1樓：她戀
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞。
2樓：道法自然玄師
睡不著覺首先考慮是由於精神緊張、過度疲勞，或者是壓力大導致的植物神經功能紊亂、影響腦內遞質代謝異常。
所以不要有太大的心理壓力。
平時多運動一下。
望，謝謝。
3樓：紅的柔情我為
隨著年齡的增長和體力的下滑，晚間的睡眠很有可能不足以支撐我們一天的消耗。從傍晚開始覺得睏倦是很正常的現象。至於晚上九點後變得精神說明人體存在夜間活躍的生物鐘，嘗試放鬆和準備睡眠，等生物鐘被調整後便可入睡。
4樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
5樓：天畫雙
建議你注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放鬆，避免服用興奮飲料（如咖啡，濃茶等）,不吸菸，刷牙，洗牙，保持口腔清潔，並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態精神放輕鬆點。口服七葉神安片腦靈素等試試。白天一定不要睡覺，把睡眠留在晚上睡。
白天加強鍛鍊，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。
6樓：懂啦
為什麼會有人睡不著覺。
7樓：慧瑩養生情報
熬夜腎氣虧虛，睡前1個「還陽臥」，養腎護腎，到點就犯困！
8樓：南方健康
睡不著就按這2個穴位。
9樓：養生早班車
失眠睡不著的有救了，2味「中藥」煮水，擺脫入睡難，睡。
睡不著覺是什麼原因
10樓：懂啦
為什麼會有人睡不著覺。
11樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
12樓：鍋鍋小棉襖
鍋鍋教你快速入睡的方法~
13樓：超級錦寶兒
失眠睡不著的有救了，2味「中藥」煮水，擺脫入睡難，睡。
14樓：大羅卜葉子
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題。
15樓：公淑英厙鳥
很多種因素可抄以引起失眠，所以襲**失眠要bai查明原因，對症du**。
原因一，情緒zhi波動。生氣dao、換環境、心裡壓力大等；
原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等；
**要以調養為主，藥物為輔。具體方法：
一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質；
二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；
三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的**；
四是養成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用；
五是全身放鬆法：在躺下後用意念引導，從頭髮、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和；
六是按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；
七是找醫生對症**相關疾病。
用不了多久，你就會睡好的。
睡不著覺是什麼原因?
睡不著覺是什麼原因呢？
16樓：捧束鮮花看日出
有以下原因：
新型冠狀病毒感染陽了睡不著主要考慮是心理因素導致。
感染新型冠狀病毒後主要引起發熱、乾咳、乏力、咽痛、腹瀉等症狀，但是通常不會引起失眠。
部分患者得知自身新型冠狀病毒感染陽性時，可能會出現是情緒、認知和行為的變化，其中最突出的情緒變化是恐懼、焦慮、懊惱等。
過分關注自身狀況變化，對身體出現的任何變化及不適都會驚慌，甚至可能會出現心慌、氣短等身體狀況。
過度關注消極的資訊和後果產生焦慮的心態，可能會導致植物神經紊亂，出現失眠的症狀。
17樓：懂啦
為什麼會有人睡不著覺。
18樓：鍋鍋小棉襖
鍋鍋教你快速入睡的方法~
19樓：養生早班車
失眠睡不著的有救了，2味「中藥」煮水，擺脫入睡難，睡。
20樓：南方健康
睡不著就按這2個穴位。
21樓：網友
睡不著覺是怎麼回事，一個人有很多種原因，可能一個上了年紀大了也是睡不著覺，還有一方面就是太壓力大也會經常想著失眠頭痛也會睡不著覺 ，還是別想太多，注意休息。
