1樓：網友
人有時候心裡有壓力也會睡不著。還有就是如果睡不著的話，可以試試鍛鍊一下，比如跑跑步啊。和朋友聊聊天。
再不行就看書，現在不是在手機上看電子書嗎？看書是容易困的。看著看著就會想睡了。
心裡別放太多的瑣事。也別有什麼心事，心思重了當然睡不著啦。如果一天兩天還可以，如果時間長了還會影響身體。
2樓：北海九道
睡不著呀好煩？睡不著可以和好朋友聊聊天，也可以看一下電視劇，或者聽一些輕**，這樣就不會覺得心煩。
3樓：職場自我修復
有同感，感性的煩惱太多，工作壓抑，生活的柴米油鹽醬醋茶……經常失眠！
4樓：匿名使用者
睡眠不好會影響身體的，所以有什麼事要放寬心，不要胡思亂想的。
5樓：冀若雁
睡不著，好煩怎麼辦，你可以用**輔助睡眠，這樣更容易入睡。
6樓：卣鼓舞噸
睡好覺對每個人的成長和健康都很關鍵，睡覺是最好的大補，覺睡不好，一切的一切都談不上，睡眠問題每個人都要重視，想法把它例入生活的重要議程。
我煩死了睡不著？
7樓：yq三歲就很衝
睡前多運動運動，可以提高睡眠質量。
8樓：美好未來
不知道什麼事困擾著你，再不開心也得休息，學會放得下要想得開，這樣下去身體會受不了，再大事都不是事總會有辦法解決的。
煩睡不著
9樓：慧瑩養生情報
熬夜腎氣虧虛，睡前1個「還陽臥」，養腎護腎，到點就犯困！
睡不著好煩
10樓：韋培敏情感答疑
睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了。
11樓：鍋鍋小棉襖
鍋鍋教你快速入睡的方法~
12樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
13樓：慧瑩養生情報
熬夜腎氣虧虛，睡前1個「還陽臥」，養腎護腎，到點就犯困！
14樓：大蘿蔔葉子
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題。
15樓：不變
去偷一頭牛回來就睡著了。
我好煩睡不著怎麼辦？
16樓：鍋鍋小棉襖
鍋鍋教你快速入睡的方法~
17樓：大蘿蔔葉子
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題。
18樓：南方健康
睡不著就按這2個穴位。
19樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
20樓：風雨中小百合
不清楚你是因為什麼煩惱，但煩惱躲不開避不掉，每個人都一樣，當你覺的煩的時候，你可以聽聽**，看看書，想想別的，不要一直想同樣一件事，就不覺的煩了，生活就是這樣，要開心，加油。
21樓：她戀
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞。
22樓：網友
你有什麼煩心的事還是戀愛了而又不知道怎麼說，心裡很快樂但又有點不安呢？朋友不管是什麼令你煩心，我建議你找個最好的朋友或你自己的家人，把你藏在心裡的心事說出來與他們分亨，讓他們給你分析分析，聽聽他們的建議，也許這樣開啟心扉，你會覺得無事一身輕，什麼煩腦也沒有了哦，祝你做個好夢，永遠幸福快樂！
23樓：向榮寫作
為什麼睡不著呢？難道是因為心裡有什麼心事嗎？不管有什麼事情，晚上不要想太多了，會影響睡眠，有什麼事情放到白天再去考慮怎麼做？
其實人生中會遇到很多事情，不必過於在意等時間會沖淡一切！
24樓：來自卯洞含情凝睇的薔薇石英
要靜下心來，煩心的事慢慢忘掉，聽點輕輕的**，數數自己的吸。
25樓：鉞玄雅
：失眠多數是由於緊張壓力或是精神因素造成的，最好採取自然**，不要隨便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，但是可以用中藥**，中藥沒有什麼***，也可使用放鬆訓練或催眠cd,加強活動與鍛鍊，放鬆身心，對失眠有改善，提高睡眠質量。祝早日恢復健康。
26樓：共享
有什麼煩心事說出來就好了。
27樓：慧瑩養生情報
熬夜腎氣虧虛，睡前1個「還陽臥」，養腎護腎，到點就犯困！
28樓：網友
數綿羊，什麼都不想，睡醒覺就好了，或者同朋友聊聊心事。
煩睡不著。。。。
29樓：慧瑩養生情報
熬夜腎氣虧虛，睡前1個「還陽臥」，養腎護腎，到點就犯困！
睡不著 睡不著 煩死了
30樓：網友
別想那麼多，放鬆心情。慢慢就會睡著了。
31樓：君行有度
5點多了，睡不著正常。
32樓：慧瑩養生情報
熬夜腎氣虧虛，睡前1個「還陽臥」，養腎護腎，到點就犯困！
睡不著怎麼辦，睡不著怎麼辦
睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了 失眠睡不著的有救了，2味 中藥 煮水，擺脫入睡難，睡 可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題 失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞 晚上睡不著覺怎麼辦？一直是這樣?趕緊把生物鐘調過來！早上起的晚晚上就睡不...
睡不著怎麼辦，睡不著怎麼辦
睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了 失眠睡不著的有救了，2味 中藥 煮水，擺脫入睡難，睡 可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題 晚上睡不著覺怎麼辦？睡不著分兩個方面，一方面是身體的原因，那方面是心理的原因。身體的原因要進行調理，吃一些有助於安神的食物，幫助促進...
睡不著怎麼辦，晚上睡不著怎麼辦
睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了 失眠睡不著的有救了，2味 中藥 煮水，擺脫入睡難，睡 可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題 鍋鍋教你快速入睡的方法 晚上睡不著覺怎麼辦？失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞 睡前半小時可以喝杯牛奶啊 睡...