1樓：疆哥
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？
正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一
科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及**的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
夢是協調人體心理世界平衡的一種方式
由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆。
最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
2樓：匿名使用者
你的工作性質是什麼樣的 我工作之前也出現過這樣的情況 後來經過鍛鍊 沒有了 不知道你具體情況 所以也沒有辦法給你一些更好的建議 不過 所有的 鍛鍊身體最是重要 養成一個良好的生活習慣 有規律的生活 情況就會有很大的改觀 謝謝
早上起來會背痛是怎麼回事?
3樓：關春荷斂丹
呢?有很多人在bai早起時會發現背du部僵痛，可是卻zhi經常被忽dao視，等到它引起危害
回才想起**的話，就答會更難了，首先我們來了解一下早起背痛究竟是怎麼回事吧?下面就請專家來介紹一下關於這一問題的資訊吧。
呢?下面我們應將根據腰背痛的**粗略的劃分為如下四大型別：
1.內臟疾病所致的腰背痛常見於腎炎、泌尿系感染、泌尿繫結石、膽囊炎、膽囊結石、胰腺炎、胃及十二指腸球部潰瘍、前列腺炎、子宮內膜炎、附件炎及盆腔炎等。
2.脊椎旁軟組織病變所致的腰背痛常見於腰肌勞損及肌纖維織炎等。
3.脊神經根病變所致的腰背痛常見於脊髓壓迫症、急性脊髓炎及神經根炎等。
4.脊椎病變所致的腰背痛常見於類風溼性脊椎炎、骨質增生症、結核性脊椎炎、脊椎外傷及椎間盤脫出等。
呢?專家提醒您：做好該疾病的預防工作，可以使家庭更幸福美滿，發現有該疾病的患者要採取合理的**方法，讓自己早日遠離疾病。(編輯名稱：
李巧柔)髖關節疼痛的**頸部骨質增生怎麼**
4樓：牙籤兔子
是不copy是睡覺質量不好，老做夢，或者白天太勞累了，肌肉勞損也說不定，我有段時間是睡了起來肩痛，像被人打過樣，我就天天捶肩，後頭不知道自己什麼時候好的。你晚上洗熱水澡時邊衝背邊按摩會，加快血液迴圈。早點休息。
如果還是很痛，就去看看醫生為好，身體重要。希望你儘快治好背痛，每晚都有好夢。
5樓：智力答案快車
其實怎麼說抄呢？
你這個背痛是突然發生的，也許會讓你感覺到這個背痛是由於最近的什麼原因而造成的，其實喃？並不是所有的突發病例都是因為最近的什麼原因才造成的。
往往相反，許多突發病都是長期累積下來的，這麼說吧！你的這種背痛還會持續下去，因為是你過去遺留下來的或是常年累積下來的一種病態反映。
你一定是一位酷愛運動的人，往往不好的運動姿勢在形成習慣以後就會對身體造成傷害，它非常細微，以致你的身體能夠完全不能反映出來這種現象。但是時間一長身體就會受不了，它就會反饋出這種現象。
最後的辦法，我還是建議你去做個全面的身體檢查，去看看醫生哈！
6樓：鬱忻捷雅
問題分析：這種情況如果是北部的疼痛不適，活動後好轉，一般是有區域性的韌帶肌肉的緊張拉傷引起的。
意見建議：建議平時做一下熱敷，理療，按摩等****。儘量改善睡覺姿勢，儘量睡硬板床。
7樓：翰墨
我也是完全一樣的症狀，早上5點過疼醒了就睡不著了，不知道是怎麼引起的，你的疼痛消除了沒有呢？是什麼原因，怎麼**的？
為什麼一覺到天亮，還不如一夜醒好幾次的睡眠質量
8樓：難難變
如果一覺都在做夢，都處於淺睡階段，這樣的睡眠質量就差。只有較長時間的深睡階段，才有好的睡眠質量。
9樓：匿名使用者
不是這樣的，一夜醒好幾次，那你的大腦始終處於淺睡眠狀態，亢奮就比較容易，但是時間一長，***就出來了。就好像你現在一夜不睡一直興奮，那你第二天一定會很精神，但到晚上或下午，你就會困得不得了。
人的精力是一定的，睡覺是為了補充精力。你不睡然後工作，所用的精力是你以後的，等你年紀大一點的時候，精力不夠老的也快，什麼毛病都能出來！腰痠背痛，視力下降，耳朵不好，腎，心臟不好，癌症..........
