1樓：漠視烥襃
●愛花之豪●告訴你：失眠的話千萬別吃安眠藥！有很大的依賴性，除非你想一輩子都用安眠藥過夜。
而且未必好使。如果是不想傷身體的話，最好是喝用野棗（也就是紅紅小小酸酸的山棗）（在藥店或者某些店例如干果店、食品店等店裡有的賣，通常長在山區、河邊或者農村的路邊……）泡的水，立馬見效。不過可不要貪杯哦，會讓你瞌睡的，呵呵。
第二種方法，就是睡前做身體（尤其是頭部）按摩。第三，做些運動。比如舒展一下筋骨。
但別劇烈運動。有套《回春醫療保健操》超管用，**還保養。 第四，睡前洗腳，放鬆精神。
第五，從根本上解決問題，讓自己的白天充實一點，別混日子。 第六，堅持保持好的作息習慣。別賴床，早起真的很舒服。
蓮花大姐特別建議：別數羊…………而且睡前喝人奶助眠會讓你迅速胖起來的哦！吃中藥容易破壞消化系統。
最好的方法是在床上脫了衣服看書，**之類的，不是特別喜歡的型別的書。看一會兒就睡著了。人做夢也分兩種，一種是現實生活中的事情不斷在腦中重演，生活片斷不斷出現，那說明你的睡眠相當沒有質量。
另一種是夢境是你虛構的，不管夢境是不是非常真實、非常逼真，都說明你的睡眠非常深入，你的睡眠非常好，就跟不做夢的效果是一樣的。你的大腦得到了非常充足的休息。所以啊，不是說做夢就是睡得不好，你不要想太多啦！
放鬆自己的情緒就好啦！最後●愛花之豪●祝你心情愉快！早日恢復睡眠！
讓你在夢中快快樂樂！健健康康！w
為什麼易哭易樂，情緒不受控制
證明你是個性情中人，易喜易傷心。易哭易鬧，情緒不受控制，是因為你是個非常感性的人，這是天生的，而感性的人往往都是非常善良的，這是一種非常好的品質，並不是什麼問題，你不需要改 這說明你是一個多愁善感的人，情緒比較豐富的 可能精神容易受波動，多愁善感，多找點自己感興趣的事幹幹，讓自己忙碌起來就會感很多 ...
人經常易冷易熱,感冒吃什麼補品好
更年期就有潮熱現象，感冒了就多喝點白開水。如果是更年期的年齡可適當增加營養。營養方子 東阿阿嬌半斤 黑芝麻1斤 黑桃仁1斤 紅棗半斤 冰糖3兩。以上五種東西打成粉倒入黃酒1斤 1斤半用手攪拌 不要太稀 均勻後放入帶蓋玻璃器皿中 切記勿用金屬器皿 把帶蓋玻璃器皿放入蒸鍋，水開了後轉入小火蒸1小時就好了...
玻璃心，容易生氣發脾氣，易哭，鑽牛角尖,會想不開但不敢,感覺沒人愛，孤獨又自卑。這是不是抑鬱症啊
應該是bai有一點抑鬱du症的。不知道是誰？你自zhi己嗎？如果是dao的話，你多大了？回 男孩女孩，答讀書幾年級 或者是工作了，幾年了？想想父母對自己的愛，不滿足嗎？那麼你想想，你愛父母嗎？為他們付出了什麼呢？愛都是相互的，要從自己做起。一個人不能把自己封閉在一個小圈子裡，要勇敢地走出去，與身邊的...