1樓：匿名使用者
我也是這樣的人，不過這樣有個好處，就是比較有主見，個人想法會比較多
2樓：非伱莫屬
多交幾個朋友，敞開心扉好好聊聊。屬於與他人溝通過少，直接社交，多參加集體活動。進行體育鍛煉。
增加社交圈，與朋友多多出去玩。找人交流，溝通。把壓在自己的心裡的負能量發洩出去。
3樓：匿名使用者
我也是這樣子，不過人還是要生活的，要麼在家就有工作，就能掙錢，要麼家財萬貫，否則就剩下啃老和啃自己……
4樓：夜如此沉靜
需要我成為你的朋友嗎？人是種群居動物，長時間一人的話心理可能會發生變化
5樓：島與郎
如果你覺得電腦技術很好（黑客之類），或者遊戲玩的不錯（主播之類），也是可以生存下來的，每個人都有自己的生存方式。
6樓：糖果色
那你平常都幹些什麼呀？
7樓：高傲的中二龍
要朋友幹什麼，還是打遊戲好玩
我是一個很宅的宅男，如果沒有什麼非要出去不可的事情，我是不會出去的，我的生活很簡單上班，下班，回家
8樓：索為人
沒有疾病 你很正常
不過你也可以嘗試一下你認為的不簡單的生活
如果結果和你預想的一樣 你再回到你原來的生活如果有寧外一番感受 你也得到了不同的體驗你可以參考一下我說的建議。
9樓：匿名使用者
沒有吧，我也是很宅啊很少出門如果朋友沒找我，我都哪不去
10樓：互擼娃1號
嗯，沒負擔真心不錯，可長久了就傷身！你懂得！
11樓：天你是那麼的空
不覺得，因為我也是這種宅
12樓：不愛太甜
單身久了就會這樣，因為我也是
平時的我很宅不喜歡與人接觸，小的時候因為不說話經常被身邊的人佔便宜，欺負。所以我一直沒有交到什麼朋 30
13樓：x_啊咻
首先你要學著做一個樂觀積極陽光的女孩
正確處理自己消極情緒的能力，要想改變我們對於一件事的情緒，首先要改變我們對於這件事的認知方式。
讀懂各種暗示的能力，
那些具有高情商的人普遍更能精確地解讀他人的情緒（從對方的肢體語言、口頭語言和表情中）。他們也更懂得如何有效地在溝通中表達自己的想法。你可以這麼做提高這項能力：
a.當我們在對方身上看到一個完全看不懂的表情時，在做任何結論前，想想一想至少兩種可能的解讀答案。比如，你的朋友沒有給你回**。
一是，他忽略你；二是，他太忙了。在解讀他人行為時，我們需要去個性化，這樣就能更客觀一些。防止避免他人的一大辦法就是開啟自己的觀點與視界。
b.需要時就問清楚。如果有必要，就要好好詢問對方到底為什麼做了這件事。
你應該提一些開放式的問題，如：「我很好奇。你能不能告訴我為什麼.....
」避免指責與判斷。
堅定且在必要情況下能表達困難情緒的能力。
你可以用xyz方法——當你在x的情況下做y這件事我感到z。以下是一些例子：
「我強烈感到，我應該在為公司付出那麼多的情況下得到更多的認可。」
「昨天吃晚餐時，當你取笑我的時候，我感到很受傷。」
記住：切忌在句子裡使用」你「作為開頭說出你的責難。比如：「你應該」「你必須」。因為這樣會讓傾聽者感到被冒犯。這樣他們就更不願意聽你說了。
在親密關係中表達個人情緒的能力。
要維護親密關係，就需要有效的表達出溫柔的愛辭。
心理學家 john gottman 認為親密情感的表達十分重要。這是任何一種為了更親密的關係而做出積極連結的行為。
口頭上：「今天怎麼樣？」「感覺好麼？」「我愛你」「我很欣賞你」「你這麼說的時候，我可喜歡你了」「我很高興能和你共度這樣的時光」「你是如此的好」「真的好抱歉」等。
肢體上：積極的眼神對視，擁抱，微笑，雙臂圈住對方的肩膀。
行為上：給對方提供食物、飲料；一個精心準備的禮物；幫一個忙；感同身受的傾聽。這些都能使得你們的情感變得更近。
14樓：5千層豆豆
你在你自己的世界做你自己喜歡做的事，沒什麼。但是你走了社會，就要在意別人的看法了，畢竟不瞭解你的人看到的都是表象，但是人又都看外表，看第一印象。
15樓：匿名使用者
不要刻意去改變自己什麼 自己什麼樣子就是什麼樣子 人都說吃虧是福
16樓：逍遙大劍仙
每個人都有每個人都不同，我也是宅男一枚，有的時候自己也可以是自己的朋友，天下若得知己一人，足矣！
17樓：匿名使用者
我也是，，，能認識一下你嗎？也很自閉很宅。