所以，你還是不要經常熬夜的好
10樓：匿名使用者
根據我個人分析（不一定是對滴）
睡覺時，腦子在休息，所以感受不到時間的流逝所以，一覺醒來覺得只睡了幾分鐘，（做夢除外，就算做了夢也覺得只睡了幾個小時）
而一夜醒來幾次呢，就會覺得睡了很久，因為第一次醒來認為睡了幾個小時，有一次，再一次，就會覺得睡的很充實，（前提是醒來後，不一會就睡著）
其實兩個都是差不多的，只是經過思想絕地一夜醒來很多次睡的比較充實，所以覺得一夜醒幾次的睡眠***
全手打的，採納吧
11樓：匿名使用者
不會吧，你是身體
上覺得睡好了，還是精神上覺得睡好了。
要我來說，你肯定是身體上覺得舒服，為什麼呢，因為你醒好幾次，沒醒一次都會換個姿勢睡，這樣來保證自己睡姿睡的舒服，其實不好，因為不正確的睡姿，容易造成腰部肌肉拉傷，骨骼錯位，當然，這個過程是慢慢進行的，這就是為什麼有時候一覺醒來，腰疼的原因。正確是仰躺，床必須是硬板床，上面鋪一層不算厚的鋪底。
這樣，你一覺睡到天亮，就會感覺神清氣爽了。
最後猜測一下，你不會超過25歲。
12樓：匿名使用者
是不是感覺很累?深度睡眠還是比較好的
最近晚上總是睡不著怎麼辦？以前再怎麼都是一覺睡到天亮，現在到凌晨四五點就醒了，再怎麼也睡不著。
13樓：匿名使用者
一、從健康角度來講，最佳入睡時間為晚上10時至11時（如果中午能夠小睡20至30分鐘可減少睡眠不足引致的渴睡情況）。建議您晚上11點之前睡覺，持續一週；每天中午12點~13點嘗試午睡二十至三十分鐘，或許能夠改善您的睡眠狀況。
二、改善失眠的有效方法
1、建議使用牛奶催眠：那麼在牛奶當中含有的色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產生疲倦感覺的作用。它是體內不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可使人較快地進入夢鄉。
2、還有就是水果催眠這些都是對患者的身體有幫助的：過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞；若把桔橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。
3、再者就是大棗催眠：這對人們的身體既有補的作用，還可以給患者改善失眠症狀。大棗味甘，含糖類、蛋白質、維生素c、有機酸、粘液質、鈣、磷、鐵等，有補脾、安神的功效。
每晚用大棗30～60g，加水適量煮食，有助於入眠。
4、進行適當體育鍛煉。
5、保持樂觀開朗的心態。
6、飲食以清淡為宜。
怎麼才能一覺睡到天亮?
14樓：孫紅
睡前聽一些輕**，緩解一下精神的緊張，多喝點蜂蜜或是玫瑰花茶，在用熱水清洗一下，會有很好的效果的，平時我就是這麼調節的，不要給自己太大的壓力，漸漸的就會好的啊!學會放鬆啊
15樓：匿名使用者
我也是學生，我的辦法是在睡之前先乾點事讓自己放鬆，再睡
16樓：匿名使用者
十日《催》之遊」是短促《情》的，連陰之後《昏》，春陽暴暖，《謎》櫻花就漫山遍《性》地的開了起來《用》，一陣風雨，《品》就又迅速地凋《微》謝了，漫山遍地《信》又是一片落英《㎜》！日本的文人因《㎞》片落英！日本的《㏕》文人因此寫出許多
17樓：空巢老人的
晚上的時候遛它出去跑個20圈 一隻重複告訴他要一覺到天亮，不要半夜叫我起來了！實際只跑了2圈哈哈哈
18樓：宦楠年採夢
好像你睡覺質量不差啊
19樓：範修仙曼彤
白天多做點事
儘量讓自己累點
20樓：匿名使用者
有時候〈昏〉也會在時間允﹛迷﹜許並且看起來『舂』快要下雨的時〖藥〗候去最近的一［偉］家咖啡廳，找（哥）一個靠窗的位《性》置坐下來，一〔薬〕邊發呆一邊等待【微】著雨快點下。「㎞」家鄉是南方的，點下。家鄉是南【㏕】方的，所以南方的雨
睡眠很好，很容易入睡但是每天都做夢。。。
21樓：林吳桂
根據生理醫學家分析，一個能做夢而且夢做得多的人，這個人必然是個聰明人，夢是這樣的,有時是，日有所思，夜有所夢，有時是一些怪夢，這不足為奇。
22樓：檸九勿忘
每個人每天睡覺時，都會做夢，只不過在醒來前，大腦會自動刪掉這段記憶，醒來還記得夢可能是你大腦沒刪除夢時你就醒了，至於醒了原因有可能是自然醒也有可能是壓力大。
23樓：蔡嘟嘟
偶爾屬於正常，但是經常這樣有很多原因，有可能是精神緊張之類的。如果長期來就是睡眠質量不好吧～
24樓：最後就算結果更壞
是精神太好了，如果真正累了是不會做夢的
每天晚上都做夢，早上起來就頭疼，每天晚上都做夢，早上起來頭疼的要命，我該怎麼辦？
去找個人和你合住吧 可能你有些有些孤單 還有點害怕吧 否則就換個工作吶 身體要緊些 找個伴就好了 還是心理比較害怕的過 睡眠不好，做夢是沒深睡，我是早上醒來再睡就一直做夢 我感覺是神經衰弱造成。目前大多數學者認為精神因素是造成神經衰弱的主因。凡是能引起持續的緊張心情和長期的內心矛盾的一些因素，使神經...
每天早上起來口苦，每天早上起來嘴裡特苦是怎麼回事
1全部引起口苦的原因很多，有消化系統 呼吸系統 心血管系統疾病的人均可出現口苦 口腔本身疾病以及患有某些感染性疾病的人也可出現口苦 其他如疲勞 睡眠不足 過度吸菸 酗酒等同樣會引起口苦 至於患有某些腫瘤的病人，那口苦就更多見了。一般性的口苦雖算不上什麼大病，但嚴重的口苦不僅會影響患者的情緒，而且還會...
我晚上睡覺總做夢，早上起來感覺特別累，哪位高人有辦法緩解，謝
1 不要午睡。2 晚飯不要吃太飽，飯後半小時去散散步 3 睡前熱水燙腳 4 睡前喝杯牛奶 5 不要在沒有睡意的時候躺在床上，可以看看電視，或書，等有睡意了再 不建議睡前玩電腦和遊戲，因為它們刺激人的神經興奮，難有睏意。6 不論前天晚上睡多晚，第二天按時起床。堅持一週，肯定會有良好的改善的。如果情況惡...