1樓：網友
轉移注意力，去做你平常喜歡的事情，比如聽**，看電影，購物等等，總之讓自己得到安慰，開心一些，那麼煩惱就會少一些。
時間是可以沖淡一些煩惱的，所以你現在不必悶悶不樂，只當是生活中的一部分吧。
2樓：我最愛瑞瑞
我不光心煩，而且特別無聊，和你的情況有些類似，不倫是愛情還是親情都很大一部分捆饒著我，我天天很麻木的做在電腦前，可是卻沒有一點讓我感到充實的感覺，或許這就是天天沒事做，或者自己比較懶的結果吧，你如果也像我這樣，不如去看看**，找些可以寄託精神的事情，或者把自己搞的很累，一睡就什麼都忘了。
3樓：這該死的淚
我也不知道怎麼幫你。
因為我每天都很煩。
我只能告訴你我心煩的時候就一個人。
靜靜的聽自己喜歡的**。
然後漫不經心的瀏覽網頁。
在網上我會感覺脫離了。
周圍讓我煩惱的環境。
你也試著去一些別人的問題。
幫到了別人。
自己也會開心。
新年快樂！
4樓：匿名使用者
沒關係呀 找個異性狠狠侃一晚上。
5樓：匿名使用者
你有qq沒。
我今天超級好玩。
對著那些人盡情傳送空資訊 .
笑死我了。
心裡好煩怎麼辦
6樓：我的驕傲
心時煩是你的內心深處向你發出的訊號：你渴望感覺平靜和喜悅，你可以得到平靜和喜悅！
你相信朋友會幫你，你也相信通過朋友的幫助你會開心和振作起來，想到這裡你就感覺好一些了，不是嗎？
每個人都有情緒的，有各種各樣的情緒，這很自然，也很正常。
情緒是思想的反映，你有什麼樣的思想，就會產生什麼樣的情緒；
煩惱說明你看問題的不好的一面多了些，你如果去關注生活中讓你感覺快樂和開心的事，你的感覺就會不一樣了。
想想你遇到的曾讓你煩惱的事或人，可不可以換一個角度和觀點來看待它們（他們），在他們身上能否挖掘出一引起可愛之處來（當然這是一定的）。欣賞的思想和目光會帶會真的讓你欣賞的人和事來的。
煩惱也許是自己給自己的壓力大了點，你覺得有些事比自己的生命的感受還重要，因而你忽視了自己的感受，沒有特別的去愛自己。通過這次的機會，學會關心和疼愛自己吧！這也就是把所謂的壞事變成好事了。
你本來就是一個健康快樂幸福富足可愛的存在體，你來到世間就是要體驗你的幸福和快樂的，這是你的生命之流流向的地方，去和它保持一致，活出你希望過的人生。
祝你快樂幸福！
7樓：assistant葉子
心情不好可以找個知心朋友傾訴，或者自己消耗。通過轉移情緒的方式，比如聽歌、睡覺、外出散步、逛街、吃喝玩樂等方式來消除煩躁心理。
8樓：幫你
您好親。人生在世每個人不順心的事十有八，九，我們應該學會忘懷。
拿得起，放得下，多想些開心的事，把不愉快的事放在一邊，做點自己喜歡的事。讓自己每天快樂多一點。這樣不是很好嗎？
當我們情緒不好時，我們可以試著用以下三種方法調節自己的情緒。
方法一；當情緒不好時，用意識地轉移話題，或者做點別的事情，如聽**。看電視。打球。下棋散步等，來分散自己的注意力。這樣可以使情緒得到緩解。
方法二；把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，或者是用摔枕頭，大沙袋等方式。把積壓在內心的煩惱宣洩出來，這樣也會有利於身心健康。但是要注意宣洩的物件，地點和場合方法也要適當，避免傷害別人。
方法三；當你想得到一件東西，或者是想做某件事而未能成功時，為了減少內心的失望，可以找一個適當的理由安慰自己，這樣可以幫助你在挫折面前接受現實，保持較為樂觀的態度。
試一試這些方法，我都是從初二生物書上看來的，希望對你有所幫助。
9樓：湘雅手工
調整心態，心煩時可以跟做體形操、鍛鍊、讓自己大汗淋漓，把所有的煩惱通過體液排出體外。
心裡好煩怎麼辦？
10樓：旭日星天
