1樓：匿名使用者
這得看你前一夜犯困程度比如上網上到一點鐘然後睡覺到六點以前就有點睡眠不足
但是要是前天這裡早早睡覺然後第二天六點以前起床就沒事睡眠不足剛開始感覺不到
但是後來隨著年齡增長就明顯乏力
尤其是四十多歲以後頭髮泛白還沒有任何鍛鍊健身習慣
為什麼我十點多睡覺，早上六點多起來，還是很困 20
2樓：星際是我
這要看年齡，年輕人的睡眠要在9到10個小時才能滿足，老年人睡眠少，如果在感覺困，就是睡眠質量不好造成的了，真心在幫你期待採納，
為什麼越睡的早越困？
3樓：匿名使用者
體質變差了，平時都運動吧
4樓：將軍愛妞妞
是不是bai中間醒過？
也不du是那zhi樣的清醒，但是那個時
候（早晨）就dao是自然醒，起來最好專了，那個時候是生理上的睡足了屬，繼續睡也可以，但是身體預設你還沒有休息足，那樣的話最少還得3-4個小時才能睡足。你可以嘗試著早起，那樣反而不困。
為什麼我晚上10點睡覺 早上6點起床還是很困？
5樓：匿名使用者
起床困抄，請考慮如下這些原因：睡bai眠質量不高，du多夢容易醒；焦慮，zhi
心裡事多；床墊被子枕頭有一dao個或者多個不舒服；臥室暗或者衛生不好；天氣有點冷；不想做起床後必須做的事；身體有一些疾病亞健康狀態。逐一排除這些問題，你起床一定會舒服起來。
為什麼晚上11點睡覺，早上6點起床，還是這麼困哦
6樓：射手a裡啊
可能是因復
為你休息不夠，如果前制幾天太累的話，你拱手一個晚上，他是休息不過來的，所以呢，你儘量還是早睡，你如果六點起的話，今天十點之前都要9，就要入睡，如果你不休息的話，天天這個時間睡覺，這個時間起床的話，身身體會受不了的，可以早睡一會兒，早睡一會兒，六點起床，是沒有問題的，包括你第二天的工作，包括你第二天的精神狀態都會比較好，都會很棒，工作也會非常的順利，一業績也會不斷上升，和家人幸福美滿，
7樓：莫莫許
你應該是9點睡覺，6點起床，這樣才不會困的，11點睡都算晚睡的了，而且6點起床也挺早的，如果要6點起，那麼就得九點左右睡覺了，堅持兩三天肯定就有效果
8樓：__高調
睡眠質量不好吧，或者昨天太累了，睡前泡個腳，聽聽**，不行的話今晚再早睡半個小時或一個小時。
9樓：匿名使用者
那就早點睡，每個人的身體狀況不一樣，有些人睡4個小時就可以，有些人睡8個小時還感覺困。
10樓：匿名使用者
原因太多，補補氣試試
晚上幾點睡覺才能保證早上6點起來才不會感覺困
11樓：老狼不乖
14歲應該上初一來吧，給你個建自議，你這樣的bai年齡正處在發育時期，
du所以一定要
zhi保持充足的睡眠才dao能保證發育的需要，晚上最好是10點以前就睡覺，這樣到第2天早上7點起床就能保證有9個小時的充足睡眠，這樣才能有足夠的精神應付繁重學習任務。希望能幫你。
12樓：lonly微志
我的作息規律和你的暑假的一樣:晚上十二點睡,早上六點就要起,雖說剛開始有點困,可後來就習慣了.(我現在高三!)
13樓：悲傷暗流成河
10點左右，睡眠質量要好
14樓：墨夷老人的轉世
十點之前，我就是這樣，八點半到九點半左右，儘量快一點，最晚十點半。
15樓：血引之夏
我認為至少要9點之前睡，當然是更早一點好
16樓：華年總是流不停
八點吧，我也是這樣的
我有一天趕作業差不多12點睡覺的，但是早上6點起一點都不困？為什麼
17樓：匿名使用者
這個很正常啊=。=！我有的時候半夜3點多才睡，早上7點鐘起來就一點也不困了，就睡了4個小時。
等你以後上班加班加多了 就覺得正常了 =。+！ 現在年輕還是多注意點身體好，每天保證七八個小時睡眠就行了
18樓：亦夕寒
我也常這樣、不過更誇張、是兩點左右睡、6點起不困。10點多睡卻困。人的睡眠分版深和淺、也就是說、睡得時權間長未必就睡得好、可能長時間處於一個淺睡眠狀態。
而你較晚睡時、因為比較累、很快進入深度睡眠、質量就高了、所以不困。
我媽每天都在十點半之前睡覺,早上六點多就起床，但沒多久就很困，一天要睡幾次,要怎麼辦？
19樓：匿名使用者
中年人的新陳代謝慢，這沒什麼問題，多睡好，作息時間保持這樣的人很健康的~關鍵要你mm多做運動! 祝你全家健康幸福~
20樓：楊彎刀
一般是八小時，但最近科學證明人一天睡五六小時最佳。要按時作息，有午睡更好。
中醫強調的是，四季不同的作息時間。例如春季早睡早起。
瞌睡是鍛煉出來的，越睡越多！
打算寧願我的回答對你有所幫助。
為什麼我晚上12點睡覺，早上7點起來還是會困得要死
應該在十一點鐘就得 睡覺了，應該就不會這樣了，因為在11 凌晨1點鐘是修復腎的時間，腎好了就什麼都好了。你把時間改一下 晚上10點睡 早上5.30起 才睡7個小時當然困了 每天晚上11點睡覺，早上7點起來.怎麼還 問題分析bai 您好！根du 據您所說的情沒和州zhi況，晚上11點睡覺睡到早上dao...
為什麼我每天晚上10點多睡覺，早上7點起床，白天也不是很累
很有可能是腎虛，不知道你吃飯怎麼樣，有的人雖然胖，但依然營養不良，就是脾不內好，容無法將食物的營養充分代謝吸收，通常，腎虛和脾虛是一起的，你可以看看中醫，給調理一下，我以前也這樣，後來看了中醫，配了藥吃，已經好多了，這不是病，算是種調理，需要長時間，不是一個月就能徹底解決的。希望你健康哈 一樓的說法...
我每天十點睡覺，早上六點半起床，中午再睡倆個小時，如果中午不睡就頭暈，這樣正常嗎
這是正常的，因為在有規律的情況下我們都會養成一定的好習慣，所以正常保持就可以.不應該啊，晚上十點睡，第二天六點醒，應當有一個良好的精神狀態，如果因為沒有午睡就頭暈，建議你多進一些補品，或去諮詢一下醫生。是正常的，因為睡眠不足。或者沒睡醒所導致的頭暈 根據你個人體質來定的 這算正常，因為中午睡覺習慣了...