1樓：殺馬特袁小星
一、心裡難受時要放聲痛哭。
哭泣是暫時緩解情緒壓力的非常好的一個方法。心裡難受時忍不住放聲痛哭，這是對悲傷不可避免的自然反應，也是修復心靈非常自然且非常必要的第一步，不要忽略或跳過它。
二、心裡難受時，別一個人硬扛。
心裡難受時，告訴親人你的感受，找一個溫暖的懷抱或一個堅強的臂膀。或找一個密友，傾吐內心的煩悶。哪怕你哽咽得說不出話來，讓他(她)靜靜地陪在身邊也是一種安慰。
在述說的過程中，你也會得到一種宣洩。
三、心理難受時可以選擇轉移注意力
如果有些東西越想越難過，那麼就儘量不要去想它，讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它。你將注意力集中到一些日常事物上，比如游泳、、逛街購物、聽**、看電視等。你還可以選擇一個空氣清新，四周安靜，不受打擾的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下，去想象一些恬靜美好的事物。
或者活動一下身體的一些大關節和肌肉，做一些簡單的運動
四、心理難受怎麼辦之終極方法：窺探內心深處
有道是：事出必有因。心理難受誘因可能是生活中的某些事件，或是情感上的問題遭遇打擊後，悲傷、孤獨、空虛等消極情緒縈繞心頭。
從根本上解決心理難受的問題，就要從它的原因入手。窺探內心深處，看看到底是什麼左右了你的心。儘量用理性的思維分析導致你心裡難受的原因，針對事件，徹底改變它。
五、心理難受怎麼辦之：用心另眼看世界
合理情緒**說：誘發心裡難受的原因不在於事件本身，而在於人的想法。所以即使在你找誘發心裡難受的生活事件後，我們可以通過改變我們的認知，釋放我們的心。
這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後!
生活的確不容易，而這個社會和你差不多的人還很多，但是都在快樂的生活著。只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信再難受的心裡都可以很好的渡過。
2樓：拿著水槍打鳥
放下談何容易，這麼多年的點點滴滴難以釋懷 無心無肺的人就可以分分鐘忘記 真的太痛太難受了
3樓：悲傷小妮子
當然了，生活幾年的夫妻了，你只能再找一個來填補你的空缺，加油吧
4樓：校珈藍實
那是肯定的。趕緊調整好自己，以後的路還長著呢。
5樓：好帥的美女哥哥
再開始一段就好了。真的
6樓：海闊天空
等你有個新生活就不難受了
7樓：
你需要一段時間去養傷。。。。
離婚心裡難受怎麼辦
8樓：雙曼文
問離婚了，可是心裡很難受
我來答
7條回答
殺馬特袁小星
lv.3 推薦於 2017-11-21
一、心裡難受時要放聲痛哭。
哭泣是暫時緩解情緒壓力的非常好的一個方法。心裡難受時忍不住放聲痛哭，這是對悲傷不可避免的自然反應，也是修復心靈非常自然且非常必要的第一步，不要忽略或跳過它。
二、心裡難受時，別一個人硬扛。
心裡難受時，告訴親人你的感受，找一個溫暖的懷抱或一個堅強的臂膀。或找一個密友，傾吐內心的煩悶。哪怕你哽咽得說不出話來，讓他(她)靜靜地陪在身邊也是一種安慰。
在述說的過程中，你也會得到一種宣洩。
三、心理難受時可以選擇轉移注意力
如果有些東西越想越難過，那麼就儘量不要去想它，讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它。你將注意力集中到一些日常事物上，比如游泳、、逛街購物、聽**、看電視等。你還可以選擇一個空氣清新，四周安靜，不受打擾的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下，去想象一些恬靜美好的事物。
或者活動一下身體的一些大關節和肌肉，做一些簡單的運動
四、心理難受怎麼辦之終極方法：窺探內心深處
有道是：事出必有因。心理難受誘因可能是生活中的某些事件，或是情感上的問題遭遇打擊後，悲傷、孤獨、空虛等消極情緒縈繞心頭。
從根本上解決心理難受的問題，就要從它的原因入手。窺探內心深處，看看到底是什麼左右了你的心。儘量用理性的思維分析導致你心裡難受的原因，針對事件，徹底改變它。
五、心理難受怎麼辦之：用心另眼看世界
合理情緒**說：誘發心裡難受的原因不在於事件本身，而在於人的想法。所以即使在你找誘發心裡難受的生活事件後，我們可以通過改變我們的認知，釋放我們的心。
這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後!
