1樓：匿名使用者
褪黑素+維生素e 對女士失眠、容顏有好處，但最好不用
晚上老是各種睡不著覺，怎麼辦呢，有人用過善水助眠枕頭嗎，有用嗎到底
2樓：匿名使用者
硒是人體必不可少bai的微量元素，du身體缺硒會導zhi
一到晚上老是睡不著覺，怎麼辦，有人用過善水助眠枕頭嗎？
3樓：匿名使用者
對於我bai們睡覺最相關的是什麼，du無非就是枕頭zhi
被，床了。這其中對我們最dao重要的當然非枕頭內莫屬了，一個好容的枕頭可以讓我們做一個美夢，如果你枕的不好，即使是睡著了，第二天也會感到脖子痠痛，全身不舒服。由此可以知道枕頭的重要性了
一個好的枕頭不僅僅體現在睡眠上，主要還要能放鬆你的肌肉，朋然堂的保健枕，讓自己的睡眠更安心，睡的更沉穩，不用再擔心自己半夜三更睡不著，起的比雞早，睡的比狗晚
4樓：匿名使用者
這種東西效果畢竟有限，關鍵要從內分泌方面入手調節。
一到晚上就睡不好覺，渾身上下各種難受，到底要怎麼辦呢，有人用過善水助眠枕頭嗎，這個怎麼樣呢，誰用過
5樓：匿名使用者
你好，bai
換個枕頭只能治標不du能治本，zhi睡眠不好一般都有多種因dao
素，建議你版睡前用溫水泡腳權半個小時，然後擦乾。睡覺的地方稍微的能保持通風，不要過於緊閉門窗。躺下後可以先給自己心理暗示將會睡個好覺，之後就放空頭腦，全身放鬆。
即使有任何想法或風吹草動都不去理會，繼續放鬆和放空。這樣很容易入睡。睡眠質量一般也都不錯，可以試試。
你說你渾身上下都各種難受，這有可能是氣血不通導致的，所以才讓你泡腳。也有可能是心裡念頭太多，思前想後，所以容易輾轉反側，讓心平靜下來，全身放鬆下來，自然不會。希望對你有用。
晚上經常睡不好覺，渾身各種難受怎麼辦，有人用過善水助眠枕頭嗎，咋樣呢？
6樓：匿名使用者
這善水助眠枕你可以用一下，安定類藥物還是不要用，對人傷害挺大的，而且容易產生依懶性。建議你臨睡前泡腳挺好的。
經常在晚上睡不著覺的時候怎麼辦，善水助眠枕頭有人用過嗎，這個到底怎麼樣呢？
7樓：基德
晚上提前半小時就不要玩手機、做劇烈運動、喝茶喝咖啡，就平心靜氣的躺下來，這樣就很容易入睡了。至於枕頭什麼的，只要不想睡，不管什麼枕頭都是沒用的
經常晚上睡不著覺，怎麼辦，有人用過善水助眠枕頭嗎，咋樣呢。
8樓：
晚上睡不著可以進行自我調節
比如在睡前可以喝牛奶
牛奶是有助於睡眠的
還可以進行適量的運動
也可以聽輕**
或者喝一杯九葉藍
可以改善睡眠的，促進睡眠的。
9樓：匿名使用者
這種東西效果畢竟有限，關鍵要從內分泌方面入手調節。
想睡睡不著怎麼辦，晚上睡不著，早上又很想睡怎麼辦？
看看書，看著看著就著了啊 晚上睡不著，早上又很想睡怎麼辦？可以選擇服用有助於睡眠的藥物或者按摩穴位治失眠。失眠是臨床常見病 多發病，隨著社會各種壓力的增加，發病率越來越高。其臨床表現不一，包括難以入眠，睡後易醒，醒後難以再入睡，早醒，睡眠不深，甚至有時徹夜不眠。屬中醫學 不寐 範疇。如果晚上很想睡覺...
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