1樓：匿名使用者
首先：調整心態、不能因為夢而擾亂情緒！
其次：分析最近的生活狀況，飲食習慣，工作狀態，心情等
再次：運動
最後：玩、樂、儘量讓自己心情愉快，放鬆~~
認為與下列因素有關：
(1)睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少：許多人不瞭解睡眠的週期交替變化，不知道夢在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及夢與夢感的區別，不知道夢或夢感沒有什麼***。舊的傳統觀念、封建迷信思想對夢的不科學解釋，使人對夢懷有恐懼感，以訛傳訛，使許多人盲目陷入對夢的恐懼中。
(2)與人的情緒狀態有關：許多人對情緒障礙缺乏認識，不知道情緒障礙是一種疾病，往往忽略了情緒障礙本身，都過分注重情緒障礙伴發的失眠、多夢、疼痛等症狀。不知道如何調節和改善自己的情緒，反而誇大了不太客觀的體驗。
(3)對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強；夢感增強的結果反過來又加重對健康的擔心、對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
(4)有些人在快波睡眠期醒來或緊接著快波睡眠期之後醒來，致使對夢境的回憶程度增高。
(5)個體功能狀態差異：不同的個體對夢感不同，即使同一個體在不同的時期，功能狀態不同，對夢感的程度也不盡相同。所以，有的人一段時間夢感強(夢多)，另一段時間夢感弱( 夢少)。
失眠作為一種現象是客觀存在的，而夢作為一種普遍的生理現象也絕非多餘
2樓：匿名使用者
夢魘的症狀 別擔心 你少通宵 規律生活 沒事的 任人偶爾也會
3樓：孫宇澤
應該是人們長說的鬼壓床
4樓：我就是條魚
其實這種情況我有時也會出現，是不是每個人都比較常見的問題
剛入睡的時候，做夢常夢到走樓梯一腳踩空，腳會抖一下，然後就被驚醒了，大家有沒有這樣子？這樣好不好？
5樓：清晨的勳鹿校草
嗯嗯，我有時也會醬紫的，應該是神經、壓力問題吧？
參考參考：（當你在熟睡時，
休息了，而
（指支配肌肉的外周神經,其功能是產生和控制身體的運動和緊張）還處於清醒狀態，夢中大腦也可以對
發出指令的，造成身體某部位「突然抖一下」這種情況很多人都有過的，另外，白天運動過度會引起
高度亢奮，極易造成你說的情況
所以我認為運動過多的人還是要注意勞逸結合，這種情況一般無需處理，但是要注意好你的睡姿 養成早睡早起的好習慣會減少這種情況的發生。）
6樓：
我有時候也會有，應該是正常的
我剛剛睡著就做夢夢到腳下踩空了渾身一抖就醒了是怎麼回事
7樓：神原秋水
人在做夢的時候，證明你的大腦在運動，也就證明你沒有睡熟。一旦做夢遇到危險，自己會被自己一點點意識控制，不由自主地動了。就像你在寫作業，突然有人嚇你，你肯定會被嚇到，然後作出反應。
這是有大腦支配的。身不由己。。。
望採納，謝謝！
8樓：維尼坤寶茜妞
這很正常，我也經常這樣！
為什麼做夢的時候有時候會夢到踩空，然後突然驚醒？
9樓：12345a幫助
踩空象徵暫時的困難和失落。
夢見自己下樓梯，可能精神壓力太大，也可能心臟有些問題故而引起。
夢見走樓梯踩空，表示現實中有什麼東西你也踩空了。
10樓：遊子歸來
從生理學角度，如果是兒童，那是長個子的體現；如果已經是大人，那就是提示你，做事要腳踏實地。或者某事決策有誤，需要重新斟酌。
11樓：成禹漳
這個是常見的，夢境與實際重疊，有時候還會出現人的腳動一下的情況!
12樓：法克尤嘛鎝
神經問題 或者 這一天太疲勞了
為什麼有時睡覺時好像夢到自己一下子踩空了然後就驚醒了？？
13樓：進藤悠
這個是沒得避免的哦~~~~因為這是你剛離魂後又突然返回的現象哦~~我們很多人都會試過的,所以,沒什麼大不了的說~~~~呵呵~~~~~~~~
14樓：匿名使用者
我也經常這樣，但我認為問題不大。
生活規律一點，早睡早起，飲食健康，心情舒泰這個問題是可以避免的。
我在城市裡生活不太規律，但回到農村就一定早睡早起，規律得很。
15樓：網頁
人在精神緊張的狀態下,
什麼事物都可以驚嚇到.
所以適當放鬆下神經,別太專注於想某些事.
這樣會對你有好處的.
16樓：pengpenghao氵
我也這樣，我有時還夢到從樓梯上踩空了滾下去了，我同學上課睡覺都這樣...沒事.別擔心!
