1樓：染容若
絕大部分的人都會有這樣的經歷，因為各種原因做錯了事或錯過了機會、或有意無意傷害了別人，而懊悔內疚不已。適度的追悔是人之常情，也是有良知的一種表現，但是如果總是沉浸在這樣的情緒裡，則會演變為一種病態，進而影響自己的正常的生活。
比如有這樣一位工程師，他與一位女性已保持了相當長時間的婚外關係，並且為此感到內疚。然而，他卻依舊瞞著妻子每週和情人偷偷幽會。其實，他的內疚羞愧是一種毫無意義的情感。
這種情感使他既不能享受和給予婚姻生活的安詳，又無法享受婚外關係的樂趣。他所謂的內疚其實只是為自己的行為尋找逃避別人譴責的藉口罷了。
那麼怎樣才能從悔恨的情結中走出來，開始一種新的生活呢？
首先，將內疚悔恨與吸取經驗教訓區別開來。不管你造成了多麼大的損失，你都不得不承認過去的事沒有辦法回頭，內疚悔恨既不能改變往事，也無使你前行。
第二，你不妨問問自己，有什麼是你因為過去而害怕碰觸的嗎？如果你再次面對它，所產生的後果真的有你想象的那麼嚴重嗎？為什麼不再試一次呢？
第三，從現在起開始接受你自己所選擇的、別人未必讚許的某些事情，而不必因自己的行為受到反對而內疚悔恨。
第四，重新審視你全部的價值觀念。仔細分析哪些價值觀念是你所信奉的，哪些是你僅僅在口頭上標榜的的?列出那些虛假的價值觀念，並且在不傷害他人的前提下，盡力依照自己的道德標準做事。
第五，客觀分析自己行為的各種後果，不要僅憑直覺判斷生活中的是非，判斷的標準應當以自己精神是否愉快作為選擇標準。
未來正以無限的空間展現在你的面前，正如魯迅所說："不怕的人的前面才有路。"勇敢地走出去，迎接你的是一番別樣的風景 。
2樓：荔菲碧戎
心裡感到愧疚，是對長輩們做到靜下的意思，佛想過來確實做的很過分，而且感到很內疚
3樓：漆景逸
你心裡也不用感覺到愧疚。只要你能理解母親對你的那份愛就好了。做父母的都是這樣。
自己什麼東西都捨不得買。為了孩子哪怕是再貴的東西也想買給她吃。只要孩子吃得好，他們就開心了。
可憐天下父母心啊。
4樓：冷凌曉
太在意外界的聲音的。也就是說你太在意別人的看法和說法了，你要知道生活是你自己的，你要過自己的生活，不要受別人的說法的影響，錯就錯了，知錯就改就行！
5樓：匿名使用者
在現實生活中，一些人缺乏自信的原因是長期挫折積累的結果，也就是說，因為他們不能很好地處理一些日常小事，並且他們不斷積累，結果，他們不斷地給自己增加心理壓力，隨著時間的推移，會在心理上產生一種失敗感，使自己覺得自己什麼事情也做不好，因此缺乏自信。所以建立自己最好的方法，就是認真對待每一件小事。無論你認為你應該做什麼，無論大小，你都應該認真對待，好好處理。
首先，你應該好好考慮一下，讓自己滿意。建立自信可不是件小事。工作要有條不紊，行動要有效率。
要做到這一點，就必須養成專注的工作作風，同時養成每天完成工作的好習慣。不要讓事務性的工作壓迫身體、身體，心理上會感到放鬆，等同於排除自卑存在的理由，很容易培養自信。
6樓：景若蘭
一般讓人感到心裡愧疚的原因主要就是以前沒有聽他的話，或者說沒有按照他做的去做，後來對自己有損失，或者是對自己的情感有所悲歡離合，對自己的以前的好的情感沒有珍惜，才會讓人更加感覺後悔，這樣呢，我看你怎麼樣了沒事後悔也沒有就是愧疚愧疚於過後了，生活還是要繼續的，所以我個人覺得怎麼說呢，慢慢的就要學會著直面自己的引擎，直面自己的一些愧疚感，過一段時間你就好了。
7樓：匿名使用者
建議：過去的事就讓它隨風逝去，不要讓它糾纏您，否則您損失就是數倍。
向前看，金無足赤，人無完人，任何人都有可能犯錯，有錯改之，善莫大焉。
關注自己，關注孩子，關注家庭，逐漸集中注意力，您的生活會恢復原來樣子，祝您成功！
出軌一次了，感覺對不起老公，心裡愧疚怎麼辦
8樓：匿名使用者
覺得後悔，就別做，做了，就別後悔。要想人不知，除非己莫為，有能耐，你蒙你丈夫一輩子，沒能耐，麻溜攤牌或者自己老實憋著。以後怎麼樣，你好自為之！
9樓：紹興小魚兒
人非聖賢孰能無過
知錯就改善莫大焉
亡羊補牢為時未晚
好好珍惜家庭
和諧家庭需要家庭成員共同的經營和維護
10樓：丷櫻丷花
跟外邊那個人斷了，加倍對你老公好。
我心裡覺得很愧疚，怎麼辦 10
11樓：匿名使用者
你愧疚對方的理由是什麼?
自己剖析一下
不要陷在負面情緒太久
否則對現狀沒有任何幫助。
12樓：諦聽者
100塊錢對他來說可能不容易，但是呢，記得這份恩情就好。
13樓：珍惜一切
沒事以後逢年過節多問候哈
我心裡覺得很愧疚，怎麼辦，我心裡覺得很愧疚，怎麼辦
你愧疚對方的理由是什麼?自己剖析一下 不要陷在負面情緒太久 否則對現狀沒有任何幫助。100塊錢對他來說可能不容易，但是呢，記得這份恩情就好。沒事以後逢年過節多問候哈 我心裡老覺得對不起一個人,很內疚.我該怎麼辦?內疚也都是沒用的,分手你已經說了出口,你內疚?而你提出這個問題的時候究竟是為了誰來問呢?...
心裡好難過好想哭怎麼辦，心裡總是覺得很難過該怎麼辦？
哭吧，不要把眼淚別在肚子裡，會別出病來的。這無關信仰，只是一種方法，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現 一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都儘量...
心裡特別壓抑，心裡很難受心裡總是覺得很壓抑怎麼辦？
不管自己心裡為什麼壓抑，但是我想送你一句話 生活的藝術就是調節心理的藝術。只要要掌握這個能力，不管是否幸福，你永遠都是快樂的！怎麼會壓抑心裡難受呢？做什麼事情應該想開一點，不應該就是暑假依自己的心情出去玩兒一下，跳舞一下，或者做作業運動，跟朋友一起逛街都可以讓心情愉快一點，如果不想跟朋友出去，可以自...