1樓：一笑二笑三笑
有一個人十分崇拜楊絳。高中快畢業的時候，他給楊絳寫了一封長信，表達了自己對他的仰慕之情以及自
己的一些人生困惑。楊絳回信了，淡黃色的豎排紅格信紙，毛筆字。除了寒暄和一些鼓勵晚輩的句子外，
楊絳的信裡其實只寫了一句話，誠懇而不客氣：「你的問題主要在於讀書不多而想得太多」。我迄今都覺
得這是對包括你我在內的大部分人的精神苦惱的最簡潔而樸素的概括。
2樓：匿名使用者
把頭鑽到被窩裡把想罵的人罵出，前美國**就是在自己院子挖個洞，把頭伸進去發洩的
3樓：雲雅容
去散步，很有效果，去看看靚女或者帥哥
4樓：
吃6粒安神補氣丸就好了
5樓：茶萊不加糖
找個比較要好的朋友談談心，還可以一個人在沒有干擾的情況下，好好的冷靜，人心態平靜，這樣比較很好。
6樓：匿名使用者
如果是女生就找好朋友訴說一番，或和朋友出去散散步，看看電影等。
7樓：匿名使用者
一個人如果連自己的情緒都控制不了那麼你覺得你還能去幹嘛？
8樓：旅行
找個人聊聊！要不大醉一場
9樓：悍妻喲
做別的事分散自己的注意力
10樓：周無畏
運動，聽歌，放鬆心情a
11樓：匿名使用者
打遊戲打怪獸！~_~一切都會過去
老是感覺到心裡很煩躁，愛胡思亂想，需要怎麼辦
12樓：發明正能量
建議你：
開闊心胸、視野，以長遠眼光看問題，擅於看到人事物的積極面。
內平時多與
容他人交流、談心，適當傾訴壓力、煩惱，一起解決問題。
日常生活安排得適當充實、合理一些，心態陽光、積極一些。
心情煩躁或胡思亂想的時候，可以戶外活動、運動一下，透透氣，散散心，打打球……換換腦子。
空閒時，適當讀一些勵志類、禮儀類、文史類好書，提高修養水平。
問題嚴重的話，建議諮詢心理醫生，包括看看中醫，綜合調理一下。
自己的心態很不好，遇到一點小事或挫折都會很氣餒很煩躁，容易胡思亂想，我應該怎麼培養好的心態？
13樓：大老黑粗人
首先用樂觀的心bai態去面對，你du可以換位思zhi考，如果生活中的瑣事都dao
讓你煩躁和內氣餒怎麼辦了？當問題容來了，煩惱來了，情緒來了，轉牛角尖了；你可以試著轉移一下注意力，或者走到戶外，鳥語花香的環境裡放鬆一下自己，然後等自己平靜下來，可以正確思考的時候在回到先前的問題上，分析是什麼原因導致這樣就可以了！
14樓：快樂的狗寶子
我以前和你一樣的心態！遇到一點點的小事或者小的挫折，我就會內暴跳如雷，心情煩躁容極了！可是隨著時間的推移，現在的我完全變了一個人，一改往日的心態，無論遇到任何事情我都會很淡定的！
是一次次的因為沒有控制住自己，而對自己造成的傷害改變了我！夜是歲月改變了我！朋友！
萬事三思而後行啊！我說的對嗎？如果你滿意的話，請採納！
15樓：裡元全球
你能發copy現自己的問
題所在，就是邁出的第一步。所以你要經常認識自己內心的想法。人有情緒是正常的，但不被情緒左右是需要鍛鍊。
在你有不良好的情緒的時候，不要讓情緒影響到自己的行為。如果你的行為沒有做錯，那麼你又何必擔心你的情緒呢？
16樓：匿名使用者
做自己喜歡做的事情，前提是對自己勵志性的！希望採納！謝謝
每天心情都很煩躁，胡思亂想，覺得好多話都應該和別人說，說的話好像欺騙了別人，過的好累，該怎麼辦
17樓：匿名使用者
找個本子，把自己想說的話寫下來，看還有必要與人說嗎。順便考慮心煩的原因。
也許您能自我調適。
18樓：匿名使用者
只要不想那麼多就好了
心裡特別煩躁，靜不下來，腦子裡胡思亂想，自我感覺有
19樓：匿名使用者
每當你將要進入胡思亂想的狀態時，給自己一句簡單的忠告：「不該想的別想，會想壞腦子的」；另外儘量找一些其它自己感興趣或有實質性意義的事情去做，這樣有利於分散不必要的集中力，例如運動、散步、聽**、學習外語等等。
20樓：姑姨膏鞍蔗塗破
可能是因為你碰到了讓你煩心的事，所以你才工作分神。這樣的狀態大家都有過啊。沒什麼的。
工作的時候給自己暗示，告訴自己 不要分神 不要去想。工作完了再去想怎麼處理這件事情 徹底解決問題。
21樓：心理諮詢師魏偉
焦慮、胡思亂想靜不下來怎麼辦？8分鐘的靜心引領，放鬆身心
心情不好的時候該怎麼辦我心理太敏感，總愛胡思亂想
22樓：愛或不愛
吃飯 逛街 購物 聽歌 我心裡壓抑愛胡思亂想都這麼做
23樓：
胡思亂想，還是自己太閒。讓自己忙起來就好了，或者出去旅遊放鬆下，接觸下不同的環境
24樓：杜十娘
不累嗎？找一些別的事打發一下時間
最近心情好煩躁，心情好煩躁，煩躁壓抑是什麼意思等
每個人在一段來時間，會源有情緒煩躁的階段的，可能是因為天氣原因，也可能是某一件小事，雖然你不認為這是個事，但會影響到你的心情。多出去走走，和朋友聊天，不要窩在家裡。不要因為不開心的事影響心情的，要把不良情緒發洩出去，儘量不要去想不開心的事，煩惱時候可以找個沒人的地方大叫大喊一頓 去找一二個知己傾訴 ...
每天面對討厭的同事心情好煩躁怎麼辦
我已經在上班，你們鄰居朋友再工作時間罵我也沒用。因為這是你的期待 放平心態，上班不是為了討厭的人，是為了自己，何苦為難自己哪！討厭他可以少溝通，或者少說話，但是不能為自己，給自己帶來不開心。所以想開些，不管別人怎樣，重要的是自己開心 上班跟同事一天說話不超過十句，特別是女同事。特別討厭 無視吧 每個...
心情很不好，煩躁
你好，煩躁是由壓力引起的，我們在日常生活中如何緩解和消除精神壓力呢？1 輕快 舒暢的 不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆，因此，人們在緊張的工作和學習之餘，不多聽 讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。2 開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，同時也是一種愉快的發洩方式，你就能忘掉憂慮，笑...