1樓：知命舟行
首先你要分析為什麼煩躁，煩躁在那裡，然後避免類似的事和人免得加重煩躁。當然，調節方法很多：
聽**系**或者輕**之類
出去跑跑步，運動之類
爬到山頂大聲呼喊，發洩出來之類
向好朋友傾訴，這樣說完就會開心了
2樓：渴侯莉莉
去散散心，去做喜歡的事
3樓：乃芳草
先說說我的情況，本人三十，在國企上班，同一個崗位幹了8年之久，看不到上升的空間，最近也很迷茫，感覺我這一生不應該碌碌無為而度過，也經常睡不好
既然不能改變環境，那就只能改變自己了，首先我辦了張健身房的年卡，每次健身完後總感覺神清氣爽，睡眠質量得到了很大改善，其次讓自己忙碌起來，所以空閒時間一定要培養興趣愛好，我喜歡看書，那就放縱自己去看書，如果你喜歡泡吧或者玩遊戲，那就放縱自己去（當然，如果你不想碌碌無為一生的話最好培養點正能量的興趣），這樣你就沒有時間去思考那些煩人的事情了。
總結：生活的美好不是看你擁有了什麼，而是看你怎麼去享受你擁有的東西
4樓：小小離吧
放鬆，空空空空，不要想其他的事情，靜下心，放鬆
心裡很煩躁很煩躁，靜不下心來，不想工作，什麼都不想做，，，，，昨晚夜裡醒了好幾次，2，3個小時睡不
5樓：蘭箋小字
消除迷茫煩躁情緒，緩解心理壓力，確立人生道路，樹立良好的生活習慣和生活態度是根本。
1、人生不過百年，做人還是輕鬆一點------不要急於求成、不為瑣事所累、退一步海闊天空。
2、保持內心平靜，才會感到輕鬆------知足常樂、淡泊名利、寬容待人、學會冷靜。
3、善待自己，才會感到更輕鬆--------接納自己、多為自己鼓掌、學會休息、宣洩生活中的煩惱。
4、輕鬆做人，需要學會享受生活。
生活當中，難免會遇到一些不順心的事，但有時你只要換一個角度來看待問題，樂觀的面對，眼前就會出現「柳暗花明又一村」的景象，這需要發現並創造生活的美，學會享受生活。
6樓：幼稚的提問
每天清早早早起來去鍛鍊身體。不管是長跑、做俯臥撐、打太極拳、跳廣場舞必須耐心堅持，持之以恆。時間長了之後，就會有奇蹟出現。
7樓：微來購～微團網
以前的我跟你的情況一下，，每天腦袋靜不下來！對什麼都提不起勁很煩躁的感覺！！可現在不是了！！
我有一份自己喜愛的工作了！！也沒有時間想些亂七八糟的事情了！！覺得心裡很輕鬆～～
8樓：百度使用者
不管你是男女，調整一下，去泡泡澡出身透汗，再過不了，一個人沒人管的地方大喊上五分鐘，別以為這是什麼病，需要宣洩
9樓：匿名使用者
輕微的焦慮和神經衰弱。出去走走，找朋友散散心。學著給自己減壓
10樓：匿名使用者
只要想一些開心的事就可以了。
11樓：匿名使用者
調整心態，儘量往好的方面想，一切都會好的
12樓：c0晨
散心，放鬆一下，或者累一下，然後睡個好覺，比如爬山，健身等等，或者適當玩點遊戲吧～轉移注意力嘛。
13樓：小布吉
生活不規律，好好調整。
14樓：寂靜寒暄
不要多想。靜靜心，可以選擇出去走走散散心，看看其他景。
15樓：k看看
你現在有點精神衰弱，用中藥調節一下，安神補腦液，藥店都有售，按療程喝一個月就好了
16樓：怒吼天尊
睡覺前喝點牛奶，什麼也別想
17樓：百度使用者
工作，幹活，出去散散心
最近沒心情工作，老是靜不下來，該怎麼辦？？自己都不知道為什麼，對現有的工作感覺很反感沒動力去做事， 20
18樓：匡凌文
放下手裡的工作，給自己放個假，出去走走，去海邊比較好，讓風吹走一切。調節一下自己的內心，工作上別給自己太大的壓力，盡力就好。
好煩躁，對長輩謙遜有禮錯了嗎 為什麼說我不反駁他們就是敷衍
不要試圖跟來長輩講道理，不僅自是長輩，任何人都是這樣。有些長輩並不是真的想教導你，純粹就是 逗 你，像逗小孩一樣，把小孩逗哭了，他們的目的就達到了，你發怒了，焦慮了，沮喪了，他們的目的就達到了，他們才不在乎誰對誰錯，只是需要一個發洩的途徑和物件，如果你不幸成為這個物件，就點頭，微笑，然後自己該幹嘛幹...
心裡特別不安，很亂，很煩躁，總是靜不下來，怎麼辦
任何事情，只要你自己全力以赴了，就夠了，不要有太多勉強！生活確實有很多瑣碎，如果每一件大事和小事大家都要很仔細地想和做，那還不得累死啊.放寬心，把一些沒必要的事情都拋開，多做多想有實際意義的事情咯！總是心慌靜不下來，很煩躁怎麼辦？心慌是bai指病人自覺心跳功心du慌,是心臟搏動引zhi起的一種不適感...
心理總是煩躁靜不下來怎麼辦，心裡特別不安，很亂，很煩躁，總是靜不下來，怎麼辦
你的情況說的不是很明白，不過我可以教你一個減壓的方法 就是心回情不好的時候大聲叫答出來，如果怕影響到別人，可以找個人少的地方。這個方法可以立見功效，但是治標不治本。我在教你一個治標的方法 記住你如何對待別人，別人就如何對待你，所以做認何事情要常思己過。如果有時間的話，去看看佛經吧。對你會有幫助的。我...