18樓：山裡的早晨
你不合群別人肯定有說法,正常。
我性格內向，和不熟的人總覺得沒話說，也不想和不熟的人說話，膽子小，臉皮薄
19樓：匿名使用者
我的性格和你說100%一樣
但是現在該了，因為我去年在富士康待了一年見的人多，挨批評更多，現在在社會工作就是一隻老鳥了。和人聊天大膽了，就算被別人當焦點批我也臉不紅心不跳
性格內心建議去工廠，工廠一般別人會找你聊天，或出去玩時間長了你不知不覺已經改了
20樓：匿名使用者
我覺得你潛意識裡非常愛幻想、很多都是自己假設出來問題、然後假設自己解決不掉，最後否定自己。實際上、你自始至終什麼實際行動都沒有。你總是淺嘗輒止，你會走出第一步，但是不會走的更遠就會退回來。
為什麼不堅持一下？
21樓：叛逆狂狼
我以前是一個性格超內向的女生跟你一樣，不過隨著年齡的增長我已變得沒那麼敏感 了，多參加一些聚會啊，多接加一些性格差異很大的朋友，他們叫你出去玩你要積極主動，要勇於挑戰自已，可能別人說你不行，自已也害怕失敗，但明知這樣你會是要盡最大努力儘可能完美的去把它做好，這樣你挑戰成功的次數多了，就有信心了，有信心才能把事做好，心情。性格。價值觀都可能發生很大的改變，慢慢來，你一定會走出自已的陰影的。
加油！！！
22樓：傑奎↗琳
我之前也這樣，不過我比較愛面子，只要別人用話刺激我，不管我多麼不好意思不敢的事情都會硬著頭皮去試，去做，就算我失敗了我也可以坦然的面對，不知道你是不是這樣的，如果是的話我覺得你可以和你的好朋友談談，要他們在你不敢面對的時候一方面用語言刺激你，再一方面安慰你，只要你成功一次接下來你就會容易多了，第一步總是要難一些，第二步
23樓：匿名使用者
沒事就多出去走走嘛！
哪怕是出去在咖啡廳 喝杯咖啡 喝杯奶茶 看到人就找話聊！ 慢慢練習 豁出去了 反正又不會死！
慢慢改變自己 讓自己變成另一個人！
24樓：終極麗虎
所有事情的第一步是很難的，因為你在家時間長了會變的懶惰給自己找一些藉口去逃避一些事情，如果你想做就什麼都不要想踏出去第一步，回頭想想出去其實挺好的，性格也會變的。我也是這樣因為生了孩子在家帶孩子四年沒出去工作，孩子送幼兒園後準備出去工作也是考慮很多怕這怕那的，但是工作一段時間後朋友也多了，過的也更充實了。加油。
你也一定能做到。
25樓：
我和你一摸一樣.我現在找工作,找到了又不想去了
26樓：超級小瑞
可以找個心理醫生，問題不大，注意培養自己的興趣，這種情況很正常，別覺得自己有多特別！心態放端正！
27樓：蛋蛋淺笑
你可以和比較外向、幽默風趣的人多相處，久而久之你就會受她影響啦！
我很宅怎麼辦？
28樓：匿名使用者
在生活中嘗試著去找找看有沒有其他的愛好,比如釣魚,爬山.... 一個人安靜的在一個地方坐一坐,或者去呼吸下新鮮空氣,心情會漫漫的好起來的.心情決定著你的生活態度!
內向真的不是問題...
29樓：小貓
和我 一樣，我 也是 ，但是我 一直嘗試著走出去，現在 在 做 銷售，鍛鍊膽量 呢 ，還能 掙錢
30樓：天魔
和你一樣，但我是找工作幹了一陣，覺得有兩種收穫：1是能減輕家庭壓力（至少不用父母內操心了）；2是增加社會經容驗（比如知道掙錢的辛苦和怎麼與人交往等）
想成為一個男人的話推薦你去當兵，3年的苦只有經歷的人才會懂得。
31樓：龍世涵軒
你在家呆久了，
bai已經造成du嚴重我心理zhi
自卑了，
我曾今也這樣過，整dao天只想呆在家專裡，出去買個東西屬就感覺大家都在看我，
感覺自己好失敗好落後好墮落，
宅了兩個月，我覺得自己都長毛了，明知道在網上沒事做，卻還是不願意出去，害怕這個世界，害怕外人異樣的目光。
不知道你還在上學嗎？如果沒有，建議你出去找份工作，即使是當個服務員也好，還有人跟你講個話，慢慢結交些朋友，開朗些，就自信了。
32樓：匿名使用者
找份工作，一來接觸外面的社會，二來擴充下人際關係， 宅不可怕，就怕死宅著，我現在上班也一樣，下班就宅著。
33樓：帥呆胖老頭
宅不是壞事，只是各人生活的選擇。你選擇宅那就宅，不想宅了，就出去，出去多了，自然知道能幹什麼了。
34樓：匿名使用者