生活的確不容易，而這個社會和你差不多的人還很多，但是都在快樂的生活著。只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信再難受的心裡都可以很好的渡過。
9樓：一二三是我一二
其實兩個人結婚，生活在一起，肯定是因為感情擺在前面的，但是兩個人不愛了，離婚了，就會很痛苦，這個時候不要一味的回味過去，要堅定自己的信念，勇敢的走下去。
1、首先要自我反省
其實很多時候，兩個人分手了，肯定甩鍋給對方，不看自己的毛病，覺得自己肯定沒毛病，都是對方的錯。其實不然，我們要在自己身上找出毛病的，然後進行改正。如果對方還是不回頭，就要面對現實，離婚也未嘗不是一件讓自己重頭再來的事，而且這是一個很好的健康狀態，會讓對方從心裡謝謝你。
2、我們要調整心態
雖然婚姻一兩次的失敗，並不是能說明什麼問題，千萬不要過度自責。一定要學會人生的樂趣，保持積極勇敢的心，讓自己的生活充滿了希望，不要一直黑暗下去。
3、其次改變環境
如果離婚之後，周圍都是問你為什麼離婚，自己不爽的話，可以走出去，散散心，有條件就離開這個讓自己傷心的地方。
4、我們可以利用移情的方法
我們可以讓自己改變生活方式，進行自己感興趣的事物，轉移注意力，讓我們的心情愉快些。
5、心裡難受可以感情支援
如果周圍的朋友有不開心的事情，也可以去幫助他們解決情感上的問題，並且親人也是我們自己最強大的後援隊。
6、我們可以進行心理諮詢
如果自己還是無法掙脫這段感情的終止，我們一定要保持好的心情，不要最後有了抑鬱症等一些很困擾自己下半生的病，如果出現失眠次數多的情況下，最好去求助一下醫生。
7、要多與別人交往來進行緩解
一定要把自己當做社會中的一位，並且從這個大家庭裡得到愛和愛別人。如果助了別人，這是展示自己無私奉獻的愛心，並且還會得到幸福
10樓：幸運的佳寶
首先，要儘快接受離婚的結局其次，接受離婚的痛苦，或者說接受因為離婚而失去的不要有負罪心理。離婚會給人造成負罪的心理，這點是很多人意識不到的，尤其是那些心地善良，在婚姻中沒有過錯的人。
11樓：瞪附吃屹
你是男是女？我的情形和你一樣，離婚四個月一直放不下！上個月前妻找了個男朋友並同居了，我曾經想過結束自己的生命！！
12樓：南洋水
你應該想，離婚了你的人生又有了新的開始，你又可以談新的物件了，你又有新機會了。下段婚姻會更好。這樣就會減輕很多。祝你早日找到幸福快樂你生活。
13樓：落葉生華
別怕，人要向前看！建議可以和朋友一起出去聚聚餐（別聊離婚的事），有空看看風景，關鍵想想自己人生的下一步！別太沉浸於悲傷！
14樓：米蘇
離婚是因為什麼原因啊，是對方拋棄了你還是因為你對不起對方了，先了解一下他是什麼性格的，偏內向還是偏9外向，有句話叫做話不投機半句多，所以如果說話聊天的方式和對方差別很大就很難引起對方的注意和喜歡，比如，有些人喜歡開玩笑，但是有些人開不起玩笑，一開玩笑就當真還會生氣，有些人就喜歡闆闆整整聊天，所以你先看看他屬於什麼型別的，儘快從這段感情中走出來
15樓：美人
那就慢慢試著彼此再多瞭解一下，試想著有復婚的可能，每個人對於愛過的人都是這樣的，我在愛裡面也是卑微的，甚至害怕分離
16樓：
心裡難受說明你是個重感情的人
覆水難收，離婚了就別想太多，，不管是因為什麼，分手瞭如果有共同的孩子，那就不要吵鬧，給孩子做一個好的榜樣，雖然不在一起生活了，也得讓孩子快樂，
沒有孩子，如果分手了不如不見，希望彼此幸福，畢竟曾經愛過最後祝你幸福。早日脫單
17樓：直流變頻
找個事情專心去做，慢慢轉移注意就會好起來的
18樓：gjy我是真心的
在之後的幾十年裡你會理解。你要是真的嫁過去了，看看他怎麼對待你吧。因為我愛你太深了。
傷得太重了。為了我愛的家人，燃燒了我所有的一切。這些年你太閒了。
出入麻將廳，酒局，ktv。和那些男人摟摟抱抱你以為是都是正常的。那些男人酒後狂言說了一些你喜歡的話，你就會忘乎所以。
