1樓：匿名使用者
不必緊張，是一種正常的生理現象，
2樓：靜吟
這是做夢的表現。大多數人都有過這樣的經歷。可能是你在夢裡做些什麼。
3樓：阿紫
我有時候也這樣。沒事的，神經緊張所致。
為什麼睡覺的時候腿會突然抖一下？
4樓：畫渣花小烙
其實這是一種臨睡肌抽躍症，也叫做入睡抽動。就是在你剛剛入睡不久一種無意識的肌肉抽搐，並且伴隨著踏空感導致你突然驚醒的正常生理狀態。
5樓：
人體睡眠分為快波睡眠 和慢波睡眠
在快波睡眠裡面 只有骨骼肌停止工作了但是你的大腦還沒有完全停下來 當它在某個興奮點時會突然傳給肌肉一個訊號這時候 就會發現 動了一下
如果你留心會發現 人剛剛睡著的時候 眼睛是在快速運動的完全不是你能學出來 那個時候就是快波睡眠期也叫快動眼睡眠期
6樓：不可思議的賊
我也這樣，不疼但還是有點彆扭。而且原來只是睡覺或者臨睡前現在白天也這樣。
7樓：百度使用者
是不是感覺像掉進了一個深洞一樣，據說那樣的話，這一覺會睡得很舒服哦！
睡覺的時候總是突然抖一下是怎麼回事
8樓：畫渣花小烙
其實這是一種臨睡肌抽躍症，也叫做入睡抽動。就是在你剛剛入睡不久一種無意識的肌肉抽搐，並且伴隨著踏空感導致你突然驚醒的正常生理狀態。
9樓：匿名使用者
首先這是異相睡眠階段的正常的生理反映.其次,因為肌肉的收縮是由大腦放電引起的，所以應該是與腦電有關,但具體機制不清楚。推測如下,一般認為睡眠是抑制過程的擴散,所以不同部位的腦細胞活動逐漸減弱,但如果控制肌肉的某些抑制性神經細胞活動降低了,而同時控制這些肌肉的興奮性神經細胞活動暫時還沒來得及降低,就會出現控制肌肉活動的興奮性效應,所以肌肉收縮.
10樓：匿名使用者
這是正常的現象，我有時候也會有，條件反射吧
11樓：匿名使用者
你好~是正常現象，不用處理的，注意多補鈣等
12樓：max創意科技
睡覺的時候為什麼猛地感覺就像是栽倒地面了呢？
13樓：微健康科普
睡覺就出虛汗 怎麼調理
睡覺的時候，有時人會突然抖一下，這是怎麼回事
14樓：腦洞庫
相信很多小夥伴都有過這樣的經歷，當我們即將進入甜美夢鄉的時候，突然身體就像觸電般地抖了一下，瞬間就被驚醒了，有人說這是鬼壓床。那麼，為什麼睡覺時身體會突然抖一下，真的是鬼在壓床嗎？
15樓：行走在未來
我有時也這樣。。。
這是從別人那裡弄過來的，你看一下吧
入睡時，連線大腦和下肢的運動指令十分微弱。這種現象是往來於脊髓和下肢之間的條件反射指令引起一種誤操作的結果，是**女性每5人中就有1人體驗過的普遍現象。
睡得正香的時候，下肢突然像痙攣一樣抽動，人從睡夢中驚醒，你有過這種經歷嗎？你也許會認為這種現象是與做夢有關的身體反應。那麼這種下肢突然抽動的現象究竟該如何解釋呢？
人的動作可以分為兩種：自己的意志＝大腦操縱的「隨意運動」；與意志無關，無意中出現的「非隨意運動」＝條件反射。睡眠中的這種抽動現象屬於條件反射的一種。
同樣的條件反射還有手指觸控到發燙的物體時一下子縮回來等，遇到緊急情況時身體的自我保護條件反射。
最容易讓人理解這種現象的實驗方法是，神經科醫生為了檢查身體的神經系統有無異常時所做的人工條件反射檢查，使用木槌敲打膝蓋下部小腿自動彈起的做法。做這項檢查的時候下肢要處於無意識的放鬆狀態。因為要使肌肉活動起來有兩個途徑，一個是大腦的操縱（隨意運動），另一個是脊髓的操縱（條件反射）。
身體處於放鬆狀態時，來自大腦的指令很弱，取而代之的是連線脊髓與下肢的反射網路在認真地工作。
人在入睡的時候正好與這種現象類似。隨著睡眠的加深，四肢極度放鬆，大腦通往下肢的運動指令系統非常微弱。與此同時，大腦操縱能力很低，抑制下肢條件反射的力量微乎其微，使下肢處於容易出現條件反射的狀態。
這時如果稍有原因，就容易產生下肢前踢的條件反射。
我們把這種現象解釋為一種誤操作。儘管它對身體沒有任何意義，但是，下肢的動作傳遞到大腦以後，由於產生了吃驚的感覺而從睡夢中醒來。至於為什麼會出現這種條件反射，現在還不清楚，也許是由於這裡距離大腦比較遙遠指令難以傳遞的緣故。
實際上，成年女性每5人中就有1人有過這種經歷。多發於貧血、腎臟有問題或孕婦的身上。據說與某種物質的存在有關。
情況嚴重的時候，睡夢中數次因下肢抽動而驚醒，難以安睡，導致名為肌肉陣攣綜合徵的影響睡眠的疾病，在這種情況下需要找醫生尋求抑制反射的藥物**。
順便說一下，工作中或在電車裡坐著打盹兒的時候，腦袋「咕咚」一下，這與條件反射沒有關係。這是因為睡眠深到一定程度的時候，頸部肌肉下垂，沒有將腦袋支撐住的結果。
16樓：湯圓戰神
就是在你剛剛入睡不久一種無意識的肌肉抽搐，並且伴隨著踏空感導致你突然驚醒的正常生理狀態。
17樓：ec_黑砂
我想這大概是條件反射。
我小時候也常常這樣，印象最深的就是上課的時候。有時候會突然把桌子給踢翻（全體愕然..= =）..........
