1樓：侯小培成長日記
你可以做一下手腕操
第一步，握緊拳頭，再鬆開手指，如此重複多次。
第二步，手垂直向下使勁握拳，按順時針和逆時針轉動手腕。（記住轉動的時候胳膊不動，只是手掌帶動手腕轉動）
第三步，放鬆抖手。
第四步，右臂於胸前向前伸，使手掌向下握拳。左手抓住右手腕部，（右手胳膊不動）右手順時針和逆時針各轉動5次。然後換左手。
記住轉動的時候要慢，要用力握拳轉動，不管有多疼一定要轉動。且一定要使手轉動360度，這樣才有效。
手腕操可以使手和手腕關節更靈活，並使手腕處於放鬆狀態。
我在高中時有天早上牽狗跑步，被我家的德國牧羊犬拖倒了，正好手掌著地，手腕就受傷了，當時很疼，我去醫院，醫生給我開了消炎止痛藥，順便教我做這個操就好了。
我估計你那個疼可能是長時間重複一個動作或某次幹活不小心勁使得不對勁弄的。那套操很管用的你試試，實在不行就去看醫生。
2樓：康康
你好，我和你的情況一樣，也是籃球摔的時候左手撐在地上，然後前三天挺疼的，現在半個月了，上下不疼了，可是手腕左右的時候還是疼，請問你怎麼處理的，大概多久不疼了？非常感謝
3樓：匿名使用者
到醫院骨科檢查一下看是否傷了骨頭。
4樓：小毛驢_愛喝水
我也是籃球愛好者，經常受傷，基本上都是自己解決，如果你實在疼得厲害，還是到醫院吧！
5樓：凋零昨夜的奢華
買瓶紅花油讓你媽給你用力揉
6樓：崩壞天地
我和以上情況差不多，只能上下動不能左右扭動，手臂不動的時候也很痛，請問怎麼辦？
打籃球起跳時被裝得摔倒在地，然後用左手支撐全部重量，現在左手手腕非常的痛，怎麼辦？？
7樓：匿名使用者
處理所有關節傷，扭傷都通用的辦法。24小時以內冰袋敷涼水泡。24小時以後用熱水如果腫了就版抹紅花油，有淤血權就吃舒筋活血片，觀察3天。
等腫脹下去之後還是疼就要及時去醫院了。手腕不是小傷，最好謹慎點兒，不過也沒什麼大事兒。畢竟手腕是大關節，有一定的抗衝壓能力，你看籃球場上很多人扭傷了腳腕不都是活動一下繼續上的麼
8樓：小墨漠
建議先去醫院檢查下，如果沒啥大礙，就時不時慢慢的活動下手腕，
9樓：冰冥
可能會造成手腕肌肉損傷，建議修養一個星期，買點藥噴噴
10樓：周獻兵
有錢的話馬上去醫院 0.0
打籃球從空中摔下來，左手撐著地，現在左手手腕腫了，不能使勁，不使勁能活動，一使勁就疼，嚴重嗎
11樓：揣著2012元買菸
很正常，一般打籃球的都遇到過這種情況，我上次把手腕都摔脫臼了，也沒去醫院，慢慢也就好了，不過這個手腕現在力氣不好用大。太用力了會沒勁。 所以遇到你這樣的最好去醫院看看，看看放心點。
12樓：閃電網咖
去醫院拍個**或者核磁看看，一般問題不大
13樓：匿名使用者
你去拍x光，可能是骨裂，我前幾年也這樣摔過
如果骨頭沒事幾天就好了，但是裂了的話，要休息90天才能**
14樓：匿名使用者
骨頭受傷了，人掉下來的時候有衝擊力
15樓：匿名使用者
保險起見，去醫院檢查下
手腕打籃球時候摔倒支撐了一下，不能用力，不能大幅度扭動，不然就疼，這個是為什麼呢？
16樓：匿名使用者
能動說明沒有傷筋動骨
不是太大的問題
可能就是單純的扭傷
或者是腕關節軟組織受傷
需要休息
扭傷的當時適宜噴雲南白藥氣霧劑
之後沒事用紅花油搓一搓
沒太大問題的
17樓：匿名使用者
扭到骨頭了，可能傷到神經，建議修養一段時間再打籃球，讓手自動修復好，避免以後會經常疼
18樓：大樹的森林
因為錯位了 我當年也是 被人撞得 一個星期好了 到醫院包紮的 就是把手臂吊起來那種 呵呵
19樓：匿名使用者
建議去醫院拍片，確認骨頭是否有骨裂或軟骨挫傷、關節錯位的現象，應該引起重視，因為我以前也是支撐一下導致手腕骨裂。
