
告訴自己：「不能拖！該做的事一定要完成！！
」計劃如果不能實行就放一邊去！！不去考慮什麼計劃的。。計劃這東西趕不上變化。。
而且有計劃的人一定有超強的自控能力！！很糾結的。。還有啊 不該想的事情儘量不想啊 想來想去只會越來越糾結。。。
找點事情給自己做 我最推薦睡覺咯 因為睡覺就什麼都不想了啊。。就算對自己失望了也不能絕望！！！要有堅定的信心 和勇氣！！！
最後一點 如果真的靜不下心來做事 那就什麼也別做。。 待在那去想那些讓你浮躁的人和事吧。。。然後告訴自己：
想過之後就該打起精神來咯！！！那一段時間可以好好的去想那些人和事。。。就算傷心也好難過也好 都去想吧 順著自己的心走。。
估計想著想著就睡著咯。。然後第二天又是好天氣 振作起來完成自己該做的事！！！！自己覺得快樂就好。。。
就算浮躁也是自己的心情 要會調節自己
37樓：格雷
四個字：自尋煩惱！其實沒那麼複雜，你把他想複雜，只是不願意讓結局過於悲傷或是過於難堪！
你的計劃不能堅持，只有一個原因，你定的計劃不適合你或是過於高過於遠，無數個小目標的實現成就一個大目標，你要適當分解，定期完成，讓目標每天都有變化，不至於你機械完成而失去信心
38樓：匿名使用者
參與一些陶冶情操的業餘活動，比如參與體育運動。人的精力總是過剩的，所以控制自己的情緒也是很重要的。
一個人總是感覺很煩躁，靜不下心，不能專心做事，該怎麼辦~？
39樓：容易上火的女人
為什麼而煩躁呢！這個狀態不太好，去做一件自己喜歡的事情變換下心情吧！有些事情你太執著就會把自己陷進去，其實回頭來看，也不過是人生中微不足道的小事了！
40樓：匿名使用者
首先你要給自己制定個目前 你要朝著這個目前前進 沒有完成的情況下小小懲罰自己，如果完成了好好獎勵自己 時間長的情況下 你就有目標了
不會不專心了，靜不下 你就去狂野下 不要天天都帶著一個地方 不需要向太多的事情
41樓：許夏夏
現在社會發展節奏太快，以至於我們每個人都靜不下心來，我建議你多看看書，聽聽**，或聽聽廣播，若是女性多做瑜伽也有利於精神集中。
42樓：申炳成
這個時候聽聽**或者聽聽相聲小品讓自己笑笑就好了！
43樓：琴汀蘭費卯
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!
心理總是煩躁靜不下來怎麼辦，心裡特別不安，很亂，很煩躁，總是靜不下來，怎麼辦
你的情況說的不是很明白，不過我可以教你一個減壓的方法 就是心回情不好的時候大聲叫答出來，如果怕影響到別人，可以找個人少的地方。這個方法可以立見功效，但是治標不治本。我在教你一個治標的方法 記住你如何對待別人，別人就如何對待你，所以做認何事情要常思己過。如果有時間的話，去看看佛經吧。對你會有幫助的。我...
心理煩躁靜不下心怎麼辦，心情煩躁不安，心怎麼也靜不下來，怎麼辦
你好，很高興為你回答 心裡煩躁怎麼辦，先跟大家說一下，在臨床出現任何症狀，不管是頭暈 心慌 胸悶 煩躁，就這種症狀，每個患者來了，都會說大夫，我這是得了什麼病？應該怎麼辦？我就要想告訴大家，病都分哪些？病是多種多樣的，但是最簡單的劃分是分器質性和功能性的。所謂的器質性就是實實在在的病，比如 長東西了...
孩子學習靜不下心來，不專心，浮躁怎麼辦
孩子沒有意識到學習的重要性，也沒有在學習中找到樂趣。不知道是多大的孩子，其實，我認為家長和老師的說教現在對於孩子都沒有什麼作用了，你可以嘗試著讓孩子在假期裡做個工作，比如在超市賣東西，比如在飯店端盤子等，讓孩子適當吃些苦頭，可能他或她會想明白一些懂事一點，可能會覺得學習好才能讓自己的生活更美好，可能...