1樓：雲南萬通汽車學校
不管自己心裡為什麼壓抑，但是我想送你一句話:生活的藝術就是調節心理的藝術。只要要掌握這個能力，不管是否幸福，你永遠都是快樂的！
2樓：寶貝丁521丁
怎麼會壓抑心裡難受呢？做什麼事情應該想開一點，不應該就是暑假依自己的心情出去玩兒一下，跳舞一下，或者做作業運動，跟朋友一起逛街都可以讓心情愉快一點，如果不想跟朋友出去，可以自己在家唱歌啊，因為大聲的喊叫，唱歌會釋放心情，讓心情不那麼壓抑愉快起來。
3樓：匿名使用者
你好，根據描述，你目前內心空虛，沒有目標，沒有價值感，苦悶。建議你改變自己生活方式，找到自己有意義的事情做，使自己忙碌充實起來，多運動，多交正能量的朋友聊天，活好當下，悅納自己，找到合理發洩情緒的方法。
4樓：正義網友
為何壓抑。
說出聽一聽。排解
心中憂愁。傾聽
朋友的相勸。是
再好不過的了。
如果你是女生。清
私聊我好拉。
5樓：隨風
不管是什麼引起你的心情不好，不要去想它，什麼事情都要往好的地方想，不要只想它負面的地方，沒什麼大不了的，不管是多大的事都會過去。
6樓：手機使用者
好好大哭一頓吧，哭過或許會好些
7樓：匿名使用者
你出去走走，工作問題你就兢兢業的工作，把心放鬆啦，婚姻問題更應該想通，不是你的你不要想，是你的棒打不開。
8樓：匿名使用者
應該是這樣的，如果心裡特別壓力心裡特別難受的話，不妨出去走一走看一看。讓自己的身心得到全方位的放鬆。讓大自然陶冶自己的內心世界。
心裡總是覺得很壓抑怎麼辦？
9樓：匿名使用者
可能現在學習、工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺很壓抑，心裡很難受，好像喘氣都比平時困難。但是我知道它是由心理原因或者情緒造成的，需要調節心態, 使自己身心健康。
適當調整學習、工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 2 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，學習進步，工作順利，生活愉快！
10樓：問渠_心理諮詢
您好,您的問題需要具體的分析,不排除有一定的心理困擾,我們建議您進行一下心理諮詢與輔導,來調整您現在的心理困擾, 如果需要幫助可以與我們聯絡,進行心理諮詢與輔導
11樓：匿名使用者
多聽些「歡快」的樂曲！
12樓：匿名使用者
多看正能量的書，正能量的書能讓內心強大，
體質允許的話每天一根香蕉，香蕉含快樂因子
在不違法不違反道德的基礎上多幫助別人，自己也會開心，會讓生活更積極有意義
心裡總是感覺很壓抑很難受該怎麼辦
13樓：止昭懿哀叡
是什麼樣的原因導致你的心情，首先要抓到這一點.再者就是要不斷的想：我愁也
回愁過、笑也笑過，我為什麼不笑答著、瀟灑的過好每一天呢．反正怎麼都是過日子，就自己給自己安慰安慰．
人的一生，過了一天，就少了一天．每次不開心的時候就想想，沒關係的，沒什麼的,都會過去的，以後都會成為過去，現在想想以前的事，不也是沒什麼大不了的麼、也不都那樣成為了過去了麼...
快樂也是一天,痛苦也是一天,何不快快樂樂過完每一天.
生活是自己的,全看你自己如何選擇.每天早晨起床時,給自己一個微笑,再大的困難,也沒什麼搞不定的.
人生不如意的事十常**.
心痛了，哭了.傷心了.放鬆了.我們就得重拾心情.
14樓：滄海浩波
感到壓抑說明自己對目前的生活狀態不太滿意，解決的辦法就是先要自專己冷靜下來，屬對目前的狀態做一個評估，看看有什麼問題，問題的關鍵是什麼，等到自己理清了問題，需要找到解決問題的辦法。同時可以與家人朋友談談，一是把不良情緒宣洩出去，二是可以找到更多更好的辦法解決問題。
15樓：匿名使用者
唱歌去，或者大哭一場，釋放一下。
每天心裡很壓抑，情緒低落怎麼回事
16樓：魍魎心月
我平時更你也是一樣的心理。心裡壓抑,開心不起來,每個人都有,而且程度的不同,這很正常現如今的社會,竟爭激烈,很多學習、生活工作上的殘酷現實,讓我們感到無助無奈,唯一的辦法就是放鬆自己,告訴自己堅強起來,沒有什麼過不去的,有好多人還不如我呢。
希望我們的回答能夠幫助您，祝您健康快樂。
情緒壓抑，心裡每天很難受
轉換一下你的思維方式 失敗其實沒什麼大不了，在人生道路上，沒有誰會一帆風順，都會在不同的階段經歷不同的挫折，成功或是失敗都是一種不可或缺的財富。一個人不可能老是成功，也不可能老是失敗。成功同失敗沒有明確的界限，很容易相互轉向，所以在你失敗的時候，你要相信這只是暫時的，只要你努力，你在不久的將來肯定會...
心裡很愧疚很難受，心裡很愧疚很難受
呵呵，這是lz的心理問題，你不妨這樣想想，動物付出了自己的肉 雖非自願 那麼就應該有它存在的使用價值，而這塊肉存在的使用價值是能使人填飽肚子，讓人不至於餓死。它的犧牲可以挽回更多人的犧牲。那麼它的犧牲將是有價值的。而動物有兩種價值，野生動物的價值是供人觀賞和改善生態環境的。而飼養動物的價值則體現在為...
被別人罵了心裡總是很難受，被人罵了，心裡不舒服，怎麼辦？
不好意思你是女生吧，呵呵 看出來你很善良啊。呢個人要是這樣對女生說話就太差版勁了，甭搭理他就是權了。你說平時還不錯，或者只是個誤會，他心情不好想要撒氣給某人看，不幸的是他找到攻擊力為0的你了。或者有時候這種尷尬你可以輕鬆一點，裝作沒所謂帶一句 啊，我演技很爛嗎，這都看出來啦呵呵。實在做不到跟他對罵啊...