如果骨頭沒事，可以用點雲南白藥+彈性繃帶包裹支撐+用熱水敷，這樣好的快
20樓：**ile程尊
裡面骨頭可能裂了...去醫院吧~我體育老師之前跟我說過這種情況...打石膏過段時間就好了...下次記住 跌倒不敢用手撐地~很容易骨裂
21樓：匿名使用者
去醫院看看骨折骨裂或者錯位沒有，要是有的話儘快**，沒有就好好靜養吧，別做劇烈運動，適當活動，吃點舒筋活血的要，抹點扶他林、雲南白藥之類的藥膏，關節扭傷很難好的，至少要三個月，要是你歲數還小的話。
22樓：匿名使用者
手腕經脈扭傷，沒關係。
平時多用冷水敷，多泡冷水，多讓手腕休息，輕的話4天左右痊癒，重的話1一個多星期
23樓：大澤歌
身體自我保護功能起作用了，過兩天就好了
24樓：匿名使用者
你很快就會**啦，但主要都是心理的問題，漸漸用回右手，小心點，good luck
25樓：匿名使用者
關節扭傷了。不動時不疼說明骨頭沒事。多休息，用冰袋敷一下。
26樓：匿名使用者
因為你戳著了,
打球都戳過 沒多大事
過幾天就好了
27樓：貓耳耳
關節被扭了，如果有必要去盲人按摩那給按下下吧！
28樓：常逢秋
我懷疑你是軟組織損傷了。
29樓：匿名使用者
可能是閃到了手筋，慢慢養一段時間吧，否則會嚴重的
手腕打籃球時候摔倒支撐了一下,不能用力,不能大幅度扭動,不然就疼,怎麼辦呢
30樓：天驅一員
二樓正解。在bai
確定恢復之前du不要太早開始運動，不zhi然後果是很dao嚴重滴。我右手小回
指有一次就是戳在了球上，腫了答起來，去醫院打了夾板，醫生叮囑說要休息一個月之後才能取下來，後來我實在忍不住一週後就取了夾板打籃球，結果就是到現在這根指頭都伸不直了.....
祝你早日**了！
31樓：匿名使用者
我有次和朋友打鬧時，我踢了他一下結果由於地面太滑我摔倒了，摔倒時用手撐了一下，結果手腕疼了很多天不能用力，也沒怎麼注意，後來就沒問題了
32樓：匿名使用者
軟組織挫傷 得休息一段 忍著點先別打球了 徹底的好估計得一個月 不過10天左右就能簡單玩玩了
33樓：天線樂
用力把手板直，要麼到醫院拍個片檢查一下。
騎車子的時候時候摔倒了，左手撐地，現在感覺手腕很疼，
34樓：匿名使用者
感覺你只是挫傷，如果骨折，可能不能自主的前後活動。要不放心，到醫院拍張x光片，也不太貴。祝你早日**
35樓：全章清振海
最好去醫院拍片。
再看看別人怎麼說的。
我也是打籃球時不小心扭傷的
人在四月 十二月是最容易扭傷腳的，特別要注意哦。用雲南白藥。我覺得不錯。你應該照個 確定骨頭和韌帶都沒有事才好。主要是看到你有沒有上到骨頭，呵呵，一般人都說吃啥補啥麻 截肢 你是北京的嗎？我上週日扭傷了腳，去豐盛醫院看的，看病帶藥一共120多，給我開的藥是 骨通貼膏 還蠻管用的 確實不能熱敷 你是崴...
打籃球時腰不小心被人撞了一下
應該說，你還抄年輕，絕對不是腰襲 肌勞損！bai腰痛是打籃球的人的du通病，你變向要用zhi腰，投dao籃要用腰，搶籃板要用腰。所有的都和腰部有重大關係，所以打籃球的人一定要有一個好腰，多少nba的大牌都栽在了腰傷上，那麼怎麼做好保健呢？很簡單，如果有條件多去游泳 如果沒有多聯絡俯臥撐，從根本上做好...
走路不小心摔倒了怎麼辦,走走路就摔倒了是什麼原因？
摔傷的話，如果流血了最好儘快處理，外傷後容易出現的軟組織炎症的，這需要消炎消毒處理專的。如果傷口嚴屬重，建議你儘快的到醫院普通外科進行傷口的清創縫合，主要是避免傷口出血 炎症感染等情況發生，清創縫合以後，在醫生指導下服用一些消炎藥，預防炎症感染就可以了。多吃維生素的食物。不要鼻腔生冷辛辣海鮮的東西，...