18歲嘛，copy沒有宅的說法，我那時候也是天天和你做著一樣的事情，都是課外的，當時都不會與人交流了，但那時候學到的東西卻是我現在工作最受益匪淺的地方。這不叫宅，這叫學習。
不過，就是與人交流少了，所以有些人際關係不太會處理。
當然，人際關係也是一門學問，而且不能從書本上學來，必須要親身實踐，多約人出去玩，喝喝酒，唱唱歌，什麼都好，放鬆一下，為了更好的學習
35樓：匿名使用者
可以這樣，bai
在你們當地（可以在網du上搜一下zhi）找一些大dao型的公共活動，例如美術回
館或者博物答館或者科技館的，志願者活動，加入他們成為其中一員。在那裡可以學習現實的知識，可以在幫助別人的同時獲得真實的快樂，可以認識結交良師益友，通過這種方式約束自己的上網時間，因為志願者的活動是定時定期的，慢慢的習慣把更多的時間用在與人的面對面的溝通交流和學習上。
另一個方法，可以去參加一個學習班（例如外語類，也可以參加中文班）語言班裡的課程，除了開拓你的知識視野外，同時引導你精力專注於一個具體的事情。（考試會強制你投入更多的精力）
我想，你已經意識和認識到自己的問題，這是一個非常好的開始。 試一試以上的方式，一定會有不同的感受。
36樓：緣定奇石
至少你內來心世界已經知道自己這樣源不行了，這是個好的表現。自省能力比較強
你這個問題的話，主要看你自己的一個主觀意願；可能你已經習慣了宅在家，習慣了與外界脫節，習慣了一個人面對電腦的日子；要知道當習慣成自然的時候，才導致你心中的一種落差感，因為在你的生活裡，基本上就是玩電腦，那麼玩完了電腦沒事幹了肯定就會煩~
我建議你要嘗試著走出第一步，現在讓你面對更多的人肯定不可能。但是你可以從身邊的家人開始，進行更多的一些交談，出門逛街。有了這樣一個舉動，再進一步地跟同學，朋友做一些溝通。
這樣你就可以慢慢地從個人世界走出，也會發現世界原來並不是你想象中的那麼難適應……
慢慢來吧，弟弟！你一定會發現不一樣的世界的，加油~
37樓：小丫學藝
不要回家好了，這個時候出去玩出去玩的啊！也許你是比較偏內向的人，可能不太願意出去社會，壞的。性格開朗點！
38樓：匿名使用者
我之前也很bai宅，怎麼辦？我du還是已婚zhi。其實宅的原因我自己都很清楚dao，個人專
愛好太少。屬
我不理解你說的舒服點的生活是什麼樣的。如果不想被罵當然這麼大的人在家就必須起到作用，比如做做衛生家務，如果你是學生建議你去學學打球，什麼球都好也是集體活動對身體健康有益。經常宅在家對著電腦身體免疫力會降低病痛隨之而來。
我是已婚全職太太，因懶得應酬沒太多朋友。能調理的只能是晴天多出門溜達看看有啥新事物出來陰天等老公下班回來帶我去打乒乓球。旅遊確實很奢侈，所以基本心情好的話週末就拉老公去爬山。
實在不行就看**也儘量少對著電腦遊戲。總在家睡懶覺不玩網路遊戲就無所事事是絕對不可以的。
不管遇到什麼事我總是很悲觀的想問題我是不是有什麼問題啊
這是一種思維方式。有人樂觀，習慣把事往有處想 有人悲觀，習慣把事朝壞處想。正確方法，作最壞打算，朝最好方向努力！幸福 快樂屬於健康向上的人！這說明你是一個很悲觀的一個人，要想脫離悲觀，首先要改變你的心裡，你需要看一下心理醫生。生活煩惱，為什麼這樣，我真的很想像有的人一樣不管遇到什麼事都那麼樂觀，我呢...
我是心窄的人什麼事都會放在心上怎麼改變
我以前也是這樣的人，但是現在完全改變了。心大的我自己都不相信了，就是勸自己那時候因為什麼都謹渣放在心上太累了，然後就弊散勸自己，男朋友整天開導我，然後心裡租晌氏有事從來不憋著都是說出來，慢慢的就變成現在的樣子了。這個的話就看下吧。慢慢來改下就好了。一時半會兒該不了，學會調節心態吧，我就是這樣的 學會...
我是個有點內向的人有什麼事都不想說出來只想人悶在心裡連爸媽我都不想跟他們說
就說沒好需要休息 自己的身體自己清楚 自己的人生自己做主 一定要與父母勾通好 你這種狀況必須和你的父母說清楚，開誠佈公的談，把呢的思想狀況和身體狀況原原本本的是清楚，如果你爸爸不耐煩，就勸他聽你說完，都是一家人，沒有什麼不可以說的，讓他們知道你的想法，你的規劃，你的好惡，讓他們知道你長大了，已經有自...