當我們在生活中遇到挫折與煩惱時，我們通常都會變得焦躁不安，說話的語氣，做事的節奏也都變得一塌糊塗，這時我們都需要真的靜下心來好好得想想，事情已經變成了這樣，那我們還有什麼必要要以不好的心情去處理這事呢，事情總會變好的，我們不該因為一些所謂的「大事」而讓自己失去原本的理智與好心情。
心情煩噪的時候，不妨弄杯咖啡，拿本書(本人推薦泰戈爾，飛鳥集)，好好看看書中美麗的話語，自然而然的會沉浸其中，心情也會慢慢平復的。還可以選擇一些純淨的**，如同(my soul)，戴上耳機聽著純淨的淡淡的**，感受一番平淡清爽的滋味，多單曲迴圈幾次會有不一樣的感覺得。
多做一些運動，如同俯臥撐了，跑步，跳繩，多出出汗，還可以轉移自己的注意力，等運動一個小時以後你發現你真的沒有心思再去想那些煩心事了，因為你已經累夠嗆了。在心情煩躁，遇到生活上的困擾的時候，還可以多看些激勵，積極向上的語句，來激勵自己，真的很管用哦。
最簡單直接的方法我覺得就是自己可以找到一個非常空曠的地方大聲的吼叫，大哭一場，來排解壓力，煩躁，但前提是不要被別人當成神經病可好，這個方法很有用處的，最直接最迅速的。
11樓：馴鹿
為什麼會煩呢。腦子想一想開心的事，不要想讓你煩的事情。
12樓：王蒙
你就可以上號了。 那你可以出去走走，上公交，和朋友一起逛逛街，然後那中間散散心走走，然後呢和朋友走走，好好走走。
13樓：匿名使用者
如果心裡很煩的話，就找到一種適合放鬆的方式，或者是找一個可以傾聽的人訴說。
我心煩怎麼辦
14樓：人生無處不風景
心煩，一定是有事影響你。要想從低落的情緒中走出來，建議你採用以下兩種方法做做嘗試：
1.採用發洩法。不要讓自己被煩惱充滿，留一些時間讓自己徹底忘掉不快。
去做一件你很感興趣的事情，比如看電影，聽歌，逛街，k歌，玩遊戲---意在分散注意力；或者週末時爬山，攀巖，游泳，打球，徒步。出大汗就好，運動能促進腦內分泌一種能令人愉快的物質；再或者去個空曠無人的地方大喊大叫。意在發洩體內不良物質。
這些都可以算是發洩情緒的方式方法。
2.直面問題。仔細分析心情不好的原因，想辦法解決或改善它。也許不能很快消除，但只要有心改善並做出實際行動，你一定會朝成功的方向越走越近。
如果是生理週期引起的情緒低落，沒關係，過兩天自然就好了。
試試看吧，你一定會慢慢好起來。
15樓：柳素若
心煩就找地方發洩。比如跑步，聽歌，看電影電視，逛街等等。看你喜歡幹什麼。
然後冷靜下來之後看你因為什麼心煩，有問題就要去解決。
祝你快點心情好起來。
16樓：不吃魚de貓
一切都會好的，或許不是現在，
17樓：回不去的晚
找出你心煩的原因，幹掉他。
心好煩、怎麼辦?
18樓：陰奇志褒化
我們生活在這個紛繁複雜、浮躁而又物慾橫流的社會，免不了有這樣那樣的煩惱、傷痛和疲憊，這也許就是生活！！！所以我們應該想開些，如果沒有煩惱又怎麼會有快樂呢？？？只是煩惱的時候要學會自我調節，學會釋放自己煩悶的心緒和疲憊的情緒！！！
建議你：1、可以出去旅遊一下，換個全新的環境，容易讓自己跳出原來的環境和圈子，心緒容易得到釋放，心胸也容易開闊起來，想問題自然就冷靜多了；
2、找要好的朋友聚聚，喝喝酒聊聊天，藉著酒勁把自己鬱悶的心情發洩出來，這也是一個宣洩的方式；
3、找個運動做做，堅持一段時間，這樣讓自己的心暫時忘掉一切，沉浸在運動裡，轉移了自己的注意力，這樣也容易讓自己更清楚的看清自己的情況，並作出正確的判斷；
4、當然你也可以找個沒人的大聲喊叫一下，這樣也許也能使你的心情得到釋放；
當然每個人的情況都不一樣，希望你根據自己的情況找到好的調節辦法！！！
最後真心祝你開心！！！
19樓：刑金齊承望
如果你想擺脫平凡的生活，那就努力讓自己高傲的飛翔。
20樓：飛沛和妙珍
心煩的時候聽聽**，或者。
出去走走。享受一下大自然美麗的景色。
21樓：百昕太史念珍
