1樓：匿名使用者
精神太緊張 解決辦法我告訴你吧
(1)聽**。在精神疲憊時聽聽**，是一種常用休息方式。在瑞典的交通工具上，有「回家路上的**」；在美國有專門廣播電臺播送「旅途**」，可見**對鬆弛精神緊張是個良好的方法。
如果你聽到動聽美妙的**時，能「聞歌起舞」，這對鬆弛精神緊張大有裨益。 (2)手工藝。做點手工藝，可以使你的腦力有個歇息機會。
如做木工製品、縫紉、編織、陶器、雕刻等等。如英國大名鼎鼎的丘吉爾就主張用織毛衣做為鬆弛緊張的方法。現在越來越多的離退休老年人在鑽研手工藝，如果運用得當，會收到一舉兩得的效果。
(3)烹飪。不要以為一進廚房就成為「圍鍋臺轉的煮飯婆」，其實入廚房做菜好處挺多呢。除了可以烹調出可口的菜餚，受到家人、朋友們的讚譽外，還可以使你離開原來工作或學習環境，通過切菜、調料、煎炸溜炒等操作，使你忘卻許多煩惱。
這樣你的腦力可以得到休息，緊張的精神自然可以得到鬆弛了。 (4)書法。如果你認為用腦的活動，一定會使精神緊張，那你的想法就不對了。
鬆弛精神緊張的方法之一是把自己從原來腦力活動的集中點轉移或分散開，象書法就是這樣的一種活動。練字時要鬆肩垂肘、飽慮凝思、心平氣和，精神完全進入「靜」的境界，一靜可以制百動。書法家說：
「心中狂怒之時，寫字可以使頭腦冷靜下來；心中抑鬱，寫字可以使人忘卻憂鬱。」 (5)種花。種植花草，寄情於紅花綠葉之間，不僅可以美化環境，也可以使人精神舒暢。
花草是屬於大自然的，學者認為，大自然的事物，較之人為的物件更能給人直覺上的安寧。當你精神過度緊張或腦力疲勞時，蒔花澆水，培培土，抬頭看到花草茁壯成長，一盆盆青綠植物，一株株火紅的花朵，都會使你遐思渺渺，你的思想雲遊物外，也自然會使精神得到一會兒安靜。 (6)到靜處去。
僻靜並非跑到寺院中去，而只是避開身邊人群，避開喧囂的鬧市就行了。當然，去海邊、山頂、郊外、公園，那是最好不過了。在城市裡的人，長期困抑在人潮中，如果能找到一個人少的地方，那是足夠舒暢心神的了。
(7)簡易氣功。氣功不但可以養生治病，而且可有效地鬆弛精神。簡易氣功，只要求頭腦排除雜念和做腹式呼吸，促使橫膈膜上下移動。
我們都有這種感受，當我們因某種原因心情激動，精神緊張，甚至心裡怦怦直跳時，當即深呼吸幾次，心情立即就會平靜下來。這是人體呼吸調節對神經系統作用的結果。簡易氣功，不需更多時間，也不需專門地方，隨時隨地都可進行。
(8)輕體育。輕體育，就是快活體育，也叫娛樂體育，儘量使體育輕鬆化。如飛盤、釣魚等活動，就是輕體育。
如果你認為運動使你更睏倦，那就錯了。時間不長的運動，可以說是舒暢精神的雙管齊下的好方法。一方面，由於從事運動，使我們的精神意志集中到運動中去了，使腦子得到休息，大大減輕了原來的精神壓力；另一方面，由於運動鍛鍊加速了血液迴圈，也加深了肺部呼吸，使新陳代謝增強，因此可以消除疲勞，鬆弛緊張
2樓：匿名使用者
這個夢就是說你現在已經被體制和環境束縛了
心底下想突破這種束縛
但是卻無能為力
為什麼會做惡夢?連續幾天都做同一個惡夢代表什麼?
