1樓：匿名使用者
你長時間缺乏鍛鍊，再者跑步也有注意事項的：1、運動量要逐漸加大。2、跑步腳的觸地是有技巧的。
3、跑步的溫度環境要適宜，準備活動要充分。健身對於不常鍛鍊的人來說是個嚴肅的問題，不正當的運動方式帶來的不是健康，也有可能是一些損傷！所以在健身之前要有充分的健身知識的吸收……
2樓：匿名使用者
那是你之前沒有這樣的運動量 這是正常的身體反應和肌肉反應 需要有一個適應過程
最好是在運動前先做做熱身的運動 把身體的各個部位都調動起來 才能進行下一步的運動和鍛鍊
3樓：古魔王
我建議你別帶那個護腳，時間長了血液會不流通。
建議你運動前做做準備活動，把脛骨舒，膝蓋半月板在突然運動下容易受傷!注意對身體的保養！
4樓：匿名使用者
可能是因為你剛開始跑的原因 多跑幾次 鍛鍊鍛鍊就沒事了
我只要換個動作就會疼·而且這種同說不出來的感覺·因為原來有一點點痛上次打籃球突然下好痛·會不會是什
5樓：匿名使用者
沒你說的那麼嚴復重的，我以制前跟你有過類似的想
bai法，我去照du
了個片zhi，結果什麼事都dao沒有，大概有兩種情況。一種是坐骨神精出現問題，需要注意多休息就可以，如果不是斥骨的那種，要不就得去醫院看看，第二種就是一直保持不正確的姿勢，造成肌肉的痠痛，這種就去小醫院買點散痛片就可以了，大醫院就讓你破費了。
6樓：
一般是骨骼壓力過大引起的，你可以用些舒筋活血的外敷藥，如果不能消除就去醫院檢查一下。
7樓：匿名使用者
多活動活動 。 就好了
每天跑步機,跑小時月能瘦多少，每天跑步機,跑一個小時一個月能瘦多少
這個沒有準確的答案，因每個人的體質而不同，而且 跟每天的飲食也有關係，要合理的三餐。建議 早晨起床一杯溫開水。早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速 的一個祕訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健...
我家買了一臺跑步機,發現家裡沒有裝地線,不知道咋辦,有漏電保護裝置就可以嗎？還是必須裝地線啊
如果沒有地線安裝漏電開關是沒有問題的，但是漏電開關的漏電動作電流必須在30ma以內的，一般30ma的就可以了。地線在整個系統中，只是起著減少漏電裝置的對地電壓，減少人觸電的危險。比如你家的跑步機，外殼假如絕緣擊穿了，這時火線和跑步機，地線之間形成迴路，如果短路電流足夠大，會使線路上的保護裝置迅速動作...
家庭用的跑步機大概需要多少錢一臺
如果從 上，上一千多的都有，如果從品牌上便宜的也得兩千多，如果從實用上來講便宜的不一定能滿足需求，跑步機要跟您的體重來都買的，如果體重超出70kg就得考慮2.0馬力的，但 就得四千左右了，強烈建議您不要在 上購買便宜驚人的那種，還是到當地的專賣店看看，這樣售後 購買打折樣機是個不錯的選擇，如果在網上...