那些男人只想得到你身體的，一套承諾你輕易就信了，你付出了他沒有兌現，結果你就更恨。就這樣迴圈。自己像公主一樣高高在上。
結果叫那些男人踩在腳底下當爛泥。一個愛你的老公。一個優秀的孩子。
一個完美的家庭。就這麼毀了。我就問你，愛你的老公有沒有變過心？
幾十米的高空都敢上為了什麼？只為了保全這個家。之後的日子裡拍拍自己的胸口，這些痛應該由誰來承擔？
最後回答你的話。我們不是敵人。我們是陌路人。
19樓：仇又厹
走遍全國各地旅遊緩緩一下心情吧！
20樓：今年4歲半
離了都離了，有啥好磨嘰的。你還能回頭怎麼呢？離了都離了，有啥好磨嘰的。
你還能回頭怎麼呢？離了都離了，有啥好磨嘰的。你還能回頭怎麼呢？
離了都離了，有啥好磨嘰的。你還能回頭怎麼呢？離了都離了，有啥好磨嘰的。
你還能回頭怎麼呢？離了都離了，有啥好磨嘰的。你還能回頭怎麼呢？
離了都離了，有啥好磨嘰的。你還能回頭怎麼呢？離了都離了，有啥好磨嘰的。
你還能回頭怎麼呢？離了都離了，有啥好磨嘰的。你還能回頭怎麼呢？
21樓：
借酒消愁 出去走走
父母離婚了，心裡很難受怎麼辦？
22樓：阿西妹妹
父母如果離婚了，對於孩子來說一定是一件特別難過的事情。我認為你首先一定要勸一勸自己，給自己一些心理安慰，要告訴你自己你的父母只有分開了，才可以更好的生活下去。
你一定要知道你的父母並不是不愛你了，他們只不過對這段婚姻已經喪失信心了。就算是已經為人父母了，也有選擇去追求更高的幸福，更好的生活，你可以難過，但是不要去怪罪他們。你可以換一個角度想一想，你的父母離婚了，在另一個方面來說是有兩個家庭更加愛你了。
父母離婚，孩子會受到很大的傷害，你心裡難受，就可以放鬆一下自己的心情，做一些愉快一點的事情，心情難過是在所難免的，你要想方設法去調節它，可以跟你的父母要點錢，去外邊兒玩一玩，早一點可以放鬆自己的方式，然後儘量的把自己的心情儘快調整過來。
我建議你爬一爬山，因為在爬山的過程中，你可以看到很多不同的風景，然後也在一定程度上能鍛鍊自己的身體。有條件的話可以在山頂看一看日出，有的人特別喜歡看日出，就是因為在看到日出的時候，整個人心就會沉靜下來。看到大自然的那些特別壯觀的景色，然後再看一看那些山林裡的小動物，自己就會覺得還是生命最重要，自己開心最重要，就會覺得沒有那麼難過了。
我覺得你應該祝福你的父母，希望他們找到新的幸福，他們覺得自己現在的生活並不太符合他們的意願了，想要改變一下自己的生活方式，對於一個孩子來說是很難過的，但是他們是成年人，有權利去選擇自己的生活方式，你不應該過多的去幹涉他們。
我堅決離婚了心裡卻難受，要離婚了 心裡難受怎麼辦
看你的離婚經過確實是雙方的問題，絕不是一個人的問題。即使有錯道歉也只是有你去道歉，和父母沒關係。這個女人個性強，易激動，不看重家庭，對家庭責任感不強，對離婚為兒戲，不計後果，不是很重視家庭的人，對一些家庭矛盾不能忍讓，不能適當考慮對方。我說這些，不是說他不好，只是說給你聽，當然，你也有點缺乏考慮，很...
心裡很愧疚很難受，心裡很愧疚很難受
呵呵，這是lz的心理問題，你不妨這樣想想，動物付出了自己的肉 雖非自願 那麼就應該有它存在的使用價值，而這塊肉存在的使用價值是能使人填飽肚子，讓人不至於餓死。它的犧牲可以挽回更多人的犧牲。那麼它的犧牲將是有價值的。而動物有兩種價值，野生動物的價值是供人觀賞和改善生態環境的。而飼養動物的價值則體現在為...
明天要離婚了，怎麼辦，我明天要離婚了,心裡很難受 大家幫幫我,我該怎麼辦
每一天都是新的，世界還是好好的，什麼痛都是渺小的 彼此相愛 就不要輕易離開 兩個人在一起不容易 付費內容限時免費檢視 回答希望不是真的 那麼多的點點滴滴 那麼多的酸甜苦辣 一步步走到現在 別人喜歡勸和，可是我覺得，如果實在過不下去，離婚也不定是壞事，婚姻裡面的兩個人其實是沒有對錯的，錯就錯在大家和不...