17樓：匿名使用者
據老人們講，這是你在長個子。不礙事的。
18樓：思米嗎森
你是不是老了？？老年婦女的表現啊……
為什麼我睡覺時，有時候夢見我突然一腳踩空了呢？然後就被嚇醒了？
19樓：糖果貓艾瑞絲
因為大腦皮，它像試試這人睡那麼沉，死沒死?
20樓：匿名使用者
我知道我知道，這是長高的跡象，我也有過。夢到自己飛起來了也是在長高哦。
做夢夢見鏡子裡的鬼然後我在掙扎最後被驚醒然後身體一虛
21樓：彥茜剛家
男人夢見照鏡子，會交上愛撒謊的朋友。
男人夢見自己映在鏡子裡的影子，會身體健康，壽比南山。
已婚女子夢見自己在鏡裡的模樣，會更疼愛丈夫。
少女夢見鏡子裡的影子，能找到稱心如意的夫君。
病人夢見得到了一面鏡子，病情會惡化。
理髮師夢見鏡子，生意會獲利。
已婚女子夢見鏡子，丈夫會愛上別的女人。
夢見鏡子裡面的你是鬼，說明你會越來越漂亮！
22樓：
唐玄宗：經鄒魯祭孔子而嘆之張九齡：
睡覺的時候，感覺像夢見走路時踩空，然後突然全身跳起來，驚醒了一會，又睡下，是什麼問題？
23樓：rin之雪兒
神經的一種反應，很正常
有時候你睡覺的時候平躺，彎起來一條腿
由於力的作用腿突然滑下去了，也會夢到自己摔倒或者跌落的
24樓：匿名使用者
科學無法解釋還有人們在日常生活中的片斷就好像發生過似的這些都解釋不清楚
25樓：ˉ寶貝兒
當你在睡覺時，
你的部分腦細胞還在活躍中，
就像有些人會做夢一樣，
我也經常有過
夢見走路踩空。
很真實的感覺對不對、、、
不過沒有什麼的、、、
部分腦細胞在活躍時
會出現這種情況、、、
很正常我想很多人都有過同樣的經歷、
其實沒有什麼的、、
不要擔心啊、、
比夢遊好嘛~~~~
對不對？
26樓：匿名使用者
呵呵你還好一些
我有時候都從床上掉下來了
別擔心那是身體長的快的反應
如果長的再快的話
膝蓋上就會長出類似多一塊骨頭似的東西
沒事的！！！
27樓：兜兜裡姷糖
應該是你太累了，運動練大了
28樓：巖麗琴
我也會。
特別剛入睡的那會。
挺多人都會有這樣的感覺。
好像是走著走著。踩到一個坑裡。然後嚇一跳。
醒來時。也是跳起的感覺。
每當這時，好像感覺像真的踩空過一樣。心有餘悸吶。
29樓：匿名使用者
長身體時的反映，我16歲那年身高長高了18cm 基本天天晚上都夢到
30樓：匿名使用者
常有的事~我們這兒的方言叫"發夢憧"
31樓：其乃木
這種現象叫騰空,是長身體的提示啊,恭喜你,不光是這個,還有好多現象呢,但是結果都是,腿蹬了一下,驚醒,之後繼續睡覺,沒什麼的,正常生理變化.
32樓：自由自在的人人
偶爾發生沒問題，正常現象。
33樓：匿名使用者
不知道 說實話我也有過 似乎是累了 樓主有這樣的感覺沒？
長時間疲勞吧·········
34樓：難辯真假
看過研究說，這樣是預示著你長高。還有樓梯踩空也是。
這樣的夢，在長身體的時候，會頻繁出現。
35樓：寂寞北戴河
我也有過這種情況哦。
36樓：青蟲一條
正常的生理反映，很玄妙，包括有時你的手指甲上會長白點一樣，至今沒有科學權威的解釋
經常做這個夢：剛剛入睡不久，夢到自己在下樓梯，突然夢到一腳踩空，然後踩空的那隻腳就會一抖，接著就醒
37樓：江湖小諸葛
1；如果是18歲一下表明身體在長高，因為人只有晚上長身體
2，如果過了長身體的你年齡，那就是白天疲勞，身體在排酸望採納
38樓：糖心蘇打
我也有這樣的情況，小時候大人說這是在長個，現在肯定不是啦。這是正常現象屬於肌肉自我抖動的一種。希望回答對你有幫助。
39樓：我們將生死相依
都有啦，據說是在長個子
40樓：丹哎_我尼心肝
老人的說法是你的身體正在生長
41樓：年少輕狂丨悔
想多了，日有所思夜有所夢。
42樓：卡哇伊丶情
多出去走走 自作多情
43樓：九塘覃雁
這是人體大腦警報系統讓你做的夢，由於你心率過低，會有生命危險，它要電擊你讓你驚醒。
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