1樓：匿名使用者
身體原因
身體不copy適也容易造成失眠。如風溼關節痺症的患者因為關節或者是神經導致的疼痛時會較難入睡;心肺疾病患者容易淺眠;患有腦部變性疾病的老年人也常有失眠情況;甲亢腺功能亢進患者容易因為心悸而睡眠質量差等等。
精神原因
入睡前需要放鬆軀體和精神，而興奮和焦慮容易造成短期失眠，主要表現是入睡困難。而精神抑鬱或是長期焦慮症則容易導致長期失眠，主要表現是時睡時醒、過早醒來等。神經衰弱患者可能會因為記得各個覺醒期中聽到的或看到的各種環境刺激而焦躁煩惱。
環境原因
由於工作或生活上的變化導致身體不適應而引起失眠。空間上的變化如搬家、出遊、乘坐車船，時間上的變化如航空時差、夜班倒班、通宵熬夜過後等，其他外界因素如亮光、噪音等這一型別的失眠多為短期失眠，一般短期內會自動適應。
瞭解了睡不著覺的原因，就要及時**，一般建議口服眠夢香，堅持一段時間就能幫助舒適睡眠，改善睡眠質量，舒緩神經，從而輕鬆入睡。
2樓：匿名使用者
失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、記憶力不內集中，它的最大影容響是精神方面的，嚴重的會導致神經衰弱、情緒障礙等情況。
引起失眠的常見原因
1、急性應激：由於過度興奮、焦慮、精神緊張、近期居喪、軀體不適，以及睡眠環境的改變、跨越時區的時差反應等均可引起失眠。
2、藥物：常見的有咖啡因、茶鹼、甲狀腺素、可卡因、皮質激素。某些藥物的***對睡眠有干擾作用，如擬腎上腺素類藥物常引起頭疼、焦慮等。
有鎮靜作用的藥物產生的覺醒-睡眠節律失調。撤藥反應引起的反跳性失眠等。
3、心理性：常常是過分關注自己的入睡困難，擔心失眠，擔心因失眠而影響次日的工作, 結果越想盡快入睡就越清醒, 擔心和焦慮致使更清醒以致難於入睡。此類失眠約佔失眠總數的30％。
出現失眠的情況需要及時調整作息，生活規律。
睡前不宜做劇烈運動，不宜進食過飽。
不宜過分關注睡眠，以免導致過度緊張而失眠。
可在每晚睡前飲用福熙舒御康膏，溫水沖服即可，幫助促進睡眠，起到安神寧心的作用，顯著改善睡眠質量。
3樓：天然燕窩批發
您好。有可能是bai您心裡想的事情太du多zhi
了，睡不著。
可以試試這種dao方法。晚上睡
4樓：匿名使用者
有很多原因比如：
過度疲勞，沒有注意勞逸結合。心情不太好，或回者是太激動和壓抑
環境的答影響，不能好好的入睡。
身體不舒服，生病了等。
所以想要解決失眠，應該有針對性，如果是太累，那就改變一下作息，不要經常熬夜；
如果是心情不佳，那就想想其他事，不要老是沉浸在悲傷或者憤怒中；
可以食物助眠，睡前喝眠夢香，能夠舒緩神經，幫助快速入睡，減輕失眠問題；
最後如果真的生病了，還是及時就醫吧！
5樓：魯找踩止廈
壓力很大、過度憂慮、緊張或焦慮、悲傷或抑鬱、生氣，容易出現睡眠問題甚至出現失眠睡不著的情況。
想要改善睡眠的話，專家建議睡前可口服一杯眠夢香，堅持一段時間，改善睡眠質量，提高身體免疫，從而快速入睡。
6樓：匿名使用者
一、心理因素
生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑鬱、緊張。
二、專不良
屬的環境和習慣
不良的環境或壞習慣對大多數人來說都可影響睡眠。如噪聲、光線強弱熱冷。
三、睡眠質量不佳
睡眠質量差、入睡困難。睡眠淺。
以上就是睡不著覺的原因，另外，想要改善睡眠重要的是晚上睡覺之前可口服一杯眠夢香，堅持一段時間能夠有效幫助舒適睡眠，改善睡眠質量，舒緩神經，從而輕鬆入睡。
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