每次會這樣都是在夢中遭遇到了一些恐怖的事情。譬如，走在一條橋上，走著走著橋突然斷掉了，自己也要掉到崖下，然後被嚇得亂是掙扎（呃……大概是這樣對映到現實仲的，哈哈）。還有很多很多，都是類似跌倒了，或是掉到什麼地方去，會令自己很大動作的事情。
反正我經歷的就是這樣。那時候大概11..2歲。現在是發育期的過渡時期，少很多了。
18樓：匿名使用者
壓力過大，過於疲勞，該適度放鬆些。
19樓：匿名使用者
為什麼快要睡醒的時候我就突然抖了一下，抖了之後我就直接醒過來了，我經常會這樣
20樓：獨自等待
系統在檢查你死沒宕機。
21樓：匿名使用者
你們有沒有仔細想過這個問題，
每次都是在快睡著的時候突然抖動一下，依我看這是被一股力量拿走靈魂的方式，睡著以後就不用靈魂支配我們的身體了，而且很多時候，我們睡著了，在夢裡其實有時候是知道自己在做夢的，但是很多事情都很模糊，其實是被拿走了靈魂，我是這樣認為的。
睡覺時為什麼有時會突然抖一下？
22樓：畫渣花小烙
其實這是一種臨睡肌抽躍症，也叫做入睡抽動。就是在你剛剛入睡不久一種無意識的肌肉抽搐，並且伴隨著踏空感導致你突然驚醒的正常生理狀態。
23樓：湯圓戰神
就是在你剛剛入睡不久一種無意識的肌肉抽搐，並且伴隨著踏空感導致你突然驚醒的正常生理狀態。
24樓：艾9歐2尼1亞
關於這種在睡夢中身體不由自主的抖動，專家的解釋為「臨睡肌躍症」。肌躍症的發生，往往反映出中樞神經系統中某些抑制神經細胞的破壞或功能失調。由於這些神經元的抑制作用不足，造成運動神經元的興奮提高，因而會自發的產生異常放電的現象，反映在人體上也就是身體不自覺的抖動了。
只是你壓力可能過大，沒關係的
25樓：max創意科技
睡覺的時候為什麼猛地感覺就像是栽倒地面了呢？
26樓：經萱潛子
首先這是異相睡眠階段的正常的生理反映.其次,因為肌肉的收縮是由大腦放電引起的，所以應該是與腦電有關,但具體機制不清楚。推測如下,一般認為睡眠是抑制過程的擴散,所以不同部位的腦細胞活動逐漸減弱,但如果控制肌肉的某些抑制性神經細胞活動降低了,而同時控制這些肌肉的興奮性神經細胞活動暫時還沒來得及降低,就會出現控制肌肉活動的興奮性效應,所以肌肉收縮.