22樓：網友
心裡有壓力，有心思唄，才會睡不著覺的，睡覺前不要糊思亂想，不要心情不好，聽聽輕**，睡前喝杯酸奶，必要時去看看醫生，也許是神經衰弱所置，聽聽醫生的建議，配些中藥調理調理，會有所好轉，可以用酸棗仁泡水喝，也可以喝點安神補腦液，吃些桂圓和香蕉都有助於失眠的。
23樓：有心人
頭部的腦皮神經過於興奮了，才會有這個現象出現。偶然一次兩次的可不必介意。經常這樣那就需要**的。可以到醫院的神經科，檢查**。
24樓：你給我的所有啊
失眠和很多因素有關係，比如勞累、情緒、心態、睡眠環境都會有一定的影響，飲食習慣的改變、睡姿不舒服、尿頻都會影響到睡眠質量。失眠會影響到自己的身體健康的，一定要引起重視。建議改善睡眠環境，放鬆心情，保證營養均衡，熱水泡腳，熱水淋浴、睡前喝杯熱牛奶，吃根香蕉，進行頭皮按摩，適量運動。
25樓：網友
試試 戴一個眼罩，睡前兩個小時，儘量不做劇烈運動，聽聽舒緩**也好，或者泡泡腳， 助於促眠。
26樓：愛上聞花
心裡有事，期盼的人將到來激動扔的。
27樓：網友
多種原因引起，比如抑鬱，喝茶，咖啡等等。
28樓：暢若煒
神精衰弱 還是有心事！保持好的心態！睡眠前喝杯熱牛奶！多出去上戶外運動！迴歸大自然，廣交朋友！爬爬山！出去旅遊，散散心！
29樓：網友
你可能最近思考問題過多，或者工作生活壓力過大導致。建議調整自己的心態，不要給自己增加太大的壓力，必要時可以口服促進睡眠的藥物，如安神補腦口服液。
30樓：養生早班車
失眠睡不著的有救了，2味「中藥」煮水，擺脫入睡難，睡。
31樓：南方健康
睡不著就按這2個穴位。
32樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
33樓：懂啦
為什麼會有人睡不著覺。
34樓：慧瑩養生情報
熬夜腎氣虧虛，睡前1個「還陽臥」，養腎護腎，到點就犯困！
35樓：南方健康
睡不著就按這2個穴位。
36樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
37樓：慧瑩養生情報
熬夜腎氣虧虛，睡前1個「還陽臥」，養腎護腎，到點就犯困！
38樓：懂啦
為什麼會有人睡不著覺。
39樓：養生早班車
失眠睡不著的有救了，2味「中藥」煮水，擺脫入睡難，睡。
40樓：來自凌雲山得體的曹仁
引起或促發失眠的原因眾多。失眠的誘發因素很多，包括心理、生理、環境、藥物、生活行為、個性、精神及全身疾病等。
41樓：心理教學楊白勞
晚上睡不著怎麼回事？
42樓：仁健優品堂
睡不著醫學上叫失眠，引起失眠的原因有很多，按中醫的理論認為，有心脾兩虛，心腎不交，肝火旺盛，等原因都可引起失眠。如果嚴重請到醫院檢查對症**。謝謝！！
43樓：養生早班車
失眠睡不著的有救了，2味「中藥」煮水，擺脫入睡難，睡。
44樓：南方健康
睡不著就按這2個穴位。
45樓：懂啦
為什麼會有人睡不著覺。
46樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
47樓：慧瑩養生情報
熬夜腎氣虧虛，睡前1個「還陽臥」，養腎護腎，到點就犯困！
晚上睡不著覺是怎麼回事，晚上老是睡不著覺怎麼回事？這到底該怎麼辦
1 藥物和食物因素 服用中樞興奮藥物可導致失眠。長期服用安眠藥，一旦戒掉，也會出現戒斷症狀 睡眠淺，噩夢多。茶 咖啡 可樂類飲料等含有中樞神經興奮劑 咖啡鹼，晚間飲用可引起失眠。酒精幹擾人的睡眠結構，使睡眠變淺，一旦戒酒也會因戒斷反應引起失眠。2 睡眠節律改變 如夜班和白班頻繁變動，睡眠時間不固定等...
睡不著覺是什麼原因，晚上睡不著覺是怎麼回事
晚上睡不著覺怎麼辦？鍋鍋教你快速入睡的方法 可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題 失眠睡不著的有救了，2味 中藥 煮水，擺脫入睡難，睡 為什麼會有人睡不著覺 在人的神經系統中,大腦是最複雜的一個部分.將大腦比作人體的司令部,而大腦皮層細胞則好比是司令員.大腦皮層細胞的活動十分複雜,雖然歸結起來只有...
晚上睡不著是怎麼回事呢，晚上睡不著覺是怎麼回事
睡不著覺這個問題原因多種多樣，但是最常見認為睡不著覺原因主要跟情緒波動有關，就是焦慮。尤其是入睡困難，多數跟焦慮有關 跟人內分泌激素水平有關，也跟周圍環境變化 天氣變化等等有關。再有一種就是夢多，因為每個晚上睡眠分3 5個睡眠週期，分淺睡眠和深度睡眠，就是所說的快波睡眠和慢波睡眠，人在淺睡眠過程中都...