1樓：籬角黃昏
我給你說說我的高中吧，5點50上早自習，七點放學，7點半進班，八點上課，十二點放學，一點上自習(期間可以在教室睡覺)二點開始下午課，五點結束，五點半開始進班，六點晚自習，一直上到十點，平時沒有周末，一個月休息一次回家兩天
2樓：該名已我被佔用
早上6點四十起床，七點早操，7點二十到8點早讀，八點到九點早餐，九點但12點上課。中午2點到5點40上課。晚上七點到10點晚自習
3樓：蒲公英的幸福
早上6：45到校，晚上5：25放學，有晚課就到8：00
4樓：匿名使用者
高二，早晨六點五十到中午十二點，下午兩點二十到五點十五，晚上六點到九點五十，十點四十熄燈。
5樓：天街相思的淚
一句話，能早去就早去教室，能晚走會就晚走會，週六週日適當休息。參加活動，早晨鍛鍊
6樓：匿名使用者
早上6點30起床，7點上早自習，7點30早操，8點上課，課間休息5分鐘，第三節課後大課間，12點10下課，午休到2點30，3點上課，5點20放學，6點20到8點自主自習.8點10到9點40老師到教室指導功課然後放學
7樓：手機使用者
早上七點四十分開始早讀十一點四十五放學 下午兩點二十上課五點三十放學 晚上七點上課九點五十五放學
8樓：
早上7點到校 11：55下課 13：30上課 15：10放學
急！！國家規定高中生的作息時間表是什麼樣的？
9樓：君墨寒塵
知足吧，我們每週只有週日下午一個半小時休息時間，晚上23點放學，早上5:50到班，六七個星期才放不到一天假，你已經很幸福了
大學生應如何正確安排作息時間？
10樓：g先生
大學生的作息有兩個關鍵的基礎「不要熬夜、不要睡懶覺」需要重視，熬夜和睡懶覺是很多大學生的常態，做到了這兩項就成功了一半。白天的時間除了上課，關鍵在於規劃自己的學習任務，因為課後還有大把的空閒時間。
關於大學學習，我有如下4點心得：
1、首先要學會確立明確的學習目標。具體明確的目標可以產生具體結果，我們只有很清楚的知道了自己接下來要做什麼，我們大腦才會提前做好準備，調整好狀態、心態去面對接下來要做的事情。不過要注意的是，這個目標不能是長期目標（如果是，還要把它細分），它的時間間隔一定要合適，因為我們的注意力集中程度會隨著時間的間隔產生鬆動和減弱。
2、其次要學會管理自己的時間。管理時間的時候，基本的要知道自己的時間利用效率。可以先「預估」完成某項任務（讀書、作業、工作等）的所需時間，然後再和「實際」所需時間做比較分析。
如此經常練習，就能幫助你瞭解不同任務所需的時間長短，進而預留足夠的時間，完成各項任務。其次，制定確實可行的作息表，制定作息表的關鍵在於：結合自己的實際情況制定時間規則，「自己做得來」的內在意識會比較樂意遵守。
只要堅持一段時間，你的時間管理能力自然會提高。
3、其三要提升自己的學習效率。大學的自學更多的是靠自己去閱讀學習，所以提高學習能力基本是要先「學會閱讀」。可以學習一下快速閱讀（如：
精英特速讀記憶訓練），快速閱讀是一種相對科學的閱讀學習方法。掌握快速閱讀之後，在閱讀文章、材料的時候可以快速的提取段落、文章的脈絡和要點，幫助整理歸納分析，提高閱讀理解效率；同時很快的閱讀速度，還可以節約大量的時間，遊刃有餘的做其它事情。
4、其四要學會自我監視。人總是有惰性的，所以要學會檢視自己。定期做記錄並檢視，寫下自己想要改進的問題、列出錯誤的地方、檢討學習心得：
「我學會了哪些知識？掌握了什麼技能或方法？我是怎樣解決問題的？
在解題中有沒有什麼遺漏或錯誤？將來如何避免？在日後的學習中要怎樣做比較好？