睡覺時身體經常不自覺的抖動一下，是怎麼回事？
27樓：匿名使用者
我也經常這樣，不是抽筋， 因為一點都不痛
尤其是半睡半醒的時候，這時候人體不是所有器官都進入了睡眠狀態，可能腿部等某些器官還活躍著
但是你在不自主的抖動時如果感到疼痛就應該是抽筋了造成抽筋的主要原因有：
1.區域性迴圈不良，周邊血管病變或靜脈曲張。
2.環境溫度突然改變。
3.情緒過度緊張。
4. 5.飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
6.某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
7. 8.運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
9.某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
10.不知名的原因。
如何減少抽筋的機會：
1.注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
2.晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
3.睡覺時注意保暖。
28樓：苑少坡
網上找的，你自己看看吧。
我覺得我更傾向於第二種觀點，因為我也遇到過這種情況，而且在抖動之前感覺自己就像從空中往下掉一樣，一下就驚醒了。。。
入睡抽搐的兩種假說
國內知名的科學**果殼網的科學達人們也解釋了什麼是「肌抽躍」，是一種急速的肌肉不自主地抽動，類似觸電一樣的動作。雖然在情況較為嚴重時，肌抽躍症是一種會影響人正常生活的軀體病症，但生理性肌抽躍（比如打嗝、入睡抽搐，以及疲勞或緊張時出現的肌肉抽搐）在正常人的日常生活中也經常出現。
記者在果殼**上也看到，雖然導致入睡抽動的現象早在2023年就已經被記錄，但人們至今對它知之甚少。關於它的成因，現在比較流行的假說有如下兩種：
第一種假說認為這是一種特殊的神經活動。人從清醒到睡眠需要經歷一系列的從清醒到睡眠狀態的切換，在這個切換過程中，網狀啟用系統起到了重要的作用，肌肉在入睡時也會發生狀態的切換，如果切換時網狀啟用系統不慎「走火」，就會刺激神經引發抽搐。
而最近的研究結果更傾向於支援第二種觀點，即認為這是大腦工作中的一個小故障。入睡抽動可能是**於皮層下的活動，入睡時，全身的肌肉開始放鬆，因為缺失一個反饋訊號，導致大腦誤以為這種肌肉放鬆是身體下落的危險資訊，因而調動運動系統以保護自己，從而產生肌肉抽搐。
專家：正常的生理現象
大部分人睡覺時，可能會不由自主地「抖動」一下，這一現象，究竟是什麼原因造成的？
東南大學附屬中大醫院精神科主任袁勇貴告訴記者，在入睡時，大部分人可能會不由自主地「抖動」一下，這種現象稱為入睡抽動，是一種不受意志控制的全身肌肉性抽搐。而《豪斯醫生》上所認為的抽搐是大腦會認為身體快要死亡的解釋是沒有根據的。
袁勇貴進一步解釋說，人在焦慮的情緒下也會抽搐，缺鈣也會抽搐，這和眼皮跳動是一個道理，是正常的生理現象。白天，人也會抽搐，只不過人在白天處於「運動」狀態，不太能關注到。有證據表明，壓力過大或者睡眠不規律會導致更多入睡抽動的發生，但是作為一種無害的正常生理現象，多抽動幾次問題不大。
29樓：匿名使用者
這個叫夜驚,我也經常這樣,睡覺(還沒有完全睡著)有的時候會不知不覺得的感覺身體會飛,不受自己控制的那種,然後突然間從空中掉下來了,自己就會驚醒,有時候就睡著睡著,突然身體抖一下,馬上就清醒了,我為這個一直很困擾,不知道是不是因為自己一直缺少安全感的緣故!
30樓：非常之微粒
當人的機能減弱時，身體會不自覺的抖動，以此做出提醒。這種情況可能是半夜睡覺壓著心臟或者是太累了。
睡覺時偶爾會突然地像抽筋一樣，腳和人都抖一下，這是怎麼回事
31樓：
一般是缺鈣，還有可能肚子裡有蟲！檢測一下血液就知道了！
32樓：如果w只是夢
您好bai，這是一種正常的現象，大多是du放鬆時大腦作出zhi的簡單反射，是調節dao肌體疲勞的。這
專種情況不只是睡覺，屬有時候醒著都會做，控制不住的。孩子活力充沛，相比而言不容易出現這種現象。這種現象偶爾幾下是正常的，如果出現的次數太多可能就是過於勞累，需要多放鬆了。求採納~
睡覺的時候為什麼有時會突然抖一下
入睡時，連線大腦和下肢的運動指令十分微弱。這種現象是往來於脊髓和下肢之間的條件反射指令引起一種誤操作的結果，是 女性每5人中就有1人體驗過的普遍現象。睡得正香的時候，下肢突然像痙攣一樣抽動，人從睡夢中驚醒，你有過這種經歷嗎？你也許會認為這種現象是與做夢有關的身體反應。那麼這種下肢突然抽動的現象究竟該...
為什麼有時候看睡著的時候,會覺得腳一下子踩空了
和夢境中掉入深淵 跌倒等是同一性質，說明心臟衰憊 神識處於放鬆狀態，但往往在這樣的情況下人更容易有深度睡眠，可以利用這個機會好好休息調整。我本人在長期勞累失眠後會也出現這種症狀。這是一種失重現象。當遠古時代的外星人來到地球的時候乘坐的飛船，飛船起降的時候就有失重現象，所以我們的淺意識裡就有這種現象。...
為什麼有時候睡覺的時候突然抖了一下感覺要掉下去了
這種感覺在醫bai學上的解釋是 du肌抽躍現象zhi，又被稱為入睡抽dao動。一般如果出現這種現內象，並不會影響睡眠容，翻個身繼續睡就好了，所以它算是身體的一種正常反應，有資料表明，大約70 的人在睡夢中都出現過。為什麼會出現肌抽躍現象？其實肌抽躍現象就像打嗝一樣，當身體在睡眠過程中發生肌肉緊張或疲...