1樓：匿名使用者
應該說，你還抄年輕，絕對不是腰襲
肌勞損！bai腰痛是打籃球的人的du通病，你變向要用zhi腰，投dao籃要用腰，搶籃板要用腰。。。所有的都和腰部有重大關係，所以打籃球的人一定要有一個好腰，多少nba的大牌都栽在了腰傷上，那麼怎麼做好保健呢？
很簡單，如果有條件多去游泳；如果沒有多聯絡俯臥撐，從根本上做好腰部的鍛鍊，是預防腰傷的要領。那麼已經受傷了怎麼辦呢？要注意給予自己足夠長的休息時間，然後多用雲南白藥等恢復性藥物抹擦自己的腰部，忍不住可以去投籃，但是別打比賽。。
希望樓主早日**，o(∩_∩)o~
2樓：陽旻公良新冬
打籃球，腰傷是很正常的，麥迪就是因為腰傷才無法恢復輝煌的，所以腰傷的話，幾乎麼的治。。。不過，不嚴重的話，可以日常生活中多做做腰部運動。。左三圈，右三圈的那種哈
lz，採納喔唷，親
3樓：潮涵焦詩雙
好好休息一下，硬傷問題不大
4樓：匿名使用者
-。- 去看下醫生把~
5樓：匿名使用者
這個…最好是看看醫生吧
我也是打籃球時不小心扭傷的
人在四月 十二月是最容易扭傷腳的，特別要注意哦。用雲南白藥。我覺得不錯。你應該照個 確定骨頭和韌帶都沒有事才好。主要是看到你有沒有上到骨頭，呵呵，一般人都說吃啥補啥麻 截肢 你是北京的嗎？我上週日扭傷了腳，去豐盛醫院看的，看病帶藥一共120多，給我開的藥是 骨通貼膏 還蠻管用的 確實不能熱敷 你是崴...
打籃球時大腿被人用膝蓋撞了一下很痛，該怎麼辦
你的情況應該術大bai腿肌肉區域性撞擊du引起的腫脹zhi疼痛不適感覺，dao多數伴有皮下的腫脹淤血。回 指導意見 合理的 答方法是，受傷後8小時內冷敷，超過8小時熱敷，或者直接區域性噴雲南白藥氣霧劑也可以。同時配合服用消腫的藥物 三七片等 我打籃球時，被別人的膝蓋撞著我的大腿了，很疼 該怎麼辦 大...
我打籃球時不小心摔倒了，左手作為支撐時用力過猛現在疼得很，左手手腕只能上下活動不能左右反轉扭動，反
你可以做一下手腕操 第一步，握緊拳頭，再鬆開手指，如此重複多次。第二步，手垂直向下使勁握拳，按順時針和逆時針轉動手腕。記住轉動的時候胳膊不動，只是手掌帶動手腕轉動 第三步，放鬆抖手。第四步，右臂於胸前向前伸，使手掌向下握拳。左手抓住右手腕部，右手胳膊不動 右手順時針和逆時針各轉動5次。然後換左手。記...