放輕鬆，深呼吸！！！想想開心的事！
心很煩該怎麼辦？
22樓：良微蘭居畫
回家後先大聲吼。
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
23樓：析長順委辰
我自己有一個很簡單的，關於生死的修行方法：每天睡覺時就想，今天睡著了，明天不會再起來了。這樣想就可以睡得很好，因為想到明天沒有什麼事幹擾我，就會放下今天的一切憂傷，甚至放下以前的一切憂傷，就不會對這個世界有所計較，也就不會想到有人欠我一萬元，打車去向他要一萬元，要一萬元回來做什麼？
明天就要死了，躺下來安心地休息吧！明天可能就死了，我們的死就好像睡眠一樣。有人想：
明天就會死，這樣太消極了！」不會消極，明天醒來，張開眼睛趕快爬起來，因為還沒有死，還有一天可活。如果我們珍惜每一天，知道生命是無常的，就不會頂撞父母，把愛放在一天裡，就不會和親人爭吵，會珍惜和孩子、同事在一起的。
若討厭的同事坐在你旁邊，想到明天可能會離開這個世界，就不會那麼討厭他。若想到還有很長的時間要和他做同事，才會討厭。如果每天都做一個生死的觀想，就沒有什麼可以討厭的了，這樣就可以每天都好好的睡著，第二天又可以充滿精神醒過來。
24樓：軒轅沛凝菅丹
試著轉移自己的注意力，多去接觸周圍的事物。別把自己封閉在一個小環境裡，人只有跟外界足夠的接觸才能獲得自己追求的心境，到時候。
心自然不會煩躁。轉移注意力。
才是最重要的。
我心裡煩怎麼辦？
25樓：瀧印枝圭賦
深呼吸！！！重新規劃自己，設想新的事情出去走走呼吸新鮮空氣找個好友傾訴買幾本好看的書，慢慢品讀找一個寬闊的地方。
發呆找一條很長的路一直跑下去每個人都有心煩的時候。。心煩時候你可以出去走看那樣可以緩解下心情，也可以和朋友聊聊天喝茶把心裡的煩事說出來那樣會好些。
26樓：狄賢賈煙
人，只要活在這個世界上，就會有很多煩惱，痛苦或是煩惱，取決天你的內心，再重的擔子，笑著也是挑，哭著也是挑，再不順的生活，微笑著撐過去了，就是勝利，多笑一笑，你的人生更美好！如果你不給自己煩惱，別人也永遠不可能給你煩惱，因為你自己的內心，你放不下。人在心情不好的時候會不自覺地把壞心情抱得更緊：
關門不跟人說話，嘟著嘴生悶氣，鎖著眉頭胡思亂想，結果心情更壞，更難過。我們想擁有好心情就得從壞心情中開脫，放下心情的包袱，從煩惱的死衚衕中走出來。對於那些給自己製造困擾的想法，要狠下心來，把它拋開，這就能應付自如，擁有好心情。
因此，人人都應該學會放下，放下才能快樂！
心好累我該怎麼辦，心好煩，心好累，我該怎麼辦？
你這種情況在農村太普遍了，基本上都是是這種情況，家家都有一本難唸的經，因為你已經長大了，並且還有自己的孩子，帶孩子是自己的責任，妹妹是爸媽的責任，他們還沒有完成任務，你應該是一個很幸福的一家人，心態好就行了 丿心累說明工作不愉快。要是這樣換個工作,心胸愉快就行了。走一個傻子讓他管理器管理。努力賺錢哦...
心好累我該怎麼辦，心好煩，心好累，我該怎麼辦？
是啊，你的事的確有些不順心啊。不過不要緊，因為你現在自己還沒有強大起來，所以才會忘不了他，你應該努力改變自己，提升自己，到你充分展示你自己的人生價值的時候，你就不會再想起他了。這樣的心情我可能理解 但你不能因為這而消極的生活,對生活失去信心,要知道,他並不是你的一切,沒有了他你還是可以很好的生活的,...
我好心煩,怎麼辦,心好煩,心好累,我該怎麼辦
怎麼啦?bai哎呀每個人都有心煩的時候du 只要找個朋友說zhi出來,dao 就會輕鬆了,有事專不要硬抗,時間長屬了對身體不好的,我在勸你的同時也想想煩的了不得,我進來了和這裡的每一位朋友說話,心理也就好多了。沒有過不去的坎兒。明天會好起來的,放下所有不快,要麼聽首歌曲也可以放鬆放鬆的,不要不高興了...