3樓：匿名使用者
人做夢是復對白天所思所想的錯位再製現，有可能是看了一些bai相關的du電視劇，
，聽了相關zhi的故事在頭腦裡的dao
反應，其實沒有沒預兆。我也常常做惡夢，有時驚醒以後上完廁所，一閉上眼又繼續做，好比連續劇一樣，可是醒來我反而覺得心裡輕鬆，因為夢裡的情景不是真的，原來就是一場夢，我歷來夢多，幾乎每天晚上做夢，沒有一天晚上沒有夢的，連趕車也做夢，尤其是吃了麵食、雞肉等生熱度東西更多夢，白天有時也疲倦，因為夢太多了還是會影響睡眠的，不過，總體說來沒有什麼大問題，還好。
4樓：匿名使用者
人有所思，夜有所夢，不知道你在想些什麼，試試看，不要在去想，做點什麼事情轉移注意力！
5樓：匿名使用者
1，有的是自己作惡多端，產生恐懼感，2，有的是自己太善良，被惡人恐嚇造成的。你屬於那種只有你自己知道了。
連續兩天做同一個噩夢是什麼意思？
6樓：匿名使用者
親愛的朋友，我是一個大夫，可以很負責任的告訴你：夢跟現實是沒有關係的。其實我們每天睡覺的時候都會做夢，它只是大腦皮層的一種運動狀態而已，大部分我們醒來後根本都不會意識到。
這就是為什麼我們不會覺得自己天天在做夢的原因。實際上那些能記住的夢只是因為我們可能白天的壓力太大了，睡覺沒休息好的緣故。從醫學的角度來說，那些覺得自己很少做夢的人反而是精神狀態最好的。
所以呢，不要去想今天我又做了什麼夢，根本不需要讓它影響到生活和學習。如果你經常有這種情況的話，那麼建議你可以睡前喝一杯牛奶安神，最重要是不要超過11點休息，因為那時我們的大腦皮層處於抑制的狀態，如果你做類似於看電視上網這些提高它興奮性的事，肯定是不利於你睡眠的。希望我的話對你會有所幫助，祝你一生健康。
7樓：匿名使用者
可能是休息不夠引起的，如果你的大腦長時間處於興奮狀態的話，精神會非常疲勞，所以當你休息時大腦會自動重映一些景象，所以就會做夢。多加休息就沒事了。又或者是身體不適引起的，比如說腸胃不適。
又如，如果你經常做噩夢，睡覺時又覺得很不舒服，一睡著又很難醒來，而且很疲勞，這就有可能是要感冒了，多喝水和吃點百服寧就沒事了。又或者是溼熱引起的，感覺是胸悶，喝些去溼藥就好了。如果是胃的話吃點行軍散不錯。
不過還有一種情況，如果你只是最近會的話那就應該沒事，因為最近的天氣很糟糕，人很容易疲勞，而且容易生病，睡覺時會亂做夢（我自己最近也是這樣，很多人都一樣的），多休息多喝水就好了
8樓：匿名使用者
可能是你太緊張了 而導致的，晚上睡覺前喝杯牛奶嘛，這樣會好點，還有早點睡 ，晚上10到2點是最好的休息時間，也可能是你工作引起的，由於壓力太大所以坑會引起噩夢，以前我也是，不過和你的情況不太一樣，不是重複做同一個夢，是接著做 同一個夢，其實主要是 你壓力太打了，想得太多了，好好吧精神調節一下就 ok了，晚上睡覺前也可以做一下腳底按摩，這樣可以加速睡眠，放鬆整天積累的壓力，可以安心入睡，就不會有那麼多夢了，也可能是你見了什麼或聽了什麼對大腦產生刺激，好好休息一下就好了
9樓：十八網路推廣
想的太多了， 沒有什麼特殊的意義
在漫長的未來裡，很多人在面臨愛情到來的時候總是很迷茫，不知不覺就在半路迷路了，而我的愛情到婚姻，也是兜兜轉轉，就算繞一圈還是回到了對方的身邊，轉來轉去，你還是我的。
好幾天都做同一個惡夢，這個是有什麼含義嗎？
10樓：匿名使用者
同樣的夢做兩次都少見。你還多次?還惡夢?什麼情境?
11樓：匿名使用者
一般情況夢是反的，但也有可能是在反應一些事情。不知你做的是什麼夢
12樓：潭州教育
做惡bai夢如果不是因為你的du身體不好就
zhi是因為你總是
dao在想著那些未解決的事情，內總是沉溺容在以前的失敗中無法自拔，心中有陰影造成的。多加強身體鍛鍊，多吃含維生素高的蔬菜。躺下了就不要再想那些亂七八糟的了。
每晚用熱水泡泡腳，喝杯牛奶。最主要是要調理好自己的心情，心情調理好了多夢的症狀就會好了很多。學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。
心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。
願你天天有個好心情。
連續4天做了同一個夢是什麼預兆？
連續幾天做噩夢，連續幾天晚上做噩夢
阿彌陀佛！師兄，夢是八識田中過去生積累的無量種因，在因緣成熟之時自然流露出來的。八識田中若無此因，必定不會顯現此境。也就是說，你過去生必定學習過佛法，修行過。在夢中遇到險境之時，能知道誦持經咒佛號，這就是一種過去生的修行習氣。師兄，佛是究竟圓滿的覺悟者，洞悉宇宙人生乃至整個法界的真相和規律。佛把這些...
連續幾天都做同夢,夢見在同單位工作
夢從心想 開心點 o o 您好,僅供參考,切勿當真,連續幾天都做同一個夢,夢見在同一個單位工作?夢境專的開示屬 今天是個樂觀的日子,往日積累的善行總算有回報了。你和他人能和睦相處,並給他們帶來靈感。幽默和歡樂將伴你左右。由於你的慷慨付出,你將會獲得成功。今天適合旅行和投資,處理跟外國人相關的事務,或...
為什麼我連續幾天晚上都會做噩夢，而且夢裡有水，這個有什麼預兆
我的建議是閱讀一下 夢的解析 夢只是大腦潛意識的一 種思想活動 在白天看到聽到想到的,自己沒有注意的,在夢裡就會體現出來,這和白天的活動 睡前的習慣 零星的心理暗示有關.以我的看法,你第一天的夢就是這個原因.而後來連續的幾個夢,完全是因為第一個夢造成的心理暗示,即水會帶來災難,而夢裡面的人應該也是你...