1樓：匿名使用者
年輕人，精力旺！
也許是因為之前考試壓力什麼睡不著，
過段時間就好了，
失眠不會死人的，
也許，白天睡多了，
晚上自然沒有睡意，
方法1.
白天再困也別睡，
到了晚上再睡，強制性的，
可能，需要一點時間，
ps.因為人都是有睡眠記憶的，
比如，你長時間，睡覺5點就起了，
那麼有一天，熬夜，熬了好幾天，
4點睡覺，在5點就起來了，因為你的身體已經習慣在這個時間起床了！
方式2釋放，壓力，
沒事出去先朋友玩玩，打打球什麼的，
緩解一下，一個人很容易被自己的情緒阿
壓力阿，什麼的所左右，
方式3人在困得時候。自然會休息，
你可以在睡覺時間到前夕，
坐會運動啥的？讓自己的身體感到疲憊，
這可以幫助你入睡！
2樓：匿名使用者
1. 放鬆身體。
•肌肉鬆弛法☛ 壓力大的失眠患者也能睡個好覺，僅需睡前肌肉放鬆20分鐘即可
• 呼吸法
平躺在床上，兩手自然伸直，放在身體兩側，閉上眼睛。安靜一分鐘左右。然後開始做深呼吸，同時慢慢舉起雙臂，舉過頭部，再慢慢放下雙臂於身體兩側，如此反覆15~20次。
•適量運動
睡前做一些輕微的體育運動，以出微汗為度。能有效地緩解壓力，使身體睏乏，有助入睡。
讓心臟緊張後身體得到放鬆，這樣就能順利入睡。
2. 讓心情好起來。
聞香草的味，聽喜歡的**，看好看的電視，總之做自己想做的事情，讓心情好起來，創造睡眠。
深夜12點睡著，凌晨3點就醒了，直到現在快凌晨五點了也睡不著了，而且還覺得挺精神。我還有繼續睡的
3樓：風來客人
這樣不好，這是一種毛病，你要趕緊到醫院檢查一下，
看看是怎麼會事，人都是晚上休息的，各項器官也是晚上休息得，你睡不著，器官也休息不了，這樣時間長了對身體不好，建議你睡前不要喝水最好是不要喝茶葉水，白天儘量不要睡，找一些累的事情做做，也需晚上就能睡著了，最好是問問醫生吧，祝你好運。
為什麼睡覺總是醒。我睡覺每天都是晚上12點1點睡了吧，凌晨4，5點必醒一次，然後醒了就睡不著了，一
4樓：撒噓噓帶點金
睡前別喝那麼多水，不然凌晨經常起夜。或者晚上噪聲太大、工作壓力大
5樓：無知少年魁
晚上適量運動。把自己搞累點 或者睡覺之前聽聽**。放鬆
6樓：有你的陪伴
加強體育鍛煉，9點錢入睡。少吃油膩。
為什麼我姐在睡到每天5點左右的時候就會醒，而且好久睡不著，我不想看著她每天這樣。從多方面解決下，謝謝 10
7樓：oo破吉他
首先 早睡早起是很好的習慣， 然而她 入睡困難，
一，有吸毒或飲酒等， 二，其他心裡原因導致的神經衰弱
8樓：知北洲
為啥要解決。 。。五點醒不好麼？這樣就多出好多時間可以做其他事了。。。我天天覺得時間不太夠。。。早上還老睡不醒。。。
9樓：家君
你好！每天5點醒應該是她的生物鐘氣的作用，人的生物鐘形成需要一段時間，改變也需要時間。另外，考慮她是否有心事沒解決，所以醒了就想所以睡不著。
10樓：匿名使用者
我覺得可能是工作種類的關係，她對這個工種有可能有陰影，可以試著換個工種看看。
11樓：匿名使用者
沒關係，醒了以後不困就好了，人正常的起床時間就是五點到七點。
12樓：匿名使用者
如果睡眠足夠的話就不需要解決，看你晚上睡眠的時間和質量，不一定非要睡到六七點才叫正常。
什麼花凌晨1點開？什麼花凌晨2點開
蛇麻花一點鐘開花，草茉莉兩點鐘開花，三點鐘開花的是蛇麻草，四點鐘牽牛花，五點薔薇花 凌晨1點開楊梅花3點左右開蛇麻花4點開牽牛花 是曇花，它是在凌晨一點多開，開花時間為一到兩小時，所謂的曇花一現就是那麼來的。蛇床花一點鐘開。紫茉莉兩點鐘開。蛇床花凌晨一點開，蛇床花有分枝。凌晨1點開折床花，凌晨2點開...
昨天晚上23點開始睡覺，到23點半左右，快睡著時，忽然感覺心猛的跳了一下，全身想動動不了，持續10秒以內
您好，這個問題說明還是鍛鍊少，平時睡眠不好造成的。沒多大問題。睡覺時，身體向左側,這就對了,這是心臟負擔稍重 向左側壓住他了,一過性跳動不良原因,進而引起全身想動動不了，持續10秒以內,這種情況包括常說的 壓睡 就是仰臥,手不經意間放到了心臟上,引起心臟負擔稍重,呼吸不好,進而想喊話,說話,哼聲,猛...
我家藏獒月，每天凌晨4點開始叫，太擾民了，鄰居都關了窗戶
你要先看它為什麼叫。我家藏獒一開始也叫。有時候是狂叫。有時候是哼哼，也版沒有什麼病。貌似是因權為拴住它了，後來晚上睡覺的時候把它解開，早上的時候就不叫了。很乖。也有可能是不熟悉環境。那就要等時間長了才可以。多陪陪它吧 剛開始都是這樣的哦。主人要多多陪陪他哦，或者把有自己味道的舊衣服之類的扔給它，讓它...