」這些自我評價的過程，會使我們逐漸意識到自己的優、弱點，找到出現具體問題的具體原因原因。
大學除了學習，還有生活：
1、合理安排空餘時間。大多數人把學習、工作以外的所有時間都算作空餘時間，現在你需要逆轉這個觀念，把空餘時間以外的所有時間歸於工作時間，然後再來規劃你的空餘時間。比如你可以把早中晚三餐前後的一個半小時，晚上九點之後的時間為空餘時間，在這些時間裡你可以盡情的玩樂，絲毫不用考慮學習和工作，但在這些時間以外，你要全神貫注的學習和工作。
2、建立健康而有高度的社交圈。大學就是一個小社會，所以從邁入大學那一刻起就應該培養良好的社交能力，積累人脈。除了可以通過社團活動、學生會等方式廣交同齡朋友。
還可以和老師做朋友，獲得他們的支援與提點；與成功者做朋友，通過了解他們成功的歷程，獲得其薰陶、鼓舞和啟發。
11樓：匿名使用者
堅持早起，神清氣爽
睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。另外，由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。因此，堅持早起，到室外呼吸新鮮的空氣，對身體益處多多。
2、午間休息，精力充沛
適當午睡對於減輕身心疲憊，提高學習工作效率非常有益。午睡不在於時間長短，關鍵在於質量。建議平躺在床上四肢伸展，使得血液迴圈至腦部以緩解因大腦供血不足而產生的疲憊感。
不宜趴在桌上，這種姿勢不僅使呼吸受限，同時也使頸部和腰部的肌肉緊張，易患慢性頸肩病。有研究表明，午睡半小時，可以勝過晚間睡眠2小時給身體帶來的輕鬆感。
3、經常熬夜，影響健康
研究表明，如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的機率相應提高。
美國的免疫學家在對睡眠和人體免疫做了一系列研究後認為，睡眠除了可以消除疲勞，還與提高免疫力、抵抗疾病的能力有著密切關係。有充足睡眠的人血液中的t淋巴細胞和b淋巴細胞均有明顯上升，而這兩種細胞正是人體內免疫力的主力軍。所以即使在相對緊張的工作中，也要保持充足的睡眠。
研究表明，大學生的睡眠時間一般每天不得少於7個小時。
二）、每日就餐時間你該如何安排？
一日三餐是人在漫長的歲月中形成的適應人體腸胃環境及生理功能的生理節律。定時進餐可以維持血液中營養物質的穩定，保證人體的正常活動，一般來講，每餐之間間隔4～5小時是根據食物在人體胃中停留的時間決定的。
早餐：7：30左右即在起床後20至30分鐘吃早餐最合適，因為這時人的食慾最旺盛。
而且早餐與中餐以間隔4至5小時左右為好，也就是說，如果早餐過早，那麼數量應該相應增加或者將午餐相應提前。
中餐：12：00-12：30為宜。午餐是最好的休息時間，應該讓自己在一個輕鬆的環境下吃午飯。這樣不但有益精神的放鬆、還有助於消化，對身體大有好處。
晚餐：一般宜在晚6點以後、7點以前吃為最好。這樣，在4小時以後，即到晚10點以後或11點左右睡覺，較為適宜。
夜宵：我們不提倡學生吃夜宵，因為臨睡前進食，不僅會增加腸胃負擔影響睡眠，還會影響第二天早餐的食慾。不過對於晚自習的同學而言，用腦時間較長會有飢餓的感覺，為了保證睡眠的質量，建議夜宵應少量，而且在9：
30-10：00為宜。
同時應當強調的是，三餐時間要固定，形成有規律的生物鐘。
六）、標準作息時間表供你參考
起居生活安排 時間安排
起床 6:30
晨練 6:30~7:00
早飯 7:00~7:20
午飯、 12:00~14:00
晚飯 18:00~19:00
睡覺 22:0023:00望採納
怎樣才能去掉臉上的色斑？有簡單有效的辦法嗎？急！
12樓：匿名使用者
維生素c是抗氧化的東西，只是吃的話沒有用維生素c產品直接塗抹來得有效果。回
不過維生素c有美白效果，所以
答對於祛斑是沒有什麼明顯效果的。最好是調養好自己的身體，自然**就會變好。
護理方法：
1、首先找出對臉色的rel="nofollownoopener">
色斑進行分列，看下自己是屬於什麼型別的斑，然後在針對性的進行處理。
2、平時要儘量減少感光食物的攝入，多吃維生素含量多一點的食物，像深色的蔬菜都是維生素c含量較為豐富的，可以適當的多吃點。像蜂蜜，檸檬，牛奶，蘋果，等都具有一定的護膚的作用的。多補充雌性激素，如多吃大豆及大豆製品，多吃粗糧，多吃粗纖維含量豐富的食物。
3、不要熬夜，隨著年齡的增長，內分泌失調，或者雌激素分泌變差都是自然的現象，而對於女性朋友而言，日常也要多注意不要給自己過大的心理壓力。特別是晚上11點過後是肝臟排毒的**時間，一定要入眠。
4、不要使用激素，不要使用劣質的保養品，不要使用含有鉛，汞等金屬元素的化妝品，如果有化妝的話，一定要徹底的卸妝。早晚要做好臉部的清潔工作，出門要塗防晒霜，防輻射霜等等。當然了在選擇護膚品的時候也一定要根據自己的膚質來進行選擇。
13樓：雪芙楠美白祛斑
下面告訴bai你幾個祛斑的小du
祕訣：一、【檸檬
祛斑法zhi】：檸檬，大dao家都知道，含有豐內富的維生素c，可以很好的清除**的角質，促進**的新陳代謝，最主要的是能去除黑色素，容能有效淡化斑點，斑點也是黑色素堆積造成的。最簡單的就是用檸檬汁洗臉，水溫最好是溫水，太熱的水，會分解檸檬中的維生素c，每次只需半個就行。
二、【白酒檸檬】在白酒中，放入整個檸檬，白酒最好沒入檸檬，泡一個晚上，第二天，用化妝棉，沾取檸檬酒塗在臉上，15--20分鐘後，洗淨，一週下來，你會看到驚奇的效果。
三、【雞蛋白醋祛斑法】：雞蛋泡在白醋裡，泡到雞蛋殼變軟後，去除蛋清，塗抹臉上，20分鐘左右，洗淨，需要堅持，才能看到祛斑的效果哦，沒有什麼方法一次就可以去掉斑點哦。
四、【土豆片敷臉】土豆也有很好的祛斑效果，將土豆切成薄薄的片，敷在斑點處，經常做，需要堅持，能看到很好的效果。
我想請女生來回答這個問題，如果你們的男朋友那方面不行，但是他呢對你很好，很愛你，你會在意那方面的事
看你需要哪方面需求更多唄，需要精神心理的愛護，心貼心那種就不介意。需求性更多那就介意唄，人和人不一樣。這個問題很難，不錯，性 很重要，同時，親情也很重，這看你的大愛，有的女人甘願回負出一生為一個男人守答 寡，這叫痴情絕對，而有的人，沒男人卻一天都不願意等，如果是我，我願意陪他終老，你去看，外邊的花花...
高中生喜歡什麼主題的演講？你們聽過什麼有意思的演講主題？一起一下，懸賞
作為一名高中生，我想，最感興趣的應該是情感方面的。高中生演講，有什麼比較好的，演講主題？我也是一名高中生 就我平時演講的經驗 我個人認為演講的內容應貼近生活 或者說是引起很多人的共鳴 我一般愛那關係比較好的同學開玩笑 在演講中埋汰埋汰他 以取眾樂 收到了很好的效果 還有稿子不要太俗 什麼自信啊 勞動...
你們感覺最幸福的時候（事情是什麼我是高中生家人不怎麼關心很沒存
不為採納而來 只想說聲 加油 人生中總會有那麼一段難熬的 過了你就長大了 加油 富人不是擁有的多的，而是給予別人的多的人。幫助別人聽到謝謝就很開心。去做自己喜歡感興趣的事情！踢踢球 幹一些自己想幹的事情，這就是快樂，然後與朋友分享 你們感覺最幸福的時候 事情 是什麼 我是高中生家人不怎麼關心很沒存 ...